बड़ी मात्रा में दैनिक बालों का झड़ना एक काफी सामान्य घटना है जो सभी उम्र के लोगों में होती है। यह निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:
लड़कियों को जो आहार बहुत पसंद होते हैं, उनके कारण बाल बुरी तरह से झड़ते हैं।
- हार्मोनल असंतुलन;
- हार्मोनल दवाओं और एंटीबायोटिक दवाओं के शरीर पर प्रभाव;
- लंबे समय तक तनाव या अवसाद में रहना;
- उच्च या निम्न तापमान के संपर्क में: ठंड में गर्म ब्लो-ड्रायिंग या हाइपोथर्मिया के कारण बालों का अधिक गर्म होना;
- असंतुलित आहार के साथ विटामिन की कमी, मौसमी बेरीबेरी भी;
- मजबूत यांत्रिक प्रभाव: तंग पूंछ या पिगटेल, कड़े ब्रिसल्स वाली कंघी के साथ गीले बालों में कंघी करना;
- वंशागति।
महिलाओं में बालों के झड़ने की दर क्या है?
यह याद रखना चाहिए कि रोजाना बाल झड़ते हैं और उनकी जगह नए बाल उगते हैं। इस संबंध में, बाल हर दिन गिरना चाहिए और चिंता की कोई बात नहीं है।
आप कैसे जानते हैं कि मृत बाल झड़ गए थे? इसके सिरे पर एक हल्का प्याज स्पष्ट रूप से दिखाई देना चाहिए।
महिलाओं के लिए आदर्श 90 से 150 बालों की मात्रा में दैनिक बालों का झड़ना है। यदि प्रतिदिन 150 से अधिक बाल झड़ते हैं, तो ऐसे में उपाय करना आवश्यक है।
रोचक तथ्य! काले बालों वाली लड़कियों की तुलना में गोरी लड़कियों के बाल अधिक झड़ते हैं। यह बालों के घनत्व के कारण ही होता है, जो गोरे लोगों के लिए कम होता है।
बालों के झड़ने का इलाज कैसे करें
यदि आप भोजन के साथ अपने आहार में विविधता नहीं ला सकते हैं तो आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स पीना शुरू कर देना चाहिए।
भी आपको गर्म और ठंडी हवा के बालों पर प्रभाव को कम करने की आवश्यकता है।
हेयर ड्रायर से सुखाते समय या धूप में रहने पर, विभिन्न सुरक्षात्मक स्प्रे या तेलों का उपयोग करना आवश्यक होता है।
जब आप ठंड में हों और चिलचिलाती धूप में हों, तो अपने बालों को हेडड्रेस के नीचे छिपा लें।
याद रखना महत्वपूर्ण है!अपने बालों को धोने के बाद, आपको तुरंत गीले बालों में कंघी नहीं करनी चाहिए - आपको इसके सूखने तक इंतजार करना चाहिए, और धीरे से अपने बालों को बड़े दांतों वाली कंघी से कंघी करना चाहिए, जो सुझावों से शुरू होती है।
यदि बाल बहुत अधिक झड़ते हैं, तो क्या करें - डॉक्टरों की समीक्षा एक ट्राइकोलॉजिस्ट से मिलने की सलाह देती है जो पहचान सकता है हानि का कारण, रक्त परीक्षण के लिए भेजेगा और एक सक्षम उपचार का चयन करेगा।
बालों को मजबूत करने के लिए विटामिन थेरेपी और आहार पूरक
गंभीर बालों के झड़ने से छुटकारा पाने के लिए, विटामिन का एक कोर्स पीने की सलाह दी जाती है। प्राकृतिक कच्चे माल से बने विटामिन और पूरक आहार चुनना आवश्यक है, न कि सिंथेटिक से, जिसे शरीर खराब तरीके से अवशोषित करता है।
बायोटिन सी प्लस
आज सबसे लोकप्रिय में से एक एमवे का आहार पूरक है, जिसे बायोटिन सी प्लस कहा जाता है। लागत लगभग 1200 रूबल है।
विटामिन के इस परिसर में ऐसे सक्रिय पदार्थ होते हैं जैसे: बायोटिन, विटामिन सी, कोलेजन, ग्लाइसिन और एल-सिस्टीन।
बायोटिन एक पानी में घुलनशील बी विटामिन है जो शरीर में नमी को अंदर से बाहर तक बनाए रखने में मदद करता है।
भी आहार अनुपूरक का त्वचा और नाखूनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
पैंटोविगार
बालों के घनत्व के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया अगला विटामिन कॉम्प्लेक्स पैंटोविगर है। यह केराटिन, मेडिकल यीस्ट और सिस्टीन पर आधारित है, साथ ही इसमें बी विटामिन होते हैं। इसकी कीमत लगभग 1,500 रूबल है। 
पैंटोविगर आवश्यक विटामिन की पूर्ति करता है, बालों के झड़ने को रोकता है, और अनिद्रा को भी समाप्त करता है, सरदर्दऔर थकान बढ़ जाती है।
यह परिसर चयापचय, बालों, नाखूनों और त्वचा की संरचना में सुधार करने में मदद करता है। वासोडिलेटिंग प्रभाव नहीं है।
विट्रम ब्यूटी
विट्रम ब्यूटी मल्टीविटामिन की तैयारी पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड, पैंटोथेनेट पर आधारित है, और इसमें विभिन्न ट्रेस तत्व और विटामिन भी शामिल हैं। इसकी कीमत लगभग 800 रूबल है।
उत्तम
परफेक्टिल मल्टीविटामिन की तैयारी इचिनेशिया पर आधारित है, जो एक हल्का इम्युनोमोड्यूलेटर है, इसमें एंटीवायरल और एंटिफंगल प्रभाव होते हैं। बालों की संरचना में सुधार करने में मदद करता है, शुष्क त्वचा को खत्म करता है। लागत 500 रूबल से है।
इनियोव
Inneov एक आहार पूरक है जिसे विशेष रूप से बालों की मात्रा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। टॉरिन पर आधारित, जो गंभीर बालों के झड़ने को धीमा कर देता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं और यह बालों को पर्यावरणीय क्षति से बचाता है। पूर्ण पाठ्यक्रम की लागत लगभग 3000 रूबल है। 
सावधान रहे!बालों के झड़ने से और उनकी संरचना में सुधार करने के लिए बहुत सारे विटामिन होते हैं। ऊपर सबसे लोकप्रिय और प्रभावी हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स.
यदि बाल बहुत अधिक झड़ते हैं, तो क्या करें - डॉक्टरों की समीक्षा आहार की खुराक का चयन करने के लिए एक सक्षम पेशेवर से संपर्क करने की सलाह देती है, जो समस्या को जल्द से जल्द ठीक करने में मदद करेगी।
पेशेवर बालों के झड़ने के उत्पाद
| नाम | कार्य | कीमत | यदि बाल बहुत अधिक झड़ते हैं (क्या करें), डॉक्टरों की समीक्षा और प्रवेश के लिए सिफारिशें |
| परुसन | रक्त परिसंचरण को तेज करता है, बालों की संरचना को मजबूत करता है, इसकी लोच बढ़ाता है, बालों के झड़ने को कम करता है। Parusan टॉनिक के साथ मिलकर अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है। | लगभग 900 रूबल। | 2 पी लागू करें। हफ्ते में |
| केरियम एंटी हेयरलॉस | बालों की जड़ को मजबूत और पोषण देता है, विकास को उत्तेजित करता है, रोम में सूक्ष्म सूजन को समाप्त करता है। | लगभग 200 रूबल। | 1 पी लागू करें। हफ्ते में |
| महिला रोगाइन | इस दवा की तैयारी में मोनोऑक्सिडिल होता है, जो बल्बों पर कार्य करता है, बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। | लगभग 1800 रूबल। | इसका उपयोग दिन में 2 बार, 1 मिली, 2-3 आर में किया जाता है। हफ्ते में |
| एलराना | शैंपू की इस श्रृंखला में प्रोटीन, लेसिथिन और हर्बल अर्क होते हैं, जो बालों के विकास को सक्रिय रूप से प्रभावित करने और उन्हें मजबूत करने में मदद करते हैं। | लगभग 500 रूबल। | 2 पी लागू करें। हफ्ते में |
बालों के झड़ने के लिए घर का बना शैंपू और बाम
यदि बाल बहुत अधिक झड़ते हैं तो क्या करें और किन बालों के उत्पादों का उपयोग करें - डॉक्टरों की समीक्षा घरेलू देखभाल चुनने की सलाह देती है जिसमें एमेनिक्सिल और नियासिनमाइड शामिल हैं।
इसके अलावा, बालों के उत्पादों की संरचना में एक विटामिन और खनिज परिसर होना चाहिए: मैग्नीशियम, सेलेनियम, क्रोमियम, विभिन्न बी विटामिन; जड़ी बूटियों के अर्क जैसे: ऋषि, कैमोमाइल, बिछुआ, बोझ। 
शैम्पू बायोकॉन। बालों की मजबूती
इसमें बायोटन, जंगली गुलाब के अर्क, लाल मिर्च, जस्ता और रेशम प्रोटीन भी शामिल हैं।
वे खोपड़ी के रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, इसे विटामिन और खनिजों के साथ पोषण करते हैं, बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं, इसलिए वे बहुत अधिक गिरना बंद कर देते हैं।
डॉक्टरों के अनुसार, यह शैम्पू को समय से पहले गंजेपन से बचाने का एक अच्छा उपाय है। इसके अलावा, रूसी से लड़ने का उपाय।
शैम्पू-कंडीशनर हॉर्सपावर
लैनोलिन और कोलेजन पर आधारित। इसके अलावा, इसमें गेहूं का अर्क, टार, ग्लिसराइलस्टेट और एक विटामिन कॉम्प्लेक्स होता है।
बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है और दोमुंहे बालों से लड़ता है, जिससे बाल रेशमी और चमकदार बनते हैं। 
बालों के झड़ने के खिलाफ शैम्पू और बाम दादी आगाफिया की रेसिपी
मुख्य सामग्री औषधीय जड़ी बूटी हैं।इसके अलावा, श्रृंखला के उत्पादों में धनिया और नागफनी के तेल, एक विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल हैं।
यह श्रृंखला त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करती है, और बालों को विटामिन के साथ ही जड़ों को मजबूत करता है, बालों के झड़ने को समाप्त करता है।
प्याज शैम्पू 911
प्याज के अर्क के आधार पर, सन्टी, बिछुआ और कैमोमाइल में भी विटामिन होते हैं। शैम्पू केवल फार्मेसियों में बेचा जाता है। परिणाम लंबे समय तक उपयोग के बाद ध्यान देने योग्य है।
बालों के झड़ने को रोकने के लिए लोक नुस्खे
हर्बल काढ़ा।सामग्री: सन्टी और कैलेंडुला के पत्ते, 1 चम्मच प्रत्येक। तैयारी: जड़ी बूटियों को किसी भी बीयर के साथ डालें और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें, धुंध के साथ जलसेक को तनाव दें। नियमित शैंपू करने के बाद अपने बालों को धो लें।
सरसों का शैम्पू। 2 बड़े चम्मच पतला करें। एल सरसों को गुनगुने पानी से गाढ़ा घोल बना लें, सिर की जड़ों को शैम्पू की जगह धो लें, अच्छी तरह धो लें। प्रक्रिया के बाद, एक मॉइस्चराइजिंग मास्क या बाम लगाएं, क्योंकि सरसों बालों को सुखा देती है, लेकिन यह बालों के झड़ने में भी मदद करती है। 
अंडे का शैम्पू।अंडे की जर्दी को अच्छी तरह से फेंटें और इसमें जड़ी-बूटियों का काढ़ा (1 बड़ा चम्मच) मिलाएं, इसे मालिश आंदोलनों के साथ खोपड़ी में रगड़ें - बाकी को बालों में वितरित करें। उसके बाद, बहुत गर्म पानी से कुल्ला न करें।
बालों का झड़ना ना हो तो भी ऐसे काढ़े से बालों को धोना बहुत फायदेमंद होता है। अपने बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए इसे हर बार धोने के साथ करें। समुद्री हिरन का सींग जामुन का काढ़ा। 1 लीटर में 30 ग्राम समुद्री हिरन का सींग जोर दें। 40 मिनट के लिए पानी, तनाव। बाल धोने के बाद सीधे इस घोल का प्रयोग करें। कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है।
मॉइस्चराइजिंग मास्क। burdock या कोई तेल 1-2 टेबल स्पून लें। एल।, जर्दी और शहद (1 चम्मच) के साथ मिलाएं, मालिश क्रियाओं के साथ खोपड़ी में रगड़ें। 40-60 मिनट तक रखें, पानी से अच्छी तरह धो लें।
बालों को मजबूत बनाने के लिए फिजियोथेरेपी
यदि सवाल उठता है कि गंभीर बालों के झड़ने का क्या किया जाए, तो डॉक्टर फिजियोथेरेपी के एक कोर्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह बालों के विकास को उत्तेजित करते हुए खोपड़ी को इंगित करने में मदद करता है।
आमतौर पर महिलाएं बालों के झड़ने को लेकर काफी परेशान रहती हैं। एक निश्चित उम्र से शुरू होकर यह समस्या हर महिला को प्रभावित करती है। पैथोलॉजी लगभग युवा महिलाओं को परेशान नहीं करती है, क्योंकि एस्ट्रोजेन उनकी रक्षा करते हैं। ऐसा होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
यदि बालों का झड़ना बहुत स्पष्ट है, तो यह एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। विचार करें कि इस विकृति का क्या करना है।
1 पैथोलॉजी के आंतरिक कारण
उपचार शुरू करने से पहले, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि बाल इतने अधिक क्यों झड़ रहे हैं। आंतरिक कारण:
- तनाव;
- हार्मोनल विफलता;
- संक्रमण;
- अंतःस्रावी रोग;
- अंग रोग;
- खराब पोषण, असंतुलित आहार के लंबे समय तक संपर्क;
- कम हीमोग्लोबिन;
- एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
2 आनुवंशिक प्रवृत्ति
इनमें से किसी एक कारण को छोड़कर सिर पर बालों का झड़ना बंद हो जाएगा। यदि आपको सूचीबद्ध बीमारियों पर संदेह है, तो ट्राइकोलॉजिस्ट या चिकित्सक आपको बताएंगे कि आगे क्या करना है। जरूरत पड़ने पर वह आपको दूसरे डॉक्टरों के पास भी रेफर करेगा।
यदि एक महिला लगातार तनाव में है, उसे पुरानी थकान है, वह शायद ही कभी पर्याप्त नींद लेती है - इन कारकों को बाहर रखा जाना चाहिए ताकि कर्ल बाहर गिरना बंद हो जाए। तब शरीर उसे घने और सुंदर बालों से पुरस्कृत करके उसका धन्यवाद करेगा।
जब आप सिर पर बालों के झड़ने को भड़काने वाली दवाओं का सेवन बंद कर देते हैं तो समस्या भी दूर हो जाती है। अपने डॉक्टर से यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि कौन सी दवा कर्ल को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अनुचित पोषण के साथ, आहार में खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू करना उचित है जो बालों के विकास में मदद करते हैं और असंतुलित आहार पर बैठना बंद कर देते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना और अच्छा खाना बेहतर है - इससे फिगर और कर्ल को उत्कृष्ट स्थिति में रखने में मदद मिलेगी। यदि सिर के झड़ने का कारण आनुवंशिक प्रवृत्ति है, तो ट्राइकोलॉजिस्ट आपको बताएगा कि क्या करना है।
3 बाहरी कारण
नुकसान के बाहरी कारण हैं:
- थर्मल एजेंटों का लगातार उपयोग;
- स्थायी धुंधला;
- गलत तरीके से चुने गए शैंपू, बाम, कंडीशनर।
यदि कर्ल गिरने का कारण थर्मल एजेंटों के बहुत अधिक उपयोग में है, तो आपको अपने सिर पर बालों का सावधानी से इलाज करने का प्रयास करना जारी रखना चाहिए। साधारण शैम्पू को चिकित्सीय से बदला जा सकता है। अस्थायी रूप से हेयर स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग न करें। जल प्रक्रियाओं के बाद, मास्क बनाया जाना चाहिए - एक स्टोर में खरीदा जाना चाहिए या स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाना चाहिए। बाल प्राकृतिक रूप से सूखने चाहिए, हफ्ते में एक बार हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करना चाहिए। उपचार की अवधि के दौरान कर्लिंग लोहा और लोहा को सबसे अच्छा बाहर रखा गया है। आपको पेंट के इस्तेमाल से भी बचना चाहिए। यदि धुंधला हुए बिना करना संभव नहीं लगता है, तो आपको इस पर बहुत अधिक बचत करने की आवश्यकता नहीं है।
बाल झड़ने का कारण भी हो सकता है बार-बार धोना. इसे सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है। शैम्पू मुख्य देखभाल उत्पाद है, इसलिए आपको इसे बहुत सावधानी से चुनने की आवश्यकता है। यदि यह किसी महिला के बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त नहीं है, तो किस्में की स्थिति बहुत खराब हो जाती है और कर्ल बाहर गिर जाते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि धोने के बाद उसने किस तरह का कंडीशनर या बाम इस्तेमाल किया।
4 निदान
बालों के झड़ने के कारणों का पता लगाने से निम्नलिखित अध्ययनों में मदद मिलेगी:
- सामान्य रक्त विश्लेषण;
- रक्त में हार्मोन के स्तर की जाँच करना;
- बाल घनत्व निदान;
- खोपड़ी की त्वचा की बायोप्सी;
- जननांग संक्रमण के लिए विश्लेषण;
- कंप्यूटर डायग्नोस्टिक्स।
बाल क्यों झड़ते हैं, इसका पता लगाने के बाद आप इलाज शुरू कर सकते हैं। यह पारंपरिक और लोक है।
5 रोग का उपचार
पहले क्या करें? बालों के झड़ने के कारण को खत्म करना जरूरी है। यदि यह तनावपूर्ण स्थिति के कारण होता है - आपको शामक लेने की आवश्यकता होती है, बेरीबेरी के साथ आपको विटामिन का उपयोग करना चाहिए। वे समस्या को खत्म करने में मदद करेंगे जब चिकित्सीय बाम और शैंपू भारी रूप से गिर जाएंगे। वे रोम को बहाल करेंगे और खोपड़ी में रक्त की आपूर्ति को सामान्य करेंगे।
यदि बाल बुरी तरह से झड़ते हैं तो निम्नलिखित तरीके भी मदद करेंगे:
- फोटोथेरेपी। इसमें समस्या क्षेत्र के कम यूवी विकिरण होते हैं;
- आयनटोफोरेसिस। वर्तमान की मदद से खोपड़ी में दवाओं की शुरूआत;
- विद्युत उत्तेजना। ऊतकों के कामकाज को बहाल करने के लिए समस्या क्षेत्रों पर करंट का प्रभाव;
- क्रायोथेरेपी। तरल नाइट्रोजन के साथ ठंड। एक कोर्स में 15-20 विज़िट शामिल हैं;
- माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी। अल्ट्रा-छोटे विद्युत प्रवाह के साथ उपचार। नतीजतन, रोम बालों के विकास के लिए आवश्यक पदार्थों को अधिकतम तक अवशोषित करने में सक्षम होते हैं;
- मेसोथेरेपी। इसमें त्वचा के नीचे बाल विकास उत्तेजक की शुरूआत शामिल है।
6 पारंपरिक चिकित्सा
जब बाल बुरी तरह से झड़ जाते हैं तो एक महिला खुद टिंचर या मास्क तैयार कर सकती है। इन व्यंजनों की मदद से आप त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं, बालों के रोम को मजबूत कर सकते हैं। आमतौर पर ऐसे मास्क का वार्मिंग प्रभाव होता है। इस तथ्य के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी है कि कर्ल भारी रूप से गिरते हैं, निम्नलिखित तत्व हैं:
- बर्डॉक तेल;
- मुसब्बर;
- सरसों;
- प्याज का रस;
- अरंडी का तेल;
- मिर्च;
काली मिर्च के साथ 7 बर्डॉक मास्क
यदि किसी महिला के सिर पर बाल बहुत झड़ते हैं, तो आप मुख्य उपचार को बर्डॉक तेल और गर्म काली मिर्च के मिश्रण से पूरक कर सकते हैं। मास्क को गर्म तौलिये के नीचे चालीस मिनट तक रखना चाहिए। उसके बाद, अपने बालों को बिछुआ जलसेक से कुल्ला करना प्रभावी होगा, जिसे घर पर भी किया जा सकता है। इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- सूखे बिछुआ पत्ते - 100 ग्राम;
- पानी - 1.5 कप;
- सिरका 6% - 2 कप।
8 सरसों के साथ मास्क
गिरने से मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- सरसों का पाउडर - 2 बड़े चम्मच। एल ;
- बर्डॉक या आड़ू का तेल - 2 बड़े चम्मच। एल ;
- पानी - 2 बड़े चम्मच। एल ;
- जर्दी - 2 बड़े चम्मच। एल ;
- चीनी रेत - 2 बड़े चम्मच। एल
- कैमोमाइल फूल - 3 बड़े चम्मच। एल ;
- उबलते पानी - 1 कप;
- नींबू का तेल - 2 बूंद।
सामग्री को मिलाएं, एक प्लेट से ढक दें। 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
9 धनुष मास्क
नुस्खा में निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:
- बल्ब - 1 पीसी। ;
- जैतून का तेल - 2 बड़े चम्मच। एल
प्याज को कद्दूकस कर लें, उसमें तेल डालें। आपको इसे एक घंटे के एक चौथाई के लिए अपने सिर पर बालों में रगड़ने की जरूरत है, फिर इसे आधे घंटे तक रखें। उत्पाद को काढ़े से धो लें। आगे धोने के लिए काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- बर्डॉक रूट - 5 बड़े चम्मच। एल ;
- उबलते पानी - 400 मिली।
प्याज और पुदीने के साथ एक मुखौटा तैयार करने के लिए जब कर्ल गिरते हैं, तो आपको आवश्यकता होगी:
- बल्ब - 1 पीसी। ;
- सरसों - 1 छोटा चम्मच ;
- पुदीने की पत्तियां।
एक ब्लेंडर के माध्यम से सामग्री को पास करें, जलन होने तक सिर पर रखें। बाद में सादे पानी से धो लें।
10 आटे का मुखौटा
गिरने का उपाय तैयार करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- राई का आटा - 100 ग्राम;
- उबलते पानी - 1 कप;
- सरसों का पाउडर - एक चुटकी;
- जैतून का तेल - 2 बड़े चम्मच। एल
पानी के साथ आटा मिलाएं, ढक्कन के नीचे स्टोव पर दस मिनट के लिए छोड़ दें। फिर राई डालें और तेल में डालें। इसे अपने बालों पर आधे घंटे के लिए रखें, अपने सिर को तौलिये में लपेट लें, फिर साफ पानी से धो लें।
प्रारंभ में, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि समस्या वास्तव में मौजूद है। बाल हर समय और सभी लोगों में झड़ते हैं। अंतर केवल खोए हुए बालों की संख्या में है। ऐसा करने के लिए, आपको एक छोटा परीक्षण करने की आवश्यकता है।
अच्छी तरह से कंघी करें। अब कंघी से सारे बाल हटा दें। स्ट्रैंड्स को फिर से मिलाएं। कंघी का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें। यदि आप उस पर सात बाल तक पाते हैं, तो आप बधाई के पात्र हो सकते हैं। ये नॉर्मल है, गंजेपन की समस्या ने आप को दरकिनार कर दिया है. आठ से 15 बालों का पता लगना औसत नुकसान की तीव्रता को दर्शाता है। ठीक है, अधिक के साथ, आपको तत्काल एक ट्राइकोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है।
बाल बहुत झड़ते हैं: कारण और क्या करें
क्या आपके बाल गुच्छों में झड़ रहे हैं? ऐसी समस्या से कैसे छुटकारा पाएं? यदि, परीक्षण के बाद, आपकी धारणाओं की पुष्टि हो गई और आपके बाल वास्तव में झड़ रहे हैं, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। इस सिफारिश को नजरअंदाज न करें। वास्तव में, किस्में के बड़े पैमाने पर नुकसान का एक गंभीर कारण हो सकता है, जिसे परीक्षा के बिना निर्धारित नहीं किया जा सकता है।
बेसिक व्हाईस
बालों का झड़ना क्यों होता है, इसे समझना जरूरी है। गंजेपन के कारण कई हैं। वे सर्वथा सामान्य और निपटने में आसान हो सकते हैं। लेकिन कभी-कभी समस्या के स्रोत काफी गंभीर होते हैं, जिसके लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। सबसे अधिक बार, ऐसे कारक किस्में के नुकसान की ओर ले जाते हैं।
- कमजोर प्रतिरक्षा।क्या आपके बाल झड़ रहे हैं? शायद आपको हाल ही में सर्दी का सामना करना पड़ा है, जीवन की व्यस्त लय आपके स्वास्थ्य को "कमजोर" करती है। शरीर कमजोर हो जाता है, बाल बाहर निकल आते हैं और हर जगह गिर जाते हैं, जिससे दूसरों को परेशानी होती है। यह बालों की स्थिति पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
- हार्मोनल असंतुलन।इस तरह की घटनाओं का सामना गर्भवती महिलाओं, परिपक्वता के दौरान किशोरों या रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को करना पड़ता है। हार्मोनल विकार बालों के झड़ने सहित कई तरह की विकृति पैदा करते हैं। यदि असंतुलन प्राकृतिक प्रक्रियाओं द्वारा निर्धारित होता है, तो आपको घबराना नहीं चाहिए। समय के साथ सब ठीक हो जाएगा। लेकिन कभी-कभी एंडोक्राइन (मधुमेह मेलिटस, थायराइड की समस्याएं) या स्त्री रोग संबंधी रोग (डिम्बग्रंथि के रोग) हार्मोनल विकार पैदा कर सकते हैं।
- तनाव। मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल से सिर में रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है। यह बल्बों में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के प्रवाह को महत्वपूर्ण रूप से बाधित करता है। इसलिए तनाव बड़े पैमाने पर बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
- एविटामिनोसिस। विटामिन, मिनरल की कमी से शरीर के बाल झड़ने लगते हैं।
- वातावरण की परिस्थितियाँ।कर्ल की स्थिति पर सूरज और ठंढ का हानिकारक प्रभाव पड़ता है। और बहुत बार बाहर गिरने की समस्या उन लोगों में देखी जाती है जो सर्दियों में बिना टोपी के घूमना पसंद करते हैं।
- दवा ले रहा हूँ।लगभग सभी दवाओं में है दुष्प्रभाव. उनमें से कुछ बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। इस तरह के परिणाम गाउट, उच्च रक्तचाप, थक्कारोधी और अवसादरोधी दवाओं को जन्म दे सकते हैं।
- रूसी। यदि आप रूसी की उपस्थिति को अनदेखा करते हैं, तो भविष्य में यह छिद्रों के बंद होने की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बल्ब कमजोर हो जाते हैं। बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।
- संवहनी विकार।अगर ब्लड सर्कुलेशन बिगड़ जाता है तो हेयर फॉलिकल्स को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता है। इससे तार कमजोर हो जाते हैं। बल्ब के साथ-साथ बाल भी झड़ने लगते हैं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस अपर्याप्त रक्त परिसंचरण का आधार हो सकता है। बुरी आदतें, चाय, कॉफी का दुरुपयोग स्थिति को और खराब कर सकता है।
- गलत देखभाल।अल्कोहल, पेरोक्साइड, अमोनिया युक्त आक्रामक देखभाल उत्पादों से समस्या हो सकती है। रंगाई के बाद अक्सर बालों का झड़ना देखा जाता है। गंजापन इस्त्री, हेयर ड्रायर, कर्लिंग आयरन के अत्यधिक जुनून का परिणाम हो सकता है।
- वंशागति।गंजापन के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति से इंकार नहीं किया जा सकता है। अक्सर पुरुषों में बालों के झड़ने का वंशानुगत कारक देखा जाता है। यह "वरीयता" सेक्स हार्मोन - एण्ड्रोजन से जुड़ी है।
बालों के झड़ने के कारणों को समझने के लिए आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा, कहेगा कि आप पी सकते हैं, और शायद स्थिति पूरी तरह से नहीं चल रही है और इसे समय पर हल किया जा सकता है। उसी समय, आपको इंटरनेट पर समाधान की तलाश नहीं करनी चाहिए और मंच पर जाना चाहिए, जहां वे अक्सर गलत सलाह देते हैं।
विटामिन की कमी को कैसे पूरा करें
बहुत बार, समस्या कुपोषण में होती है, जो शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं करती है। बालों के लिए कौन से पदार्थ महत्वपूर्ण हैं, इसे टेबल से देखा जा सकता है।
टेबल - अगर बाल झड़ते हैं तो शरीर में कौन से विटामिन की कमी होती है, और कमी को पूरा करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ हैं?
खनिजों को मत भूलना। तो, लोहे की कमी से तेजी से गंजापन (गंजापन) हो जाता है। और जिंक की कमी रूसी की उपस्थिति को भड़काती है।
लड़ाई कहाँ से शुरू करें
गंजेपन के कारण बहुत विविध हैं और ज्यादातर मामलों में कई कारक एक ही बार में बालों के झड़ने का कारण बनते हैं। इसलिए, आपको अपने आप पर प्रयोग नहीं करना चाहिए, विभिन्न फैशनेबल नवीनता का परीक्षण करना चाहिए या लोक उपचार. कारण का पता लगाकर शुरुआत करें। और इसके लिए विशेषज्ञों से संपर्क करें। सिर पर सबसे पहले बाल झड़ने की स्थिति में क्या करें।
- किसी ट्राइकोलॉजिस्ट के पास जाएं।यह डॉक्टर, जो बालों और खोपड़ी के रोगों को खत्म करने का काम करता है। वह एक ट्राइकोग्राम आयोजित करेगा (यह बालों की संरचना का परीक्षण है)।
- किसी थेरेपिस्ट के पास जाएं।विशेषज्ञ प्रयोगशाला परीक्षणों (रक्त, मूत्र) के वितरण को निर्धारित करेगा। चिकित्सक स्थिति का आकलन करेगा और आपको संकीर्ण विशेषज्ञों के परामर्श के लिए संदर्भित करेगा।
- एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लें।डॉक्टर हार्मोन की जांच कराने की सलाह देंगे। यह अंतःस्रावी विकारों के विकास के जोखिम को समाप्त कर देगा।
- स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ।स्मीयर और रक्त परीक्षण, जिसके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ निर्देशित करेंगे, उन संक्रमणों को बाहर करने में मदद करेंगे जो बड़े पैमाने पर बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
उचित देखभाल कैसे प्रदान करें। बाल झड़ जाएं तो क्या करें?
यदि स्वास्थ्य विफल नहीं होता है, तो आप अपने आप ही बालों के झड़ने को रोक सकते हैं, केवल कर्ल की उचित देखभाल का आयोजन करके। लेकिन एक खूबसूरत राजकुमारी में तत्काल परिवर्तन की प्रतीक्षा न करें। बालों को पूरी तरह से ठीक होने में समय लगेगा। पेशेवर देखभाल करने वालों से आवश्यक सलाह।
- अपने बालों को रोजाना न धोएं।प्रत्येक बाल एक लिपिड परत से ढका होता है जो किस्में को आक्रामक बाहरी प्रभावों से बचाता है। शैंपू से धोने के दौरान ऐसी फिल्म आसानी से नष्ट हो जाती है। सुरक्षा खो चुके कर्ल क्षतिग्रस्त हो गए हैं। निर्जीव तारे निकल आते हैं। विशेषज्ञ आपके बालों को धोने की सलाह देते हैं क्योंकि यह गंदे हो जाते हैं। वैकल्पिक रूप से - सप्ताह में दो बार। बहुत शुष्क किस्में - सात दिनों में एक बार, और चिकना - तीन बार।
- सिरों को तुरंत ट्रिम करें।यहां तक कि उच्चतम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन भी बालों को टूटने से पूरी तरह से बचाने में असमर्थ हैं। विभाजित किस्में बेजान और लगातार उलझी हुई दिखती हैं। और इसलिए उन्हें लगातार कतरनी करने की जरूरत है।
- मास्क और छिलके लगाएं।धीरे-धीरे किस्में को बहाल करने या उन्हें बाहर गिरने से बचाने के लिए, सप्ताह में दो बार बाम या पौष्टिक मास्क लगाने की सिफारिश की जाती है। वे आवश्यक पोषण और जलयोजन प्रदान करेंगे। और रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाले छीलने की सिफारिश सप्ताह में एक बार की जाती है।
- ऑर्गेनिक शैंपू का इस्तेमाल करें।ये उत्पाद बालों से बिल्कुल धूल और ग्रीस हटाते हैं, और किस्में को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। दैनिक देखभाल के लिए जैतून के तेल पर आधारित शैंपू की सिफारिश की जाती है। स्पष्ट नुकसान के मामले में, कैमोमाइल, बर्डॉक, बिछुआ, कैलेंडुला के अर्क से उपचार बेहतर होता है।
- लीव-इन क्रीम का ज्यादा इस्तेमाल न करें।ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कम से कम और अधिमानतः केवल गर्मियों में करें, जब किस्में को यूवी संरक्षण की आवश्यकता होती है।
- स्टाइलिंग टूल्स से बचें।केवल चरम मामलों में लोहा और हेयर ड्रायर की मदद का सहारा लेने का प्रयास करें।
बालों के रोम को मजबूत करने के लिए, ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए, ट्राइकोलॉजिस्ट मालिश की सलाह देते हैं। गोल विरल दांतों वाली लकड़ी की कंघी के साथ यह प्रक्रिया करना आसान है। इस तरह की कंघी से कंघी करते समय, त्वचा की मालिश की जाती है, और साथ ही, पूर्णांक को आघात पूरी तरह से बाहर रखा जाता है।
डॉक्टर क्या सुझाव देंगे
बालों के झड़ने की समस्या कोई नई नहीं है। इसलिए, ट्राइकोलॉजिस्ट ने संपूर्ण उपचार पाठ्यक्रम विकसित किए हैं जो आपको किस्में को बहाल करने की अनुमति देते हैं। पारित परीक्षणों के आधार पर, विशेषज्ञ यह निर्धारित करेगा कि आपके सिर पर बालों के झड़ने के मामले में आपको कौन से विटामिन पीने की ज़रूरत है और दवाओं के आवश्यक सेट का चयन करें।
फार्मेसी की तैयारी
उचित रूप से चयनित विटामिन कॉम्प्लेक्स किस्में पर व्यापक प्रभाव प्रदान करते हैं। वे पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं। बालों को बढ़ाया पोषण और उच्च गुणवत्ता वाला हाइड्रेशन प्राप्त होता है। औषधीय तैयारी रूसी, खुजली वाली त्वचा को खत्म कर सकती है और शुरुआती भूरे बालों की उपस्थिति को रोक सकती है।
- "उत्तम।" परिसर बार्डन के अतिरिक्त खनिजों और विटामिनों के संयोजन पर आधारित है। बालों की सुंदरता और बहाली के लिए इस उपकरण को सबसे प्रभावी सेनानियों में से एक माना जाता है। कुछ हफ़्ते के बाद सकारात्मक परिणाम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। लेकिन "परफेक्टिल" में है दुष्प्रभावजो पेट दर्द और उल्टी के रूप में प्रकट होता है।
- "इनोव" "बालों का घनत्व"।फ्रांसीसी दवा की मुख्य क्रिया का उद्देश्य किस्में के नुकसान को रोकना है। परिसर पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के साथ बल्बों के शक्तिशाली संवर्धन में योगदान देता है। नतीजतन, क्रिएटिन उत्पादन सक्रिय होता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, बाल गिरना बंद हो जाते हैं और चमकदार, चिकने हो जाते हैं और उनकी मात्रा बढ़ जाती है। लेकिन ऐसी दवा के साथ उपचार का कोर्स पूरे एक साल तक चलना चाहिए।
- "अलराना"। दवा का दोहरा सूत्र बालों को स्थायी सुरक्षा प्रदान करता है। दैनिक सूत्र में ऐसे पदार्थ शामिल हैं जो बल्बों को पोषण देते हैं और संरचना को नुकसान से बचाते हैं। रात में - घटक जो तेजी से पुनर्जनन प्रदान करते हैं, बालों के झड़ने को रोकते हैं और बालों के विकास को सक्रिय करते हैं। उपचार का कोर्स लगभग तीन महीने तक रहता है।
- मेर्ज़ स्पेशल ब्यूटी ड्रेजे।जर्मन उपाय उन महिलाओं की मदद करेगा जो अक्सर पर्म या बालों को रंगने का सहारा लेती हैं। यह किस्में के विकास को सक्रिय करता है, नकारात्मक कारकों के प्रति उनके प्रतिरोध को बढ़ाता है और बालों के झड़ने को रोकता है।
- ""। बालों के झड़ने के लिए शक्तिशाली उपाय। जटिल धुंधला, थर्मल प्रभाव के बाद कर्ल को बहाल करने में मदद करेगा।
डॉक्टर के पर्चे के बिना ऐसी दवाओं के साथ स्व-उपचार का सहारा न लें। गर्भावस्था के दौरान या स्तनपानइस तरह के फंड से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
होम्योपैथी
बहुत सारे बाल हैं और हर दिन उनमें से अधिक होते हैं। बालों के झड़ने के इलाज के लिए डॉक्टर होम्योपैथी का सहारा लेने की सलाह दे सकते हैं। इन उपकरणों का एक महत्वपूर्ण लाभ है। वे मुहैया कराते हैं जटिल प्रभावपूरे शरीर के लिए। इसके लिए धन्यवाद, न केवल बालों की बहाली होती है, बल्कि स्वास्थ्य में भी काफी सुधार होता है।
एक होम्योपैथिक डॉक्टर समस्या के कारण की जांच करेगा और निम्नलिखित उपचारों में से एक की सिफारिश करेगा।
- "लाइकोपोडियम"। खालित्य से प्रभावी रूप से लड़ता है।
- कलियम कार्बोनिकम।यह सिर के अत्यधिक सूखेपन में मदद करेगा।
- "कलियम सल्फ्यूरिकम". जैविक रूप से सक्रिय परिसर। यदि रूसी दिखाई देती है, सिर में खुजली होती है, और बाल सामूहिक रूप से झड़ते हैं, तो दवा दी जाती है।
- फॉस्फोरिकम एसिडम।यह बालों के झड़ने को रोकने में मदद करेगा यदि उत्तरार्द्ध मनोवैज्ञानिक कारकों, अत्यधिक तनाव से उकसाया जाता है।
हर्बल तैयारियों की उच्च सुरक्षा के बावजूद, अपने दम पर होम्योपैथिक दवाएं लेना नासमझी है। केवल एक होम्योपैथिक डॉक्टर ही प्रत्येक मामले में एक प्रभावी उपाय की सलाह दे सकता है।
कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं
कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं निर्धारित विटामिन परिसरों के लिए एक अच्छी मदद होंगी। ऐसा आधुनिक तरीकेउपचार आपको बल्बों को मजबूत करने, चयापचय को सक्रिय करने और किस्में को बाहर गिरने से बचाने की अनुमति देते हैं। डॉक्टर निम्नलिखित सत्रों का सुझाव दे सकते हैं।
- छीलना। प्रक्रिया में छोटे केराटिनाइज्ड कणों की त्वचा को साफ करना शामिल है जो छिद्रों को रोकते हैं और बल्बों को आवश्यक पोषण प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं।
- सिर की मालिश। घटना बालों के रोम को मजबूत करती है, रक्त परिसंचरण को तेज करती है।
- डार्सोनवल। करंट की मदद से ये त्वचा पर असर करते हैं। बल्बों का जागरण होता है, उनके पोषण को मजबूत करता है। प्रक्रिया में कई contraindications हैं, इसलिए आप इसे केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित के रूप में शुरू कर सकते हैं।
लोक उपचार की शक्ति
बालों के झड़ने के लिए लोक उपचार की दृष्टि न खोएं। हजारों वर्षों से परीक्षण किए गए व्यंजन किस्में को घनत्व, रेशमीपन वापस करने और बालों के झड़ने को रोकने की अनुमति देंगे।
हीलिंग तेल
प्राकृतिक तेल किस्में पर लाभकारी प्रभाव प्रदान करते हैं। ऐसे घटकों का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका बाम या शैम्पू में कुछ बूँदें जोड़ना है। निम्नलिखित तेलों को प्राथमिकता दी जाती है:
- सनी- बाहर गिरने से बचाता है, किस्में के विकास को तेज करता है;
- जैतून - बल्बों को मजबूती प्रदान करता है, विकास को सक्रिय करता है, जतुन तेलबालों की उपस्थिति में सुधार करता है, उन्हें चिकनाई देता है;
- समुद्री हिरन का सींग - चयापचय को सक्रिय करता है, पोषण में सुधार करता है;
- जोजोबा - सूखापन को समाप्त करता है, भंगुर बालों की संरचना को पुनर्स्थापित करता है;
- नारियल - कर्ल को मजबूत करता है, उच्च गुणवत्ता के साथ मॉइस्चराइज़ करता है, थर्मल प्रभावों के प्रतिरोध को बढ़ाता है और नकारात्मक बाहरी वातावरण, काटने से बचाता है।
अरंडी के तेल की मदद
ख़ासियतें। बालों के झड़ने के लिए अरंडी के तेल की सिफारिश की जाती है। शुद्ध फ़ॉर्म. उत्पाद फैटी एसिड का एक स्रोत है, जो बल्बों को अच्छा पोषण प्रदान करता है। तेल seborrhea के साथ मदद करता है, रूसी को खत्म करता है। हफ्ते में एक बार बालों पर ऑयल कंप्रेस जरूर करना चाहिए।
प्रक्रिया
- पानी के स्नान में थोड़ा सा तेल गरम किया जाता है।
- गर्म मिश्रण को जड़ों पर लगाया जाता है और धीरे से ब्रश या मुलायम टूथब्रश से मालिश की जाती है।
- सिर को सिलोफ़न में लपेटा जाता है और एक तौलिया से अछूता रहता है।
- 40 मिनट के बाद मिश्रण को धो लें।
अजमोद वसूली
प्रक्रिया
- अजमोद की जड़ का काढ़ा दो गिलास पानी में दो या तीन प्रकंदों का उपयोग करके उबाला जाता है।
- गर्म शोरबा धुंध भिगोएँ।
- सेक को सिर पर रखा जाता है।
- सिलोफ़न कैप पर रखें और एक तौलिये से लपेट दें।
- एक घंटे बाद बालों को पानी से धो लें। शैम्पू का उपयोग नहीं किया जाता है।
बिछुआ कुल्ला
ख़ासियतें। आप ताजा बिछुआ और सूखे पौधे दोनों का उपयोग कर सकते हैं। जड़ी बूटी से एक उपचार जलसेक तैयार किया जाता है। यह उपयोगी पदार्थों के साथ किस्में को संतृप्त करता है और नुकसान से बचाता है। नियमित रूप से शैंपू करने के बाद कुल्ला के रूप में जलसेक का प्रयोग करें।
प्रक्रिया
- बिछुआ (दो बड़े चम्मच) उबलते पानी (0.5 एल) के साथ डाला जाता है।
- कंटेनर बंद है।
- समाधान एक घंटे के लिए infused है।
- फिर तरल फ़िल्टर किया जाता है।
प्याज उपचार
ख़ासियतें। प्याज बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रस जलाने से रक्त संचार बढ़ता है, पोषक तत्वों का प्रवाह सक्रिय होता है। यह आपको रूसी को खत्म करने, बालों के झड़ने से बचाने और किस्में को मजबूत और स्वस्थ बनाने की अनुमति देता है।
प्रक्रिया
- एक ब्लेंडर में प्याज (आधा सिर) को कुचल दिया जाता है।
- जलते हुए घी में दो चम्मच शहद मिलाकर सेवन किया जाता है।
- मिश्रण को खोपड़ी पर लगाया जाता है और धीरे से मालिश किया जाता है।
- इस उपाय को 30-45 मिनट के लिए छोड़ दें।
- पानी और कुछ बड़े चम्मच सिरके से धो लें।
अंडा धोना
ख़ासियतें। ब्यूटीशियन आपके बालों को अंडे से धोने की सलाह देते हैं। हालांकि, इसे सबसे अधिक बार साझा किया जाता है। प्रोटीन, प्रभावी उपायतैलीय बालों के लिए उपयोग की जाने वाली संरचना को बहाल करने और चमक प्रदान करने के लिए। जर्दी, जिसे "निर्माण सामग्री" के रूप में पहचाना जाता है, बालों की ताकत बढ़ाता है, बालों के झड़ने को रोकता है और उनकी ताकत को बढ़ाता है। सूखे कर्ल के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
प्रक्रिया
- एक जर्दी (वसा सामग्री के मामले में - प्रोटीन) को पीटा जाता है।
- इसमें गर्म पानी, एक चम्मच डालें।
- बरसना आवश्यक तेलजोजोबा (दो बूंद) और आधा चम्मच सरसों डालें।
काली मिर्च संरक्षण
ख़ासियतें। किस्में के मजबूत नुकसान की स्थिति में, काली मिर्च की टिंचर बचाव में आएगी। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि उत्पाद अत्यधिक जल रहा है। इसलिए, इसे सावधानी से लागू किया जाना चाहिए।
प्रक्रिया
- लहसुन और प्याज से रस निचोड़ें। एक चम्मच से। घटक मिश्रित होते हैं।
- सुगंधित तरल में जोड़ें काली मिर्च टिंचर(चम्मच)।
- जर्दी को मास्क में इंजेक्ट किया जाता है।
- इस तरह के मास्क को गंजेपन की जगह पर दस मिनट से ज्यादा न लगाएं।
- जलन होने पर बालों को तुरंत धो लें।
बालों के झड़ने का इलाज कैसे करें, इस पर ट्राइकोलॉजिस्ट की एक और बहुत प्रभावी सिफारिश है। बालों को झड़ने से रोकने के लिए सही जीवनशैली अपनाएं। अच्छा खाओ, व्यायाम करो। ठंड के मौसम में, एक टोपी पहनें, और गर्मियों में, एक सुंदर टोपी के नीचे कर्ल छुपाएं।
टिप्पणियाँ 0आज की पोस्ट एक मुश्किल विषय पर है। खालित्य एक निदान है कि हर कोई अपवाद के बिना सुनने से डरता है। महिलाओं में, एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया (एजीए) सबसे आम है - गंजापन का एक हार्मोनल-आनुवंशिक रूप, जिसके पहले लक्षण 16-18 साल की उम्र में दिखाई दे सकते हैं।
ट्राइकोलॉजिस्ट तात्याना त्सिम्बलेंकोबताता है कि हमें एलोपेसिया के बारे में क्या जानने की जरूरत है।
कैसे समझें कि यह एक और बालों का झड़ना नहीं था, उदाहरण के लिए, तनाव की एक श्रृंखला के कारण, लेकिन यह खालित्य के पहले लक्षण हैं?
महिलाओं में सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक मध्य बिदाई का विस्तार और ललाट क्षेत्र में पतला होना है। यह विशेष रूप से धूप में या ऊपर से गिरने वाली रोशनी में (उदाहरण के लिए, बाथरूम में) ध्यान देने योग्य है। केंद्रीय बिदाई के साथ बाल पतले हो जाते हैं, झड़ जाते हैं, कुछ रोम छिद्र काम करना बंद कर देते हैं। अन्य प्रकार के खालित्य - खालित्य areata और स्कारिंग - बालों के झड़ने, गोल या अनियमित आकार के फॉसी की उपस्थिति के साथ होते हैं, जिसके केंद्र में बाल विकास बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। सिर पर घावों की उपस्थिति एक संकेत है जो एक ट्राइकोलॉजिस्ट के साथ तत्काल परामर्श, उचित निदान और आपातकालीन उपचार की आवश्यकता को इंगित करता है। सामान्य तौर पर, रोगी का यह संदेह कि उसके गिरते बाल पूरी तरह से ठीक नहीं हुए हैं, आपको सोचने पर मजबूर कर देगा।खालित्य के कारण क्या हैं? क्या रोकथाम आवश्यक है, उदाहरण के लिए, विभिन्न साधनों की सहायता से बालों की जड़ों को नियमित रूप से मजबूत करना?
इसका कारण हार्मोन डिहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन के प्रति रोम की संवेदनशीलता में वृद्धि है, जो उनकी संरचना की एक विशेषता है। और प्रक्रिया की मुख्य रोकथाम उन कारकों का बहिष्कार है जो बालों के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। बालों को बचाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपाय पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से खोपड़ी की रक्षा करना, धूम्रपान छोड़ना, खोपड़ी की उचित सफाई और देखभाल, तनाव से निपटना और सामान्य रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली है। एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया आज उम्र से संबंधित विकृतियों से संबंधित है, और गतिविधि और युवाओं का समर्थन करने वाली सभी गतिविधियां भी बालों के संरक्षण में योगदान देंगी। जड़ों को निवारक रूप से मजबूत करना असंभव है, प्रारंभिक अवस्था में खालित्य का पता लगाना और इसका सही इलाज करना संभव है।खालित्य और फैलाना बालों के झड़ने - वे कैसे भिन्न होते हैं?
एंड्रोजेनेटिक खालित्य एक आनुवंशिक रूप से निर्धारित प्रक्रिया है, आमतौर पर पतलापन धीरे-धीरे विकसित होता है, "बाल पिघलते हैं"। ट्राइकोलॉजिस्ट की ओर मुड़ते हुए, महिलाएं अक्सर उस सटीक क्षण का नाम नहीं दे सकती हैं जब बाल पतले या पतले होने लगे (इसकी संरचना बदलें)। फैलाना नुकसान, एक नियम के रूप में, नुकसान की एक तीव्र शुरुआत है, अर्थात, एक व्यक्ति सटीक दिन, सप्ताह का नाम दे सकता है, जब उसने बालों के झड़ने की एक बड़ी मात्रा को नोटिस करना शुरू किया।डिफ्यूज़ लॉस तनाव, एनेस्थीसिया, तेजी से वजन घटाने और शरीर के उच्च तापमान (प्रक्रिया शुरू होने से 3 महीने पहले) जैसी घटनाओं से पहले होता है। और फैलाना बालों के झड़ने और एंड्रोजेनेटिक खालित्य का एक अलग परिणाम - खालित्य के साथ, बालों के रोम के शोष के कारण महिलाएं पतली हो जाती हैं, बालों के झड़ने के साथ - पतला नहीं होता है, इसलिए, स्थिरीकरण के साथ, बाल पूरी तरह से बहाल हो जाते हैं।
क्या खालित्य विरासत में मिला है?
खालित्य में एक पॉलीजेनिक प्रकार की विरासत होती है। इसका मतलब यह है कि जीन का एक संयोजन पैथोलॉजी के विकास के लिए जिम्मेदार है, जो विभिन्न संयोजनों में माता-पिता दोनों से विरासत में मिला हो सकता है। इसलिए, वंशानुक्रम के दौरान पतले होने की गंभीरता बढ़ या घट सकती है। सबसे प्रतिकूल पूर्वानुमान उन महिलाओं और पुरुषों के लिए है जिनमें माता-पिता दोनों एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया से पीड़ित थे - इस मामले में, पहली बार 16-18 वर्ष की आयु में पहली बार होता है।एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया की विशेषता क्या है?
प्रसव उम्र की युवा, जाहिरा तौर पर स्वस्थ महिलाओं में, एंड्रोजेनेटिक खालित्य का सबसे अधिक बार निदान किया जाता है। यह आमतौर पर बालों के झड़ने का कारण नहीं बनता है, लेकिन सिर के मध्य भाग में बालों के पतले होने के कारण गंभीर मनो-भावनात्मक तनाव का कारण बनता है। शानदार बालों वाली महिलाओं के लिए बालों का झड़ना विशेष रूप से कठिन होता है, जो बालों को अपने मुख्य गुणों में से एक मानती हैं और बचपन से ही इस पर गर्व करती हैं। अक्सर एंड्रोजेनेटिक खालित्य का विकास एक ट्रिगर कारक से पहले होता है - हार्मोनल उतार-चढ़ाव (मौखिक गर्भ निरोधकों का वितरण, रद्दीकरण या उपयोग, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत), गंभीर मनो-भावनात्मक तनाव (तलाक, प्रियजनों की मृत्यु, वित्तीय नुकसान) और ए अन्य कारकों की संख्या। बालों का झड़ना गायब हो जाता है, लेकिन पतलापन बना रहता है और धीरे-धीरे बढ़ता रहता है।रोग कैसे विकसित होता है, चरण क्या हैं?
अगर हम एंड्रोजेनेटिक खालित्य के बारे में बात करते हैं, तो, किसी भी पुरानी प्रक्रिया की तरह, एजीए में तीव्रता और स्थिरीकरण का एक चरण होता है, प्रक्रिया की गतिविधि, हानि की गतिविधि और पतलेपन की प्रगति में भिन्नता होती है। पतलेपन की गंभीरता के आधार पर चरणों को भी प्रतिष्ठित किया जाता है, तथाकथित लुडविग वर्गीकरण - पतलेपन की गंभीरता 0 से 3 चरणों में भिन्न होती है।
खालित्य का निदान कैसे किया जाता है? आमतौर पर कौन से परीक्षण और प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं?
खालित्य का निदान करने के लिए, आपको एक ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए और शोध करना चाहिए - ट्राइकोस्कोपीतथा फोटोट्रिकोग्राम. यह वे हैं जो आपको डेटा की मज़बूती से तुलना करने और यह समझने की अनुमति देते हैं कि रोगी में किस प्रकार का खालित्य देखा जाता है। उन परीक्षणों को भी पास करें जो सूची में शामिल हैं "ट्राइकोलॉजिकल न्यूनतम", जिसका उद्देश्य कॉमरेडिटी को खत्म करना है - थायराइड की शिथिलता, लोहे की कमी, विटामिन डी की कमी, कई संक्रमण। कुछ मामलों में, रक्त परीक्षण लेने के लिए मतभेदों को रद्द करने के लिए निर्धारित हैं दवाई. ऐसे विशिष्ट बाल परीक्षण भी होते हैं जिनके द्वारा हम बालों के रोम की चयापचय गतिविधि का आकलन कर सकते हैं। गंभीर नैदानिक मामलों में, एक हिस्टोलॉजिकल परीक्षा की आवश्यकता होती है।क्या एलोपेसिया बिना इलाज के अपने आप दूर हो सकता है?
अगर हम सिकाट्रिकियल एलोपेसिया के बारे में बात करते हैं, तो बालों के झड़ने की प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है, क्योंकि वसामय-बाल परिसर नष्ट हो जाता है और एक निशान द्वारा बदल दिया जाता है। इस तरह के रूप बहुत आम नहीं हैं, हालांकि हाल ही में ललाट रेशेदार खालित्य की एक महामारी वृद्धि हुई है - सिकाट्रिकियल खालित्य की उप-प्रजातियों में से एक।अगर हम एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया की बात कर रहे हैं, तो बिना इलाज के यह प्रक्रिया बढ़ सकती है, लेकिन महिलाओं में यह एक निश्चित स्तर तक होता है। पुरुषों के विपरीत, महिलाओं में, सभी रोम एंड्रोजन-निर्भर नहीं होते हैं, अर्थात, हार्मोन और पतलेपन के प्रभाव के अधीन होते हैं। कई फॉलिकल्स में एक सामान्य संरचना होती है, और डिहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन उन पर कार्य नहीं करता है। एक महिला के सिर पर एंड्रोजन-निर्भर फॉलिकल्स की संख्या आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है - किसी में उनमें से 30% होती है, किसी के पास 80% होती है, इसलिए एक ही निदान के साथ संभावित बालों के पतले होने की डिग्री अलग होगी। अहा के साथ भी, बाल बरकरार रहते हैं, और नुकसान दूसरों के लिए अदृश्य है।
आज खालित्य का इलाज कैसे किया जाता है?
मिनोक्सिडिल - था और सबसे सिद्ध और बनी हुई है प्रभावी दवाएजीए के उपचार के लिए। 2018 में अंतरराष्ट्रीय ट्राइकोलॉजिस्ट से एंड्रोजेनेटिक खालित्य के उपचार के लिए दिशानिर्देश (यानी मैनुअल) को अद्यतन किया गया था, जिसमें इस विकृति के लिए निम्नलिखित उपचार विधियों की सिफारिश की गई थी: सामयिक मिनोक्सिडिल थेरेपी, सिस्टमिक हार्मोन थेरेपी, हेयर ट्रांसप्लांट के साथ सर्जिकल सुधार, और पहली बार शामिल उपचार प्रक्रियाओं का नुकसान - प्लाज्मा थेरेपी और लेजर थेरेपी।
मिनोक्सिडिल एक वापसी सिंड्रोम देता है: इसका मतलब है कि जब दवा बंद कर दी जाती है, तो बाल फिर से झड़ने लगते हैं, जैसा कि इसके उपयोग की शुरुआत से पहले था। बढ़ा हुआ शेडिंग एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, क्योंकि मिनोक्सिडिल नुकसान (आनुवांशिकी और हार्मोन) के कारण को समाप्त नहीं करता है, लेकिन केवल बहा और पतले होने के लक्षण से राहत देता है।
मिनोक्सिडिल के कई एनालॉग हैं (हम ट्राइकोलॉजिस्ट उन्हें मिनोक्सिडिल जैसे पदार्थ कहते हैं) जिनमें "वापसी सिंड्रोम" नहीं होता है, लेकिन वे कम प्रभावी भी होते हैं। प्लाज्मा और लेजर थेरेपी प्रक्रियाओं का उपयोग बहुत आशाजनक है। फिलहाल, ऐसी तकनीकें विकसित की गई हैं जो अपने स्वयं के प्लाज्मा के इंजेक्शन की मदद से सिर पर बालों की मात्रा बढ़ाने की अनुमति देती हैं। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के खालित्य में बालों के विकास को प्रोत्साहित करने की एक विधि के रूप में एक भिन्नात्मक एर्बियम लेजर का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। हालांकि, एजीए का उपचार एक चुनौती बना हुआ है, और मिनोक्सिडिल का निरंतर उपयोग उचित और एकमात्र विकल्प है।
उत्तर दिए गए प्रश्न मुख्य चिकित्सक "सीटीटीसी" त्सिम्बलेंको तात्याना वेलेरिएवना@centre_trichology, त्वचा विशेषज्ञ, ट्राइकोलॉजिस्ट। ट्राइकोलॉजी पर कई प्रकाशनों के लेखक, यूरोपियन हेयर रिसर्च सोसाइटी (EHRS) के सदस्य, रूस के ट्राइकोलॉजिस्ट की प्रोफेशनल सोसाइटी। ट्राइकोलॉजी में 15 से अधिक वर्षों का अनुभव।
पुरुषों और महिलाओं दोनों में बालों का गंभीर रूप से झड़ना एक आम समस्या है। कुछ समय के लिए, हम में से प्रत्येक इस बीमारी का अनुभव कर रहा है, क्योंकि बालों का विकास बाहर से कई कारकों से प्रभावित होता है और अंदर से भी अधिक। कुछ के लिए, बालों का झड़ना हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ा होता है, किसी के लिए अनुचित देखभाल। वैसे भी कई लोगों को बालों के झड़ने का डर सताता है क्योंकि इससे गंजापन हो सकता है। अगर बाल बहुत ज्यादा झड़ने लगे हैं, तो आपको उनकी देखभाल करनी चाहिए। यहां हम जानेंगे कि बाल क्यों झड़ना शुरू हो गए, और क्या करना है।
बालों के बारे में 14 महत्वपूर्ण तथ्य
ये तथ्य आपको बालों के बारे में थोड़ा और जानने में मदद करेंगे, और उनमें से कुछ आपको यह महसूस करने में मदद करेंगे कि आपकी समस्या कोई समस्या नहीं हो सकती है।
बाल क्यों झड़ते हैं?
अगर बाल बहुत तेजी से झड़ने लगे हैं, तो उनकी देखभाल करने का समय आ गया है। सबसे पहले, आइए निर्धारित करें कि कितने बाल झड़ते हैं। ऐसा करने के लिए, ट्राइकोलॉजिस्ट ऐसा करने की सलाह देते हैं सबसे सरल परीक्षणधोने के बाद दूसरे दिन। बालों को अपनी उंगलियों के बीच जड़ों से पकड़ें और पूरी लंबाई के साथ गुजरते हुए, थोड़े से बल के साथ नीचे की ओर खींचें। गिरे हुए सभी बालों को अलग रख दें, फिर सिर के अन्य क्षेत्रों में भी ऐसा ही दोहराएं। गिनें कि आपको कितने बाल मिलते हैं। अगर 15-17 से कम हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। अन्यथा, आपको मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
बाहर गिरने के कारण:
- अंग रोग: अंत: स्रावी प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग, पित्ताशय की थैली और यकृत, गुर्दे, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- सिर या शरीर के अन्य क्षेत्रों के त्वचा रोग;
- कम हीमोग्लोबिन, पश्चात की स्थिति, संक्रामक रोग, नशा, कीमोथेरेपी के बाद विकिरण;
- बेरीबेरी, खनिज की कमी;
- महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि की विफलता: गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, रजोनिवृत्ति के दौरान; कुल मिलाकर - थायराइड रोग के साथ;
- मनोवैज्ञानिक विकार, तनाव, अवसाद, तंत्रिका और शारीरिक तनाव - जबकि बहुत सारे बाल 1.5-2 महीने के बाद ही झड़ते हैं;
- तापमान सहित यूवी किरणों और पर्यावरण में अन्य हानिकारक कारकों के बाहरी संपर्क;
- दैनिक हेयर स्टाइलिंग: तंग बाल, स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग, गर्म हेयर ड्रायर, लोहा; बार-बार रंगाई, पर्म, हाइलाइटिंग, ब्लीचिंग;
- के साथ अस्वस्थ जीवन शैली बुरी आदतेंऔर कुपोषण, बालों की खराब देखभाल।
यदि आपने अपने लिए पिछले तीन कारणों में से एक पर ध्यान दिया है, जिसके बाद आपके बाल बुरी तरह से झड़ने लगे हैं, तो समस्या को ठीक करना मुश्किल नहीं होगा। अन्य कारणों से, यहाँ आप किसी विशेषज्ञ के बिना नहीं कर सकते। लेकिन, दोनों ही मामलों में, मूल कारण को पहले समाप्त किया जाना चाहिए।
क्या करें?
यदि, गंभीर बालों के झड़ने के साथ, आप किसी विशेषज्ञ के पास जाने की हिम्मत नहीं करते हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि बीमारियों का कारण नहीं हो सकता है, तो आप घरेलू उपचार कर सकते हैं। यहां मुख्य बात: पोषण, दैनिक देखभाल और घर का बना मास्क। हालांकि, अगर बहुत सारे बाल झड़ते हैं और वे टूटने लगते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है: परीक्षण करें, प्रक्रियाएं करें और विटामिन कॉम्प्लेक्स लें।
पेशेवर उपचार
यह तब भयानक होता है जब बाल न केवल झड़ते हैं, बल्कि अपनी चमक भी खो देते हैं, बहुत भंगुर हो जाते हैं, विभाजित हो जाते हैं और रूसी बन जाते हैं। इस मामले में क्या करना है? इसका उत्तर एक ट्राइकोलॉजिस्ट से संपर्क करना और कई पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं से गुजरना है। उपचार के सामान्य पाठ्यक्रम में शामिल हैं:
- परीक्षण और निदान।
- खनिजों और दवाओं के साथ विटामिन परिसरों का स्वागत।
- हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं का मार्ग: डार्सोनवलाइज़ेशन या वर्तमान चिकित्सा, वैक्यूम मालिश, मेसोथेरेपी, लेजर प्रक्रियाएं, वैद्युतकणसंचलन, क्रायोमैसेज, खोपड़ी का विषहरण।
पोषण
यह सबसे महत्वपूर्ण कारक है जो सीधे बालों को प्रभावित करता है। सुंदर बालों के लिए बुनियादी पोषण नियम:
विटामिन कॉम्प्लेक्स और आहार अनुपूरक
शरीर में विटामिन की कमी हो तो क्या करें? उन्हें फिर से भरने का एक आसान तरीका खनिजों के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना है। लेकिन डॉक्टर की सलाह पर और टेस्ट पास करने के बाद ऐसा करने की सलाह दी जाती है। बहुत से लोग अपने दम पर कॉम्प्लेक्स खरीदते हैं, और इस प्रकार वे अब कमी का कारण नहीं बनते हैं, बल्कि कुछ विटामिन या खनिजों की अधिकता का कारण बनते हैं, जो ज्यादातर मामलों में स्वास्थ्य को और भी बदतर प्रभावित करता है।
अच्छी समीक्षाओं के साथ विटामिन और आहार अनुपूरक:
- एवलार - हेयर एक्सपर्ट. सामग्री: शराब बनानेवाला का खमीर ऑटोलिसेट (बी विटामिन का एक प्राकृतिक स्रोत), टॉरिन, सिस्टीन, हॉर्सटेल घास (जिसमें बड़ी मात्रा में सिलिकॉन होता है), जस्ता। बालों को बेहतर बनाने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए बनाया गया है।
- मेर्ज़ - विशेष ड्रेजे. सामग्री: विटामिन बी, ए, ई और सी, बायोटिन, बीटा-कार्टोटिन, खमीर निकालने (लिपिड, अमीनो एसिड, ग्लाइसाइड, खनिज और विटामिन होते हैं), कैल्शियम डी-पैंटोथेनेट, नियासिनमाइड, एल-सिस्टीन, आयरन फ्यूमरेट। बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार, सेल नवीकरण और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
- फार्म मानक - शिकायत चमक. सामग्री: विटामिन ए, समूह बी, सी, ई और पीपी, कैल्शियम, फोलिक एसिड, सिलिकॉन, तांबा, बायोटिन, मैग्नीशियम, जस्ता, लिपोइक एसिड, लोहा, सेलेनियम, हरी चाय के कैटेचिन सूखे निकालने (प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट)। खराब परिस्थितियों में बालों, नाखूनों और त्वचा की अच्छी स्थिति बनाए रखने में मदद करता है वातावरणउदाहरण के लिए, महानगरीय क्षेत्रों में।
- क्रका - फिटोवली. सामग्री: बी विटामिन, एल-सिस्टीन, जिंक, पैंटोथेनिक और फोलिक एसिड, बायोटिन, मेडिकल यीस्ट (ब्रूवर और ब्रेड यीस्ट के रिश्तेदार), आयरन। यह बालों को बहुत गंभीर क्षति और उनकी स्थिति की रोकथाम के लिए निर्धारित है।
- विटाबायोटिक्स - पर्फेक्टिल. सामग्री: बीटा-कैरोटीन, समूह बी, डी, सी, ई, फोलिक एसिड, कैल्शियम पैंटोथेनेट, निकोटीनैमाइड, बायोटिन, लोहा, आयोडीन, मैग्नीशियम, सिलिकॉन, सिस्टीन, मैंगनीज, सेलेनियम, तांबा, इचिनेशिया के अर्क (सेलुलर प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है) के विटामिन और बार्डन (इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल प्रभाव होते हैं)। यह बहुत क्षतिग्रस्त बालों, बालों के झड़ने और संरचना में परिवर्तन, भंगुर नाखून और त्वचा की गिरावट के लिए निर्धारित है।
बाहरी बालों की देखभाल
कई मामलों में, बालों का झड़ना बालों की अनुचित देखभाल के कारण होता है। 10 बुनियादी नियम:
घरेलू ब्यूटी रेसिपी
घर पर, दो प्रक्रियाएं करना आसान है जो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं, और इसलिए पोषण में सुधार करती हैं:
- दैनिक कंघी - सिर की विभिन्न दिशाओं में दिन में 3-4 बार; इसके अलावा, आप इसमें अरोमाथेरेपी जोड़ सकते हैं - कंघी करें और अपने बालों को विभिन्न अर्क और तेलों से विटामिन के साथ पोषण दें;
- दैनिक सिर की मालिश - यह आपकी उंगलियों या विशेष उपकरणों के साथ किया जा सकता है, कान और मुकुट से केंद्र तक मालिश करना वांछनीय है, फिर गर्दन तक।
सोने से पहले और बालों पर मास्क लगाने के दौरान आखिरी प्रक्रिया करने की सलाह दी जाती है। मास्क के लिए, जब बालों के झड़ने की सिफारिश की जाती है, तो निम्न कार्य करें:
- यदि बाल जड़ों में तैलीय हैं, तो उन पर ऋषि या कैमोमाइल के हर्बल अर्क लगाने की सलाह दी जाती है;
- अगर बाल और स्कैल्प रूखे हैं तो मास्क का इस्तेमाल जरूर करें वनस्पति तेल, जैसे burdock, जैतून या अलसी;
- जैतून या अन्य तेल को हल्का गर्म करके सिर की त्वचा में रगड़ें, टोपी और तौलिये से ढकें, मास्क को कम से कम एक घंटे के लिए रखें, फिर शैम्पू से धो लें;
- शहद के साथ मुसब्बर का रस मिलाएं और खोपड़ी में रगड़ें, 30 मिनट तक रखें;
- बिछुआ जलसेक, जोजोबा तेल और चिकन जर्दी मिलाएं, इस मिश्रण को रगड़ें और 40 मिनट तक रखें;
डार्क बीयर बालों को बहुत अच्छी तरह से मदद करती है - यह वनस्पति प्रोटीन से भरपूर होती है। बीयर को शहद और चिकन की जर्दी के साथ मिलाकर बालों में 25 मिनट से अधिक समय तक नहीं लगाया जा सकता है।
