आधुनिक जीवन की परिस्थितियों में, हम अक्सर तनावों के अधीन होते हैं जो कि नकारात्मक प्रभावहमारे जीवन में होने वाली कई प्रक्रियाओं और घटनाओं पर। एक आदमी के शरीर के सामान्य प्रदर्शन के लिए उसके लिए विटामिन और खनिज महत्वपूर्ण हैं। दुर्भाग्य से, उन्हें पूर्ण रूप से भोजन की आपूर्ति नहीं की जाती है और वे आवश्यक आपूर्ति की पूर्ति नहीं करते हैं। इसलिए हर आदमी को विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना जरूरी है, जो उसके शरीर की सभी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए विकसित किए गए हैं।

पुरुषों के लिए सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स कौन सा है?

• बी विटामिनसीधे तौर पर शामिल हैं ऊर्जा विनिमयऔर काम तंत्रिका तंत्रएस; सभी अंगों को उपयोगी पदार्थ प्रदान करें; टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में सुधार;
• विटामिन एश्रोणि अंगों के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण। इसकी अपर्याप्त मात्रा पुरुष बांझपन जैसी विकृति को जन्म दे सकती है;
• विटामिन सीएक आदमी के शुक्राणु की समग्र मात्रा और गुणवत्ता में सुधार करता है, और शुक्राणु की गतिशीलता और गतिविधि को भी प्रभावित करता है। इसकी कमी या पूर्ण अनुपस्थिति से जननांगों की कार्यप्रणाली कमजोर हो जाती है;
• विटामिन ई- युवाओं का तथाकथित विटामिन। एक आदमी के शरीर को फिर से जीवंत करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और विकृति के विकास को रोकता है। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को भी मजबूत करता है, टेस्टोस्टेरोन की रिहाई में भाग लेता है, गोनाड के सक्रिय कार्य को बढ़ावा देता है और गुणवत्ता के स्तर में सुधार करता है।

विभिन्न स्थितियों में पुरुषों के लिए विटामिन

फार्मेसियों में, आप विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यात्मक विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं। उनमें विटामिन का एक मूल्यवान सेट होता है जो एक विशिष्ट समस्या को हल करने के लिए अनिवार्य है।

1. खेल और शारीरिक तनाव के लिए विटामिन... खेल विटामिन सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। यदि शारीरिक प्रशिक्षण दिन में कई घंटे चलता है या कोई व्यक्ति भारी शारीरिक श्रम करता है, तो उसे मल्टीविटामिन लेना चाहिए, जो चयापचय को बढ़ावा देते हैं और शरीर द्वारा पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देते हैं। एक नियम के रूप में, खेल विटामिन थकान की शिकायतों, खेल या शारीरिक कार्य के दौरान तेजी से नुकसान, चयापचय संबंधी विकारों के साथ और गहन प्रशिक्षण के दौरान निर्धारित किए जाते हैं।
2. गर्भाधान के लिए विटामिन... चूंकि एक आदमी का शरीर उम्र के साथ खराब हो जाता है (यह शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने, बुरी आदतों, बीमारियों जैसे कारकों से प्रभावित होता है), गर्भ धारण करने की क्षमता कमजोर हो जाती है। यही कारण है कि गर्भाधान की योजना बनाते समय लगभग हर आदमी को विशेष प्राप्त करने की सलाह दी जाती है विटामिन परिसरों... इस सूची में निम्नलिखित विटामिन शामिल हैं:
   विटामिन ई... शुक्राणु के निर्माण, गतिशीलता और गतिविधि में सुधार करता है, उनकी क्षति को रोकता है;
   फोलिक एसिड(विटामिन बी9)। यह शुक्राणु कोशिकाओं के निर्माण में शामिल है, बेहतर शुक्राणु गतिविधि और गुणवत्ता को बढ़ावा देता है, और कुल शुक्राणु की मात्रा को भी बढ़ाता है।
   विटामिन सी(या विटामिन सी)। प्रतिरक्षा बढ़ाता है, विभिन्न सर्दी और संक्रामक रोगों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ावा देता है, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में भाग लेता है और वीर्य की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार होता है।
   विटामिन बी 11कुल शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है, पुरुषों में बांझपन का इलाज करता है।
   जिंक।प्रोस्टेट समारोह और शुक्राणु गतिविधि में सुधार करता है। शक्ति को सामान्य करता है।
   सेलेनियम... पुरुष यौन क्रिया में सुधार करता है, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में भाग लेता है। वृद्ध पुरुषों के लिए आवश्यक।
3. थकान के लिए विटामिन... थकान अस्थायी या स्थायी हो सकती है। वायरल बीमारी, तनावपूर्ण स्थिति, अनुभव, जीवन की तनावपूर्ण लय, और बहुत कुछ जैसे कारकों के कारण अस्थायी रूप से टूटना हो सकता है। इस मामले में, स्वस्थ होने के लिए, आपको ओमेगा 3 और ओमेगा 6 को शामिल करने के साथ बी विटामिन, जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम और तैयारी शुरू करने की आवश्यकता है।
4. ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए विटामिन... थकान और ऊर्जा की हानि के मामले में ऊर्जा की वसूली के लिए विटामिन की सिफारिश की जाती है। ऊर्जा के फटने के लिए, विटामिन सी, एच, समूह बी के विटामिन, साथ ही साथ मैग्नीशियम और आयरन लें।
5. चयापचय प्रक्रियाओं के लिए विटामिन... अपने आहार में ओमेगा -3 फैटी एसिड, फोलेट, क्रोमियम, कैल्शियम और बी विटामिन शामिल करें।
6. यौन शक्ति में सुधार के लिए विटामिन... सबसे पहले आपके लिए विटामिन ई की सलाह दी जाती है, जो
   शक्ति में सुधार करता है, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में भाग लेता है और हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है। इसके बाद समूह बी, साथ ही सी और डी से विटामिन आते हैं, जो कामेच्छा को बढ़ाता है और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है।
7. बालों के झड़ने के खिलाफ विटामिन... बाल कूप को बहाल करने के लिए, वे निर्धारित हैं
   बी विटामिन, विशेष रूप से बी 5। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण विटामिन जो पुरुषों में बालों की मोटाई और वृद्धि लौटाता है, वह है विटामिन एच, जो आदमी के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की सामान्य दर सुनिश्चित करता है और ग्रीस को स्रावित करने वाली ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करता है। इसकी कमी के साथ, बाल पहले चिकना हो जाते हैं, और फिर तीव्रता से झड़ने लगते हैं।

सभी उम्र के पुरुषों के लिए सबसे अच्छा विटामिन और खनिज परिसर

सभी मल्टीविटामिन को मोटे तौर पर कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• हड्डी की संरचना, रोग प्रतिरोध, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का समर्थन करने के लिए;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि में असंतुलन के साथ;
• यौन क्रिया को सामान्य करने के लिए;
• खेल में बड़े शारीरिक भार और उपलब्धियों को करने की क्षमता के लिए (मांसपेशियों के निर्माण में योगदान)।

30 . के बाद पुरुषों के लिए विटामिन

पुरुष शरीर को विशिष्ट विटामिन की आवश्यकता होती है। 30 वर्षों के बाद, आपको इसके सामान्य कामकाज की निगरानी शुरू करने की आवश्यकता है। विशेष रूप से, हार्मोन संतुलन और प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज को बनाए रखना आवश्यक है।

30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए, विटामिन को विभिन्न बीमारियों की रोकथाम के रूप में निर्धारित किया जाता है, उदाहरण के लिए, हृदय या जननांग क्षेत्र में, और पुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए।

एक नोट पर

विटामिन कॉम्प्लेक्स का मुख्य घटक बी विटामिन होना चाहिए, क्योंकि वे प्रोटीन के पूर्ण आत्मसात, शुक्राणु के उत्पादन और मांसपेशियों के विकास के लिए बस अपरिहार्य हैं।

एक स्वस्थ बच्चे के गर्भाधान की योजना बनाते समय, भविष्य के माता-पिता को फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। पुरुषों के लिए मल्टीविटामिन में आवश्यक रूप से विटामिन ए, ई और एफ होना चाहिए। वे टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण की सामान्य शक्ति और उत्तेजना के लिए महत्वपूर्ण हैं। धूम्रपान करने वाले पुरुषों के लिए, अतिरिक्त रूप से लिपोइक एसिड लेने की सिफारिश की जाती है।

30 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन चुनते समय, किसी को स्वास्थ्य की स्थिति, मौजूदा बीमारियों और उस उद्देश्य को ध्यान में रखना चाहिए जिसके लिए उन्हें प्राप्त किया जाता है। कुछ बीमारियों के लिए, उदाहरण के लिए, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं, विटामिन सी को संरचना में शामिल किया जाना चाहिए। सक्रिय बालों के झड़ने और भंगुर नाखून जैसे संकेतक इंगित करते हैं कि एक व्यक्ति में विटामिन एच की कमी है। अगर हम जस्ता के बारे में बात करते हैं, तो यह अनिवार्य है जननांग क्षेत्र में विभिन्न प्रकार के उल्लंघन के लिए।

30 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए डुओविट और वेलमेन को सबसे अच्छा मल्टीविटामिन माना जाता है।

40 साल बाद पुरुषों के लिए विटामिन

चूंकि पुरुष शरीर में ऐसे वर्षों में, हार्मोन के पुनर्गठन के कारण शरीर में बड़े बदलाव होते हैं, मजबूत सेक्स के कुछ प्रतिनिधि यह देखना शुरू कर देते हैं कि वे तेजी से थक जाते हैं। इस कारण से, डॉक्टर सलाह देते हैं कि 40 वर्ष की आयु के बाद पुरुष ऐसे कॉम्प्लेक्स लेते हैं जिनमें विटामिन की एक निश्चित संरचना शामिल होती है।

यह जानना महत्वपूर्ण है

सबसे पहले, 40 से अधिक पुरुषों को विटामिन ई युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने की आवश्यकता होती है, जो सामान्य निर्माण के लिए जिम्मेदार होता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, शरीर की उम्र बढ़ने को रोकता है, धीरज में सुधार करता है और ऊर्जा का एक विस्फोट देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इसे युवाओं का विटामिन कहा जाता है।

विटामिन एकैंसर के खिलाफ एक उत्कृष्ट प्रोफिलैक्सिस होगा। यह पुरुष कामेच्छा को भी ठीक करता है। एक आदमी के लिए अपरिहार्य बन जाएगा विटामिन सी,जो शरीर में सभी कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है; बी विटामिन, जो एक आदमी को ताकत और ऊर्जा का उछाल देते हैं, मस्तिष्क की कोशिकाओं को सक्रिय करते हैं और हार्मोनल स्तर को सामान्य करते हैं; विटामिन एच- एक सौंदर्य विटामिन जो बालों और नाखूनों को मजबूत करता है; विटामिन डी, शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में, हड्डी की संरचना अपनी ताकत खोने लगती है।

विटामिन से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं एसिड: फोलिक और लिपोइकजो उनका पूरक है।

40 के दशक में पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ मल्टीविटामिन जिन्होंने प्राप्त किया है अच्छी प्रतिक्रियाविशेषज्ञ और पुरुष जो नियमित रूप से उन्हें प्राप्त करते हैं वे हैं: वेलमेन, अल्फाबेट, डुओविट, पैरिटी और विट्रम "लाइफ"।

50 साल बाद पुरुषों के लिए विटामिन

50 के बाद, शरीर तेजी से अपनी उम्र की याद दिलाता है। यह समग्र भलाई को प्रभावित करता है। किसी तरह थकान बढ़ी, शक्ति की समस्या और कमजोर प्रतिरक्षा। यह सब एक बात बताता है: शरीर को विटामिन और खनिजों के रूप में समर्थन की आवश्यकता होती है। उनकी कमी को विशेष खाद्य पूरक और मल्टीविटामिन की मदद से पूरा किया जा सकता है।

जरूरी

50 के बाद मजबूत सेक्स के लिए विटामिन हाइपोविटामिनोसिस में उनकी कमी को पूरा करते हैं, क्योंकि उनमें आवश्यक ट्रेस तत्व और खनिज होते हैं। मामले को बदतर बनाने के लिए, इन महत्वपूर्ण पदार्थों को भोजन से खराब तरीके से अवशोषित किया जाता है। इसलिए जरूरी है कि दवाओं की मदद से शरीर में इनकी कमी को पूरा किया जाए।

50 वर्षों के बाद, अधिकांश पुरुष एंड्रोपॉज का अनुभव करते हैं, जिसमें से एक सिंड्रोम हार्मोनल सिस्टम में व्यवधान और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी है। इसके अलावा, एक 50 वर्षीय व्यक्ति, यदि वह अक्सर कठिन शारीरिक कार्य करता है, एक ऊर्जावान जीवन शैली का नेतृत्व करता है, खेल के लिए जाता है और मानसिक तनाव के अधीन होता है, तो विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करना समझ में आता है। चिकित्सा की अवधि के दौरान शरीर के सामान्य रूप से कमजोर होने पर संक्रामक रोगया लंबी बीमारियों के लिए विटामिन बी, ए, ई, सी, डी युक्त दवाएं निर्धारित हैं।

50 के बाद पुरुषों के लिए विटामिन के नाम: Gerovital, Alphabet 50+, Gerimax, VITRUM® CENTURY, Centrum Silver।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए सबसे लोकप्रिय और मांग वाले विटामिन:

• गेरिमैक्स एनर्जी- एक आहार अनुपूरक है। विटामिन की कमी के मामले में चिकित्सा और प्रोफिलैक्सिस के लिए अनुशंसित। बीमारी के दौरान महान मानसिक और शारीरिक तनाव, अधिक काम करने और पुरुष शरीर के सामान्य प्रतिरोध के लिए दवा लेनी चाहिए।
• पुरुषों के लिए डुओविटस्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिजों और विटामिनों का भण्डार है। जटिल शक्ति में सुधार करता है और पुरानी प्रोस्टेटाइटिस के लिए निर्धारित है। डुओविट सभी प्रकार के भार के लिए निर्धारित है।
• शिकायत- विटामिन ए, सी, ई और एफ का एक स्रोत, स्वास्थ्य के लिए अमूल्य, साथ ही समूह बी, जो उन पुरुषों के लिए अपरिहार्य हैं जो पेशेवर खेलों में जाते हैं और एक ऊर्जावान जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। इसमें शामिल खनिजों की एक बड़ी संख्या चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण में योगदान करती है, हेमटोपोइएटिक कार्यों में सुधार करती है, पूरे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यक्षमता के लिए जिम्मेदार है। विटामिन श्रृंखला शिकायत में कॉम्प्लेक्स होते हैं:

• विट्रम- शरीर को सभी विटामिनों की आपूर्ति करता है, जिससे उसकी शारीरिक क्षमताओं में सुधार होता है। यह परिसर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, शक्ति और जोश में वृद्धि को बढ़ावा देता है, सभी प्रकार के संक्रमणों के लिए शरीर के प्रतिरोध में सुधार करता है।
• विट्रम प्रदर्शनध्यान और स्मृति में सुधार, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। तनाव और थकान को दूर करता है। बीमारी से पीड़ित होने के बाद सुधार के लिए दवा को एस्थेनिक सिंड्रोम, काम की बड़ी शारीरिक मात्रा, पुरानी थकान की स्थिति के लिए निर्धारित किया जाता है।
• पुरुषों के लिए वर्णमाला... एक वयस्क पुरुष की जरूरतों को ध्यान में रखकर बनाया गया है। दवा की संरचना में अर्क शामिल हैं जड़ी बूटी, विटामिन और खनिज। सामान्य तौर पर, वर्णमाला पुरुष शक्ति को बनाए रखने में मदद करती है, पूरे शरीर पर एक सामान्य टॉनिक प्रभाव डालती है और मानसिक और शारीरिक तनाव से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करती है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए दवा की सिफारिश की जाती है और इसके लिए महत्वपूर्ण विटामिन के लिए पुरुष शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरा करता है।
• पुरुषों के लिए विटामिन वेलमेनपुरुष शरीर में आवश्यक पदार्थों के भंडार को फिर से भरने के लिए अनुशंसित। दवा में मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं जो शरीर की कार्य क्षमता और विभिन्न बीमारियों के प्रतिरोध को बनाए रखने में मदद करते हैं। विटामिन वेल्मेन उच्च मानसिक और शारीरिक परिश्रम की अवधि के लिए निर्धारित हैं, रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करते हैं और उनके स्वर को बढ़ाते हैं, यौन क्रिया को सामान्य करते हैं, जोड़ों की गतिशीलता और पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में सुधार करते हैं। यह विटामिन कॉम्प्लेक्स विटामिन की कमी की अवधि के दौरान, उच्च भावनात्मक तनाव, अधिक काम के साथ, खेल में उच्च प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए, खराब पोषण में विटामिन, मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स की कमी की भरपाई करने के लिए, बीमारियों और सर्जिकल हस्तक्षेप से उबरने के लिए और दौरान निर्धारित किया जाता है। एंटीबायोटिक उपचार।

हम इतने व्यवस्थित हैं कि हम बीमारियों का इलाज तब शुरू करते हैं जब वे खुद को महसूस कर लेते हैं। लेकिन यह मौलिक रूप से गलत है। हमेशा आकार में रहने और स्वस्थ रहने के लिए, आपको बीमारियों को रोकने और उनकी प्रगति को रोकने की आवश्यकता है। इसलिए, स्थिति के आधार पर, शरीर की ताकतों और उसकी प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए, विशेष विटामिन परिसरों को पहले से लेना आवश्यक है। बस एक तर्कसंगत विकल्प कैसे बनाया जाए और प्रत्येक विशिष्ट मामले में कौन से मल्टीविटामिन उपयुक्त हैं?

बात को कहीं लिखे

निवारक उद्देश्यों के लिए, आप पुरुषों के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं, जो लगभग किसी भी फार्मेसी में डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं। किसी भी मामले में, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने से पहले, आपको इससे जुड़े निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए और सभी contraindications और संभव को ध्यान में रखना चाहिए। दुष्प्रभावदवा।

एक अति विशिष्ट परिसर प्रभावित करता है:
हड्डी के कंकाल को मजबूत करना;
मांसपेशियों का निर्माण;
यौन क्रिया में सुधार;
रक्त वाहिकाओं और हृदय की कार्यक्षमता में सुधार;
प्रतिरक्षा शक्ति में वृद्धि;
शरीर के स्वर को मजबूत करना।

एक अति विशिष्ट परिसर के अलावा, विभिन्न रोकथाम के लिए परिसरों, जिसमें शामिल होना चाहिए:
जस्ता और सेलेनियम;
बी विटामिन;
कैल्शियम और मैग्नीशियम;
विटामिन सी, एफ, डी और ई।

18 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक व्यक्ति को निवारक उपाय के रूप में विटामिन लेना चाहिए। इस मामले में, दवा की खुराक का अनुपालन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अनियंत्रित सेवन से मनुष्य के स्वास्थ्य पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यह वृद्ध पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है, जो अक्सर अपनी भलाई में गिरावट की शिकायत करते हैं।

इस तथ्य के अलावा कि विटामिन को शरीर की जरूरतों के लिए सबसे मूल्यवान सभी को मिलाना चाहिए, आपको उनकी सटीक खुराक का पालन करना चाहिए। विटामिन एक आदमी के शरीर के लिए आवश्यक हैं, लेकिन उनका महत्वपूर्ण ओवरडोज अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, निर्देशों को पढ़ें और विटामिन के अनुमेय दैनिक सेवन से अधिक न करें।

यह ज्ञात है कि जब विटामिन सी का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो रक्तस्राव हो सकता है, क्योंकि यह रक्त के थक्के को कम करता है। विटामिन डी की अधिक मात्रा में किडनी स्टोन बनने की संभावना बढ़ जाती है। अतिरिक्त विटामिन ई हृदय प्रणाली के साथ संभावित समस्याओं से भरा होता है और पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग में खराबी पैदा कर सकता है। विटामिन ए की अत्यधिक खुराक मतली और बढ़ी हुई थकान के रूप में प्रकट होती है। समूह के विटामिन की अधिकता गंभीर निर्जलीकरण का कारण बन सकती है, आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय का कारण बन सकती है और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का कारण बन सकती है।

दवाओं की कीमत:

• वेलमेन - 560 रूबल से;
• वर्णमाला - 375 रूबल से;
• विट्रम - 464 रूबल से;
• शिकायत - 125 रूबल से;
• डुओविट - 423 रूबल से;
• ओलिगोविट - 110 रूबल से।

सबसे अच्छा विकल्प चुनते समय, किसी को दवा की लागत पर ध्यान नहीं देना चाहिए, बल्कि इसमें मूल्यवान खनिज और पौधों के घटकों की सामग्री पर ध्यान देना चाहिए।

दवा की कीमत ब्रांड जागरूकता पर आधारित है और इसमें विज्ञापन, वितरण और भंडारण लागत शामिल है। इसके आधार पर, यह पुरुषों के लिए विटामिन की कीमतों को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए, लेकिन संभावित लाभ जो वे लाते हैं। यानी यौन क्रिया पर इसका प्रभाव न्यूनतम होता है दुष्प्रभाव, contraindications की उपस्थिति, शारीरिक शक्ति को बहाल करने की क्षमता, और इसी तरह।

मनुष्य के आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए

एक आदमी के आहार में शामिल उत्पादों में आवश्यक रूप से शामिल होना चाहिए:

शर्करा, जो शुक्राणु की गतिशीलता के लिए आवश्यक है। मधुमक्खी पालन उत्पादों और मीठे फलों में ग्लूकोज होता है;
जस्ता, जो नियोप्लाज्म के उद्भव और विकास को रोकता है और प्रोस्टेट ग्रंथि को भड़काऊ प्रक्रियाओं से बचाता है। समुद्री भोजन और मछली के तेल में जिंक बड़ी मात्रा में पाया जाता है;
एंड्रोस्टेरोन, जो कामेच्छा को बढ़ाता है और सामान्य शक्ति के लिए जिम्मेदार है। साग (पालक, जलकुंभी, सीताफल, अरुगुला) में एंड्रोस्टेरोन होता है;
पुरुष शरीर के लिए एक अपूरणीय भूमिका निभाता है सेल्यूलोजजो बढ़ता है मोटर फंक्शनआंतों, जिसके कारण पैल्विक अंगों, अर्थात् प्रोस्टेट और वृषण में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, जो बदले में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्राव और शुक्राणु के उत्पादन को प्रभावित करता है। यह पदार्थ चावल, एक प्रकार का अनाज, मोती जौ और बाजरा जैसे अनाज में अधिक मात्रा में पाया जाता है;
कोलेस्ट्रॉलकम मात्रा में। यह पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए आवश्यक है। अंडे की जर्दी, पनीर और पाश्चुरीकृत दूध में अच्छा कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है।

पुरुषों के लिए विटामिन शरीर के समुचित कार्य को बनाए रखने और ऊर्जा संसाधनों को फिर से भरने के लिए आवश्यक जैविक यौगिकों और सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक जटिल है। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि आमतौर पर महिलाओं की तुलना में पूरक आहार के चुनाव में कम मांग करते हैं। हालांकि, पुरुष शरीर को विपरीत लिंग की तुलना में अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है। यह पैटर्न इस तथ्य के कारण है कि मानवता का मजबूत आधा कम ध्यान देता है उचित पोषण, लेकिन अधिक ऊर्जा खर्च करता है।

अच्छा आदमी

सर्वश्रेष्ठ की रैंकिंग में पहले स्थान पर रहने वाले विटामिन यूके की दवा वेलमैन हैं। निर्माता मानसिक और शारीरिक गतिविधि, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने और पुरुष शरीर के प्रजनन अंगों को मजबूत करने के उद्देश्य से एक आधुनिक खनिज उपचार के रूप में परिसर को रखता है। उत्पाद की लागत लगभग 600 रूबल है।

तैयारी में विटामिन होते हैं: ए - 750 एमसीजी; डी - 5 एमसीजी; सी - 60 मिलीग्राम; बी 1 - 12 मिलीग्राम; बी 2 - 5 मिलीग्राम; बी 6 - 9 मिलीग्राम; बी 12 - 9 मिलीग्राम; बी 5 - 20 मिलीग्राम। एक सुरक्षात्मक और पुनर्स्थापना एजेंट की प्रभावशीलता के साथ पूरक है: सेलेनियम, जस्ता, बीटा-कैरोटीन, फोलिक एसिड, निकोटीनैमाइड, बायोटिन, आर्जिनिन, लोहा, मेथियोनीन, मैग्नीशियम, जस्ता, आयोडीन, मैंगनीज, क्रोमियम, तांबा, सिलिकॉन और बायोफ्लेवोनोइड।

भोजन के दौरान दोपहर या सुबह में विटामिन के उपयोग की सिफारिश की जाती है। शराब और तंबाकू धूम्रपान के साथ-साथ पिछली बीमारियों के बाद, बच्चे की योजना बनाते समय, शारीरिक और मानसिक थकान, अपर्याप्त विविध आहार के साथ कॉम्प्लेक्स पीने की सलाह दी जाती है।

व्यक्तिगत घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता की उपस्थिति में दवा को contraindicated है। साइकोस्टिम्युलेटिंग पदार्थों का उपयोग करते समय कैप्सूल लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जैसा कि वेलमेन के विटामिन और उनके बारे में समीक्षाओं के उपयोग के अनुभव से पता चलता है, पाठ्यक्रम के उपयोग के दौरान, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि नोट की जाती है, शरीर का ऊर्जा संसाधन बढ़ता है और समग्र कल्याण में सुधार होता है।

मैक्सलर वीटामेन

इस दवा के हिस्से के रूप में, जो 10 . के बीच पहले 5 पदों में से एक है सबसे अच्छा विटामिन, में माइक्रोन्यूक्लि के दैनिक मूल्य का 100-500% होता है: 20 विटामिन और खनिज, 17 पौधे पदार्थ, और 8 अमीनो एसिड। एंजाइमों का मिश्रण परिसर की प्रभावशीलता को पूरा करता है। आप 1300-1500 रूबल के लिए एक प्रभावी उपाय खरीद सकते हैं।

एक अमेरिकी निर्माता द्वारा उत्पादित मैक्सलर विटामिन लेने के लिए संकेत दिया गया है:

• कार्यभार में वृद्धि और मानसिक क्षमताओं में सुधार की आवश्यकता;
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, थकाऊ कसरत;
• कामेच्छा में कमी, यौन इच्छा, संभोग को लम्बा खींचना;
• बढ़ी हुई घबराहट;
• असंतुलित पोषण के कारण या अग्न्याशय के खराब कामकाज के कारण पाचन तंत्र के विकार;
• मांसपेशियों के एक सेट की आवश्यकता, सक्रिय सुखाने।

व्यक्तिगत असहिष्णुता के अपवाद के साथ उपयोग के लिए contraindications की अनुपस्थिति, परिसर को विशेष रूप से आकर्षक बनाती है। प्रवेश का अनुशंसित पाठ्यक्रम 30 दिन है।

अल्ट्रा पुरुषों का खेल

पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग यूके के एक कॉम्प्लेक्स - अल्ट्रा मेन्स स्पोर्ट के साथ जारी है। एक जैविक पूरक की एक बोतल की लागत लगभग 1100 रूबल है। रचना में 22 विटामिन (ए, डी 3, सी, ई, के 1, पूर्ण समूह बी, साथ ही बायोटिन, आयोडीन, कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सेलेनियम, तांबा, क्रोमियम), अमीनो एसिड, फल एसिड शामिल हैं।

इस परिसर का उपयोग करने की आवश्यकता मनुष्य की शारीरिक गतिविधि के कारण है। सक्रिय वृद्धि और विकास की अवधि के दौरान पेशेवर एथलीटों, किशोरों के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। अल्ट्रा मेन्स का उपयोग फिटनेस प्रशिक्षकों और व्यक्तियों द्वारा किया जाता है जो मांसपेशियों को बनाने और सूखने की मांग करते हैं। उपयोग का परिणाम निम्नलिखित क्रिया द्वारा समर्थित है:

• सिस्टम और अंगों को टोंड किया जाता है;
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के अवसर;
• मस्तिष्क समारोह में सुधार;
• तनाव और भावनात्मक तनाव की प्रवृत्ति समाप्त हो जाती है;
• पुरुष स्वास्थ्य में वृद्धि।

दवा की संरचना का चयन किया जाता है ताकि महत्वपूर्ण पदार्थों की अधिक मात्रा न हो। इसलिए, एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना कम से कम है। जो लोग Ultra Mens लेते हैं, वे इसे सर्वश्रेष्ठ खेल सहायता कहते हैं।

सोलगार

विटामिन कॉम्प्लेक्स के सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं में, एक अमेरिकी कंपनी सोलगर को नोट करने में विफल नहीं हो सकता है, जो प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके अपने उत्पादों को विकसित करती है। पुरुषों के लिए विटामिन मल्टी मेल पदार्थों का एक जटिल है जो एक टैबलेट में पौधों, अर्क और अमीनो एसिड को जोड़ता है। एक पैकेज की औसत लागत 2,000 रूबल है। खरीद के स्थान के आधार पर, मूल्य श्रेणी में परिवर्तन होता है।

विषय पर भी पढ़ें

नपुंसकता का सबसे अच्छा उपाय क्या है?

एक लोकप्रिय दवा का उपयोग करने के परिणामस्वरूप, पुरुष निम्नलिखित क्रियाओं पर ध्यान देते हैं:

• तनाव प्रतिरोध बढ़ता है;
• नींद सामान्यीकृत है;
• चयापचय और पाचन तंत्र का काम बेहतर हो रहा है;
• प्रतिरक्षा बढ़ जाती है;
• कामेच्छा में वृद्धि।

इस तथ्य के कारण कि निर्माता विटामिन की तैयारी के लिए पशु कच्चे माल का उपयोग नहीं करता है, यहां तक ​​​​कि शाकाहारी भी कैप्सूल ले सकते हैं। यह पहली दवा है जो अपनी संरचना को कम किए बिना पुरुषों की आहार संबंधी प्राथमिकताओं को ध्यान में रखती है।

विविस्कल

पुरुषों के लिए गंजेपन के लिए सबसे अच्छे विटामिन के रूप में विविस्कल कॉम्प्लेक्स स्थित है। आप इसे 2500 रूबल और अधिक की कीमत पर खरीद सकते हैं। प्रस्तुत संकीर्ण विशिष्टता के बावजूद, दवा का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उपभोक्ता समीक्षाओं का कहना है कि कैप्सूल को कुल गंजेपन को रोकने और उनकी उपस्थिति में सुधार करने के लिए, युवाओं को संरक्षित करने के लिए खरीदा गया था।

लेकिन उन्होंने निम्नलिखित परिणाम भी दिखाए:

• चयापचय में तेजी आई है;
• त्वचा की स्थिति में सुधार;
• बाल तेजी से बढ़ने लगे;
• दाँत तामचीनी मजबूत हो गई है;
• रक्त वाहिकाओं की सफाई के कारण समग्र कल्याण बेहतर हो गया है;
• यौन इच्छा में वृद्धि।

पुरुषों के लिए कौन से विटामिन फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं

पुरुषों के लिए कौन से विटामिन कॉम्प्लेक्स सबसे अच्छे हैं - यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है। विदेशी निर्मित दवाएं आसानी से उपलब्ध नहीं होती हैं और इनकी कीमत ऊंची होती है। आमतौर पर उन्हें घरेलू फार्मेसी में खरीदना संभव है। के माध्यम से विटामिन ऑर्डर करें सोशल नेटवर्कऔर सभी साइटें नहीं बनेंगी, क्योंकि "एक प्रहार में सुअर" को धोखा देने और खरीदने का जोखिम है। यदि आयातित उत्पादों का पीछा करने का कोई अवसर या इच्छा नहीं है, तो यह रूसी और अन्य निर्माताओं के बीच एक अच्छे और सस्ते उपकरण की तलाश करने लायक है।

वर्णमाला

30 से अधिक पुरुषों के लिए विटामिन के साथ तैनात पहला कॉम्प्लेक्स अल्फाबेट ड्रग है। पैकेजिंग की लागत 500 रूबल से अधिक नहीं है। रचना में तीन रंगों के कैप्सूल होते हैं। उनमें से प्रत्येक अलग-अलग समय पर उपयोग के लिए अभिप्रेत है, जो कि माइक्रोन्यूक्लियेट्स को जितना संभव हो सके अवशोषित करने की अनुमति देता है।

सुबह में, शरीर के त्वरित जागरण, तंत्रिका तंत्र के स्थिरीकरण और सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए, एक कैप्सूल लिया जाता है, जिसमें जिनसेंग और एलुथेरोसाइड होते हैं। विटामिन का एक दैनिक हिस्सा शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिरोध का समर्थन करने और संक्रमणों का विरोध करने में मदद करता है। शाम को, एक आदमी को दवा की अंतिम खुराक लेनी चाहिए - एक कैप्सूल जो पाचन को सामान्य करता है, आराम करता है और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है। विटामिन के उपयोग के लिए समय अंतराल जैविक घड़ी और शरीर की जरूरतों के अनुसार प्रदान किया जाता है।

डुओविटा

स्लोवेनिया में उत्पादित दवा डुओविट में 12 महत्वपूर्ण विटामिन (समूह बी की पूरी सूची सहित) शामिल हैं। इसमें ऐसे खनिज भी होते हैं जिनकी पुरुषों को दैनिक खपत के लिए आवश्यकता होती है: लोहा और जस्ता, मैग्नीशियम और आयोडीन, मैंगनीज।

दवा हृदय और संवहनी रोगों के विकास की संभावना को कम करती है, यौन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और प्रजनन क्षमता को बढ़ाती है। घटक घटकों की सूची आपको केवल एक टैबलेट के साथ माइक्रोन्यूक्लि के दैनिक मानदंड को फिर से भरने की अनुमति देती है। उपयोग की अनुशंसित अवधि 30 दिनों तक है। संक्रामक रोगों का इलाज करते समय आप शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए इसे फिर से कर सकते हैं।

परिसर के बारे में उपभोक्ताओं की राय हमें इसे सर्वश्रेष्ठ के शीर्ष पर लाने की अनुमति देती है। डुओविट दवा के बारे में नकारात्मक समीक्षा टैबलेट के आकार पर आधारित है, जिसे प्रारंभिक कुचल के बिना निगलना मुश्किल है।

विट्रम प्रदर्शन

पुरुषों के लिए विट्रम की लागत 500 रूबल से अधिक नहीं है। दवा में 14 विटामिन, पौधों के अर्क और 19 खनिज शामिल हैं। माइक्रोन्यूक्लियेंट्स की कमी को पूरा करने के अलावा, विट्रम परफॉर्मेंस में एडाप्टोजेनिक, उत्तेजक और डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव होता है। दवा की दैनिक खुराक में निहित पदार्थ अंतःस्रावी ग्रंथियों की कार्यक्षमता को विनियमित करने में सक्षम हैं। यह आपको शरीर के सही कामकाज को बनाए रखने और अंतरंग स्वास्थ्य को लम्बा करने की अनुमति देता है।

18 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए विट्रम की सिफारिश की जाती है। कम उम्र में, दवा शरीर के संसाधनों का समर्थन और संरक्षण करती है। 40 साल बाद मजबूत सेक्स के लिए पोषक तत्वों का एक अतिरिक्त स्रोत होना बेहद जरूरी है। विट्रम प्रदर्शन विषाक्त पदार्थों के जहाजों को साफ करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, स्ट्रोक और इसी तरह की जटिलताओं को रोकता है।

Supradyn

जर्मनी की एक दवा जो विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करने के अलावा और भी बहुत कुछ करती है। सुप्राडिन टैबलेट की मदद से आप थकान को भूल सकते हैं और लंबे समय तक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना जारी रख सकते हैं। औषधीय प्रभावदवा उन पदार्थों के कारण है जो इसकी संरचना बनाते हैं: समूह बी, ए, सी, ई, डी, एच, साथ ही साथ खनिज (मैग्नीशियम, मैंगनीज, लोहा, कैल्शियम, तांबा, फास्फोरस, जस्ता, मोलिब्डेनम) के विटामिन।

स्वस्थ, एक सक्रिय छवि का नेतृत्व करने वाले व्यक्ति को अपने आहार में विटामिन का एक परिसर शामिल करना चाहिए... विशेषज्ञ उन पुरुषों के लिए रिसेप्शन शुरू करने की सलाह देते हैं जो अक्सर खुद को तनावपूर्ण परिस्थितियों में पाते हैं, शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से कड़ी मेहनत करते हैं। एथलीटों को व्यक्तिगत विटामिन की आवश्यकता होगी।

एक नोट पर।विटामिन कॉम्प्लेक्स न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जैसा कि कुछ पुरुष गलती से मानते हैं, वे कई समस्याओं का सामना करने में सक्षम हैं।

एक आदमी को 30 साल बाद क्या चाहिए:

• एंटीऑक्सिडेंट युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है। यह हृदय प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा, जिससे इस क्षेत्र में बीमारियों से बचा जा सकेगा। साथ ही ऐसी स्थिति में विटामिन "सी" की जरूरत होती है।
• "बी" समूह के विटामिन आपको प्रोटीन को सही ढंग से और सही मात्रा में आत्मसात करने में मदद करेंगे, जो बदले में न केवल बीज में सुधार करता है, बल्कि मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण में भी मदद करता है। शुक्राणु की गुणवत्ता पर जिंक का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• फोलिक एसिड शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करेगा।
• विटामिन "ए" और "ई" एक आदमी की शक्ति को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखेंगे।
• विटामिन "एच" गंजापन को रोकेगा।

उपयोग के संकेत

इस तथ्य के कारण कि फार्मेसी अलमारियां विटामिन के विशाल वर्गीकरण के साथ फट रही हैं, सही विकल्प बनाना काफी मुश्किल है।

उदाहरण के लिए, एक सामान्य सुदृढ़ीकरण परिसर उस व्यक्ति के लिए पर्याप्त नहीं होगा जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल है।

इसके अलावा, विटामिन अक्सर किन्हीं व्यक्तिगत कारणों से खरीदे जाते हैं - यह गलत है।

आवश्यक परिसर चुनने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही विटामिन लिख सकता है जो एक विशिष्ट समस्या का समाधान कर सकता है।

बिना किसी कारण के कई विटामिनों का सेवन करने से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

1. बच्चे के गर्भाधान की योजना कब बनाई जाती है... हार्मोनल स्तर को सामान्य करने, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है।
2. अगर आपको पोटेंसी की समस्या है... इसे सुधारने के लिए आपको टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की आवश्यकता होगी।
3. जब एक आदमी अक्सर बीमार रहता है... प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है, खासकर अगर वायरल रोगों को स्थानांतरित किया गया हो।
4. पुरुष एथलीट... शारीरिक परिश्रम के बाद शरीर की ताकत और संसाधनों को बहाल करना आवश्यक है। इसके अलावा, विटामिन मांसपेशियों को बनाने, ताकत और ऊर्जा देने में मदद कर सकते हैं।

अगर एक आदमी को भुगतना पड़ा है गंभीर रोग, डॉक्टर उसे विशेष रूप से उसके लिए डिज़ाइन किए गए कॉम्प्लेक्स की सिफारिश करेंगे।

प्रोस्टेटाइटिस से लड़ना: सही परिसरों का चयन

यहां तक ​​कि एक युवा और मजबूत आदमी को भी प्रोस्टेटाइटिस जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इस स्थिति में सबसे अच्छी दवाएं हैं:

निम्नलिखित विटामिन शक्ति में सुधार करने में मदद करेंगे:

एक आदमी की प्रतिरक्षा प्रणाली विभिन्न कारकों से कमजोर हो सकती है।

इस मामले में, विटामिन बस आवश्यक हैं:

30 साल के बाद पुरुषों को चाहिए कि वे अपने रूप, सुंदरता का ध्यान रखें, ताकि भविष्य में गंजेपन की समस्या न हो। इस मामले में विटामिन कॉम्प्लेक्स में ऐसे घटक होने चाहिए जो बालों के रोम को मजबूत करते हैं।

इसमे शामिल है:

एक नोट पर।गंजापन को रोकने के लिए, विशेष रूप से पुरुषों के लिए 30 साल बाद विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनना जरूरी नहीं है। यह उस उपाय को चुनने के लिए पर्याप्त है जो इस विशेष समस्या से निपटेगा।

100% निश्चितता के साथ यह कहना असंभव है कि 30 वर्षों के बाद पुरुषों के लिए कौन से विटामिन किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना सबसे अधिक प्रभावी हैं। आपको फार्मेसी में जाने और एक जटिल खरीदने की ज़रूरत नहीं है जो बहुत अधिक वादा करता है, डॉक्टर के साथ नियुक्ति करना बेहतर है।

11/28/2016 पूर्वाह्न 11:54 बजे · पावलोफॉक्स · 38 410

पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग

यह माना जाता है कि अच्छा पोषण मानव शरीर की सभी आवश्यक विटामिनों की आवश्यकता की पूरी तरह से भरपाई करता है। लेकिन ऐसी स्थितियां होती हैं जब शरीर में मूल्यवान तत्वों को फिर से भरने के लिए विटामिन की तैयारी अनिवार्य होती है। पुरुषों के लिए सबसे अच्छा विटामिन - 2016 की रेटिंग, हमारे पाठकों के लिए संकलित, मजबूत सेक्स को मूल्यवान तत्वों का इष्टतम परिसर चुनने में मदद करेगी।

हम आपको याद दिलाते हैं कि लेख में पाठकों को दी गई जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। बाजार में कई विटामिन हैं। सही विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

10. लैमिन विजन | कीमत 3500 रूबल

"लैमिन विजन" में प्राकृतिक तत्व होते हैं। इस विटामिन कॉम्प्लेक्स में एल-कार्निटाइन, परागुआयन चाय की पत्तियां, एलुथेरोकोकस रूट, पराग और विटामिन सी शामिल हैं।

यह मजबूत सेक्स के लिए डिज़ाइन किए गए सबसे अच्छे विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक है। यह शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को उत्तेजित करता है और तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करता है।

एक महत्वपूर्ण दोष उच्च कीमत है।

कॉम्प्लेक्स (60 जिलेटिन कैप्सूल) की औसत कीमत 3500 रूबल है।

9. ऑरेंज ट्रायड नियंत्रित लैब्स | कीमत 2300 रूबल

संतरा तीनों को नियंत्रित प्रयोगशालाओं- पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की सूची में 9 वें स्थान पर। दवा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, पाचन में सुधार, स्वर बढ़ाने और जोड़ों को सहारा देने पर केंद्रित है।

विटामिन के परिसर में सभी शामिल हैं आवश्यक विटामिनऔर इष्टतम अनुपात में तत्वों का पता लगाएं।

दवा की औसत लागत (270 टैबलेट) 2300 रूबल है।

8. वेलमैन कैप्सूल | कीमत 550-600 रूबल

विटामिन वेलमैन "कैप्सूल"- 2016 में पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग में 8 वें स्थान पर। वेलमैन में 9 विटामिन और 10 खनिज होते हैं। कॉम्प्लेक्स मानसिक और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, चयापचय में सुधार करता है, शरीर की टोन और सर्दी के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

दवा की औसत कीमत (30 कैप्सूल) 550-600 रूबल है।

7. ओलिगोवाइट | कीमत 270-350 रूबल

यह पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग में 7 वें स्थान पर है। दवा का दैनिक सेवन विटामिन और खनिजों में शरीर को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। नियमित खेलों के साथ, महान शारीरिक और मानसिक तनाव की अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और बनाए रखने के लिए "ओलिगोविट" का उपयोग किया जाता है। ओलिगोविट विटामिन कॉम्प्लेक्स का कोई विशेष "पुरुष" संस्करण नहीं है।

दवा की औसत कीमत (30 टैबलेट) 270-350 रूबल है।

6. विटिरॉन सस्कैप्स | कीमत 1500 रूबल

यह 2016 में पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग में छठे स्थान पर है। तैयारी में 11 विटामिन, 10 खनिज और 3 माइक्रोएलेटमेंट शामिल हैं। विटामिन के इस परिसर की ख़ासियत इसके घटकों की उच्च पाचनशक्ति है।

"विटिरॉन सस्कैप्स" गंभीर तनाव, विटामिन की कमी, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, प्रदर्शन में कमी, स्वास्थ्य लाभ के दौरान और एंटीबायोटिक उपचार के बाद के लिए संकेत दिया गया है। विटामिन कॉम्प्लेक्स टोन में सुधार करता है, सर्दी का सफलतापूर्वक विरोध करने में मदद करता है।

विटिरॉन सस्कैप्स 30 कैप्सूल वाले पैकेज में उपलब्ध है।

दवा की लागत 1,500 रूबल है।

5. सेंट्रम | कीमत 570 रूबल

रैंकिंग में 5 वें स्थान पर, यह पुरुषों के लिए सबसे लोकप्रिय विटामिन परिसरों में से एक है। इसमें 24 विटामिन और खनिज होते हैं। दवा तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और दृष्टि को सामान्य करने में मदद करती है।

दवा की औसत कीमत (30 कैप्सूल) 570 रूबल है।

4. विट्रम | कीमत 450 रूबल

- लोकप्रिय विटामिन परिसरों में से एक। यह विशेष रूप से पुरुषों के लिए नहीं बनाया गया है, लेकिन निर्माता के मल्टीविटामिन परिसरों की विविधता के बीच, आप उस दवा का चयन कर सकते हैं जो अधिकतम प्रभाव लाती है। इस प्रकार, विट्रम सुपरस्ट्रेस मनो-भावनात्मक तनाव के दौरान शरीर की रक्षा करने में मदद करेगा, विट्रम लाइफ उन युवा पुरुषों के लिए पोषक तत्वों का दैनिक सेवन प्रदान करता है जो सक्रिय रूप से खेल में शामिल हैं, और विट्रम मेमोरी का उद्देश्य वृद्ध पुरुषों में स्मृति में सुधार और मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करना है।

दवा की औसत कीमत (30 टैबलेट) 450 रूबल है।

3. डुओविट | कीमत 400 रूबल

यह 2016 में पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग में तीसरे स्थान पर है। यह एक लोकप्रिय पोषक तत्व परिसर है जिसमें आवश्यक खनिजों और विटामिनों की दैनिक आवश्यकता होती है। "डुओविट" ऑस्टियोपोरोसिस और एनीमिया के जोखिम को कम करने में मदद करता है, बालों, नाखूनों और त्वचा को अच्छी स्थिति में रखता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स हृदय रोगों की रोकथाम में मदद करता है, समय से पहले बालों के झड़ने को रोकता है, तनाव, संक्रमण और प्रतिकूल प्रभावों से बचाता है वातावरण.

दवा की औसत लागत (30 टैबलेट) 400 रूबल है।

2. मनुष्य का सूत्र मल्टीविटामिन से अधिक | मूल्य 420-500 रूबल

मनुष्य का सूत्र "मल्टीविटामिन से अधिक""फार्ममेड" कंपनी से - मजबूत सेक्स के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन कॉम्प्लेक्स की रेटिंग में दूसरे स्थान पर। इसमें 20 विटामिन, 11 खनिज और 4 हर्बल अर्क होते हैं।

मनुष्य का सूत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और जीवन शक्ति में सुधार करता है। दवा का उपयोग बढ़े हुए शारीरिक और मानसिक तनाव, प्रदर्शन में कमी, बार-बार होने वाले जुकाम के लिए किया जाता है।

दवा की औसत कीमत (30 टैबलेट) 420-500 रूबल है।

1. अल्फाविट | कीमत 350-450 रूबल

- पुरुषों के लिए सबसे अच्छे और सबसे लोकप्रिय विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक। तैयारी में पुरुष शरीर के लिए आवश्यक सभी खनिज और विटामिन होते हैं। इसमें टॉरिन, कैरोटीनॉयड, एल-कार्निटाइन और साइबेरियन जिनसेंग भी शामिल हैं।

• शरीर के धीरज और स्वर को बढ़ाता है;
• प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है;
• प्रदर्शन में सुधार करता है।

अल्फाविटा में 13 विटामिन और खनिज होते हैं।

रोज की खुराकविटामिन कॉम्प्लेक्स - तीन गोलियां। दवा की सुबह और दैनिक खुराक में टॉनिक एडिटिव्स होते हैं, और शाम को उन्हें लेना अवांछनीय है।

दवा की औसत कीमत (60 टैबलेट) 350-450 रूबल है।

पाठकों की पसंद:

पढ़ने का समय: 6 मिनट

हाल ही में, मानवता के एक मजबूत आधे ने अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति पर अधिक से अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया है। पुरुष सही खाते हैं, मना करते हैं बुरी आदतेंविभिन्न विटामिन और खनिज परिसरों और खाद्य पूरक लें। हम आपके ध्यान में लाते हैं पुरुषों के लिए शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ विटामिन कॉम्प्लेक्स .

लैमिन विजन

तैयारी में पूरी तरह से प्राकृतिक तत्व होते हैं: एल-कार्निटाइन, परागुआयन चाय की पत्तियां, एलुथेरोकोकस रूट, पराग और विटामिन सी। विटामिन कॉम्प्लेक्स तनाव का विरोध करने में मदद करता है, शरीर के शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, दवा हीमोग्लोबिन, कोलेस्ट्रॉल, एरिथ्रोसाइट्स के स्तर को नियंत्रित करती है, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र को सामान्य करती है, कम करती है धमनी दाबऔर शक्ति को बढ़ाता है। गर्भनिरोधक: कुछ एलर्जी से पीड़ित, घबराहट या गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस वाले लोग।

ऑरेंज ट्रायड नियंत्रित लैब्स

तैयारी में विटामिन और खनिज होते हैं जो जोड़ों और स्नायुबंधन को मजबूत करते हैं, साथ ही ऐसे तत्व जो पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। एक सक्रिय जीवन शैली वाले पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया, एथलीट जो खुद को तीव्र भार के लिए और उम्र के लोगों के लिए उजागर करते हैं। चूंकि कॉम्प्लेक्स में बीफ और शेलफिश के तत्व होते हैं, इसलिए कुछ एलर्जी पीड़ितों, मधुमेह रोगियों और उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इससे बचना चाहिए।

वेलमैन कैप्सूल

विटामिन कॉम्प्लेक्स रिस्टोरेटिव और स्वास्थ्य-सुधार को संदर्भित करता है और इसमें 9 विटामिन और 10 खनिज होते हैं। दवा मानसिक और शारीरिक गतिविधि के लिए एक अतिरिक्त उत्तेजना प्रदान करती है, चयापचय को गति देती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और शरीर के स्वर में सुधार करती है। इसका उपयोग अक्सर अस्थि, मानसिक विकार, सिरदर्द, स्मृति हानि, चक्कर आना और टिनिटस के इलाज के लिए किया जाता है। वसंत-शरद ऋतु की अवधि में, वेलमैन पोषक तत्वों की कमी को भरने में मदद करता है। शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है।

ओलिगोवाइट

हालांकि विटामिन कॉम्प्लेक्स का एक विशेष "पुरुष" संस्करण मौजूद नहीं है, "ओलिगोविट" अभी भी मानवता के मजबूत आधे हिस्से में बहुत लोकप्रिय है। चूंकि दवा का मुख्य मिशन शरीर के जीवन के लिए आवश्यक तत्वों के साथ एक व्यक्ति को प्रदान करना है, इसकी दैनिक दर में इष्टतम अनुपात में विटामिन, खनिज और excipients शामिल हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स के लिए डिज़ाइन किया गया है: प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार; चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करें; लंबे समय तक उपचार के बाद शरीर को बहाल करना; किसी व्यक्ति की गतिविधि और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए।

विटिरॉन सस्कैप्स

विट्रॉन सस्कैप्स कॉम्प्लेक्स में शामिल हैं: 11 विटामिन, 10 खनिज और 3 माइक्रोएलेटमेंट। इसकी विशिष्ट विशेषता पुरुष शरीर द्वारा घटकों की उच्च आत्मसातता है। यदि आपके पास दवा एक वास्तविक खोज बन जाएगी: गंभीर तनाव, विटामिन की कमी, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, कम प्रदर्शन, स्वास्थ्य लाभ या एंटीबायोटिक उपचार के प्रभाव। विटामिन स्वर बढ़ाते हैं, सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं, सर्दी के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

सेंट्रम

13 विटामिन और 11 मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स का विटामिन कॉम्प्लेक्स। इसे अल्प या असंतुलित आहार के पूरक के रूप में और पर्यावरण के लिए हानिकारक वातावरण में रहने के संबंध में शरीर की अतिरिक्त सुरक्षा के रूप में सबसे अच्छी दवा माना जाता है। सेंट्रम हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और दृष्टि को स्थिर करने में भी मदद करेगा।

विट्रम

यह एक बहुमुखी विटामिन कॉम्प्लेक्स है जो पुरुष दर्शकों के लिए बहुत अच्छा है। "विट्रम लाइफ" में नर शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए आवश्यक खनिजों और ट्रेस तत्वों के सभी आवश्यक स्पेक्ट्रम हैं। तो दवा: सामान्य स्थिति और उपस्थिति में सुधार करने में मदद करेगी; थकान और उनींदापन से राहत; दक्षता में वृद्धि करेगा और मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करेगा; टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि; विटामिन ए, सी, ई के साथ शरीर को संतृप्त करता है। विटामिन कॉम्प्लेक्स तनाव और घबराहट को दूर करने में भी मदद करेगा।

डुओविटा

एक संयुक्त दवासक्रिय पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया। विटामिन-खनिज परिसर की संरचना में पदार्थ शामिल हैं: चयापचय को सक्रिय करना, चयापचय को उत्तेजित करना, कोशिकाओं की समय से पहले उम्र बढ़ने और बालों के झड़ने को रोकना, दक्षता में वृद्धि, स्मृति में सुधार, थकान से राहत और एनीमिया के जोखिम को कम करना। "डुओविट" तनाव और संक्रमण के साथ-साथ हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है।

मनुष्य का सूत्र

तैयारी में 20 विभिन्न विटामिन, 11 खनिज और 4 औषधीय पौधों के अर्क होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, विटामिन और खनिज परिसर एक आदमी की मदद करता है: स्वास्थ्य को मजबूत करने, प्रतिरक्षा और प्रदर्शन को बढ़ाने, जीवन शक्ति में सुधार करने के लिए। बढ़े हुए शारीरिक या मानसिक तनाव के मामले में दवा बस अपूरणीय है और जुकाम... साथ ही मनुष्य का सूत्र शक्ति में सुधार और बहाली, महत्वपूर्ण ऊर्जा की सक्रियता और यौन संवेदनाओं को तेज करने में मदद करेगा।

वर्णमाला

सबसे लोकप्रिय परिसरों में से एक, क्योंकि इसमें वे सभी पोषक तत्व होते हैं जिनकी पुरुषों को आवश्यकता होती है, और यह बहुत महंगा नहीं है। वर्णमाला में 13 विटामिन और खनिज, साइबेरियाई जिनसेंग, एल-कार्निटाइन, टॉरिन और कैरोटीनॉयड शामिल हैं। दवा: धीरज बढ़ाने, शरीर के स्वर को बढ़ाने, प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार करने, पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाने और मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करेगी। दैनिक खुराक में तीन व्यक्तिगत रूप से तैयार की गई गोलियां होती हैं।