मनुष्य और पर्यावरण: प्रकृति पर प्रगति के प्रभाव के कारण और परिणाम। लोग टैटू क्यों बनवाते हैं? जब कोई व्यक्ति खुद पर घाव करता है

कई के पास "आत्म-हानिकारक व्यवहार" शब्द हैया उसका अंग्रेजी ट्रेसिंग पेपर "आत्म-नुकसान", आत्म-प्रवृत्त कटौती से जुड़ा हुआ है। वास्तव में, ऑटो-आक्रामक व्यवहार के और भी कई प्रकार हैं (अर्थात ऐसे कार्य जब कोई व्यक्ति जानबूझकर खुद को नुकसान पहुँचाता है)। उनमें से कुछ आम तौर पर सामाजिक रूप से स्वीकृत हैं, और लोग उन्हें आत्म-नुकसान के रूप में नहीं पहचानते हैं। आत्म-नुकसान का गठन करने के लिए अभी भी कोई समान मानदंड नहीं हैं। डीएसएम का नवीनतम संशोधन "गैर-आत्मघाती आत्म-चोट" शब्द का उपयोग करता है, जो किसी के स्वयं के शरीर पर घाव, कटौती, खरोंच, जलन और अन्य चोटों की सूजन को संदर्भित करता है।

ऐसा करने वाले व्यक्ति का आमतौर पर आत्मघाती इरादा नहीं होता है - इस प्रकार उसे दर्द या कठिन अनुभवों से छुटकारा मिल जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी क्रियाएं खतरनाक नहीं हैं: कटौती से गंभीर रक्तस्राव या संक्रमण हो सकता है, और जलने से निशान पड़ सकते हैं या दर्दनाक झटका लग सकता है। सामाजिक परिणामों का उल्लेख नहीं करना: आत्म-नुकसान का अभ्यास करने वाले बहुत से लोग इस पर शर्मिंदा हैं और समस्या के बारे में किसी को नहीं बता सकते हैं। हालांकि, खुद को नुकसान पहुंचाना चोट तक सीमित नहीं है। कुछ लोग जानबूझ कर अपने दवा कार्यक्रम को तोड़ते हैं या खतरनाक तरीके से गाड़ी चलाते हैं। आइए जानें कि कैसे समझें कि आप अपने लिए खतरा बन रहे हैं।

अपने आप को काटना, खरोंचना या जलाना

जब हम "आत्म-नुकसान" शब्द सुनते हैं तो हम ज्यादातर यही कल्पना करते हैं - वे कट जो लोग अक्सर अपनी जांघों, कलाई, अग्रभाग या हथेलियों पर बनाते हैं। कुछ अपने आप को चाकू या किसी कठोर वस्तु से तब तक खरोंचते हैं जब तक कि वे खून न बहा दें, सुई को अपने आप में चिपका लें, या त्वचा के नीचे या कोमल ऊतकों में वस्तुओं को डालें। अपनी उंगलियों को उबलते या गर्म तरल में डालना (हाँ, "तापमान की जाँच करना" भी माना जाता है यदि आप जानते हैं कि पानी बहुत गर्म है) या जानबूझकर गर्म या गर्म वस्तुओं को अपने नंगे हाथों से पकड़ना भी आत्म-नुकसान का एक रूप है। साथ ही कम चरम विकल्प - घावों और घावों को खरोंचना, साथ ही साथ अक्सर मुंह से बाहर निकलना और खून बहने तक गड़गड़ाहट पर कुतरना।

आप खुद को उकसाते हैं या चोट पहुँचाते हैं

इस मामले में, किसी भी विधि पर विचार किया जाता है: अपने सिर को दीवार या दरवाजे के जाम के खिलाफ "सजा के रूप में" मारना, अपने आप को थप्पड़ मारना (खुद को), अपनी उंगलियों को दरवाजे से दबाएं, या, उदाहरण के लिए, अपने शरीर को एक ठोस वस्तु पर फेंक दें एक झूला - यह सब आत्म-नुकसान को दर्शाता है ... आत्म-गला घोंटना, भले ही मजाक में और "थोड़ा" भी ऑटो-आक्रामकता की अभिव्यक्ति है - जैसे कि जब कोई व्यक्ति शरीर के कुछ हिस्सों को निचोड़ता है, तो खुद को जोर से चुटकी लेता है या त्वचा को दर्दनाक संवेदनाओं में खींचता है।

तुम अपने बाल खींचो

इस लक्षण का एक अलग नाम भी है - ट्रिकोटिलोमेनिया: यह सिर या शरीर के अन्य हिस्सों पर बालों को खींचने की एक जुनूनी इच्छा का नाम है, जिसमें भौहें और पलकें खींचना शामिल है। यह एक बाध्यकारी, दोहराव वाला व्यवहार है जिसे "इच्छाशक्ति" से सामना करना बहुत मुश्किल है। लक्षण आमतौर पर तनाव, प्रियजनों के साथ संघर्ष और अन्य मजबूत मनोवैज्ञानिक तनाव (समय सीमा, विफलता का डर, और इसी तरह) से बढ़ जाते हैं।

आप जानबूझकर बहुत ज्यादा पी रहे हैं

हाँ, यह भी सूची में है। यदि कोई व्यक्ति जानबूझकर नशे में हो जाता है, यह जानकर कि अगली सुबह उसे इतनी शराब से बुरा लगेगा, यह जानबूझकर आत्म-नुकसान है। "मैं आज नशे में होना चाहता हूं" ऑटो-आक्रामकता की अभिव्यक्ति है। जबकि हमारे समाज में शराब के साथ समस्याओं को हल करने की आदत को स्वीकार करना आम बात है, इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा व्यवहार हानिरहित है और इसके बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए।

आप अधिक भोजन करते हैं या भूखे रहते हैं, उल्टी को प्रेरित करते हैं

ऑटो-आक्रामक व्यवहारों में पेट को "साफ़" करने के लिए गंभीर भोजन प्रतिबंध आहार, द्वि घातुमान खाने और भोजन के बाद उल्टी की आदत शामिल है। यहां तक ​​​​कि अगर ये एक बार के मामले हैं जो "ईटिंग डिसऑर्डर" के निदान के अंतर्गत नहीं आते हैं, तो वे भावनात्मक संकट का संकेत देते हैं और यह कि व्यक्ति किसी अन्य तरीके से इसका सामना नहीं कर सकता है।

आप जानबूझकर दवाओं की खुराक में "गलती" कर रहे हैं

आप जानबूझकर उन दवाओं की खुराक से अधिक हैं जिनकी आपको आवश्यकता है या, इसके विपरीत, नियुक्ति को छोड़ दें (इसका मतलब सामान्य भूलने की बीमारी नहीं है, हालांकि इस मामले में सोचने के लिए कुछ है)। जितनी अधिक गंभीर दवाएं और जितना अधिक आपका जीवन उन पर निर्भर करता है (एंटीबायोटिक्स, इंसुलिन, एंटीसाइकोटिक्स, और इसी तरह), इस व्यवहार से आपके प्रति अधिक गंभीर आक्रामकता का संकेत मिलता है।

आप जोखिम उठा रहे हैं।

अजनबियों के साथ नंगे पीठ सेक्स, खतरनाक ड्राइविंग और नशे में गाड़ी चलाना, और किसी भी अन्य जोखिम भरी स्थिति में आप जाते हैं, भले ही आप जानते हों कि उन्हें टाला जा सकता था, ये सभी ऑटो-आक्रामकता के लक्षण हैं। ऐसी स्थितियाँ जहाँ आप शारीरिक या मानसिक बीमारी के लक्षणों को नज़रअंदाज़ करते हैं, दिन में चौबीस घंटे, सप्ताह के सातों दिन बिना रुके काम करते हैं, और लगातार आराम को स्थगित कर देते हैं और डॉक्टर के पास भी जाते हैं।

लोग यह क्यों करते हैं?

दो आम गलतफहमियां हैं: कि जो लोग खुद को नुकसान पहुंचाते हैं वे जीना नहीं चाहते हैं, और इस तरह वे अपनी ओर ध्यान आकर्षित करते हैं। न तो एक और न ही दूसरा पूरी तरह से सच है। स्व-आक्रामकता आत्महत्या नहीं है, इसकी क्रिया एक व्यसन तंत्र की तरह है। जिसमें एकीकृत सिद्धांतगैर-आत्मघाती आत्म-हानिकारक व्यवहार का वर्णन करना अभी भी मौजूद नहीं है। एक सिद्धांत के अनुसार, जो व्यक्ति खुद को काटता या जलाता है, वह एड्रेनालाईन की भीड़ को ट्रिगर करता है, जो उसे गंभीर तनाव से निपटने में मदद करता है। यही है, यह व्यवहार एक कठिन भावनात्मक स्थिति से स्वतंत्र रूप से "पुनर्प्राप्त" करने के प्रयास जैसा कुछ है। दूसरा सिद्धांत कहता है कि आत्म-नुकसान कम से कम कुछ महसूस करने का एक तरीका है, खालीपन और असंवेदनशीलता की अवसादग्रस्तता की भावना से निपटने के लिए। इस मामले में, दर्द एक व्यक्ति को वास्तविकता में वापस लाने लगता है, जिससे वह और अधिक जीवित महसूस कर सके।

इस विचार के लिए कि एक व्यक्ति इस मामले में ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है, इस दृष्टिकोण की जड़ें सोवियत मनोचिकित्सा में पाई जा सकती हैं: वह उन लोगों के प्रति क्रूर थी जिन्होंने आत्म-हानिकारक व्यवहार प्रदर्शित किया था। यह माना जाता था कि यह उस व्यक्ति का "हिस्टेरिकल" कार्य है जो दया करना चाहता है - और इसलिए, माना जाता है कि किसी भी मामले में आपको उस पर दया नहीं करनी चाहिए, क्योंकि भविष्य में वह फिर से उसी तरह व्यवहार करेगा।

लेकिन यह व्यवहार मदद की पुकार है। एक व्यक्ति जिसने उसका सामना किया है, उसे निस्संदेह सहानुभूति, साथ ही दवा और मनोचिकित्सा सहायता की आवश्यकता है। आत्म-हानिकारक व्यवहार अक्सर विभिन्न विकारों के साथ होता है: सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार, खाने के विकार, अवसादग्रस्तता की स्थिति, द्विध्रुवी विकार। अक्सर, किशोर और युवा लोग, जिन्होंने बचपन में हिंसा और दुर्व्यवहार का सामना किया है, आत्म-टैपिंग और अन्य ऑटो-आक्रामक व्यवहार का सहारा लेते हैं।

क्या करें

यदि आप वर्णित कार्यों में खुद को पहचानते हैं तो आपको सबसे पहले जो करना चाहिए, वह यह है कि खुद को दोष न देने की कोशिश करें और यह महसूस करें कि आपको मदद की ज़रूरत है। यह "बुरे चरित्र" या "भ्रष्टता" का परिणाम नहीं है, ऑटो-आक्रामकता आमतौर पर इच्छाशक्ति द्वारा खराब नियंत्रित होती है। सीधे शब्दों में कहें तो आप इस तरह का व्यवहार नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप एक "बुरे," "जिद्दी," या "हिस्टीरिकल" व्यक्ति हैं जो खुद को चोट पहुँचाना और दूसरों को डराना पसंद करते हैं। और अगर कोई आपको इस बात के लिए मनाने की कोशिश करता है, तो वह गलत है और आपके साथ लापरवाही से पेश आता है।

यह बहुत अच्छा है अगर आपके पास है करीबी व्यक्तिया ऐसे कई लोग हैं जो सहानुभूति रखते हैं और जिनके साथ आप समस्या के बारे में बात कर सकते हैं। यह समर्थन उन मामलों में विशेष रूप से मूल्यवान है जब आप ढीले टूटने और खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए तैयार हैं (यदि आप इस स्थिति को ट्रैक कर सकते हैं)। यदि इस समय कोई नहीं है, तो आप अपने अनुभवों को लिख सकते हैं या स्केच कर सकते हैं या स्थानापन्न व्यवहार का प्रयास कर सकते हैं: अपने आप को नहीं, बल्कि कागज का एक टुकड़ा या रेफ्रिजरेटर से एक सब्जी काट लें, एक तकिया मारो, कपड़े का एक टुकड़ा फाड़ो , और इसी तरह।

आत्म-हानिकारक और जोखिम भरा व्यवहार अपने आप में खतरनाक हैं, लेकिन कुछ विकारों का संकेत दे सकते हैं - इसलिए, मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल दोनों की तलाश करना सबसे अच्छा है। आप किसी भी पेशेवर के साथ शुरुआत कर सकते हैं: एक गैर-चिकित्सा मनोचिकित्सक / मनोवैज्ञानिक या एक मनोचिकित्सक / चिकित्सा चिकित्सक। कैसे समझें कि आप जिस मनोवैज्ञानिक या डॉक्टर के पास आए हैं, वह आपकी हालत में किसी काम का नहीं होगा? यदि कोई विशेषज्ञ कहता है कि आप स्वयं दोषी हैं और "केवल ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं," तो आप एक बुरे मनोवैज्ञानिक या गैर-पेशेवर डॉक्टर से मिले हैं। यदि वह आपकी पीड़ा की तुलना किसी और के साथ करता है, तो उसका अवमूल्यन करता है (उदाहरण के लिए, वह कहता है: "कुछ लोग गंभीर रूप से बीमार हैं और आपके साथ बदलने के लिए कुछ भी देंगे, लेकिन आप अपने जीवन को महत्व नहीं देते हैं"), "सरल" सलाह देता है ("बस" एक निजी जीवन स्थापित करने के लिए, शादी करें, एक बच्चा पैदा करें), यह वादा करते हुए कि यह आपको ठीक कर देगा - यह भी एक अन्य विशेषज्ञ की ओर मुड़ने का एक कारण है।

एक सक्षम मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक उपरोक्त में से कोई भी नहीं कहेगा, लेकिन विस्तार से पूछेगा कि आपके लक्षण कितने समय तक चलते हैं, वे किन परिस्थितियों में प्रकट हुए हैं, और आपकी भावनात्मक स्थिति के अन्य विवरणों और विशेषताओं का पता लगाएंगे। लगभग सभी स्थितियों में जिसमें कोई व्यक्ति ऑटो-आक्रामक व्यवहार प्रदर्शित करता है, उसे दवा सुधार और मनोवैज्ञानिक समर्थन दोनों की आवश्यकता होती है। तो एक मनोवैज्ञानिक सबसे अधिक संभावना है कि आप एक डॉक्टर के पास जाने के लिए कहेंगे, और एक ईमानदार मनोचिकित्सक दवा के साथ मनोवैज्ञानिक सहायता की सिफारिश करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को स्वीकार करें कि समस्या मौजूद है और मदद मांगने से न डरें।

अधिकांश आबादी के शरीर पर पहले से ही कम से कम एक है। और तीस से कम उम्र के कम से कम आधे लोग योजना बना रहे हैं या सिर्फ टैटू बनवाना चाहते हैं। यह व्यापक फैशन आपको आश्चर्यचकित करता है कि आखिर लोग अपने शरीर पर टैटू क्यों बनवाते हैं?

यह स्पष्ट है कि इस तरह के कृत्य की मनोवैज्ञानिक व्याख्या है। आपको सभी मामलों को एक अवधारणा में कम नहीं करना चाहिए और प्रत्येक टैटू वाले व्यक्ति के लिए एक सच्चाई की तलाश करनी चाहिए। शरीर पर टैटू बनवाने का मकसद अंतहीन हो सकता है। इस लेख में, हम लोगों को टैटू बनवाने के सबसे सामान्य कारणों पर एक नज़र डालेंगे।

संस्कृति ... टैटू, एक घटना के रूप में, एक संस्कृति के प्रतिनिधियों के बीच दूसरे से अंतर की विशेषता के रूप में ठीक दिखाई दिया। टैटू की मदद से आदिवासी समाजों में पदानुक्रम निर्धारित किया गया था। सांस्कृतिक उद्देश्यों में एक सामाजिक समूह से संबंधित होने का संकेत देने के लिए बनाए गए टैटू भी शामिल हैं। बहुसंख्यक के नियमों के अनुसार कार्य करने के लिए सबसे अधिक इच्छुक किशोर हैं। वे अजीब हैं अनुपालन- अपनी राय प्रस्तुत करना, एक समूह की राय जो उनके लिए महत्वपूर्ण है। यह किशोरावस्था में है कि इन उद्देश्यों के आधार पर टैटू पाने की इच्छा सबसे अधिक बार दिखाई देती है।

दिखने में दोष. कभी-कभी टैटू का विशुद्ध रूप से व्यावहारिक उद्देश्य होता है -। दाग, और निशान- वह जो इसे विशेष नहीं बनाता। टैटू अधिक सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न दिखता है और दोष को पूरी तरह छुपा सकता है।

सजावट और रचनात्मकता ... कई लोगों के लिए, पेंटिंग के बराबर। जब कोई व्यक्ति रचनात्मकता में अपना आत्म-साक्षात्कार पाता है, तो उसके लिए एक टैटू इस कला के लिए अपने कौशल या प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में कार्य कर सकता है। भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति के लिए, आध्यात्मिक रूप से विकसित, रचनात्मकता उसके व्यक्तित्व की सर्वोच्च अभिव्यक्ति है, जिसे शरीर पर चित्रों में प्रदर्शित किया जा सकता है, जिसमें बिना किसी अतिरिक्त उद्देश्य के भी शामिल है।

भावनात्मक अपरिपक्वता और आवेग ... व्यक्तित्व विकास के उच्च स्तर के विपरीत, रचनात्मकता में प्रकट, व्यक्तित्व की भावनात्मक अपरिपक्वता के कारण टैटू भी लागू होते हैं। ऐसे लोग यह नहीं समझा सकते हैं कि उन्हें टैटू की आवश्यकता क्यों है, अधिनियम का तर्क "मैं चाहता हूं" के लिए कम हो गया है। भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोगों के लिए ऐसा व्यवहार आम है और अक्सर उन्हें बाद में मजबूर करता है।

अंधाधुंधता ... टैटू का एक बड़ा प्रतिशत उनकी पसंद को दर्शाने के लिए लगाया जाता है। एक टैटू किसी चीज के प्रति कट्टर रवैये का प्रकटीकरण हो सकता है। अक्सर धार्मिक कट्टरपंथी टैटू बनवाते हैं जैसे निष्ठा का प्रमाण... कट्टरता का नाम नहीं लिया जा सकता।

घटना पर कब्जा ... हर किसी के जीवन में, महत्वपूर्ण घटनाएं होती हैं, कभी-कभी तो बदल भी जाती हैं। कुछ उन्हें अपने शरीर पर हमेशा के लिए अमर करने का फैसला करते हैं, ताकि पल की खुशी या सीखे गए सबक को न भूलें।हमारा शरीर हमारा निरंतर साथी है और यह हमारे लिए अनुस्मारक की एक पुस्तक के रूप में काम कर सकता है: कुछ लोग खोए हुए व्यक्ति को नहीं भूलना चाहते हैं, अन्य अपने बेटे के चित्र को खुद को याद दिलाने के लिए चित्रित करते हैं कि वे किसके लिए रहते हैं।

जीवन की अनुभूति ... दुर्भाग्य से, हम सभी नहीं जानते कि अतिरिक्त उत्तेजनाओं के बिना जीवन का अनुभव कैसे किया जाए। इससे हम जीवंत महसूस करने के लिए इसमें एक रोमांच जोड़ना चाहते हैं। अक्सर, मध्य जीवन संकट के दौरान खुद को याद दिलाने के लिए टैटू लगाए जाते हैं: "मैं अभी भी जीवित हूं, यह अंत नहीं है।" प्रक्रिया के दौरान दर्द का अनुभव करना और फिर खुद पर परिणाम देखना - यह देता है उतावलेपन से कार्य करने की उनकी क्षमता की भावना, कई लोगों के लिए कुछ हद तक लापरवाह। और ये भावनाएं ही हैं जो हमें बनाती हैं जिंदा लगता है.

जीवन में एक नया चरण चिह्नित करें ... जब जीवन में बदलाव का दौर आता है, तो इसके लिए हमारे पास हमेशा आंतरिक संसाधन नहीं होते हैं। टैटू बनवाने जैसे कार्य पर निर्णय लेने से कुछ लोगों को अधिक वैश्विक चीजों पर निर्णय लेने में मदद मिल सकती है। एक व्यक्ति टैटू प्राप्त कर सकता है जैसे कार्रवाई के लिए प्रेरणा या आंतरिक शक्ति के स्रोत के रूप में.

सीमा समस्या ... त्वचा हमारे और बाहरी दुनिया के बीच की सीमा है। अनजाने में भी हम इसे सुरक्षा के रूप में देखते हैं। जो लोग अपर्याप्त रूप से सुरक्षित महसूस करते हैं, उनके लिए है अपनी सीमाओं को कसने की जरूरत... विकल्प संरक्षित होने की भावना में वृद्धिशायद गोदना।

यह कई टैटू के मालिकों के लिए विशेष रूप से सच है। जब शरीर विभिन्न टैटू की एक प्रदर्शनी में बदल जाता है जो पहले से ही कपड़ों की जगह ले सकता है। एक व्यक्ति सबसे अधिक संभावना उनके पीछे छिपना चाहता है, खुद को चित्र के पीछे छिपाना चाहता है। छिपाने की इच्छा के कारण हो सकते हैं बढ़ी हुई भेद्यता, आक्रोश, समाज या माता-पिता द्वारा अस्वीकृति का नकारात्मक अनुभव... जब कोई व्यक्ति दूसरों के लिए बंद होने का फैसला करता है ताकि चोट न पहुंचे, तो टैटू उसे छिपाने में मदद करता है।

विरोध करना ... शरीर उन कुछ चीजों में से एक है जो केवल हमारे हैं। अक्सर टैटू के मालिकों से आप सुन सकते हैं: "मेरा शरीर - मुझे क्या चाहिए, मैं क्या करता हूं।" इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करने की इतनी बढ़ी हुई इच्छा कि शरीर पर नियंत्रण पूरी तरह से उसके मालिक के हाथों में है, यह बताता है कि इस व्यक्ति के लिए कई अन्य क्षेत्र नहीं हैं जो उसके नियंत्रण में हैं। यह अत्यधिक सुरक्षात्मक माता-पिता के बच्चों के लिए बहुत विशिष्ट है जो बच्चे को कठोर ढांचे में रखते हैं। तब टैटू इस तरह के नियंत्रण का विरोध बन जाता है, एक रोना कि: "मेरे पास वह है जिसे केवल मैं नियंत्रित करता हूं।"

कुछ साबित करने की कोशिश ... टैटू बनवाना कोई आम बात नहीं है। प्रतिबद्ध करने का मकसद जो दूसरों को कुछ साबित करने की इच्छा हो सकती है, उदाहरण के लिए, "जंगली" कृत्यों को करने की उनकी क्षमता या उनकी स्वतंत्रता, विशिष्टता।

आत्म-मूल्य ... अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन एक टैटू आपके आत्म-मूल्य, आत्म-सम्मान को बढ़ा सकता है। एक व्यक्ति महत्वपूर्ण महसूस करने, दूसरों से अलग महसूस करने के लिए टैटू गुदवा सकता है।

मुआवज़ा ... टैटू वाले कुछ लोगों को लगता है कि वे टैटू के कारण अद्वितीय हैं। अनजाने में कोई व्यक्ति अपनी कमियों (वास्तविक या काल्पनिक) की भरपाई के लिए टैटू बनवा सकता है। उदाहरण के लिए: "शायद मैं नहीं जानता कि लोगों के साथ एक आम भाषा कैसे खोजी जाए, लेकिन मेरे पास एक टैटू है, जिसका अर्थ है कि मैं मूल हूं।" इस उदाहरण में, संचार में अपनी समस्याओं को हल करने के बजाय, किसी व्यक्ति के लिए अपने व्यक्तित्व की विशिष्टता से उन्हें सही ठहराना आसान होता है। टैटू उसके लिए इस समस्या की भरपाई करता है।

जिम्मेदारी बदलना ... यह पहलू टैटू ताबीज, आपके जीवन में लाभ या प्यार को आकर्षित करने के लिए लागू किए गए प्रतीकों से संबंधित है। इस प्रकार, एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, जीवन के इन क्षेत्रों के लिए जिम्मेदारी को उच्च शक्तियों में स्थानांतरित कर देता है। लेकिन अगर हम जिम्मेदारी छोड़ देते हैं, तो हम स्थिति को प्रभावित करने का मौका भी छोड़ देते हैं। यह बहुत अच्छा है अगर कोई व्यक्ति अभिनय करने के लिए तैयार है और अपनी छिपी क्षमता को सक्रिय करने के लिए एक टैटू लागू करता है। तब आत्म-सम्मोहन कार्य करता है और लागू प्रतीक वास्तव में लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने मालिक के साथ मिलकर "काम" करेगा। लेकिन जब "चमत्कार की प्रत्याशा में" एक निष्क्रिय स्थिति उत्पन्न होती है, तो टैटू कुछ भी नहीं करने का बहाना होता है, खुद को यह पुष्टि करने का अवसर: "आप देखते हैं, कुछ भी मेरी मदद नहीं करेगा" या उससे भी बुरा: "मैं शायद शापित हूँ।"

खुद को नुकसानसमाज में वर्जित समस्याओं में से एक को संदर्भित करता है, जिसके बारे में ज़ोर से बोलने की प्रथा नहीं है। समाज इस व्यवहार की हर संभव तरीके से निंदा करता है और इसके कारणों के बारे में सुनना भी नहीं चाहता है। अपने आस-पास के लोगों के लिए, अपने शरीर पर अत्याचार करने वाले लोगों का व्यवहार मूर्ख, बचकाना और समस्यात्मक होता है। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के "सस्ते" तरीके से वे ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं। अन्य मामलों में, यह सोचने की प्रथा है कि आत्म-नुकसान नशीली दवाओं या शराब की लत का परिणाम है। लेकिन क्या सच में ऐसा है?

यह क्या है?

बहुत से लोग मानते हैं कि हाल के दशकों में आत्म-नुकसान मुख्य रूप से किशोरों की विशेषता है। शायद सूचना की अधिकता और टीवी स्क्रीन से बहुत अधिक हिंसा के कारण। लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है, प्राचीन काल में भी, अपने ही शरीर पर अत्याचार करने के विभिन्न तरीकों को जाना जाता था। यह मुख्य रूप से धार्मिक कट्टरपंथियों की विशेषता थी जो मानते थे कि शरीर की पीड़ा आत्मा को शुद्ध करती है। दरअसल, एक मायने में, शारीरिक दर्द वास्तव में मानसिक दर्द को कुछ समय के लिए दबा सकता है। हां, और साहित्य में, जीवन का अर्थ खो चुके एक निष्पक्ष व्यक्ति की छवि, जो कम से कम कुछ फिर से महसूस करना चाहता है, अक्सर रोमांटिक हो जाता है, और फिर निराशा में वह खुद को शारीरिक नुकसान पहुंचाता है। लेकिन यह वास्तव में क्या है, ऐसे विचार और आकांक्षाएं कहां से आती हैं?

वास्तव में, आत्म-नुकसान आपके शरीर को किसी के लिए जानबूझकर नुकसान पहुंचाने की प्रवृति है आंतरिक कारणलेकिन आत्मघाती इरादों के बिना। यह कुछ मानसिक विकारों के लक्षण के रूप में होता है। इन विकारों में बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, अभिघातजन्य तनाव विकार, द्विध्रुवी विकार, सिज़ोफ्रेनिया, बुलिमिया, एनोरेक्सिया, और इसी तरह शामिल हो सकते हैं। लेकिन नैदानिक ​​निदान के बिना लोगों में आत्म-नुकसान भी हो सकता है। हालांकि, यह अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, अवसाद, चिंता से जुड़ा होता है।

आत्म-नुकसान के सबसे आम प्रकार हैं:
कलाई, जांघों और हथेलियों पर कट;
त्वचा, रक्त की मजबूत खरोंच;
मोक्सीबस्टन;
अपने सिर को दीवार से टकराना या अपने शरीर को सख्त सतहों और वस्तुओं पर फेंकना;
शरीर के अंगों की जकड़न;
सिर का संपीड़न, आत्म-गला घोंटना;
खरोंच और अन्य घावों के उपचार में जानबूझकर रुकावट, उनका नियमित उद्घाटन;
सुइयों और अन्य भेदी वस्तुओं के साथ त्वचा को छेदना;
अखाद्य वस्तुओं को निगलना।

आत्म-नुकसान 3 प्रकार का होता है:

1. आवेगशील- जब एक व्यक्ति, सबसे अधिक बार एक किशोर, भावनाओं के एक मजबूत प्रवाह का अनुभव करता है और उनके प्रभाव में खुद को नुकसान पहुंचाता है। यह अप्रत्याशित रूप से होता है, इसे करने की इच्छा और इरादे के बिना, स्वचालित रूप से, बिना सोचे समझे।

2. टकसाली... अक्सर, एक रूढ़िवादी प्रकार के आत्म-नुकसान वाले लोग खुद को चोट पहुँचाते हैं। इस तरह के लयबद्ध नीरस आत्म-नुकसान अक्सर विकासात्मक देरी और अलग-अलग गंभीरता के आत्मकेंद्रित वाले लोगों की विशेषता है।

3. मध्यम या बाध्यकारी- जब कोई व्यक्ति जुनूनी विचारों के प्रभाव में खुद को शारीरिक नुकसान पहुंचाता है। यह किसी भी उम्र के लोगों में मौजूद हो सकता है।

क्या कराण है?

2 शारीरिक सिद्धांत हैं जो बताते हैं कि यह व्यवहार क्यों दोहराया जा सकता है:

1. सेरोटोनिन सिद्धांत: कुछ लोग तनाव का सामना करने में कम सक्षम होते हैं क्योंकि उनके दिमाग में पर्याप्त सेरोटोनिन नहीं होता है। ऐसे लोगों में, दर्द उनके स्वास्थ्य में सुधार करता है, क्योंकि यह सेरोटोनिन में वृद्धि का कारण बनता है।

2. अफीम सिद्धांत: घाव या खरोंच के दौरान मस्तिष्क का दर्द-निवारक तंत्र काम करता है। ओपियेट्स का उत्पादन होता है और ये मुख्य प्राकृतिक दर्द निवारक हैं। उनके लिए धन्यवाद, दर्द थोड़ा कम हो जाता है, और ये पदार्थ भी उत्साह पैदा कर सकते हैं। जो लोग नियमित रूप से खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, वे इन प्रभावों के आदी हो सकते हैं।

लेकिन आंतरिक के अलावा, आत्म-नुकसान के बाहरी कारण भी हैं। इस व्यवहार के मुखौटे के पीछे अक्सर भावनात्मक परेशानी से निपटने का प्रयास होता है। वास्तव में, बिल्कुल भी तनावपूर्ण स्थिति आपके शरीर को प्रताड़ित करने का कारण बन सकती है। ऐसे कारण हो सकते हैं:
अंतर-पारिवारिक समस्याएं (तलाक, दुर्व्यवहार, उपेक्षा, माता-पिता की अत्यधिक सख्ती, बार-बार झगड़े, पति या पत्नी का अत्याचार, आदि);
अनुभवी यौन शोषण;
अपनी शक्तिहीनता की भावना, तीव्र आक्रोश (उन समस्याओं के प्रभाव में जो अभी हल नहीं हो सकती हैं और जो आप पर निर्भर नहीं हैं। ऐसे मामलों में, व्यक्ति स्थिति पर नियंत्रण खोने का भ्रम महसूस करता है और खुद को नुकसान पहुंचाने को झूठा मानता है) एक तरकीब)।

कुछ किशोर भावनात्मक अवस्थाओं से निपटने के सामान्य तरीके क्यों खोजते हैं, जबकि अन्य नहीं?

कम आत्म सम्मान।जो किशोर नियमित रूप से खुद को काटते हैं उनमें आत्म-सम्मान कम होने की संभावना अधिक होती है। वे अपने आप में कुछ भी मूल्यवान नहीं देखते हैं, वे खुद को बेकार, कुरूप, कुछ भी करने में असमर्थ, मूर्ख और निर्लिप्त मानते हैं।

उच्च फलक, अत्यधिक पूर्णतावाद। जिन परिस्थितियों में एक किशोर आराम कर सकता है, आनंद ले सकता है और खुद से प्रसन्न हो सकता है, वह अव्यावहारिक है। इसके लिए परिवार, दोस्तों, स्कूल और किसी प्रियजन की ओर से अत्यधिक मांग और अपेक्षाएं जिम्मेदार हैं। जो मायने रखता है वह है अत्यधिक प्रतिस्पर्धी माहौल जिसमें वह खुद को पाता है। इस मामले में, प्रतियोगिता का विषय शैक्षिक उपलब्धियां, सौंदर्य मानकों और युवा पदानुक्रम में स्थिति हो सकती है। इन किशोरों का अवचेतन मन यह मानता है कि सब कुछ पूरी तरह से किया जाना चाहिए। अन्यथा, आप दंड के पात्र हैं और आपके लिए कोई क्षमा नहीं है।

भावनात्मक भेद्यता... आत्म-नुकसान का सबसे अधिक खतरा वे लोग होते हैं जिनका एक ठंडा परिवार होता है। भावनाओं के प्रति दृष्टिकोण की अजीबोगरीब संस्कृति इस तरह के व्यवहार की ओर ले जाती है। इन किशोरों में भावनात्मक क्षमता का निम्न स्तर और समझने में बड़ी कठिनाई होती है खुद की भावनाएं, उनके भाव। वे भावनाओं के बारे में गलत दृष्टिकोण के साथ बड़े होते हैं। उनके परिवारों में, आक्रोश, क्रोध, उदासी और कमजोरी की अभिव्यक्ति की अभिव्यक्ति पर प्रतिबंध है। वे प्रियजनों से मदद और भावनात्मक समर्थन मांगने के आदी नहीं हैं।

मिथकों

यह विषय कई मिथकों में डूबा हुआ है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए यह पूरी तरह से समझ से बाहर है कि पृथ्वी पर किसी को खुद को नुकसान पहुंचाने की आवश्यकता क्यों हो सकती है, क्योंकि इससे दर्द होता है और निशान रह सकते हैं। उद्देश्य के आधार पर नियमित रूप से स्वयं को चोट क्यों पहुँचाते हैं? यह कुछ को डराता है, कुछ को तुरंत असामान्यता, मर्दवाद, आदि के विचार आते हैं। लोग इसमें थोड़ा भी तल्लीन नहीं करना चाहते हैं, और इसलिए, ज्यादातर मामलों में, आत्म-नुकसान के तथ्यों पर चर्चा करते समय, वे पूरी तरह से गुजरते हैं।

मिथक # 1: यह एक असफल आत्महत्या का प्रयास है।

कतई जरूरी नहीं। असफल आत्महत्या का प्रयास करने वालों और इस तरह के परिणाम के बारे में सोचने वालों के बीच स्पष्ट अंतर है। कोई मरना चाहता है, दर्द और पीड़ा से छुटकारा चाहता है, और कोई, इसके विपरीत, इसी दर्द के लिए तरसता है। अधिकांश आत्म-नुकसान करने वाले चिकित्सकों ने कभी भी गंभीरता से आत्महत्या पर विचार नहीं किया।

मिथक # 2: केवल किशोर लड़कियां ही इससे पीड़ित होती हैं।

न केवल। यह रूढ़िवादी राय पूरी तरह से निराधार है। पूरी तरह से अलग उम्र, लिंग और सामाजिक स्तर के लिए खुद को नुकसान पहुंचाना एक गंभीर समस्या है। इसके अलावा, अगर हम महिला-पुरुषों के प्रतिशत के बारे में बात करते हैं, तो यह उसी के बारे में निकलेगा।

मिथक # 3: इस तरह लोग अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं।

कई अन्य लोगों की तरह, जो खुद को चोट पहुँचाते हैं, उनमें ध्यान, प्यार और प्रियजनों और दूसरों के बीच अच्छे संबंधों की कमी हो सकती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे उसे इस तरह अपनी ओर आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं। एक नियम के रूप में, यदि लोगों का पर्याप्त ध्यान नहीं है, तो वे चमकीले कपड़े पहन सकते हैं, अपने बालों को चमकीले रंगों में रंग सकते हैं। वे या तो अपने चौंकाने वाले व्यवहार से, या, इसके विपरीत, अपनी असाधारण विनम्रता और उत्कृष्ट शिष्टाचार से अलग दिखने की कोशिश करते हैं। कम से कम जोर से बातचीत में प्रयास व्यक्त किए जाते हैं। लेकिन किसी का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करना, उसे अपनी पूरी ताकत से छिपाना पूरी तरह से अतार्किक है। और आत्म-नुकसान के परिणाम कभी नहीं फैले हैं। इसके विपरीत, वे चुप रहते हैं और इसे हर संभव तरीके से छिपाते हैं - वे लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहनते हैं, जहां कोई नहीं देख सकता है, आदि का नुकसान होता है। आमतौर पर, यहां तक ​​​​कि करीबी लोगों को भी इस बारे में नहीं बताया जाता है।

मिथक # 4: यह अपने आसपास के लोगों को हेरफेर करने का एक तरीका है।

बहुत दुर्लभ, लेकिन यह समय-समय पर होता है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपने व्यवहार से अपने परिवार, रिश्तेदारों या दोस्तों के व्यवहार को प्रभावित करना चाहता है। कभी-कभी वह अपने शरीर को नुकसान पहुंचाने का सहारा लेकर कुछ कहने की कोशिश करता है। दरअसल, यह उनकी मदद की गुहार है, लेकिन उनकी कोई सुनवाई नहीं होती और हर कोई इसे धरना-प्रदर्शन के लिए ले जाता है।
लेकिन भारी बहुमत ऐसा नहीं करता। कम से कम इसलिए कि अगर किसी को हेरफेर के विषय के बारे में पता नहीं है तो किसी को हेरफेर करना बहुत मुश्किल है।

मिथक 5: अगर घाव उथले हैं, तो सब कुछ गंभीर नहीं है।

शारीरिक चोट की गंभीरता और मानसिक तनाव के स्तर के बीच कोई संबंध नहीं है। सभी लोग अलग हैं, उनका जीवन, समस्याएं, दर्द की दहलीज अलग हैं। और यहां तक ​​कि जिस तरीके से वे खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, वे भी भिन्न होते हैं। इसलिए, इस मामले में, तुलना अनुचित है।

मिथक # 6: जो लोग खुद को नुकसान पहुंचाते हैं वे पागल मनोविकार होते हैं। और उन्हें मनोरोग अस्पताल में जाने की जरूरत है, क्योंकि वे समाज के लिए खतरनाक हैं।

कुछ मामलों में, मानसिक विकार वाले लोग (जैसे कि उपरोक्त सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार, PTSD) शारीरिक रूप से खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं। लेकिन इससे आसपास के लोगों को कोई खतरा नहीं है और इसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं है।

आत्म-नुकसान एक व्यक्ति के लिए बहुत ही व्यक्तिगत है। यह लगभग खुद को छोड़कर किसी को भी नहीं पता है। मुख्य लक्ष्य कुछ आंतरिक समस्याओं को दूर करने, दर्द, भावनाओं, भावनाओं से निपटने का प्रयास माना जाता है। अन्य लोगों का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

कुछ आंकड़े
Who के अनुसार, दुनिया की लगभग 4% आबादी खुदकुशी में लगी हुई है... इनमें ज्यादातर किशोर हैं। आत्म-नुकसान का अभ्यास करने वाले लगभग पाँचवें लोग अपने जीवन में एक से अधिक बार स्वयं को किसी प्रकार का नुकसान पहुँचाते हैं। लेकिन बाकी लोगों के लिए यह व्यवहार अभ्यस्त हो जाता है।
आत्म-नुकसान करने वाले किशोरों में, 14% इसे सप्ताह में एक बार से अधिक करते हैं, 20% - महीने में कई बार। कुछ किशोर केवल एक निश्चित मात्रा में तनाव के प्रभाव में इसके लिए जाते हैं।(उदाहरण के लिए, माता-पिता या किसी प्रियजन के साथ झगड़े के बाद ही)। लेकिन बाकी के लिए कोई भी स्थिति जो तनाव या चिंता का कारण बनती है, आत्म-नुकसान का कारण बन सकती है.

खुद को नुकसान पहुंचाने की इच्छा से कैसे छुटकारा पाएं?

एक व्यक्ति को यह महसूस हो सकता है कि उसके पास कोई विकल्प नहीं है और वह केवल शारीरिक पीड़ा को अपने ऊपर थोपना जानता है कि वह भावनाओं से कैसे निपटता है: दिल का दर्द, लालसा, क्रोध, आत्म-घृणा, शून्यता की भावना, अपराधबोध, आदि। लेकिन समस्या यह है कि राहत आत्म-नुकसान लंबे समय तक नहीं रहता है। यह एक चिपकने वाले प्लास्टर की तरह है, जबकि टांके लगाने की जरूरत होती है।

हाँ, यह काफी कठिन मनोवैज्ञानिक समस्या है। उसे विशेष चिकित्सा और पेशेवर मदद की जरूरत है। लेकिन कभी-कभी आप खुद इस समस्या का पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि स्वयं को नुकसान पहुंचाने की इच्छा बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं की गई है और व्यवहार में अभी तक महसूस नहीं की गई है। या अगर ऐसा सिर्फ एक या दो बार ही हुआ हो।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो महसूस कर रहे हैं उसे ठीक से समझें और समझाएं। कौन सी भावना ही वह आवेग है जो आपको चोट पहुँचाने के लिए प्रेरित करता है अपना शरीर... यही उपचार का आधार है। यह महत्वपूर्ण है कि आत्मनिरीक्षण में गलती न हो। विभिन्न भावनात्मक संवेदनाओं और आंतरिक समस्याओं के लिए खुद को नुकसान पहुंचाने की इच्छा से छुटकारा पाने के तरीके अलग-अलग हैं। कारण को जाने बिना प्रभाव असंभव है, आगे बढ़ना असंभव होगा।

मनोवैज्ञानिक सहायता के तरीके

यदि रोगी स्वतंत्र रूप से समस्या के कारण को समझने में सक्षम नहीं है, तो वह एक मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर इसका पता लगा सकता है। वास्तव में, अक्सर लोग, विशेष रूप से किशोर, यह नहीं समझा सकते हैं कि उन्होंने खुद को चोट क्यों पहुंचाई। नतीजतन, इस तरह के व्यवहार के लिए आवश्यक शर्तें केवल गहन मनोविश्लेषण की सहायता से स्पष्ट की जा सकती हैं।

इसके अलावा, उपचार एल्गोरिथ्म को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। उपचार में दवाओं जैसे एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र आदि का उपयोग किया जा सकता है। दवा से इलाजएक डॉक्टर द्वारा सख्ती से नियंत्रित। अधिकतर, आत्म-नुकसान का प्रभावी ढंग से मुकाबला करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का उपयोग किया जाता है। रोगी को अपने व्यवहार को ठीक करने के लिए, मनोचिकित्सक धीरे-धीरे अन्य गैर-दर्दनाक कार्यों के साथ खुद को काटने या जलाने की आदत को बदलने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप खुद को चोट पहुँचाना चाहते हैं, तो आप कागज को चीरने के लिए खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं। या आप अपनी कलाई पर एक रबर बैंड लगा सकते हैं और हर बार जब आपका खुद को चोट पहुँचाने का मन करता है, तो उसे टग कर सकते हैं। अन्य प्रतिस्थापन विकल्प जॉगिंग हो सकते हैं, एक पंचिंग बैग मारना, तकिए पर चिल्लाना या सुनसान क्षेत्र में आदि।

अपने आप को जुनूनी विचारों से विचलित करने का सबसे प्रभावी और फायदेमंद तरीका है कि आप उन्हें उस चीज़ से बदल दें जिसे करने में आपको मज़ा आता है। उदाहरण के लिए, व्यायाम, नृत्य, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, क्ले मॉडलिंग, और बहुत कुछ के माध्यम से। इस घटना में कि कोई व्यक्ति दर्द या अन्य भावनाओं का अनुभव करने की आशा में खुद को चोट पहुँचाता है, एक ठंडे स्नान से मदद मिलेगी। यह एक उत्कृष्ट संवेदी वर्धक के रूप में कार्य करेगा।

एक किशोर की मदद कैसे करें जो खुद को चोट पहुँचा रहा है

यदि एक वयस्क, कुछ शर्तों के तहत, अपने दम पर समस्या का सामना कर सकता है, तो किशोरों के लिए इसके लिए पूरे परिवार की भागीदारी की आवश्यकता होती है। बच्चे का समर्थन करने और उसके साथ उसकी भावनाओं और भावनाओं पर चर्चा करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, ज्यादातर परिवार आमतौर पर इस तथ्य को छिपाने की कोशिश करते हैं कि उनके बच्चों ने खुद को नुकसान पहुंचाया है। वे इसे माता-पिता के रूप में अपने स्वयं के उपद्रव के रूप में मानते हैं, शर्म की बात है और उनके पालन-पोषण में एक दोष है। कभी-कभी माता-पिता सोचते हैं कि बच्चे का व्यवहार उनमें हेरफेर करने के प्रयास के अलावा और कुछ नहीं है। इसलिए, ऐसे बच्चे के साथ, माता-पिता एक प्रतियोगिता, एक खेल शुरू करते हैं, जो इच्छाशक्ति और चरित्र में मजबूत होता है। यह आपदा में समाप्त हो सकता है। आखिरकार, एक किशोर यह साबित करने की कोशिश में कि उसकी धमकियाँ खाली नहीं हैं, खुद को काफी नुकसान पहुँचा सकती है। या यहां तक ​​कि एक अनैच्छिक आत्महत्या भी करें, भले ही उसने मृत्यु की योजना बिल्कुल भी न बनाई हो।

यदि माता-पिता बच्चे के भविष्य के लिए डरते हैं और पंजीकृत नहीं होना चाहते हैं, तो आप एक निजी डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं। डॉक्टर से जांच और परामर्श बहुत महत्वपूर्ण है। एक बच्चे में मानसिक बीमारी का पता लगाने या उसका निदान करने के लिए यह आवश्यक है। और केवल डॉक्टर के फैसले के आधार पर यह निर्धारित करना संभव होगा कि किस तरह की मदद की जरूरत है। लेकिन अगर एक किशोर के पास परिवार का पूरा समर्थन नहीं है, तो किसी भी प्रकार की और सहायता की राशि काफी खराब काम करेगी। यदि उसके अपने माता-पिता उसे पागल या देशद्रोही के रूप में देखते हैं, जिस पर भरोसा नहीं किया जा सकता, तो वह सामना नहीं कर पाएगा। इस मामले में, यह संभावना है कि यह माता-पिता होंगे जिन्हें परिवार में बदलाव करने के लिए कदम उठाने की आवश्यकता होगी। और सबसे पहले उन्हें खुद को बाहर से देखने की जरूरत होगी।

खुद को नुकसान पहुंचाने वाले किशोरों के लिए माता-पिता को क्या नहीं करना चाहिए

बेशक, यह जानना और देखना असंभव है कि कैसे आपका अपना बच्चा शारीरिक रूप से खुद को चोट पहुँचा रहा है और शांत रहना है। जब माता-पिता को इसका सामना करना पड़ता है, तो वे बहुत डरते हैं, घबराते हैं। कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो ऐसी स्थिति में कभी नहीं करनी चाहिए। लेकिन अक्सर माता-पिता इस तरह प्रतिक्रिया करते हैं, बच्चे के लिए भय, सदमे और भ्रम का अनुभव करते हैं।

आप एक किशोर को डांट नहीं सकते... इस तरह के व्यवहार के परिणामों से उसे डांटने, शर्म करने, डराने-धमकाने के सभी प्रयास विफलता के लिए बर्बाद हैं। और अगर आप उसके अपराधबोध और विवेक की भावनाओं से अपील करते हैं, तो आप न केवल मदद कर सकते हैं, बल्कि स्थिति को पूरी तरह से बढ़ा भी सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक किशोर क्रोध, चिंता और अपराधबोध की भावनाओं से निपटने के प्रयास में खुद को काट लेता है। और माता-पिता उसे दोष देना शुरू कर देते हैं ("क्या आपको पता है कि जब मैंने इसे देखा तो मुझे कैसा लगा?") और उसे डराने के लिए ("बदसूरत निशान बने रहेंगे, आप एक संक्रमण लाएंगे")। यह सब केवल किशोर की भावनाओं की उलझी हुई उलझन में अपराधबोध और चिंता के एक नए दौर की ओर ले जाएगा। तदनुसार, उसे फिर से उनसे निपटने के लिए एक तरीके की आवश्यकता होगी। इसका मतलब यह है कि भावनाओं से निपटने के लिए आवश्यक सामान्य कार्यों की आवश्यकता बढ़ जाएगी। यह एक दुष्चक्र बन जाता है।
प्रतिबंध मदद नहीं करेंगे। किशोरी को खुद को नुकसान पहुंचाने के तरीकों से वंचित करने का कोई भी प्रयास ज्यादातर असफल होता है। और अगर वे करते हैं, तो क्या बुरा है। भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए उसके पास अन्य तरीके हो सकते हैं, जो पहले से कहीं अधिक गंभीर है।

अपने दम पर निपटने की कोशिश कर रहा हैअव्यवहारिक माता-पिता के लिए खुद यह पता लगाना काफी मुश्किल है कि ऐसी स्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया दें और क्या करें। ज्यादातर मामलों में, डर उन्हें पहली बार में यह सोचने पर मजबूर कर देता है कि यह उनकी गलती है, कि वे बुरे माता-पिता हैं। यानी इस तरह वे अपने खुद के अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जबकि पहले स्थान पर - एक किशोरी के अनुभव। इसलिए, विशेषज्ञों से मदद और समर्थन लेना सबसे अच्छा है। वे बच्चे से अलग माता-पिता के साथ परामर्श और काम भी कर सकते हैं। इस अभ्यास से पूरे परिवार को लाभ होगा और समस्या को तेजी से हल करने में मदद मिलेगी।

दर्दनाक स्थितियों के बारे में चुप रहना बहुत बुरा है।... यदि परिवार में गंभीर, बड़ी दर्दनाक घटनाएँ घटी हैं, तो चर्चा करना, साथ रहना महत्वपूर्ण है। इस तरह की घटनाएं प्रियजनों की हानि और बीमारी, तलाक, आपदा, हिंसा, यहां तक ​​कि हिलना-डुलना भी हो सकती हैं। यह विश्लेषण करना आवश्यक है कि क्या बच्चे के साथ इस बारे में पर्याप्त बातचीत हुई, चाहे उसने इसका अनुभव किया या माता-पिता ने स्वयं। यह देखने के लिए माता-पिता-बच्चे के रिश्ते का विश्लेषण करने लायक है कि क्या इसमें विश्वास, खुलापन, स्वीकृति और समर्थन है। क्या एक किशोर के जीवन में क्या हो रहा है, उसके अनुभवों के बारे में कोई बातचीत हुई है? क्या माता-पिता स्वयं किशोर के साथ अपने स्वयं के जीवन की घटनाओं और अनुभवों को साझा करते हैं?

आत्म-नुकसान तब होता है जब कोई जानबूझकर और बार-बार वस्तुओं, आग या हाथों को काटने से खुद को नुकसान पहुंचाता है। साथ ही, इस विकार वाले लोग कुछ ऐसा पी सकते हैं जो हानिकारक हो, जैसे ब्लीच या डिटर्जेंट।

यह कौन कर रहा है?

यह अनुमान लगाया गया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग दो मिलियन लोगों ने किसी न किसी तरह से खुद को चोट पहुंचाई है। किशोरों और युवा वयस्क महिलाओं में युवा वयस्कों की तुलना में ऐसा करने की अधिक संभावना है।

क्यों?

अक्सर लोग कहते हैं कि वे भावनात्मक दर्द या भावनाओं को इस तरह व्यक्त करने की कोशिश कर रहे हैं कि वे शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकते।

यह आपके शरीर पर नियंत्रण करने जैसा हो सकता है जब आप अपने जीवन में किसी और चीज को नियंत्रित नहीं कर सकते।

जबकि मनुष्य आमतौर पर खुद को मारने की कोशिश नहीं करते हैं, कभी-कभी वे अपनी चोटों को नियंत्रित करने में असमर्थ होते हैं और गलती से मर सकते हैं।

मैं एक दोस्त की मदद कैसे कर सकता हूँ

इसके बारे में पूछें। अगर आपका दोस्त पीड़ित है, तो उसे खुशी हो सकती है कि आप इसे लाएंगे।

स्थिति से बाहर निकलने के लिए विकल्पों की पेशकश करें, लेकिन उसे यह न बताएं कि उसे क्या करना चाहिए।

सहयोग टीम से संपर्क करें। किसी विश्वसनीय वयस्क को बताएं। यह व्यक्ति आपके दोस्त की मदद कर सकता है। आपको लग सकता है कि आपको किसी और को बताने का कोई अधिकार नहीं है। लेकिन याद रखें, आप मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से बात कर सकते हैं कि स्थिति आपको कैसे प्रभावित कर रही है, या आप किसी भी संगठन से अधिक जानकारी और सलाह प्राप्त कर सकते हैं।

याद रखें, आत्म-विनाश को रोकने के लिए आप जिम्मेदार नहीं हैं। आप अपने दोस्त को खुद को चोट पहुँचाने से नहीं रोक सकते या किसी पेशेवर की मदद नहीं ले सकते। उसे अपनी मदद के लिए तैयार रहना चाहिए।

मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूँ?

जान लें कि आप खुद की मदद कर सकते हैं। उपचार उन लोगों के लिए उपलब्ध है जिनमें की प्रवृत्ति होती है खुद को नुकसान... उपचारों के बारे में जानने के लिए, किसी पेशेवर, जैसे मनोवैज्ञानिक से बात करने का प्रयास करें।

महसूस करें कि आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग खुद को नुकसान पहुंचाने की इच्छा से पीड़ित होते हैं।

मदद लें। अब है सबसे अच्छा समयइस समस्या से निपटने के लिए।

चेतावनी के संकेत

आत्म-नुकसान जानबूझकर, गैर-एक-बंद, आवेगी, गैर-घातक आत्म-नुकसान है।

आत्म-नुकसान में शामिल हैं:

1) वस्तुओं को काटने का उपयोग, 2) खरोंच, 3) एक व्यक्ति मौजूदा घावों के उपचार में हस्तक्षेप कर सकता है, 4) अपने हाथों से जलता है, 5) खुद को मारना 6) स्वयं का विशेष संक्रमण, 7) वस्तुओं को अंदर डालना शरीर के छेद, 8) चोट के निशान और फ्रैक्चर, 9) अन्य विभिन्न रूपशारीरिक चोट।

ये व्यवहार गंभीर हैं, और मानसिक विकार के लक्षण हो सकते हैं जिनका इलाज किया जा सकता है।

संकेत है कि कोई व्यक्ति खुद को चोट पहुँचा रहा है: लगातार अस्पष्टीकृत चोटें, जिसमें कटौती और जलन, गर्म मौसम में लंबी पैंट और लंबी आस्तीन, कम आत्मसम्मान, भावनाओं को संभालने में कठिनाई, रिश्ते की समस्याएं और काम, स्कूल या घरों में खराब कामकाज शामिल हैं।

व्यवहार के लिए मॉडल और कारण।

कई लोग कई तरीकों का इस्तेमाल करके खुद को नुकसान पहुंचाते हैं। पैरों या बाहों पर कट लगाना सबसे आम बात है।

व्यवहार के कारण। आत्म-नुकसान की प्रवृत्ति वाले लोग अक्सर रिपोर्ट करते हैं कि वे अंदर से खालीपन महसूस करते हैं, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थ होते हैं, अकेले, दूसरों द्वारा नहीं समझा जाता है। वे अंतरंग संबंधों और वयस्क जिम्मेदारियों से डरते हैं।

खुद को नुकसान पहुंचाना दर्दनाक अनुभवों से निपटने या राहत देने, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का उनका तरीका है, और, एक नियम के रूप में, यह आत्महत्या का प्रयास नहीं है।

खुद को नुकसान पहुंचाने वालों का निदान एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जा सकता है। आत्म-नुकसान कुछ मानसिक बीमारियों के लक्षणों में से एक हो सकता है: व्यक्तित्व विकार (विशेषकर सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार); (गहरा अवसाद); , चिंता विकार, और मानसिक लक्षण, उदाहरण के लिए।

आत्म-नुकसान उपचार

उपचार के विकल्पों में आउट पेशेंट उपचार, आंशिक अस्पताल में भर्ती शामिल हैं। के लिये प्रभावी उपचारआत्म-नुकसान, अक्सर दवाओं, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक चिकित्सा, पारस्परिक चिकित्सा और उपचार के अन्य रूपों के संयोजन का उपयोग करना।

दवाएं अक्सर अवसाद, चिंता और जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार के प्रबंधन में सहायक होती हैं। कॉग्निटिव एंड बिहेवियरल थेरेपी लोगों को उनके विनाशकारी विचारों और व्यवहारों को समझने और प्रबंधित करने में मदद करती है। पारस्परिक चिकित्सा व्यक्तियों को संबंध कौशल को समझने और विकसित करने में सहायता करती है।

एक स्रोत -

हजारों सालों से मनुष्य प्रकृति का हिस्सा रहा है। उसका विरोध किए बिना, उसने जीवित रहने के लिए जो आवश्यक था वह लिया: भोजन, आवास के लिए सामग्री, ईंधन। हालाँकि, मानव जाति जितनी आगे बढ़ती गई तकनीकी आविष्कार, उसने जितने अधिक संसाधनों का उपभोग किया, उससे पर्यावरण को उतनी ही अधिक गंभीर क्षति हुई।

आज, पारिस्थितिकी का मुद्दा हमारे ग्रह के निवासियों के करीब आ गया है। समस्याओं का एक पूरा परिसर पृथ्वी को मान्यता से परे बदलने की धमकी देता है, जिससे किसी व्यक्ति, उसके स्वास्थ्य और कल्याण को सीधे अपूरणीय क्षति हो सकती है।

यह कहा जाना चाहिए कि लोग अपने जीवन की गुणवत्ता को स्वयं नुकसान पहुंचाते हैं। बहुत कुछ पहले ही नष्ट हो चुका है, दर्जनों जानवरों और पौधों की प्रजातियां गायब हो गई हैं, लेकिन जो बचा है उसे संरक्षित करने का अवसर है। इसके लिए जरूरी है कि आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के प्रति जिम्मेदार रवैया अपनाएं। यह सोचने की जरूरत है कि आने वाली पीढ़ियों को क्या विरासत में मिलेगा, हमारे बच्चे, पोते और परपोते, समाज को कैसा लगेगा, क्या उन्हें कुछ बदलने का मौका मिलेगा।

ग्रह के आधुनिक जीवन में तकनीकी क्षेत्र

आज, हमारे विश्व के इतिहास में पहली बार मनुष्य द्वारा उत्पादित तकनीक की मात्रा (जिसे विज्ञान में टेक्नोमास कहा जाता है) बायोमास (अर्थात वन्य जीवों) से अधिक हो गई है।

बायोमास के सादृश्य से, जिसकी अवधारणा जीवमंडल को रेखांकित करती है, टेक्नोमास की एक सामान्यीकृत अवधारणा है, जिसमें वैज्ञानिक निम्नलिखित घटकों को रखते हैं:

• खनिज निकालने वाले उपकरण;
• ऊर्जा पैदा करने वाले उपकरण;
• कच्चे माल को संसाधित करने वाले उपकरण;
• प्रौद्योगिकी जो उपभोक्ता उत्पाद बनाती है;
• सूचना के प्रसंस्करण और भंडारण के लिए उपकरणों के विकास से संबंधित सब कुछ।

स्वायत्त बहुक्रियाशील प्रणालियों के लिए एक अलग श्रेणी आवंटित की जाती है, जो, उदाहरण के लिए, अंतरिक्ष में विभिन्न क्रियाएं करती है, और "तकनीकी आदेश" - अपशिष्ट प्रसंस्करण के लिए उपकरण।

इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि टेक्नोस्फीयर संरचना में जीवमंडल की नकल करता है। उसी समय, अंतिम क्षण तक, मानव जाति की सारी औद्योगिक शक्ति का उद्देश्य प्राकृतिक संसाधनों का अधिकतम दोहन करना था। एक मानवीय घटक की कमी और सटीक के साथ सामाजिक विज्ञान की अपर्याप्त बातचीत ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि प्रकृति को आरक्षण में ले जाया जा रहा है, प्रजातियां मर रही हैं, पूरे क्षेत्रों में पौधे और पशु जीवन व्यावहारिक रूप से नष्ट हो गए हैं, और उत्पादन अपशिष्ट परिदृश्य हैं। .

किसी समस्या को हल करने का पहला कदम उसे साकार करना है। समाज को प्रकृति की स्थिति की भयावहता, पर्यावरण पर मनुष्य की भूमिका और प्रभाव की सराहना करने की आवश्यकता है। केवल इस मामले में जो बचा है उसे बचाना संभव है।

आधुनिक समाज प्रकृति को किस प्रकार हानि पहुँचाता है?

• हम में से प्रत्येक, अधिक या कम हद तक, उपभोग पर केंद्रित है। प्रत्येक व्यक्ति के पास बहुत सी चीजें होती हैं, जिनके बिना जीवन असंभव लगता है। इसके अलावा, उद्योग को अपने बिक्री बाजार का लगातार विस्तार करने की आवश्यकता है। इसलिए, विज्ञापन की मदद से, हमें सिखाया जाता है कि पुरानी (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, अच्छी या नहीं) चीजों को फेंकना पड़ता है और नई खरीदी जाती है। यह कारों पर लागू होता है और मोबाइल फोन, घरेलू उपकरण, कपड़े, जूते, फर्नीचर और बहुत कुछ।

इस प्रकार, उत्पादन की मात्रा लगातार बढ़ रही है, नए कारखाने और संयंत्र बनाए जा रहे हैं। उनमें से प्रत्येक के पास उपचार सुविधाएं होनी चाहिए, सभी मुख्य तकनीकों और गतिविधि के रूपों को नियमित रूप से अद्यतन किया जाना चाहिए, और हानिकारक उत्सर्जन को कम करने के लिए धन का निवेश किया जाना चाहिए। इसके लिए काफी वित्तीय लागतों की आवश्यकता होती है, जो मालिक नहीं जाना चाहते हैं। नतीजतन, वातावरण प्रदूषित होता है, जंगल और जलाशय मर जाते हैं और लोग गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाते हैं।

पेट्रोकेमिकल उद्योग हवा, धातु विज्ञान - भारी धातुओं में हाइड्रोकार्बन यौगिकों का उत्सर्जन करता है।

• बैलिस्टिक और अंतरिक्ष रॉकेट विशेष पदार्थ छोड़ते हैं। प्रत्येक सैन्य अभ्यास, कक्षा में प्रत्येक उड़ान के लिए हमें अपने वातावरण का एक हिस्सा खर्च करना पड़ता है, जो हम सांस लेते हैं और जिसकी मदद से हम मौजूद हैं।
• कारों के बारे में एक अलग शब्द कहा जाना चाहिए। आज प्रति व्यक्ति उनकी संख्या, विशेषकर शहरों में, गंभीर होती जा रही है। यह ट्रैफिक जाम, दुर्घटनाओं, पार्किंग स्थलों की समस्याओं से स्पष्ट है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण, निकास गैसें - ईंधन प्रसंस्करण के उत्पाद - भी ऊपर की ओर उठती हैं, हवा को प्रदूषित करती हैं और "ग्रीनहाउस प्रभाव" पैदा करती हैं। संक्षेप में, परिणाम पूरे ग्रह में तापमान में वृद्धि है। यह ग्लेशियरों के पिघलने, जलवायु परिवर्तन और बार-बार होने वाली प्राकृतिक आपदाओं में योगदान देता है। कारों को होने वाले नुकसान को बेअसर करने का मुख्य साधन इंजनों का समायोजन और दहन उत्पादों की सफाई के लिए विशेष प्रणालियों की स्थापना के साथ-साथ एथिल गैसोलीन को दूसरे, पर्यावरण के अनुकूल ईंधन के साथ बदलना है।
• पर्यावरण पर मानव प्रभाव में ताप विद्युत संयंत्रों का सक्रिय संचालन शामिल है। सल्फर और नाइट्रोजन ऑक्साइड, जो कच्चे कोयले के जलने के परिणामस्वरूप अन्य रासायनिक यौगिकों के साथ मिलकर बनते हैं, अम्लीय वर्षा का कारण बनते हैं। वे मानव समाज और प्राकृतिक पर्यावरण दोनों के लिए खतरनाक हैं - वे मिट्टी और जल निकायों का ऑक्सीकरण करते हैं, पौधों और जीवित प्राणियों की पूरी प्रजातियों के विलुप्त होने में योगदान करते हैं, त्वचा, बाल, स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं आंतरिक अंगआदमी।

इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है। इसके लिए सबसे पहले काफी धन की आवश्यकता होगी। हालांकि, पर्यावरण के लिए मानव आर्थिक गतिविधि के परिणाम इतने विनाशकारी हैं कि इस तरह के निवेश ही प्रकृति को बचाने का एकमात्र तरीका है।

• पुरानी शैली के ताप विद्युत संयंत्रों को नए के साथ बदलना आवश्यक है, जिसमें खतरनाक गैस और धूल के कचरे के निपटान के लिए तंत्र शामिल हैं।
• कोयले को खनन के ठीक बाद - टीपीपी तक पहुंचने से पहले ही साफ करने की जरूरत है। आदर्श रूप से, इसे इस समय सबसे अधिक पर्यावरण के अनुकूल और सुरक्षित ईंधन - प्राकृतिक गैस से बदला जाना चाहिए।
• वनों की कटाई। आधुनिक समाज बदले में कुछ दिए बिना प्रकृति से लेने का आदी है। जंगलों के विनाश ने भयावह अनुपात हासिल कर लिया है, खासकर उन देशों में जहां यह प्राकृतिक संपदा शुरू में प्रचुर मात्रा में थी।

दक्षिण अमेरिका के उष्णकटिबंधीय जंगलों की सबसे मूल्यवान लकड़ी काट दी जाती है। हमारे देश के लिए, अनधिकृत भूखंड लगभग किसी भी क्षेत्र में पाए जा सकते हैं, खासकर टैगा में।

जंगलों की घटती संख्या न केवल उन जानवरों के लिए हानिकारक है जो अपना घर खो चुके हैं और पलायन को मजबूर हैं। इस मामले में पर्यावरण के लिए मानव आर्थिक गतिविधि के परिणाम जलवायु परिवर्तन हैं जो हम में से प्रत्येक के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करेंगे। साथ ही, वन क्षेत्र में कमी से वातावरण में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी आएगी।

वृक्षारोपण की निरंतर और व्यवस्थित बहाली, उनके लिए सम्मान, कटाई और आग से सुरक्षा, बीमारियों से - यह मुख्य संसाधनों में से एक - जंगलों को संरक्षित करने का नुस्खा है।

• हमारे देश में कचरा संग्रह प्रणाली के बारे में एक विशेष शब्द कहा जाना चाहिए। यह निचले स्तर पर है। इसके अनेक कारण हैं:
• प्रत्येक व्यक्ति की बेहोशी और निरक्षरता। हमारे अधिकांश शहर अटे पड़े हैं, बहुत से लोग भोजन के रैपर, बोतलें और सिगरेट की बट्स अपने पैरों पर फेंक देते हैं, अपने बच्चों को यह अपने उदाहरण से सिखाते हैं।
• असंगठित अपशिष्ट पृथक्करण प्रणाली। यूरोपीय देशों में, समाज इस तथ्य से अभ्यस्त और आदी है कि कचरे को बायोडिग्रेडेबल (खाद्य अपशिष्ट और कागज), धातु, कांच, प्लास्टिक में अलग किया जाना चाहिए। एकत्र किए गए अधिकांश को रीसाइक्लिंग के लिए भेजा जाता है। इसके लिए, कारखानों के निर्माण, तंत्र की खरीद और समायोजन, बुनियादी संग्रह प्रौद्योगिकियों में निवेश करना आवश्यक है। हालांकि, परिणाम जल्द ही ध्यान देने योग्य हो जाता है।

जीवमंडल में सभी परिवर्तन एक दूसरे का अनुसरण करते हैं, उन्हें एक श्रृंखला प्रतिक्रिया की विशेषता है। इसलिए, नष्ट करना, उदाहरण के लिए, किसी प्रकार का जानवर, एक व्यक्ति जंगल, स्टेपी या रेगिस्तान के पूरे पारिस्थितिकी तंत्र की स्थिति का उल्लंघन करता है, हजारों वर्षों से मौजूद घटनाओं के प्राकृतिक पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप करता है। इन संबंधों को समझने में विफलता से हमारे ग्रह की स्थिति और उस पर जीवन में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है।

पर्यावरण के लिए मानव आर्थिक गतिविधि के परिणाम हर साल अधिक से अधिक विनाशकारी होते जा रहे हैं। इसलिए, उपायों का एक सेट विकसित करना महत्वपूर्ण है जहां प्रत्येक व्यक्ति, उद्यम और राज्य प्रकृति के लिए जिम्मेदार होंगे, जैसा कि हमारे सामान्य घर के लिए है, और वे जो कर सकते हैं वह करते हैं, ग्रह के जीवन और कल्याण में योगदान करते हैं। आखिर सभ्यता का कोई पैसा या लाभ हमारी हवा की जगह नहीं ले सकता, साफ पानी, हरियाली और वो सारी दौलत जो प्रकृति उदारता से हमारे साथ बांटती है।