Povećani tlak su pokazatelji koji se razlikuju od norme, a on je zauzvrat od 120 do 80 mm Hg. Umjetnost. Čak i ako dođe do povećanja sistoličkog ili dijastoličkog pokazatelja, tada ga je potrebno zaustaviti i smanjiti pokazatelje. Inače se može razviti hipertenzija i komplikacije. U uznapredovalim slučajevima dolazi do smrti. Što učiniti kada visoki krvni tlak stručnjak može sigurno reći nakon dijagnoze, ali češće se koriste lijekovi i narodni recepti.
Porast tlaka javlja se kao posljedica raznih razloga, a svi se međusobno razlikuju. Ako se pokazatelji povećaju za kratko vrijeme, to se rijetko događa, onda je razlog napor, stres, jaka kava ili čaj, kao i uzimanje alkohola ili određenih droga. U roku od 1-2 sata, pokazatelji bi se trebali normalizirati, nema razloga za paniku.
Ako se arterijski pokazatelj stalno precjenjuje, onda se razlozi mogu skrivati u sljedećem:
Vrijedi napomenuti da se pokazatelji također povećavaju s godinama. Povezuje se sa starenjem unutarnji organi, krvne žile gube elastičnost i problem je tipičan za osobe starije od 40 godina. Vjerojatnost hipertenzije posebno je visoka kod osobe koja zlorabi cigarete, alkohol, a također vodi nezdrav način života.
Oštar skok može se prepoznati po karakterističnim znakovima manifestacije:
Ako se pojave opisani simptomi, mjerenja se moraju poduzeti odmah. Uz visoku stopu, treba poduzeti brze mjere za zaustavljanje napada.
Što uraditi
Ako je tlak visok, mora se smanjiti kako bi se izbjegla hipertenzivna kriza. Takvo stanje je vrlo akutno i teško, može biti popraćeno visokim stopama, oko 200 do 110 mm Hg. Umjetnost. i više. Važno je na vrijeme pozvati ekipu hitne pomoći. Dok liječnici putuju, bolje je da bolesnik legne i stavi glavu na brdo. U prostoriji otvorite prozore za protok kisika i hladnog zraka.
Hitna pomoć
Kod hipertenzivne krize osoba ima nepovratne promjene u srcu, krvnim žilama i mozgu. Tijekom napada javlja se vrlo jaka bol u glavi i srcu. Hipertenzivna kriza je stanje kada gornji pokazatelj na tonometru dosegne 170 jedinica ili više. Kod prvih simptoma neophodan je napad:
Vrijedno je zapamtiti da što je osoba starija, to sporije trebate sniziti pritisak. Zabranjeno je oštro smanjivati pokazatelje. U slučaju bolova u prsima, nitroglicerin treba staviti pod jezik. Uz jak strah i tjeskobu, dopuštena je uporaba sedativa, ali nemojte koristiti antispazmodične tablete u obliku No-shpa, Drotaverin za krize, beskorisni su za hipertenziju.
Kućni lijekovi
Kućno liječenje hipertenzije pogodno je za mnoge koji ne žele koristiti tablete ili ih jednostavno nema pri ruci. Za normalizaciju stanja možete koristiti:
Važno je pratiti postupno smanjenje tlaka, nemoguće je oštro srušiti pokazatelje.
Liječenje lijekovima
Važno je znati!
Plovila se vrlo brzo zaprljaju, osobito kod starijih osoba. Ne morate jesti hamburgere ili krumpiriće cijeli dan. Dovoljno je pojesti jednu kobasicu ili kajganu da se neka količina kolesterola taloži u posudama. S vremenom se zagađenje nakuplja...
Ako tlak stalno raste, očitanja su 160 do 90 mm Hg. čl., tada stručnjaci, nakon dijagnosticiranja tijela, propisuju terapiju tabletama. Liječenje se može provoditi različitim lijekovima, a njihov izbor izravno ovisi o dobi, stanju, uzrocima i stadiju hipertenzije.
Ovaj lijek poboljšava izlučivanje tekućine, ublažava natečenost i smanjuje volumen krvi u tijelu. Lijek je uključen u skupinu diuretika, nakon uzimanja krvne žile se šire, a tlak se normalizira. Učinak nakon uzimanja tablete javlja se za 1-2 sata i traje 6-12 sati.
Za jednokratnu upotrebu tableta potrebno je upotrijebiti dozu od 25-50 mg aktivnih sastojaka. Ako je terapija ciklometiazidom produljena, liječnici smanjuju dozu na 12,5-25 mg.
Zabranjeno je koristiti lijek osobama s zatajenjem bubrega ili jetre, trudnicama i dojiljama, kao i s Addisonovom bolešću. Nakon uzimanja mogu se pojaviti nuspojave u vidu probavnih smetnji, alergija, slabosti mišića i vrtoglavice.
Lijek pripada skupini beta-blokatora. Lijek je savršen za snižavanje krvnog tlaka za osobe koje su nedavno doživjele srčani udar, zatajenje srca ili anginu pektoris. Za liječenje trebate uzeti 25-50 mg, a među kontraindikacijama su patologije bubrega, astma, trudnoća. Nakon uzimanja može doći do oštrog pada tlaka, ispod dopuštenih normi, a puls se također snažno smanjuje.
Lijek se često koristi za složeno liječenje i propisan je za tešku hipertenziju, kada drugi lijekovi ne mogu smanjiti visoki krvni tlak. Lijek trebate uzimati jednom dnevno u dozi od 2,5 mg, tijekom tjedan dana. Točan tijek liječenja za stabilnu normalizaciju krvnog tlaka može odrediti liječnik. Zabranjeno je koristiti tablete za bolesti bubrega i jetre, kao i za osobe s intolerancijom na laktozu.
Postoje mnogi drugi lijekovi koji mogu pomoći kod hipertenzije. Zabranjeno je samostalno birati lijekove kako se ne bi pogoršao tijek hipertenzije. Odabir lijeka i režim liječenja, dozu propisuje samo stručnjak.
Narodni lijekovi
Narodni lijekovi s visokim krvnim tlakom sigurniji su za tijelo, ali ih treba koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Postoji mnogo recepata za liječenje hipertenzije, ali u nastavku su najjednostavniji i najučinkovitiji lijekovi:
Različite namirnice mogu pomoći u normalizaciji krvnog tlaka.
Najučinkovitije za hipertenziju:
Također, za liječenje možete koristiti sok od mrkve, krastavca ili samo piti zeleni čaj.
Gornji tlak često raste zbog poremećaja u posudama. To je zbog smanjenja elastičnosti cijelog sustava, pojave plakova u njima. Zbog takvih čimbenika protok krvi postaje teži, a tlak će se povećati. Povećava se vjerojatnost ishemije s visokim gornjim tlakom, može doći i do moždanog udara, srčanog udara, angine pektoris. Čovjekovo pamćenje postupno se pogoršava, a s povećanjem samo sistoličkog pokazatelja pojavljuje se bol u srcu, glavi i počinje jak umor.
Često se povećanje gornjeg tlaka pojavljuje u adolescenciji, kada se hormonska pozadina mijenja, ali sve bi se trebalo vratiti u normalu nakon završetka restrukturiranja.
Za snižavanje gornjeg tlaka mogu se koristiti tablete Metoprolol i Captopril. Doziranje i vrijeme liječenja određuju se pojedinačno, a bit će i pomoćno sredstvo pravilnu prehranu i popravnu gimnastiku.
Ako se pojavi povećanje nižeg tlaka, tada ga je potrebno brzo zaustaviti, inače može doći do kvarova u radu bubrega i razvija se njihov zatajenje. Pretilost i pušenje smatraju se glavnim provokatorima.
Povećani donji indikator ukazuje na kvar u tijelu.
Problem leži u nekim organima:
Za liječenje je odabrana sveobuhvatna metoda koja ne samo da smanjuje i normalizira krvni tlak, već i liječi zahvaćene organe. Za prvu pomoć s povećanjem dijastoličkog indeksa možete koristiti hladnoću na vratu, a Triampur, Indapamide su prikladni iz tableta. Ako koristite narodne lijekove, najbolje je popiti 100 ml soka od repe pola sata prije jela ili infuzije valerijane i matičnjaka.
VAŽNO JE ZNATI!
U 90-95% ljudi visoki krvni tlak se razvija bez obzira na način života, što je čimbenik rizika za bolesti mozga, bubrega, srca, vida, TAKOĐER I INFARKTE I MOŽDANI udar! Znanstvenici su 2017. otkrili vezu između mehanizama povećanja tlaka i faktora zgrušavanja krvi.
Ako gornji tlak raste, a donji se smanjuje, onda je uzrok ateroskleroza aorte. Gubi elastičnost, a problem se često dijagnosticira kod osoba s endokrinim poremećajima. Glavni simptom patologije je brzi umor, gubitak svijesti, tahikardija, otežano disanje.
Za normalizaciju tlaka potrebno je liječiti aterosklerotsku bolest. Da biste to učinili, morate prilagoditi prehranu, eliminirati prekomjerni unos soli, početi se baviti sportom, a također eliminirati stresne situacije. U nekim slučajevima koriste se lijekovi, ali češće se pribjegavaju narodnim receptima.
Učinkovito narodni lijek kombinacija je 4 dijela gloga i šipka, 2 dijela kopra i 3 dijela planinskog pepela. Za 3 žlice. u smjesu se dodaje litra vode i piće se infundira u termos 2-3 sata. Cijeli volumen podijelite u 4 doze i popijte tijekom dana.
Ponekad, s visokim krvnim tlakom, osoba ima nizak puls, koji je manji od 60 otkucaja. Stanje ukazuje na ozbiljan poremećaj u tijelu. Slični simptomi mogu ukazivati na zatajenje srca, hormone i vegetativno-vaskularnu distoniju. Glavna opasnost je nedostatak kisika za unutarnje organe, osobito mozak pati.
Nizak puls s visokim krvnim tlakom može se prepoznati po mučnini i vrtoglavici, koja prelazi u nesvjesticu. Za upotrebu u liječenju ACE inhibitori, beta-blokatori u obliku bisoprolola.
Češće, s visokim krvnim tlakom, postoji ubrzan puls. Ovaj problem je tipičan za bolesti srca, krvnih žila, dišnih organa i štitnjače. Osim toga, neuspjesi su posljedica velikih opterećenja i neuravnotežene prehrane, česte konzumacije alkohola i stresa.
Glavni uvjet prije liječenja je pronaći točan uzrok povećanja tlaka i pulsa. Na temelju dijagnostičkih rezultata liječnik odabire režim terapije. Najčešće se liječenje provodi prilagodbom prehrane, kao i uzimanjem sedativa. Za smanjenje tlaka koriste se kaptopril i moksonidin.
Kod visokog krvnog tlaka najbolje je koristiti lijekove dugog djelovanja kako bi se spriječili skokovi.
Prema statistikama, svaki drugi stanovnik Zemlje ima hipertenziju. Oni koji pate od povećane krvni tlak, potrebno liječenje antihipertenzivima, ali ponekad ne donosi očekivani rezultat. U ovoj situaciji liječnici govore o takozvanoj sekundarnoj hipertenziji, koja je nastala na temelju jedne od patologija o kojoj danas želimo govoriti.
Izvor: depositphotos.com
Kršenje vaskularnog tonusa
To je slučaj kada se hipertenzija smatra neovisnom bolešću (primarna hipertenzija). Pregled bolesnika koji se žali na skokove tlaka uključuje elektrokardiogram, kliničku studiju krvi i urina, biokemijski test krvi, a po potrebi i ultrazvučni pregled unutarnjih organa i RTG prsnog koša.
Ako se, kao rezultat, pronađe specifično kršenje vaskularnog tonusa karakterističnog za hipertenziju, propisuju se lijekovi koji održavaju krvni tlak na optimalnoj razini. Osim toga, pacijentu je odabran režim prehrane i vježbanja, koji će postupno ojačati zidove krvnih žila.
Bolest bubrega
Poremećaj mokraćnog sustava vrlo često uzrokuje porast tlaka. To se događa kada je otežano mokrenje ili kada se bubrezi ne mogu nositi sa svojim funkcijama.
Bubrežna hipertenzija karakterizira stvaranje mekih zona oteklina na licu, rukama i potkoljenicama. Paralelno se javlja bol ili peckanje pri mokrenju, pojačan nagon uz minimalno izlučivanje tekućine. Testovi krvi i urina pokazuju prisutnost upalnog procesa.
Kod starijih muškaraca mogu se pojaviti napadi hipertenzije s pogoršanjem prostatitisa.
U bilo kojem od ovih slučajeva, samo liječenje antihipertenzivima je neučinkovito. Pacijentu je potrebna terapija za osnovnu bolest.
U liječenju kardiovaskularnih bolesti, uključujući arterijska hipertenzija Više od 20 godina uspješno se koristi bisoprolol lijek Concor. Osim arterijske hipertenzije, indikacije za primjenu lijeka su angina pri naporu i kronično zatajenje srca. U liječenju hipertenzije, pacijenti bilježe dobru podnošljivost lijeka i jednostavnost primjene - jednom dnevno. Lijek se može koristiti za liječenje hipertenzije u bolesnika s popratnim dijabetesom. Valja napomenuti da, za razliku od brojnih drugih antihipertenziva, Concor ne ometa spolnu funkciju, a prema nekim autorima čak i pridonosi njenom poboljšanju.
Hormonski poremećaji
Nepravilan rad endokrinih žlijezda dovodi do metaboličkih poremećaja, koji pak uzrokuju neravnotežu vode i soli. Pacijentov sastav krvi se mijenja, povećava se opterećenje na posudama.
Do povećanja krvnog tlaka dolazi kada:
- Itsenko-Cushingova bolest (oštećenje kore nadbubrežne žlijezde, što uzrokuje prekomjerno oslobađanje kortizola i ACTH);
- feokromocitom (benigni tumor nadbubrežnih žlijezda, koji izaziva povećano oslobađanje norepinefrina i adrenalina);
- Connov sindrom (tumor koji se nalazi u nadbubrežnoj žlijezdi koji proizvodi hormon aldosteron);
- akromegalija (kongenitalna patologija, popraćena prekomjernom proizvodnjom takozvanog hormona rasta);
- hipertireoza (povećana razina hormona štitnjače);
- hipotireoza (nedostatak hormona štitnjače);
- dijabetička glomeruloskleroza (patološke promjene u bubrežnom tkivu uzrokovane dijabetes melitusom).
Svako od ovih stanja ima karakteristične značajke koje se javljaju paralelno s napadima hipertenzije.
Uzimanje određenih lijekova
Bilo koji medicinski proizvod ulazak u tijelo, ne samo da stvara očekivani terapeutski učinak, već također uzrokuje promjene u radu gotovo svih organa i sustava. Neke od tih promjena očituju se pogoršanjem dobrobiti. Nije ni čudo što kažu da "lijekovi liječe jednoga, a drugog bogalja".
Porast krvnog tlaka može biti uzrokovan uzimanjem nesteroidnih protuupalnih lijekova i lijekova protiv kašlja. Pritužbe na napade hipertenzije nisu rijetke kod osoba koje uzimaju lijekove za suzbijanje apetita.
Neki uobičajeni lijekovi slabe terapijski učinak antihipertenziva, stoga hipertoničari trebaju biti oprezni dok uzimaju lijekove za različite bolesti.
Nepravilna prehrana
Popis namirnica koje mogu povećati krvni tlak je dugačak. Ne uključuje samo soljeno povrće, ribu i mast, već i hranu zasićenu takozvanom skrivenom solju: dimljene kobasice, neke vrste sira, gotovo svu konzerviranu hranu, mesne poluproizvode. Vrlo je lako preopteretiti tijelo solju i uzrokovati stagnaciju tekućine, redovito konzumiranje čipsa, grickalica, krekera i brze hrane vrlo je opasno u tom pogledu.
Povećanje tlaka izazivaju kava, pivo, jaki alkohol, slatka soda, energetska pića. Suprotan učinak izazivaju pića prirodnog (bez dodatka sintetskih organskih kiselina) kiselkastog okusa: lagano suho vino, napitci od bobičastog voća, čaj s limunom.
Problemi s kralježnicom
Povećanje krvnog tlaka može biti uzrokovano problemima u gornjem dijelu kralježnice. Cervikalna osteokondroza ili posljedice ozljeda leđa često uzrokuju povećanje mišićnog tonusa, što zauzvrat dovodi do vazospazma; pati dotok krvi u mozak i pojavljuju se napadi hipertenzije. Glavnu patologiju u ovom slučaju lako je otkriti rendgenskom snimkom kralježnice.
Slični problemi nastaju i kod zdravih ljudi koji moraju provoditi puno vremena na nepropisno organiziranom radnom mjestu. To je obično sjedilački posao koji zahtijeva pretjeranu napetost mišića vrata i očiju. U takvoj situaciji tlak navečer raste, a tijekom noćnog odmora se sam od sebe smanjuje.
Primarna (nezavisna) hipertenzija je bolest odraslih osoba. U bolesnika starijih od 40 godina razvija se u 90% slučajeva. U skupini od 30 do 39 godina primarna hipertenzija dijagnosticira se u 75% bolesnika. Među hipertoničarima koji nisu prešli granicu od 30 godina (uključujući djecu i adolescente) gotovo se nikada ne susreću pacijenti koji pate od primarne hipertenzije.
Prema standardima koje su razvili stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije, hipertoničarom se smatra osoba čiji krvni tlak redovito prelazi 140/90 mm Hg. Umjetnost. Međutim, ovi se parametri ne mogu shvatiti doslovno: karakteristike svakog organizma su individualne, a pokazatelji "radnog" (to jest, optimalnog) tlaka se razlikuju. U svakom slučaju, morate pripaziti na svoje zdravlje i posavjetovati se s liječnikom ako tlak naglo poraste, pojavi se vrtoglavica, mučnina i neugodna težina u zatiljku. Ne može se šaliti s takvim simptomima: oni se mogu pokazati znakovima cerebrovaskularne nesreće koja se brzo razvija.
YouTube video vezan uz članak:
Visoki krvni tlak ili hipertenzija je količina sile koju krv stavlja na stijenke arterija dok teče kroz njih. Ako osoba ima visok krvni tlak, tada zidovi arterija primaju preveliki pritisak.
Mjerenje krvnog tlaka
(c) Flickr / NIHClinicalCenter Srčani mišići svake sekunde neprestano tjeraju krv van. Krv, koja ima nisku razinu kisika, ide prema plućima, gdje se obnavljaju zalihe kisika. Krv bogatu kisikom pumpa se po cijelom tijelu od strane srca kako bi je dostavila mišićima i stanicama organa. Pumpanjem krvi stvara se tlak – krvni tlak.
Kada mjerimo krvni tlak, mjerimo dvije vrste tlaka:
Sistolički tlak- krvni tlak kada je srce komprimirano, odnosno u trenutku najveće sile kompresije.
Dijastolički tlak- krvni tlak između otkucaja srca kada je srčani mišić opušten.
Prve znamenke predstavljaju sistolički tlak, a sljedeće znamenke s nižim brojem označavaju dijastolički tlak. Skraćenica "mmHg" znači "milimetri žive".
Što je visoki krvni tlak?
Pritisak iznad 140/90 mm. rt. Umjetnost. smatra se visokim krvnim tlakom ili hipertenzijom. Krvni tlak je podijeljen u pet kategorija:
Hipotenzija- nizak krvni tlak, dok je sistolički tlak manji od 90 mm Hg, dijastolički tlak manji od 60 mm Hg.
Normalan krvni tlak... Sistolički tlak 90-119 mm Hg. a dijastolički 60-79 mm Hg.
Prehipertenzija... Sistolički tlak 120-139 mm Hg. a dijastolički 80-89 mm Hg.
Hipertenzija 1 stupanj. Sistolički tlak je 140-159 mm Hg, a dijastolički tlak 90-99 mm Hg.
Hipertenzija 2 stupnja. Sistolički tlak iznad 160 mm Hg. a dijastolički iznad 100 mm Hg.
Simptomi visokog krvnog tlaka
Većina ljudi s visokim krvnim tlakom ne osjeća nikakve simptome sve dok krvni tlak ne dosegne 180/110 mmHg. Umjetnost. Simptomi visokog krvnog tlaka obično uključuju:
Glavoboljakoji može trajati nekoliko dana.
Mučnina- osjećaj nelagode u trbuhu uz nagon za povraćanjem.
Povraćanjeje rijetko.
Vrtoglavica.
Zamućenje ili udvostručenje u očima (diplopija).
Krvarenje iz nosa.
Neugodne senzacije u predjelu srca ili vrlolupanje srca.
Kratkoća daha, gušenje.
Svatko tko osjeti ove simptome trebao bi odmah posjetiti liječnika.
Djeca s visokim krvnim tlakom mogu imati sljedeće znakove i simptome:
Glavobolja;
Umor;
Zamućene oči.
Bellova paraliza- nemogućnost kontrole mišića na jednoj strani lica.
Osobe kojima je dijagnosticirana hipertenzija trebale bi stalno kontrolirati krvni tlak. Čak i ako imate normalan pritisak, trebali biste ga provjeravati barem jednom svakih pet godina, a češće ako imate povezane čimbenike.
Uzroci visokog krvnog tlaka
Primarni visoki krvni tlak - Uzrok visokog krvnog tlaka nije identificiran.
Sekundarni visoki krvni tlak ima temeljni uzrok, kao što je bolest bubrega, ili je povezan s određenim droga koje pacijent uzima.
Unatoč činjenici da je teško identificirati uzroke hipertenzije, postoji nekoliko čimbenika koji uzrokuju razvoj ove bolesti. Postoji nekoliko razloga za visoki krvni tlak:
1) Dob... Što je osoba starija, to je veći rizik od hipertenzije;
2) Nasljedstvo... Ako imate bliske rođake s hipertenzijom, tada imate visok rizik od razvoja ove bolesti.
3) Temperatura zraka... Vrijednosti sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka variraju ovisno o sezoni i temperaturi zraka. Krvni tlak pada kada je zrak topao, a raste kada je hladniji.
4) Etničko podrijetlo... Ljudi iz Afrike ili Južne Azije imaju veći rizik od razvoja hipertenzije u usporedbi s osobama bijelaca ili Indijanaca (autohtoni narodi Amerike).
5) Pretilost / prekomjerna težina.Pretile osobe imaju veću vjerojatnost da će razviti hipertenziju nego osobe normalne težine.
6) Kat... Visoki krvni tlak češći je kod muškaraca nego kod žena. Međutim, nakon 60. godine i muškarci i žene imaju isti rizik. Žene u dobi od 18-59 godina češće imaju znakove i simptome bolesti.
7) Hipodinamija... Nedostatak tjelovježbe i sjedilački način života povećavaju rizik od razvoja hipertenzije.
8) Pušenje... Pušenje uzrokuje sužavanje krvnih žila, što dovodi do visokog krvnog tlaka. Pušenje također smanjuje razinu kisika u krvi; stoga srce počinje brže raditi, što uzrokuje porast krvnog tlaka.
9) Konzumacija alkohola... Ljudi koji redovito piju imaju visok sistolički krvni tlak.
10) Visok unos soli... Ljudi koji jedu malo soli imaju niži krvni tlak.
11) Prehrana bogata mastima.Nutricionisti naglašavaju da problem nije u tome koliko se masnoće konzumira, već koja se vrsta masti konzumira. Masti biljnog porijekla kao što su avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje itd., kao i omega su korisne, dok su zasićene životinjske masti i trans masti štetne.
12) Psihološki stres... Stres može imati ozbiljan utjecaj na krvni tlak.
13) Dijabetes... Osobe s dijabetesom pod visokim su rizikom od razvoja hipertenzije. Među dijabetičarima, hiperglikemija (visok šećer u krvi) je čimbenik rizika za hipertenziju.
14) Psorijaza... Povezan je s visokim rizikom od razvoja hipertenzije i dijabetesa. Psorijaza je imunološki poremećaj u kojem se na koži razvijaju crvene, ljuskave mrlje.
15) Trudnoća... Trudnice imaju veći rizik od razvoja hipertenzije. Ovo je uobičajen medicinski problem s kojim se žene susreću tijekom trudnoće. Većina zemalja dijeli hipertenziju tijekom trudnoće u četiri kategorije:
- Kronična hipertenzija;
- Preeklampsija-eklampsija;
- Kronična arterijska hipertenzija;
- Gestacijski hipertenzija.
Dijagnoza visokog krvnog tlaka
(c) Pixabay / succo Većina ljudi koristi sfigmomanometar (mjerač krvnog tlaka) za mjerenje krvnog tlaka. Ovaj uređaj se sastoji od manžete na napuhavanje koja staje preko nadlaktice. Kada je manžeta napuhana, ograničava protok krvi. Tonometar može biti živin ili mehanički.
Medicinska sestra ili liječnik sluša puls stetoskopom na brahijalnoj arteriji lakatnog zgloba i polako otpušta pritisak u manžeti. Kako se pritisak u manžeti smanjuje, začut će se zvuk. Tlak na mjestu gdje se javlja zvuk bilježi se kao sistolički krvni tlak. Kada zvuk nestane, u tom trenutku se bilježi dijastolički krvni tlak.
Uz napredak novih tehnologija, ljudi sada mogu pratiti svoj krvni tlak kod kuće.
Krvni tlak sam po sebi nije dovoljan za dijagnosticiranje hipertenzije u bolesnika. Krvni tlak se može mijenjati tijekom dana. Posjet liječniku, stres, hrana mogu privremeno utjecati na vaše očitanje krvnog tlaka, pa će možda biti potrebna tri odvojena mjerenja u jednom tjednu.
Vaš liječnik također može naručiti dodatne pretrage za dijagnosticiranje visokog krvnog tlaka:
Analiza urina i krvi- Na glavne uzroke hipertenzije mogu utjecati kolesterol, visoka razina kalija, razina šećera u krvi, infekcije, bolesti bubrega itd. Bjelančevine ili krv u mokraći mogu ukazivati na bolest bubrega. Visoka glukoza u krvi može ukazivati na dijabetes.
Test stresa- češće se koristi za bolesnike s graničnom hipertenzijom. Uključuje biciklistički trenažer ili stacionarnu traku za trčanje. Stres test mjeri kako kardiovaskularni sustav reagira na povećanu tjelesnu aktivnost. Liječnik tijekom vježbanja prati električnu aktivnost srca, kao i krvni tlak pacijenta. Test stresa ponekad otkriva probleme koji nisu očiti kada je osoba mirna.
EKG(elektrokardiogram) je test električne aktivnosti srca. EKG se koristi u bolesnika s visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti kao što su hipertenzija i visoka razina kolesterola. EKG može otkriti promjene koje ukazuju na bolest koronarne arterije ili zadebljanja srčanog zida.Holter monitoring- pacijent nosi prijenosni EKG uređaj 24 sata.
EhokardiografijaTo je metoda koja koristi ultrazvučne valove da pokaže kako srce radi. Liječnik može pronaći zadebljanu stijenku srca, neispravne srčane zaliske, krvne ugruške i prekomjernu tekućinu oko srca.
Liječenje visokog krvnog tlaka
Liječnik može predložiti nekepromjene načina životaako je krvni tlak bolesnika tek neznatno povišen, a rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti nizak.
Ako je krvni tlak bolesnika umjereno visok, a liječnici smatraju da je rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti veći od 20%, tada će pacijentu biti propisano liječenje i savjetovanje o promjeni načina života.
Ako je krvni tlak viši od 180/110 mm Hg, liječnik će pacijenta uputiti specijalistu (kardiologu).
Promjene u načinu života mogu pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka, ali uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što sami napravite bilo kakve drastične promjene.
Redoviti program vježbanjamože biti od pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Vježbanje od 30 do 60 minuta pet dana u tjednu može sniziti vaš krvni tlak za 4 do 9 mmHg. Umjetnost. Ako započnete program vježbanja, osjetit ćete poboljšanje u roku od dva do tri tjedna. Ali vježbu treba raditi uzimajući u obzir potrebe i zdravlje pacijenta. Tajna uspjeha je redovitost.
Smanjenje konzumacije alkohola
Neke studije pokazuju da alkohol snižava krvni tlak, dok druge navode suprotno. U malim količinama alkohol može sniziti krvni tlak. Ali ako pijete previše i stalno, vaš krvni tlak može porasti.
Zdrava prehrana
Jedite više voća i povrća, kvalitetne nerafinirane ugljikohidrate, biljna ulja i omega-3 masne kiseline. Izbjegavajte prerađeno meso (kobasice, kobasice).
Smanjen unos soli (natrija).
Čak i skromno smanjenje unosa natrija može sniziti razinu krvnog tlaka za 2 do 8 mmHg.
Mršavljenje
Umjereni gubitak težine može imati značajan učinak na snižavanje visokog krvnog tlaka. Za postizanje idealne tjelesne težine potrebna je tjelovježba, zdrava prehrana i adekvatan san.
Smanjenje unosa kofeina
Brojna su istraživanja koja govore da kofein utječe na krvni tlak. Uobičajena konzumacija kave nije povezana s povećanim rizikom od hipertenzije kod žena, iako je pronađena veza s energetskim pićima i colom. Kofein i taurin u energetskim pićima odgovorni su za podizanje krvnog tlaka i otkucaja srca.
Tehnike opuštanja
Istraživači su otkrili da opuštanje može poboljšati liječenje hipertenzije kod starijih osoba.
Nesanica može povećati rizik od razvoja visokog krvnog tlaka.
Lijekovi za liječenje hipertenzije
Trenutno se koristi nekoliko antihipertenzivnih lijekova. Nekim pacijentima može biti potrebna kombinacija različitih lijekova za učinkovitu kontrolu visokog krvnog tlaka.
Najčešći lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka su:
ACE inhibitori(enzim koji pretvara angiotenzin) blokira djelovanje određenih hormona, kao što je angiotenzin II, koji reguliraju krvni tlak. Angiotenzin II uzrokuje sužavanje arterija i povećava volumen krvi, što dovodi do visokog krvnog tlaka. Potiskivanjem djelovanja angiotenzina II, ACE inhibitori pomažu u smanjenju volumena krvi, kao i širenju arterija, što uzrokuje smanjenje krvnog tlaka.
Osobe sa bolestima srca i bubrega te trudnice ne smiju uzimati ACE inhibitore. Kod pacijenata koji uzimaju ACE inhibitore potrebno je redovito raditi krvne pretrage.
ACE inhibitori mogu imati nuspojave koje obično nestaju nakon nekoliko dana:
Vrtoglavica;
Umor;
Glavobolja;
Trajni suhi kašalj.
Blokatori kalcijevih kanala
Blokatori kalcijevih kanala (CCB), između ostalog, smanjuju količinu kalcija u krvnim žilama. Smanjenje kalcija opušta glatke mišiće krvnih žila, što dovodi do vazodilatacije (proširenja arterija). Ako se arterije šire, krvni tlak će pasti.
Bolesnici s bolestima kardiovaskularnog sustava i jetre ne smiju uzimati blokatore kalcijevih kanala.
CCB mogu imati nuspojave koje obično nestaju nakon nekoliko dana:
Crvenilo kože, obično na obrazima i vratu;
Glavobolja;
Edem (otok) - otečeni gležnjevi, noge, rjeđe trbuh;
Vrtoglavica;
Umor;
Osip.
Bolesnici koji uzimaju blokatore kalcijevih kanala trebali bi izbjegavati jesti grejp.
Tiazidni diuretici
Tiazidni diuretici djeluju na bubrege i pomažu tijelu da se riješi natrija i vode, što dovodi do smanjenja volumena krvi i pada krvnog tlaka.
Tiazidni diuretici mogu uzrokovati sljedeće nuspojave, od kojih neke mogu potrajati:
Hipokalijemija- niske razine kalija u krvi, što može utjecati na rad bubrega i srca.
Poremećena tolerancija glukoze- povećan rizik od razvoja dijabetes melitusa.
Impotencija(erektilna disfunkcija) - Nuspojava nestaje kada se lijek prestane.
Bolesnici koji uzimaju tiazidne diuretike trebaju imati redovite pretrage krvi i urina kako bi se pratile razine šećera i kalija.
Beta blokatori
Beta blokatori su nekoć bili vrlo široko korišteni za liječenje hipertenzije, ali imaju mnogo nuspojava i općenito se koriste danas kada drugi tretmani ne uspiju. Beta blokatori usporavaju otkucaje srca i također smanjuju snagu srčanih mišića, što dovodi do nižeg krvnog tlaka.
Beta blokatori mogu imati sljedeće nuspojave:
Umor;
Hladne ruke i stopala;
Usporen rad srca;
Mučnina;
Proljev;
Poremećen san, noćne more.
Inhibitori renina
ReninTo je enzim koji se proizvodi u bubrezima. Renin sudjeluje u proizvodnji tvari u tijelu koja se zove angiotenzin I. Angiotenzin I se pretvara u hormon angiotenzin II, koji sužava krvne žile.Aliskirenblokira proizvodnju angiotenzina I i time razine angiotenzina I i angiotenzina II padaju. To uzrokuje širenje krvnih žila, što dovodi do pada krvnog tlaka. Budući da je riječ o relativno novom lijeku, njegova primjena i doziranje za hipertoničare se još uvijek utvrđuju.
Aliskiren može imati sljedeće nuspojave:
Proljev;
Vrtoglavica;
Simptomi gripe;
Umor;
Kašalj.
Znanstvenici smatraju da Aliskiren ne smiju koristiti pacijenti koji su imali Quinckeov edem (oticanje tkiva ispod kože).
Komplikacije visokog krvnog tlaka
Ako se hipertenzija ne liječi, visoki krvni tlak može oštetiti krvne žile, ali i vitalne organe. Stupanj oštećenja ovisi o dva čimbenika: o težini hipertenzije i o tome koliko dugo traje.
Moguće komplikacije visokog krvnog tlaka:
- Dotok krvi u mozak je poremećen kao posljedica začepljenja ili pucanja arterije u mozgu, a moždane stanice odumiru.
Srčani udar- srčani mišić umire zbog kršenja opskrbe krvlju.
Zastoj srca- Srce se trudi pumpati dovoljno krvi da zadovolji potrebe cijelog tijela.
Stvaranje krvnih ugrušaka, što može uzrokovati ozbiljne komplikacije.
Aneurizma- "oticanje" zidova vene, arterije ili srca. Zidovi su oslabljeni i mogli bi puknuti.
Bolest bubrega- Hipertenzija često oštećuje male krvne žile u bubrezima, zbog čega je njihova funkcija narušena i može doći do zatajenja bubrega.
Hipertenzivna retinopatija- Hipertenzija može dovesti do zadebljanja, sužavanja ili pucanja krvnih žila u očima, što može dovesti do gubitka vida.
Metabolični sindromJe metabolički poremećaj u tijelu, uključujući debljanje, niske razine HDL (dobrog kolesterola) u krvi, hipertenziju i visoke razine inzulina. Ako pacijent ima hipertenziju, to značajno povećava rizik od dijabetesa, moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti.
Kognitivni hendikepi problemi s pamćenjem.
Sviđaju li vam se vijesti? Pratite nas na Facebooku
Problem visokog krvnog tlaka danas je vrlo aktualan. Nažalost, mnogi ljudi ne pridaju važnost visokom krvnom tlaku sve dok on ne počne ozbiljno smetati. Kada počnu trajne tegobe, koje su uzrokovane ozbiljnim promjenama u mnogim žilama tijela, počinju koristiti lijekove, i to najčešće neispravno. Mi i idemo razgovarati u ovom članku.
Prevalencija problema visokog krvnog tlaka (BP).
Visok krvni tlak čest je problem. Prema statistikama, 25% odrasle populacije pati od visokog krvnog tlaka, kod osoba u dobi od 65 i više godina taj se postotak penje na 65 i više. Najčešći oblik arterijske hipertenzije je 70 - 80%, a ostali slučajevi su teška arterijska hipertenzija.
Znakovi visokog krvnog tlaka
Glavni znakovi visokog krvnog tlaka su:
- glavobolja (osjećaj pritiska u sljepoočnicama, čelu),
- vrtoglavica,
- osjećaj pritiska na oči iznutra,
- crvenilo lica,
- šum u ušima,
- leti pred očima.
Razlika između arterijske hipertenzije i hipertenzije
Arterijska hipertenzija- ovo je prisutnost odgovarajućeg visokog tlaka. To je rezultat koji je pokazao tonometar. Hipertonična bolest isto - radi se o trajnom dugotrajnom porastu krvnog tlaka.
Arterijska hipertenzija je simptom hipertenzije (primarne arterijske hipertenzije), čiji su uzroci: povišeni kolesterol u krvi koji se taloži u obliku kolesterolskih plakova u žilama, višak soli i tekućine u tijelu, sjedilački način života, stres, prekomjerna tjelesna težina, nasljedna predispozicija.
Postoji i simptomatska arterijska hipertenzija (sekundarna arterijska hipertenzija). Simptomatska arterijska hipertenzija javlja se kod bolesti bubrega, dijabetes melitusa i drugih endokrine bolesti, za bolesti središnjeg živčani sustav(moždani udar, tumori mozga), s bolestima srca i krvnih žila, srčanim manama, patologijom aorte, zalistaka. Postoji i arterijska hipertenzija uzrokovana lijekovima (prilikom uzimanja glukokortikosteroida, kontraceptiva, antidepresiva).
Opasnost od visokog tlaka
Trajni porast krvnog tlaka može dovesti do komplikacija kao što su angina pri naporu, infarkt miokarda, kronično zatajenje srca i moždani udar. Stoga je važno sniziti krvni tlak i spriječiti njegov ponovni porast, ne samo radi poboljšanja kvalitete života bolesnika, već i zbog produljenja samog života bolesnika. Takve strašne komplikacije kao što su moždani udar i infarkt miokarda mogu dovesti ne samo do invaliditeta pacijenta, već i do njegove smrti.
Hipertenzivna kriza
Hipertenzivna kriza se shvaća kao prekomjerno povišenje krvnog tlaka (kod mladih se slika krize često javlja kada je tlak nizak, ovdje je važno slušati simptome, a ne voditi se brojkama krvnog tlaka). Hipertenzivni bolesnici u pravilu poznaju simptome hipertenzivne krize - to su glavobolja, vrtoglavica, teturanje tijekom hodanja, lupanje srca, nedostatak daha. Ovi simptomi ukazuju na oštećenje ciljnih organa kao što su mozak i srce. U nekih bolesnika također se opažaju neurološki simptomi: povraćanje, konvulzije, oslabljena svijest. Hipertenzivna kriza može dovesti do infarkta miokarda i moždanog udara, pa se mora odmah prekinuti.
Što učiniti s visokim krvnim tlakom?
Prvo što treba učiniti ako su simptomi krize beznačajni, a kriza tek počinje je sjesti i spustiti noge, pa se dotok krvi u srce malo smanjuje i preopterećenje smanjuje. Također možete masirati uši, nanijeti hladno na glavu, uzeti vruću kupku za stopala - ovi postupci pomažu kao refleksni postupci s učinkom ometanja. Duboko disanje s kašnjenjem na visini udisaja može pomoći zaustaviti nastalu krizu bez lijekova. Bolesnika možete smiriti uz pomoć kapi Valocardin i Corvalol.
Koji lijekovi se koriste za prvu pomoć kod visokog krvnog tlaka ovisi o tome klinički simptomi kriza:
- Kriza bez poremećene cirkulacije (gušenje, lupanje srca, edemi na nogama, povećana jetra; i patologija središnjeg živčanog sustava (poremećeno kretanje, sposobnost govora, utrnulost prstiju na rukama i nogama, asimetrija lica) U takvoj krizi liječnik daje lijekove u obliku tableta i mora kontrolirati stanje bolesnih mjesec dana.
- U krizi s neurološkim simptomima, bolovima u prsima i otežanim disanjem stanje se procjenjuje kao teško, lijekovi se daju samo parenteralno (intravenozno) te se bolesnik mora hospitalizirati na daljnje liječenje u bolnici. Hospitalizacija u bolnici je obvezna, jer se s ovom simptomatologijom pacijentu može dijagnosticirati moždani udar, infarkt miokarda.
Od pripravaka tableta za mlade pacijente koriste se Nifedipin, Metoprolol. S kroničnim plućnim bolestima, Bronhijalna astma Metoprolol je kontraindiciran. Ako je pacijent starija osoba i pretrpio je infarkt miokarda, tada se preporučuju Captopril, Carvedilol. Prilikom uzimanja Captoprila potrebno je ležati 8 sati, jer pritisak može naglo pasti kada pokušate ustati.
Magnezijev sulfat se smatra zastarjelim lijekom, ali ponekad se još uvijek koristi za hipertenzivnu krizu, takvi lijekovi kao što su No-shpa, Papaverin, Dibazol u injekcijama isključeni su iz standarda liječenja.
Za intravensku primjenu koriste se lijekovi natrijev nitroprusid, nikaddipin, verapamil, hidralazin, enalaprilat, labetalol, klonidin, azametonij bromid.
Sada razgovarajmo o liječenju hipertenzije. Ako je liječnik dijagnosticirao hipertenziju i propisao antihipertenzivnu terapiju, onda je prvo što pacijent mora zapamtiti je da se antihipertenzivi moraju uzimati redovito, jer njihov glavni cilj nije snižavanje ionako visokog krvnog tlaka, već sprječavanje njegovog porasta. Koji se lijekovi izbora koriste za liječenje hipertenzije?
Tretman visokog tlaka
Postoji pet glavnih skupina antihipertenzivnih lijekova. Također je važno što komplicira i s čime se hipertenzivna bolest kombinira u ovog bolesnika.
inhibitori angiotenzin konvertujućeg enzima (ACE), jedni od najboljih lijekova u ovoj skupini su Perindopril, Ramipril. Lijekovi ove skupine koriste se za prilično čestu komplikaciju hipertenzije - hipertrofiju miokarda lijeve klijetke. Dokazano je da lijekovi iz ove skupine ne samo da smanjuju krvni tlak (imaju hipotenzivni učinak), već također pomažu u smanjenju hipertrofije miokarda lijeve klijetke, a također imaju antiaritmički učinak.
Kombinacija lijeka Perindopril s indapamidom (diuretikom) sasvim je opravdana, jer diuretici također imaju hipotenzivni učinak, a u kombinaciji s diuretikom ovaj lijek je učinkovitiji. ACE inhibitori su prvi u liječenju hipertenzije. Poželjno je koristiti lijekove nove generacije za razliku od starijih lijekova (kao što je Enalapril), budući da se uzimaju jednom dnevno i također su učinkovitiji.
Također, ACE inhibitori su učinkoviti u sekundarnoj prevenciji koronarne bolesti srca i zatajenja srca, te su poželjniji među ostalim lijekovima za dijabetes melitus i bubrežnu patologiju.
U slučaju netolerancije na ACE inhibitore, oni se propisuju inhibitori renin-angiotenzin-aldosteronskog sustava ili sartani: Losartan, Valsartan, itd. Ovi lijekovi su također učinkoviti za hipertrofiju miokarda lijeve klijetke (smanjuju je produljenom primjenom), zatajenje srca, dijabetičku nefropatiju, patologiju bubrega, aritmiju (paroksizmalna fibrilacija atrija).
Betta - blokatori(npr. Concor, Nebivolol). Osim antihipertenzivnih svojstava, imaju antiishemično i antiaritmijsko djelovanje, što im omogućuje korištenje u prevenciji iznenadne srčane smrti. Betta-blokatori su lijekovi izbora kada se hipertenzija (HD) kombinira s koronarnom bolesti srca (CHD), osobito nakon akutnih koronarnih sindroma (infarkt miokarda), kao i za sve vrste aritmija, uključujući tahikardiju (povećan broj otkucaja srca). .. Iz ove skupine poželjno je koristiti selektivne lijekove, kojih ima najmanje nuspojave(Concor, Nebivolol), uključujući negativan utjecaj za seksualnu aktivnost.
Tiazidni diuretici(hipotiazid) . Terapija tiazidnim diureticima smanjuje učestalost komplikacija koronarne bolesti srca, kao i incidenciju zatajenja srca i oštećenja bubrega.
antagonisti kalcija (AA)... Lijekovi izbora u ovoj skupini ovise o pulsu, sa sklonošću tahikardiji, skupina fenilalkilamina (verapamil) postaje lijekovi izbora, a skupina dihidropiridina (nifedipin, amlodipin) sa sklonošću bradikardiji.
Antagonisti kalcija smanjuju učestalost komplikacija koronarne bolesti srca zbog antianginalnog učinka. Antianginalni (ili antiishemični) učinak AK-a ostvaruje se zbog širenja koronarnih žila (žila koje opskrbljuju srce), tako se smanjuje učestalost napadaja boli u prsima, inače potpuno prestaju i provodi se njihova prevencija. Kardioprotektivni učinak AK povezan je s njihovom sposobnošću da smanje hipertrofiju miokarda lijeve klijetke, što je česta komplikacija hipertenzije. AK također pomaže u smanjenju komplikacija hipertenzije, zatajenja srca.
Ovo je pet glavnih skupina koje se koriste za liječenje hipertenzije.
Danas se široko koristi za liječenje hipertenzije kombinirana terapija lijekovima ... Treba napomenuti da je u fazi odabira lijeka uporaba kombinirane terapije nepraktična, jer je potrebno saznati kako je ovaj lijek prikladan za pacijenta, kao i odrediti dozu. U budućnosti, kada se odabere doza, često se koriste kombinirani lijekovi. Postoje kombinacije koje su učinkovitije. Kombinirana terapija se smatra učinkovitijom jer različite grupe lijekovi imaju različite mehanizme djelovanja, a njihova kombinacija će dati stabilniji i dugotrajniji učinak.
ACE inhibitori + diuretik koji štedi kalij (na primjer, Noliprel, Co-perineva). Ovo su neke od najpopularnijih i dobro podnošljivih kombinacija.
Sartani + tiazidni diuretici (na primjer, Walz N, Lorista N). često se koristi za intoleranciju na ACE inhibitore.
Sartani + spori blokatori kalcijevih kanala (na primjer, Exforge, Exforge H s diuretikom). Koristi se u kombinaciji s hipertenzijom i ishemijskom bolešću srca, anginom pektoris.
ACEI + BMKK, Ekvator. Također se koristi za kombinaciju hipertenzije i ishemijske bolesti srca, angine pri naporu.
Betta-blokator + BMCC, Concor AM. Ova kombinacija se smatra učinkovitom u kombiniranju hipertenzije, koronarne arterijske bolesti, angine pri naporu i tahiaritmija.
Tiazidni diuretik + beta-blokator (Tenoric, Lopressor). Ova kombinacija se smatra učinkovitom, ali ima nedostatke u učinku na metabolizam lipida i seksualnu aktivnost.
Značajke tijeka hipertenzije u različitim dobima
Ako govorimo o visokom krvnom tlaku u djetinjstvo, tada je glavni uzrok bolest bubrega (glomerulonefritis, pijelonefritis, policistična bolest bubrega), neke srčane mane, urođene promjene na velikim žilama (npr. stenoza bubrežne arterije, koarktacija aorte). Do adolescencije povećava se uloga endokrine patologije (hipotalamički sindrom). Sada u mnogim zemljama postoji porast primarne dječje hipertenzije, koja je povezana s prejedanjem i sjedilačkim načinom života, što dovodi do pretilosti, pridonoseći neuspjehu u regulaciji krvnog tlaka.
Nakon 30 godina vrijednost sekundarne arterijske hipertenzije postupno opada, a u prvi plan dolazi sama arterijska hipertenzija ili esencijalna hipertenzija – multifaktorska bolest koja se ne može izliječiti, već se može kontrolirati samo lijekovima, redovitim uzimanjem lijekova za snižavanje krvnog tlaka. V ovo razdoblje povećani pritisak povezan je s mentalnim i fizičkim preopterećenjem, radom u noćnim smjenama, stresom. Takva hipertenzija naziva se reaktivnom i potrebno joj je stalno praćenje. Od razdoblja redovitog porasta krvnog tlaka potrebno ga je kontrolirati i konzultirati liječnika radi daljnjeg pregleda i propisivanja liječenja.
Nakon 40 godina, rizik od ozbiljnih komplikacija, kao što su infarkt miokarda, moždani udar, naglo se povećava, stoga morate posebno pažljivo pratiti brojke krvnog tlaka, ne preskakati uzimanje lijekova i redovito biti pod nadzorom liječnika.
Sport i visoki krvni tlak
Što učiniti ako se hipertoničar želi baviti sportom? Vrijedi li se bojati pogoršanja stanja?
Unatoč povišenim vrijednostima krvnog tlaka, tjelesna aktivnost je neophodna, ali mora odgovarati stanju bolesnika. Sa sistoličkim tlakom od 140/180 mm Hg. čl., a dijastolički 105 mm. rt. Umjetnost. pacijentu se savjetuje da ostane aktivan i kombinira različiti tipovi sportski. Redovita tjelovježba može pomoći u normalizaciji krvnog tlaka.
Ako su vrijednosti krvnog tlaka veće, onda su sportske aktivnosti štetne za zdravlje. Takvi bolesnici trebaju ujednačenu tjelesnu aktivnost koja jača mišiće.
Prevencija arterijske hipertenzije
Jeste li počeli primjećivati porast krvnog tlaka? Što uraditi?
Prevencija visokog krvnog tlaka je borba protiv sjedilačkog načina života, normalizacija rada i odmora, izbjegavanje stresa i, naravno, prehrana. Za prevenciju arterijske hipertenzije potrebno je ograničiti konzumaciju soli i tekućine, kao i isključiti kavu, jak čaj, gazirana slatka pića, čokoladu, dimljenu hranu, kobasice, majonezu, masnu i prženu hranu. Potpuno eliminirati ili strogo ograničiti.
Čuvajte se i budite zdravi!
Terapeut E.A. Kuznjecova
