Dopis za roditelje o zdravlju male djece u vrtiću. Dopis za roditelje „Da dijete bude zdravo! Udahnite svježi zrak

Irina Fedorjaka
Dopis za roditelje "Zdravlje djeteta je u vašim rukama"

Dopis

« Zdravlje vašeg djeteta je u vašim rukama!»

Poštovani, roditelji!

Zapamtiti zdravlje bebe je u vašim rukama... Dugo vremena primijetio: u onim obiteljima u kojima su odrasli malo bolesni, a djeca, u pravilu, zdrav... Danas je za nas, odrasle, vrlo važno da formiramo i održavamo interes za iscjeljujući se kao mi sami i njihova djeca. Nažalost, zbog nerazvijene kulturne razine našeg društva, zdravlje još nije na prvom mjestu među ljudskim potrebama. Stoga mnogi roditelji ne može služiti za dijete pozitivan primjer zdrav stil života zbog vlastite loše navike, i često imaju lošu ideju o tome kako uvesti dijete u zdrav način života.

Što mogu učiniti roditelji pri uvođenju zdravog načina života?

1. Prije svega, potrebno je aktivno koristiti ljekovite prirodne čimbenike okoliša srijeda: čista voda, ultraljubičaste zrake sunčeva svjetlost, svježi zrak. Budući da su prirodne sile prirode uobičajene komponente okoliš a neophodni su za život tijela.

2. Poticati djecu na vrednovanje stavova prema Zdrav stil života:

3. Učite poštivanje svog tijela, ideju o tome što je dobro, a što loše zdravlje, svladavanje potrebnih higijenskih vještina.

4. Stvorite mogućnosti za aktivno sudjelovanje djece wellness aktivnosti, postupci stvrdnjavanja, jutarnje vježbe itd.

5. Vlak svjesno, odnosi se na zdrava i zdrava prehrana.

6. Stvorite uvjete za tjelesnu aktivnost kod kuće.

7. Održavajte interes dijete na igre na otvorenom, nastava sportske opreme, vježbe trčanja, skakanja, penjanja i dr.

8. Radite sa svojom djecom na vježbama koje će vam pomoći razviti koordinaciju, agilnost, fleksibilnost i brzinu.

9. Oblik u dijete predstavu o vašem tijelu, vašim fizičkim mogućnostima.

10. Razvijte svoje dijete zanimanje za razne vrste sportski: klizanje, skijanje, biciklizam, plivanje itd.

11. ZAPAMTITE: primjer roditelji odlučujući je u formiranju navika i načina života dijete.

Povezane publikacije:

Privlačenje pozornosti stanovnika grada - vozača na odgovorno poštivanje prometnih pravila, učvršćivanje znanja djece o Pravilima.

Sinopsis roditeljskog sastanka "Psihološko zdravlje djeteta je u našim rukama!" Sažetak roditeljski sastanak"Psihološko zdravlje djeteta je u našim rukama!" Oblik izvođenja: majstorski tečaj s elementima obuke.

Savjetovanje za roditelje "Sigurnost djece je u našim rukama" Dragi roditelji, zapamtite da sigurnost djece ovisi o nama. Zadatak odraslih nije samo stalno pokroviteljstvo i zaštitu beba. Mi.

Savjetovanje za roditelje "Zdravlje djeteta je u našim rukama" Jedna od najvažnijih zadaća obitelji i predškolske odgojno-obrazovne ustanove je odgoj zdravog djeteta. Super je ako obitelj to može učiniti svojim primjerom, svojom tradicijom.

Zdravlje je najvažnije za svakoga od nas. Temeljni temelji zdravlja postavljaju se u predškolskom djetinjstvu. To se događa u djetinjstvu.

Savjetovanje za roditelje "Zdravlje je u našim rukama" Zdravlje djeteta je u našim rukama. Ljudsko dijete je zdravo ... razvijeno ... To nije samo idealna i apstraktna vrijednost, već i praktično ostvariva.

Zabavni scenarij za djecu starijeg predškolskog uzrasta i njihove roditelje "Naše zdravlje je u našim rukama" Zabavni scenarij za stariju djecu predškolske dobi i njihovih roditelja na temu „Naše zdravlje je u našim rukama“ Ciljevi: formirati a.

Dopis za roditelje

"Zdravlje djeteta je u vašim rukama"

Zdrav način života uključuje:

1) dobra prehrana

2.Način rada

3.Kulturne i higijenske vještine

4.Stvrdnjavanje

5.Tjelesna kultura

6. Šetnja na svježem zraku.

7. Napuštanje loših navika.

Pozitivne navike koje dijete

mora samostalno raditi:

Operite ruke prije jela i nakon korištenja WC-a.

Isperite usta nakon jela. Operite hladnom vodom.

Pratite svoj izgled.

Budite sposobni opustiti se i ugasiti negativne emocije.

Budite sposobni izbjeći opasnost. Svakodnevno mijenjajte gaćice i čarape.

Znati koristiti maramicu.

Nemojte jesti neoprano povrće i voće. Nemojte jesti puno slatkiša.

1. Diverzificirajte stol što je više moguće.

2. Pokušajte uključiti voće i povrće u prehranu,

Uzgajano u našoj traci.

3. Nemojte silom jesti kada vam se ne da.

4. Nemojte nagrađivati ​​hranu.

5. Nemojte se svađati dok jedete. Napustiti

Razjašnjenje odnosa za drugi put.

6. Isključiti iz prehrane pića poput "Coca - Cole", čipsa.

7. Večerajte najkasnije 2 sata prije spavanja.

Za dobar san morate slijediti određena pravila:

1. Nemojte se prejedati prije spavanja.

2. Spavajte u dobro prozračenom prostoru.

pri temperaturi zraka od 16-18 stupnjeva.

3. Trebate spavati što razodjeveni.

4. Dobra tjelesna aktivnost tijekom dana potiče zdrav san.

5. Jako je cool provesti ritual prije spavanja (kupanje, priča za laku noć, ljubljenje za laku noć.

6. Vrijeme prije spavanja je najmirnije. Bez svađa i pritužbi.

7. Važno je da vaše dijete zaspi u isto vrijeme kod kuće.

Temperirajte svoje dijete, provodite više vremena s njim na svježem zraku, igrajte igrice, ograničite TV !!!

Zdravlje vašeg djeteta je u vašim rukama, dragi roditelji!

1. Započnite novi dan s osmijehom i jutarnjim zagrijavanjem.

2. Pridržavajte se dnevne rutine.

3. Bolje pametna knjiga nego besciljno gledanje televizije.

4. Volite svoje dijete – ono je vaše.

5. Poštujte članove svoje obitelji, oni su suputnici na vašem putu.

6. Dijete treba zagrliti najmanje 4 puta dnevno, a najbolje 8 puta.

7. Ne postoje loša djeca, postoje loša djela.

8. Pozitivan stav prema sebi temelj je psihološkog preživljavanja.

9. Osobni primjer zdravog načina života bolji je od svakog morala.

10. Koristite prirodne faktore stvrdnjavanja – sunce, zrak i vodu.

11. Zapamtite, jednostavna hrana je zdravija od vješte hrane.

12. Najbolji pogled rekreacija - šetnja s cijelom obitelji na svježem zraku.

13. Najbolja zabava za dijete je zajednička igra s roditeljima.

Pazite na djetetov živčani sustav!

Mnoga djeca su hirovita, iznervirana, plaču zbog svake sitnice, ne mogu naći nešto za raditi, vuku se za sve, a u slučaju odbijanja ih šutnu.

Analizirajte zašto beba ima tako izrazitu razdražljivost: je li njegova dnevna rutina pravilno izgrađena, ima li pretjeranog rada, je li bolesna?

Često je takvo nervozno uzbuđenje posljedica preopterećenja djetetova živčanog sustava, a razlog tome su, u pravilu, sami roditelji. Mnogi roditelji vode djecu u trgovine, u kino, u posjete, gdje je velika buka i priča. Nije rijetkost da roditelji viču na svoju djecu ili ih zastrašuju. Sve se to ispostavilo na krhkom živčanom sustavu djeteta i trese ga.

Roditelji! Uvijek budite ujednačeni, privrženi i prijateljski raspoloženi sa svojim djetetom.

Pokušajte ga se riješiti previše svijetle

i snažno ga uzbuđujući živčani sustav dojmove.

Pazite na djetetov živčani sustav!

Organizacija obroka za dijete kod kuće

Radnim danom dijete koje ide u vrtić jede kod kuće jednom na večeri, a vikendom doručkuje, ručava i večera kod kuće.

Dijete treba jesti strogo prema satu, to je vrlo važno za dobar apetit i asimilaciju hrane.

Između hranjenja bebi ne treba davati nikakvu hranu, posebno slatkiše.

Tijekom ručka također morate promatrati slijed i red u izmjeni jela: nemojte stavljati prvo i drugo na stol odjednom, a još više slatko.

Pokušajte bebi davati više voća, bobičastog voća, sirovog povrća – to potiče apetit i obogaćuje tijelo vitaminima i mineralima potrebnim za njegov razvoj.

Za dijete je korisno prošetati prije jela, no šetnja mu ne smije biti zamorna i uzbudljiva.

Ustrajno i strpljivo usađujte djetetu vještine čistoće i samostalnosti: operite ruke prije jela, izvadite pregaču ili pregaču, ponesite tanjur i žlicu te se nakon jela osušite ubrusom.

Nakon jela, podsjetite dijete da pospremi stol, stavite šalicu na tanjurić i stavite žlicu na tanjur.

Zapamtiti:

ü Beba se mora hraniti u strogo određeno vrijeme.

ü Dajte samo ono što je primjereno dobi.

ü Djecu je potrebno hraniti mirno, strpljivo, dajući priliku dobro žvakati hranu.

ü Nikada nemojte nasilno hraniti svoje dijete.

ü Ne odvraćajte pozornost od hrane čitanjem ili igrom.

ü Nemojte koristiti nagrade za pojedeno, prijetnje i kazne za nepojedeno.

Potrebno je poticati:

ü djetetova želja da jede samostalno;

ü djetetova želja da sudjeluje u postavljanju stola i čišćenju.

Djecu je potrebno učiti:

ü temeljito oprati ruke prije jela;

ü žvakanje hrane zatvorenih usta:

ü ima samo za stolom;

ü pravilno koristite žlicu, vilicu, nož;

ü ustajući od stola, provjerite svoje mjesto, je li dovoljno čisto, ako je potrebno, uklonite ga sami;

ü nakon završetka jela, zahvaliti onima koji su ga pripremili, postaviti stol.

Usvajajući kod djece naviku da jedu različitu hranu, odrasli trebaju biti strpljivi, jer se pozitivan stav prema hrani kod djece formira dugo vremena, posebno u obitelji i Dječji vrtić nema ni jedinstvenih stavova o ovom pitanju.

O stvrdnjavanju

Spavanje u hladnoj, dobro prozračenoj prostoriji dobro je sredstvo za kaljenje. Ljeti je poželjno da dijete bude što više na otvorenom, spava u sobi sa otvoren prozor ili prozor.

Potrebno je da dijete hoda po svakom vremenu, bez straha od mraza, slabe kiše, vjetra. Treba izbjegavati samo vrlo jak vjetar, jaku kišu, mraz preko 18-20 stupnjeva.

Za šetnje trebate odvojiti određeno vrijeme tijekom dana.

Obucite svoje dijete za sezonu. Odjeća ne smije pregrijati dijete i ometati slobodno kretanje.

Noge djeteta treba prati svakodnevno noću u hladnoj vodi, ruke također treba naučiti da peru samo hladnom vodom.

Uz naznačena sredstva za otvrdnjavanje djetetovog tijela, postoje posebni postupci: zalijevanje, trljanje, zračne kupke, gimnastika. Ali ovim sredstvima za otvrdnjavanje treba pristupiti pojedinačno, uzimajući u obzir zdravstveno stanje svakog djeteta posebno.

Da biste odabrali pravu metodu stvrdnjavanja, svakako se morate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Dragi tate i mame!

Ako su vam djeca draga, želite li ih vidjeti sretne, pomozite im da sačuvaju svoje zdravlje:

Pokušajte osigurati da tjelesni odgoj i sport u vašoj obitelji postanu sastavni dio zajedničkog slobodnog vremena.

Od ranog djetinjstva odgajajte svoju djecu naviku bavljenja tjelesnim odgojem i sportom!

Poštujte sportske interese i strasti vašeg djeteta!

Potaknite ga da se bavi grupnim i vrtićkim sportom!

Sudjelujte u grupnim i vrtićkim sportskim aktivnostima kako biste izgradili svoj kredibilitet u očima vlastitog djeteta!

Njegujte u svojoj djeci poštovanje prema ljudima koji se bave sportom!

Recite nam o svojim sportskim uspjesima u djetinjstvu i adolescenciji!

Poklonite svoju djecu sportskom opremom i opremom!

Pokažite svoj primjer tjelesnog odgoja i sporta!

Pravilo 1: Bez biljaka u staklenicima!
Prva stvar koju liječnici i učitelji preporučuju svim majkama je napuštanje uvjeta staklenika. Više svježeg zraka, više hodanja bosonog ili bosonog, zračne kupke, česti kontakti s drugom djecom (na igralištima, na zabavi i sl.) - sve će to pomoći djetetu da što bezbolnije prođe aklimatizaciju u vrtiću. I nemojte pokušavati stvoriti sterilno okruženje kod kuće – to će nanijeti više štete djetetu od uobičajene količine bakterija oko nas.

Pravilo 2:Želiš li razgovarati o tome?
Čudno, ali mentalno zdravlje i mentalna ravnoteža djeteta imaju značajan utjecaj na njegov imunološki sustav. Stoga je važno da dijete prije polaska u vrtić ne brizne u plač, nego tamo ide svjesno i sa zanimanjem.

Pravilo 3: Vjeruj ali provjeri!
Unatoč činjenici da vaše dijete izgleda zdravo i živahno, prije odlaska u vrt morate proći liječnički pregled. Prije svega, trebate sami, da kasnije ne grizete laktove, da nisu na vrijeme prepoznali ovu ili onu bolest. I drugo, ovo je jednostavno pravilo ljudskog ponašanja u timu – ako ste sami bolesni, nemojte zaraziti druge.

Pravilo 4: Uravnotežena prehrana temelj je zdravlja djeteta!
Nije tajna da je osnova zdravog načina života ne samo za odrasle, već i za djecu kvalitetna, raznolika i Uravnotežena prehrana... Zato organizirajte obroke vašeg djeteta tako da svaki dan uključuje različite grupe hrana bogata vitaminima, mineralima i elementima u tragovima.
Nutricionisti smatraju da je u jelovniku najbolje koristiti „domaće“ proizvode, t.j. odrastao u traci gdje je dijete rođeno. Na primjer, za nas, stanovnike srednje trake, crni ribiz je više koristan proizvod bogate vitaminom C od južne naranče.
Ljudsko tijelo se sastoji od 80% vode, pa bi svaka osoba trebala unositi barem malu količinu vode dnevno. Nažalost, često zaboravljamo na vodu, pogotovo kada su djeca u pitanju: zamjenjujemo je slatkim sokovima, kompotima i čajevima! Naravno, time se nadoknađuju zalihe tjelesnih tekućina, ali kvaliteta tih rezervi ostavlja mnogo da se poželi.

Pravilo 5: Ako želite biti zdravi – narav!
Još od sovjetskih vremena svi znamo čarobnu formulu apsolutne sreće: "Ako želite biti zdravi, umirite se!" Doista, statistika tvrdi da je među okorjelom djecom nekoliko puta manje pacijenata. Drhteći za bebino zdravlje, na dijete navučemo dodatni par tajica umjesto da ga ujutro prelijemo vrčem hladne vode, a postižemo suprotan učinak: dobivamo višak topline, uslijed čega dijete znoji se i prehladi s više vjerojatnije... Ali sve je u redu u umjerenim količinama, stoga otvrdnjavanje također zahtijeva sustavan pristup, inače postoji rizik od postizanja suprotnog učinka.

Pravilo 6: Polica osiguranja za imunitet.
Postoji mnogo ljekovitih načina za podršku krhkom dječjem imunitetu – od imunomodulatora do fizioterapije. Ali ne biste ih trebali koristiti sami, prvo se trebate posavjetovati s pedijatrom, a još bolje s imunologom. Uostalom, poznato je da većina imunomodulatora, na primjer, uz stalnu upotrebu, inhibira prirodne funkcije imunološkog sustava.
Međutim, postoje i drugi mali trikovi koji ne zahtijevaju liječničku pomoć. Jedan od tih trikova je ispiranje bebinog nazofarinksa nakon povratka iz vrtića. Za pranje se koristi (0,85 - 1%) otopina natrijevog klorida ili posebni pripravci na bazi morske soli koji se prodaju u ljekarnama. Nakon ispiranja, nos možete podmazati oksolinskom mašću. Osim toga, ne zaboravite oprati ruke sapunom i vodom nakon šetnje i prije jela te, ako je moguće, izbjegavati mjesta povećanog nakupljanja mikroba.

Zdrava djeca u zdravoj obitelji.

Formiranje zdrave generacije najvažnije je pitanje osiguravanja budućnosti nacije. A u rješavanju ovog pitanja velika je uloga dodijeljena obitelji, jer je obitelj prvi korak do zdravlja. Zdravlje je neprocjenjiva sreća u životu svake osobe. Svatko od nas ima želju biti jak i zdrav, zadržati pokretljivost, snagu, energiju i postići što duži život.

Temelji ljudskog zdravlja su postavljeni u djetinjstvo, a samim tim i zdrave interese i navike, vrijednosni stav prema zdravlju, preporučljivo je početi razvijati u tom razdoblju.

Trenutno je problem stanovništva postao akutan. Sve češće saznajemo o bolestima koje nam pridodaje ekologija, onečišćenju vode, neprirodnim proizvodima. Dijete se mora od samog početka učiti zdravom načinu života ranoj dobi... Dragi roditelji, morate zapamtiti: ono što naučite svoju djecu, ona će nositi svojim obiteljima. Ali želimo da obitelji naših najmilijih budu zdrave. Svaki roditelj želi vidjeti svoju djecu zdravu i sretnu, ali ne razmišlja o tome kako svoju djecu natjerati da žive u skladu sa sobom, sa svijetom oko sebe, s ljudima.

Formiranje zdravog načina života djece zajednički je zadatak predškolskih i školskih ustanova, a naravno i obitelji. Zdrav životni stil je "zajeban" izraz, ali često podcjenjujemo koliko su zdrave životne navike važne za mentalno, mentalno, fizičko i za njihovo zdravlje u budućnosti. Mnogi problemi kod odraslih mogli su se izbjeći da su ih roditelji od djetinjstva kalili, učili pravoj zdravoj hrani i usađivali ljubav prema sportu i tjelesnoj aktivnosti. Pritom je, naravno, na prvom mjestu osobni primjer od strane odraslih članova obitelji u pogledu održavanja zdravog načina života u obitelji.

Kada su u pitanju predškolci, treba obratiti pažnju na sljedeće točke:

1. Djeca bi trebala znati kako funkcionira naše tijelo, dijelovi tijela, po čemu se bolestan čovjek razlikuje od zdravog. Zašto se i kada uzimaju lijekovi. Odrasli svojim primjerom i objašnjenjima uče djecu svim higijenskim vještinama: pranje ruku, pranje zuba, pridržavanje dnevne rutine.

2. Posebnu pažnju posvećujemo prehrani. Kako se pravilno hraniti, koji aparati, zašto morate prati voće i povrće itd.

3. Važno je naučiti dijete osnovama sigurnosti: ulica - prijelazi - prijevoz, poštivanje sigurnosnih pravila pri bavljenju sportom: klizaljke, sanjke i sl. Dijete mora znati što učiniti ako dođe do ozljeda ili drugih nepredviđenih situacija.

Što je zdrava obitelj?

Zdrava obitelj je obitelj koja vodi zdrav način života, u kojoj vlada zdrava psihička klima, duhovna kultura, materijalno bogatstvo. Danas je obitelji dodijeljena vodeća uloga u formiranju zdravog načina života. Obitelj je glavna karika u kojoj se stvaraju dobre navike, a odbacuju loše navike. Prve dojmove djeteta o izvođenju određene radnje izvlači iz kuće.

Dijete vidi, percipira, pokušava oponašati i ta je radnja fiksirana u njemu bez obzira na njegovu krhku volju. Navike, običaje, način života koji se godinama razvijaju u obitelji, stavove prema vlastitom zdravlju i zdravlju onih oko sebe dijete prenosi u odraslu dob i u novostvorenu obitelj. Zdrav način života još uvijek ne zauzima prvo mjesto u hijerarhiji ljudskih potreba i vrijednosti u našem društvu.

Ali ako odrasli od malih nogu uče djecu da cijene, čuvaju i jačaju svoje zdravlje, ako osobnim primjerom pokažu zdrav način života, onda se samo u tom slučaju možemo nadati da će buduće generacije biti zdravije i razvijenije ne samo osobno, intelektualno, duhovno ali i tjelesno. Izazov nije samo pripremiti dijete za život, već mu i sada omogućiti ispunjen život. A samo zdrava osoba može imati pun život.

Ljudsko zdravlje počinje mikroklimom u obitelji.

Zdrav način života sastoji se od nekoliko čimbenika:

Prijateljski odnos između roditelja i djedova i baka.

Zdrava dijeta. Zdrava hrana treba biti ukusna. Pravilna organizacija probavnog trakta sprječava bolesti ljudi, kako odraslih tako i djece. Štetne tvari koje s hranom ulaze u organizam ne pridonose zdravlju i radnoj sposobnosti.

Pozitivne emocije. Zajedničke proslave promiču prijateljske odnose između odraslih i djece.

Zajednička radna aktivnost može zbližiti čak i nepoznate osobe, a ne članove iste obitelji.

Edukacija osobnog ponašanja, isključivanje alkohola i pušenja.

Zajednički izleti u prirodu korisni su za odrasle i djecu. Zimsko skijanje i sanjkanje. Ljetno kupanje u rijeci, jesenje branje gljiva i bobica. Kombiniranje svježeg zraka s aktivnim radom pomaže u prevenciji bolesti.

Zajedničke aktivnosti roditelja i djece na promicanju zdravlja i vođenju zdravog načina života mogu riješiti problem zdravlja nacije.