Mnogi imaju izraz "samopovređivanje ponašanja" ili njegov engleski paus papir "self-harm", povezan sa samorezima. Zapravo, postoji mnogo više vrsta autoagresivnog ponašanja (odnosno radnji kada se osoba namjerno šteti). Neki od njih su uopće društveno odobreni, a ljudi ih ne prepoznaju kao samoozljeđivanje. Još uvijek ne postoje jedinstveni kriteriji za ono što je samoozljeđivanje. U najnovijem izdanju DSM-a koristi se izraz „nesuicidna samoozljeda“ koji se odnosi na nanošenje rana, posjekotina, ogrebotina, opeklina i drugih ozljeda na vlastitom tijelu.
Osoba koja to čini obično nema suicidalne namjere – na taj način se oslobađa boli ili teških iskustava. Ali to ne znači da takve radnje nisu opasne: posjekotine mogu dovesti do ozbiljnog krvarenja ili infekcije, a opekline mogu ostaviti ožiljke ili uzrokovati bolni šok. Da ne spominjemo društvene posljedice: mnogi ljudi koji se samoozljeđuju srame se toga i ne mogu nikome reći o problemu. Međutim, samoozljeđivanje nije ograničeno na ozljede. Neki ljudi namjerno krše raspored uzimanja lijekova ili voze opasno. Idemo shvatiti kako shvatiti da postajete prijetnja sebi.
Posjekotine, ogrebotine ili opekotine na sebi
To je ono što uglavnom zamišljamo kada čujemo riječ “samoozljeđivanje” – posjekotine koje ljudi najčešće rade na bedrima, zapešćima, podlakticama ili dlanovima. Neki se grebu nožem ili bilo kojim tvrdim predmetom dok ne iskrvare, zabadaju igle u sebe ili ubacuju predmete pod kožu ili u meka tkiva. Stavljanje prstiju u kipuću ili vruću tekućinu (da, u obzir dolazi i “provjera temperature” ako znate da je voda jako vruća) ili namjerno hvatanje vrućih ili vrućih predmeta golim rukama također je oblik samoozljeđivanja. Kao i manje ekstremne opcije - grebanje rana i čireva, kao i često istiskivanje prištića i grizenje bradavica dok ne prokrvare.
Sami sebe provocirate ili povrijedite
U ovom slučaju se smatra bilo kojom metodom: udariti glavom o zid ili dovratnik "kao kaznu", ošamariti se (sebe), pritisnuti prste vratima ili, na primjer, baciti tijelo na čvrsti predmet s zamah - sve se to odnosi na samoozljeđivanje ... Samodavljenje, makar i u šali i „pomalo“, također je manifestacija autoagresije – kao kada osoba stisne dijelove tijela do modrica, snažno se štipa ili povuče kožu do bolnih osjeta.
Čupaš kosu
Ovaj simptom čak ima i zasebno ime - trihotilomanija: ovo je naziv za opsesivnu želju za čupanjem dlaka na glavi ili drugim dijelovima tijela, uključujući izvlačenje obrva i trepavica. Riječ je o opsesivnom, ponavljajućem ponašanju s kojim se vrlo teško nositi “snagom volje”. Simptomi se obično pogoršavaju stresom, sukobima s voljenima i drugim snažnim psihičkim stresom (rokovi, strah od neuspjeha i slično).
Namjerno pretjerujete s alkoholom
Da, i to je na popisu. Ako se osoba namjerno napije, znajući da će se sljedećeg jutra osjećati loše od tolike količine alkohola, to je namjerno samoozljeđivanje. “Želim se napiti danas” je manifestacija autoagresije. Iako je u našem društvu uobičajeno odobravati naviku rješavanja problema s alkoholom, to ne znači da je takvo ponašanje bezazleno i da ga ne treba zabrinjavati.
Prejedate se ili gladujete, izazivate povraćanje
Autoagresivno ponašanje uključuje strogu dijetu s ograničenjem hrane, prejedanje i naviku povraćanja nakon jela kako bi se "pročistio" želudac. Čak i ako se radi o jednokratnim slučajevima koji ne spadaju pod dijagnozu "poremećaj hranjenja", oni ukazuju na emocionalni stres i da se osoba s njime ne može nositi na drugi način.
Namjerno "griješite" u doziranju lijekova
Namjerno prekoračujete dozu lijekova koji su vam potrebni ili, naprotiv, preskačete termin (to ne znači običan zaborav, iako se u ovom slučaju ima o čemu razmišljati). Što su lijekovi ozbiljniji i što više vaš život ovisi o njima (antibiotici, inzulin, antipsihotici i tako dalje), to ponašanje ukazuje na ozbiljniju agresiju prema sebi.
Rizikujete.
Seks bez sedla sa strancima, opasna vožnja i vožnja u pijanom stanju, te sve druge rizične situacije u koje uđete iako znate da su se mogle izbjeći, sve su to simptomi autoagresije. Situacije u kojima ignorirate simptome tjelesne ili psihičke bolesti, radite bez prestanka 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu, a također neprestano odgađate odmor i posjete liječniku.
Zašto ljudi to rade?
Postoje dvije uobičajene zablude: da ljudi koji sami sebi štete ne žele živjeti i da na taj način skreću pažnju na sebe. Ni jedno ni drugo nije potpuno točno. Autoagresija nije samoubojstvo, njeno djelovanje je više poput mehanizma ovisnosti. Pri čemu jedinstvena teorija opisivanje nesuicidalnog samopovređivanja još uvijek ne postoji. Prema jednoj teoriji, osoba koja se posječe ili opeče izaziva nalet adrenalina, što joj pomaže da se nosi s teškim stresom. Odnosno, ovo ponašanje je nešto poput pokušaja samostalnog "oporavka" od teškog emocionalnog stanja. Druga teorija kaže da je samoozljeđivanje način da se barem nešto osjeti, da se nosi s depresivnim osjećajem praznine i neosjetljivosti. U ovom slučaju, čini se da bol vraća osobu u stvarnost, dopuštajući joj da se osjeća življim.
Što se tiče ideje da osoba u ovom slučaju pokušava privući pažnju, korijeni ovog pristupa mogu se pronaći u sovjetskoj psihijatriji: bila je prilično okrutna prema onima koji su pokazivali samoozljeđivanje. Vjerovalo se da je riječ o "histeričnom" činu osobe koja želi biti sažaljena - pa je stoga, navodno, ni u kojem slučaju ne biste trebali žaliti, jer će se u budućnosti opet ponašati na isti način.
Ali ovo ponašanje je vapaj za pomoć. Osoba koja ga je susrela nedvojbeno treba suosjećanje, kao i lijekove i psihoterapeutsku podršku. Samoozljeđivanje često prati razne poremećaje: granični poremećaj osobnosti, poremećaj prehrane, depresivna stanja, bipolarni poremećaj. Često adolescenti i mladi ljudi koji su se suočili s nasiljem i zlostavljanjem u djetinjstvu pribjegavaju samoprisluškivanju i drugom autoagresivnom ponašanju.
Što uraditi
Prvo što biste trebali učiniti ako se prepoznate u opisanim radnjama jest pokušati ne kriviti sebe i shvatiti da vam je potrebna pomoć. To nije posljedica "lošeg karaktera" ili "izopačenosti", autoagresija je općenito slabo kontrolirana snagom volje. Jednostavno rečeno, ne ponašate se na ovaj način jer ste “loša”, “tvrdoglava” ili “histerična” osoba koja voli sebe povrijediti i plašiti druge. A ako vas netko pokuša uvjeriti u to, ta osoba griješi i prema vama se ponaša nemarno.
Vrlo je dobro ako imate bliska osoba ili nekoliko takvih ljudi koji suosjećaju i s kojima možete razgovarati o problemu. Ova podrška je posebno vrijedna u onim slučajevima kada ste spremni da se otkačite i naškodite sebi (ako možete pratiti ovo stanje). Ako se baš u ovom trenutku nema kome obratiti, možete zapisati ili skicirati svoja iskustva ili isprobati zamjensko ponašanje: izrezati ne sebe, već komad papira ili povrće iz hladnjaka, istući jastuk, potrgati komadić tkanina, i tako dalje.
Samoozljeđivanje i rizična ponašanja opasna su sama po sebi, ali mogu signalizirati određene poremećaje – stoga je najbolje potražiti i psihološko i mentalno zdravlje. Možete započeti s bilo kojim od specijalista: nemedicinskim psihoterapeutom/psihologom ili psihijatrom/medicinskim psihoterapeutom. Kako shvatiti da psiholog ili liječnik kojem ste došli neće biti od koristi u vašem stanju? Ako stručnjak kaže da ste sami krivi i da ste "samo htjeli privući pažnju", onda ste naišli na lošeg psihologa ili neprofesionalnog liječnika. Usporedi li vašu patnju s tuđom, obezvrijeđujući je (na primjer, kaže: “Neki su ljudi smrtno bolesni i dali bi sve da se s tobom promijeni, ali ti jednostavno ne cijeniš svoj život”), daje “jednostavne” savjete ( "Samo" uspostaviti osobni život, vjenčati se, imati dijete), obećavajući da će vas izliječiti - to je također razlog da se obratite drugom stručnjaku.
Nadležni psihijatar ili psiholog neće reći ništa od navedenog, već će vas detaljno raspitati koliko dugo traju vaši simptomi, u kojim okolnostima su se pojavili te saznati ostale detalje i značajke vašeg emocionalnog stanja. Gotovo sva stanja u kojima osoba pokazuje autoagresivno ponašanje zahtijevaju i korekciju lijekova i psihološku podršku. Tako će vas psiholog najvjerojatnije zamoliti da odete liječniku, a savjestan psihijatar će uz lijekove preporučiti i psihološku podršku. Najvažnije je priznati sebi da problem postoji i ne bojati se tražiti pomoć.
Većina populacije već ima barem jednu na tijelu. A barem polovica mlađih od trideset planira se ili samo želi tetovirati. Ova raširena moda tjera vas da se zapitate zašto ljudi ipak tetoviraju svoja tijela?
Očito, takav čin ima psihološko objašnjenje. Ne biste trebali sve slučajeve svesti na jedan koncept i tražiti jednu istinu za svaku tetoviranu osobu. Može postojati beskonačan broj motiva za nanošenje tetovaže na tijelo. U ovom članku ćemo pogledati najčešće razloge zašto se ljudi tetoviraju.
Kultura ... Tetovaža se, kao fenomen, pojavila upravo kao atribut razlike između predstavnika jedne kulture od druge. Uz pomoć tetovaža određena je hijerarhija u plemenskim društvima. Kulturni motivi također uključuju tetovaže napravljene kako bi ukazali na njihovu pripadnost društvenoj skupini. Najskloniji djelovanju po pravilima većine su adolescenti. Oni su osebujni konformizam- iznošenje vlastitog mišljenja, mišljenja grupe koja je za njih značajna. Upravo se u adolescenciji najčešće javlja želja za tetoviranjem na temelju tih motiva.
Nedostaci u izgledu. Ponekad tetovaža ima čisto praktičnu svrhu -. Rodne oznake, i ožiljci- nešto što ga ne čini posebnim. Tetovaža izgleda estetski ugodnije i može u potpunosti sakriti nedostatak.
Dekoracija i kreativnost ... Za mnoge ljude, na razini slikanja. Kada osoba pronađe svoju samoostvarenje u kreativnosti, za njega tetovaža može djelovati kao manifestacija njegove vještine ili ljubavi prema ovoj umjetnosti. Za emocionalno zrelu osobu, duhovno razvijenu, kreativnost je najviša manifestacija njegove osobnosti, koja se može prikazati crtežima na tijelu, uključujući i bez ikakvih dodatnih motiva.
Emocionalna nezrelost i impulzivnost ... Za razliku od visokog stupnja razvoja osobnosti, koji se očituje u kreativnosti, tetovaže se primjenjuju i zbog emocionalne nezrelosti osobnosti. Takvi ljudi ne mogu objasniti zašto im je potrebna tetovaža, obrazloženje čina svodi se na banalno "želim". Takvo ponašanje uobičajeno je za emocionalno nezrele ljude i često ih prisiljava u budućnosti.
Fanatizam ... Veliki postotak tetovaža se primjenjuje kako bi odražavao njihove preferencije. Tetovaža može biti manifestacija fanatičnog stava prema nečemu. Često se vjerski fanatici tetoviraju kao dokaz vjernosti... Fanatizam se ne može imenovati.
Snimanje događaja ... U svačijem životu događaju se značajni događaji, ponekad čak i prekretni. Neki ih odluče zauvijek ovjekovječiti na svom tijelu, kako ne bi zaboravili radost trenutka ili naučenu lekciju. Naše tijelo je naš stalni suputnik i može nam poslužiti kao knjiga podsjetnika: jedni žele ne zaboraviti izgubljenu osobu, drugi slikaju portret svog sina kako bi se podsjetili za koga žive.
Osjećaj života ... Nažalost, ne znamo svi doživjeti život bez dodatnih podražaja. Iz ovoga želimo dodati uzbuđenje kako bismo se osjećali živima. Često se tetovaže nanose tijekom krize srednjih godina kako bismo se podsjetili: "Još sam živ, ovo nije kraj." Doživite bol tijekom postupka, a zatim vidite rezultat na sebi - to daje osjećaj njihove sposobnosti da djeluju brzopleto, pomalo nepromišljeno za mnoge ljude. I upravo nas te emocije čine osjećati se živo.
Označite novu fazu u životu ... Kada dođe razdoblje promjena u životu, nemamo uvijek unutarnje resurse za to. Odlučivanje za takav čin kao što je tetoviranje može pomoći nekim ljudima da se odluče za globalnije stvari. Osoba se može tetovirati kao motivacija za djelovanje ili kao izvor unutarnje snage.
Problem granice ... Koža je granica između nas i vanjskog svijeta. Čak i nesvjesno, mi to doživljavamo kao zaštitu. Za ljude koji se osjećaju nedovoljno zaštićeni, postoji potrebu da pooštrite svoje granice... Opcija povećavajući osjećaj zaštićenosti možda tetoviranje.
To se posebno odnosi na vlasnike mnogih tetovaža. Kad se tijelo pretvori u izložbu raznih tetovaža koje već mogu zamijeniti odjeću. Osoba se najvjerojatnije želi sakriti iza njih, sakriti se iza crteža. Razlozi zbog kojih se želite sakriti mogu biti povećana ranjivost, ogorčenost, negativno iskustvo odbacivanja od strane društva ili roditelja... Kada se osoba odluči biti zatvorena za druge kako se ne bi ozlijedila, tetovaže mu pomažu da se sakrije.
Prosvjed ... Tijelo je jedna od rijetkih stvari koje pripadaju samo nama. Često od vlasnika tetovaže možete čuti: "Moje tijelo - ono što želim, što radim." Ovako pojačana želja da se usredotoči na činjenicu da je kontrola nad tijelom u potpunosti u rukama vlasnika sugerira da nema mnogo drugih područja za ovu osobu koja su pod njegovom kontrolom. To je vrlo tipično za djecu pretjerano zaštitničkih roditelja koji dijete drže u krutim okvirima. Tada tetovaža postaje protest protiv takve kontrole, povik koji: "Imam ono što samo ja kontroliram."
Nastojeći nešto dokazati ... Tetoviranje je daleko od obične stvari. Motiv za počinjenje, a to može biti želja da se drugima nešto dokaže, na primjer, njihova sposobnost izvođenja „divljih“ radnji ili njihova neovisnost, jedinstvenost.
Samopoštovanje ... Čudno, tetovaža može povećati vašu samovrijednost, samopoštovanje. Osoba može primijeniti tetovažu kako bi se osjećala značajno, kako bi se osjećala drugačije od drugih.
Naknada ... Neki ljudi s tetovažama osjećaju da su jedinstveni zbog tetovaže. Nesvjesno, osoba se može tetovirati kako bi nadoknadila svoje nedostatke (stvarne ili imaginarne). Na primjer: "Možda ne znam kako pronaći zajednički jezik s ljudima, ali imam tetovažu, što znači da sam originalan". U ovom primjeru, umjesto rješavanja svojih problema u komunikaciji, čovjek ih lakše opravdava posebnošću svoje osobnosti. Tetovaže mu kompenziraju ovaj problem.
Prebacivanje odgovornosti ... Ovaj aspekt se tiče tetovažnih amajlija, simbola koji se primjenjuju kako bi privukli profit ili ljubav u svoj život. Dakle, osoba, takoreći, prebacuje odgovornost za ta područja života na više sile. Ali ako se odreknemo odgovornosti, onda se odričemo i mogućnosti utjecaja na situaciju. Izvrsno je ako je osoba spremna djelovati i nanosi tetovažu kako bi aktivirala svoj skriveni potencijal. Tada djeluje samohipnoza i primijenjeni simbol će stvarno "raditi" zajedno sa svojim vlasnikom na postizanju cilja. Ali kada se pojavi pasivna pozicija “u iščekivanju čuda”, tetovaža je vjerojatnije izgovor da se ništa ne čini, prilika da se potvrdi da: “Vidiš, ništa mi neće pomoći” ili još gore: “Vjerojatno sam proklet .”
Samoozljeđivanje odnosi se na jedan od tabu problema u društvu, o kojem nije uobičajeno govoriti naglas. Društvo na sve načine osuđuje takvo ponašanje, a o razlozima ne želi ni čuti. Za one oko njih, ponašanje ljudi koji muče svoja tijela je glupo, djetinjasto i problematično. Smatra se da na tako “jeftin” način pokušavaju privući pažnju na sebe. U drugim slučajevima uobičajeno je misliti da je samoozljeđivanje posljedica ovisnosti o drogama ili alkoholu. Ali je li doista tako?
Što je?
Mnogi ljudi vjeruju da je samoozljeđivanje tipično uglavnom za adolescente posljednjih desetljeća. Vjerojatno zbog preopterećenosti informacijama i dosta nasilja s TV ekrana. Ali to nije sasvim točno, još u davna vremena bile su poznate razne metode mučenja vlastitog tijela. To je uglavnom bilo karakteristično za vjerske fanatike koji su vjerovali da patnja tijela čisti dušu. Doista, u određenom smislu, fizička bol može stvarno prigušiti duševnu bol na neko vrijeme. A u književnosti se često romantizira slika nepristrasnog čovjeka koji je izgubio smisao života, koji želi ponovno barem nešto osjetiti, pa si onda u očaju nanosi fizičku štetu. Ali što je to zapravo, odakle takve misli i težnje?
Zapravo, samoozljeđivanje je namjerno nanošenje štete vašem tijelu za bilo koga unutarnji razlozi ali bez samoubilačkih namjera. Javlja se kao simptom određenih psihičkih poremećaja. Takvi poremećaji mogu uključivati granični poremećaj osobnosti, teški depresivni poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj, bipolarni poremećaj, shizofreniju, bulimiju, anoreksiju itd. Ali samoozljeđivanje se može pojaviti i kod osoba bez kliničke dijagnoze. Međutim, često se povezuje s problemima mentalnog zdravlja, depresijom, tjeskobom.
Najčešći tipovi samoozljeđivanja su:
posjekotine na zapešćima, bedrima i dlanovima;
snažno grebanje kože, krv;
moksibuscija;
udaranje glavom o zid ili bacanje tijela na tvrde površine i predmete;
stezanje dijelova tijela;
kompresija glave, samodavljenje;
namjerno ometanje zacjeljivanja ogrebotina i drugih rana, njihovo redovito otvaranje;
probijanje kože iglama i drugim ubadajućim predmetima;
gutanje nejestivih predmeta.
Samoozljeđivanje je 3 vrste:
1. Impulzivan- kada osoba, najčešće tinejdžer, doživi snažan nalet emocija i pod njihovim utjecajem nanosi sebi štetu. To se događa neočekivano, bez želje i namjere, automatski, nepromišljeno.
2. Stereotipno... Češće nego ne, ljudi sa stereotipnim tipom samoozljeđivanja sami sebi nanose modrice. Takvo ritmično monotono samoozljeđivanje najčešće je karakteristično za osobe s zaostajanjem u razvoju i autizmom različite težine.
3. Umjereno ili kompulzivno- kada si osoba pod utjecajem opsesivnih misli nanese fizičku štetu. Može biti prisutan kod ljudi bilo koje dobi.
Koji je razlog?
Postoje 2 fiziološke teorije koje objašnjavaju zašto se ovo ponašanje može ponoviti:
1. Teorija serotonina: Neki ljudi su manje sposobni nositi se sa stresom jer nemaju dovoljno serotonina u mozgu. Kod takvih ljudi bol poboljšava njihovu dobrobit, jer uzrokuje porast serotonina.
2. Teorija opijata: tijekom rana ili modrica djeluje protubolni sustav mozga. Opijati se proizvode, oni su glavni prirodni lijekovi protiv bolova. Zahvaljujući njima, bol se malo priguši, a ove tvari mogu izazvati i euforiju. Ljudi koji se redovito samoozljeđuju mogu postati ovisni o ovim učincima.
No, osim unutarnjih, postoje i vanjski uzroci samoozljeđivanja. Iza fasade ovakvog ponašanja često se krije pokušaj suočavanja s emocionalnom nelagodom. Zapravo, apsolutno svaka stresna situacija može postati motiv za mučenje vašeg tijela. Takvi razlozi mogu biti:
unutarobiteljski problemi (razvod, zlostavljanje, zanemarivanje, pretjerana strogost roditelja, česte svađe, tiranija muža ili žene itd.);
iskustvo seksualnog zlostavljanja;
osjećaj vlastite nemoći, jaka ogorčenost (pod utjecajem problema koji se trenutno ne mogu riješiti i koji ne ovise o vama. U takvim slučajevima osoba osjeća iluziju izgubljene kontrole nad situacijom i lažno smatra samoozljeđivanje rješenje).
Zašto neki adolescenti pronalaze normalne načine da se nose s emocionalnim stanjima, a drugi ne?
Nisko samopouzdanje. Tinejdžeri koji se redovito režu češće imaju nisko samopoštovanje. Ne vide ništa vrijedno u sebi, smatraju se bezvrijednim, ružnim, za bilo što nesposobnim, glupim i nezanimljivim.
Visoka daska, pretjerani perfekcionizam. Uvjeti pod kojima bi se tinejdžer mogao opustiti, uživati i biti zadovoljan sobom su neizvedivi. Za to su krivi preveliki zahtjevi i očekivanja od strane obitelji, prijatelja, škole, voljene osobe. Ono što je važno je izrazito konkurentno okruženje u kojem se nalazi. U ovom slučaju predmet natjecanja mogu biti obrazovna postignuća, standardi ljepote i status u hijerarhiji mladih. Ovi adolescenti imaju podsvjesno uvjerenje da sve treba raditi savršeno. Inače ste vrijedni kazne i nema vam oprosta.
Emocionalna ranjivost... Oni koji su najskloniji samoozljeđivanju su oni koji imaju hladnu obitelj. Osobita kultura odnosa prema emocijama dovodi do takvog ponašanja. Ovi adolescenti imaju nisku razinu emocionalne kompetencije i velike poteškoće u razumijevanju vlastite emocije, njihovi izrazi. Odrastaju s pogrešnim stavom o emocijama. U njihovim obiteljima vladaju zabrane izražavanja ljutnje, ljutnje, tuge i očitovanja slabosti. Nisu navikli tražiti pomoć i emocionalnu podršku od najbližih.
Mitovi
Ova je tema obavijena mnogim mitovima. Zdravom je čovjeku potpuno neshvatljivo zašto bi, zaboga, netko trebao sebi nauditi, jer to boli i mogu ostati ožiljci. Zašto se redovito namjerno povrijediti? Neki se toga uplaše, neki odmah počnu razmišljati o abnormalnosti, mazohizmu itd. Ljudi se ne žele ni malo udubljivati u to, pa u većini slučajeva, kada se raspravlja o činjenicama samoozljeđivanja, potpuno prolaze.
Mit broj 1: Ovo je neuspjeli pokušaj samoubojstva.
Uopće nije potrebno. Postoji jasna razlika između onih koji su pokušali neuspješno samoubojstvo i onih koji o takvom ishodu nisu ni razmišljali. Netko želi umrijeti, riješiti se boli i patnje, dok netko, naprotiv, žudi upravo za tom boli. Većina praktičara samoozljeđivanja nikada nije ozbiljno razmišljala o samoubojstvu.
Mit broj 2: Od ovoga pate samo tinejdžerice.
Ne samo. Ovo stereotipno mišljenje potpuno je neutemeljeno. Samoozljeđivanje je ozbiljan problem za potpuno različite dobi, spolove i društvene slojeve. Štoviše, ako govorimo o postotku žena-muškaraca, ispostavit će se da je otprilike isto.
Mit br. 3: Ovako ljudi pokušavaju privući pažnju na sebe.
Poput mnogih drugih ljudi, onima koji sami sebe povrijede možda nedostaje pažnje, ljubavi i dobrih odnosa između voljenih i drugih. Ali to ne znači da ga na ovaj način pokušavaju privući k sebi. U pravilu, ako ljudi nemaju dovoljno pažnje, mogu se svijetlo odjenuti, obojiti kosu u svijetle boje. Nastoje se istaknuti ili šokantnim ponašanjem, ili, naprotiv, iznimnom pristojnošću i izvrsnim manirima. Pokušaji se iskazuju barem u glasnim razgovorima. Ali potpuno je nelogično pokušavati privući nečiju pažnju, skrivajući je svom snagom. A posljedice samoozljeđivanja se nikada ne šire. Naprotiv, skrivaju to na sve moguće načine i prikrivaju - nose odjeću dugih rukava, nanose štetu tamo gdje nitko ne vidi itd. Obično se o tome ne govore ni najbliži ljudi.
Mit #4: Ovo je način da manipulirate ljudima oko sebe.
Vrlo rijetko, ali se događa s vremena na vrijeme. Događa se da osoba svojim ponašanjem želi utjecati na ponašanje svoje obitelji, rodbine ili prijatelja. Ponekad pokušava nešto reći pribjegavajući nanošenju štete svom tijelu. Zapravo, to je njegov vapaj u pomoć, ali ga ne čuju i svi to uzimaju za demonstraciju.
Ali velika većina to ne čini. Barem zato što je vrlo teško manipulirati nekim ako nitko ne zna za predmet manipulacije.
Mit broj 5: Ako su rane plitke, onda sve nije ozbiljno.
Ne postoji veza između težine tjelesne ozljede i razine psihičkog stresa. Svi su ljudi različiti, različiti su im životi, problemi, prag boli. Čak se i načini na koje se ozljeđuju razlikuju. Stoga je u ovom slučaju usporedba neprikladna.
Mit broj 6: Oni ljudi koji se samoozljeđuju ludi su psiholozi. I trebaju ići u psihijatrijsku bolnicu, jer su opasni za društvo.
U nekim slučajevima, osobe s mentalnim poremećajima (kao što je prethodno spomenuti granični poremećaj osobnosti, PTSP) i tjelesno se ozljeđuju. Ali to ne predstavlja nikakvu opasnost za ljude okolo i ne zahtijeva hospitalizaciju.
Samoozljeđivanje je vrlo osobno za osobu. To gotovo nikome nije poznato osim njemu samom. Glavnim se ciljem smatra pokušaj prevladavanja nekih unutarnjih problema, suočavanja s boli, osjećajima, emocijama. Drugi ljudi nemaju ništa s tim.
Neka statistika
Prema WHO-u, oko 4% svjetske populacije bavi se samoozljeđivanjem... Većina njih su tinejdžeri. Otprilike petina ljudi koji prakticiraju samoozljeđivanje nanijeti sebi neku vrstu zla najviše jednom u životu. Ali za ostale ljude ovo ponašanje postaje uobičajeno.
Među adolescentima koji se samoozljeđuju, 14% to čini više od jednom tjedno, 20% - nekoliko puta mjesečno. Neki adolescenti na to idu samo pod utjecajem određene količine stresa.(na primjer, tek nakon svađe s roditeljima ili voljenom osobom). Ali za ostalo svaka situacija koja uzrokuje napetost ili tjeskobu može dovesti do samoozljeđivanja.
Kako se riješiti želje da sebi naudite?
Osoba može osjećati da nema izbora i nanošenje fizičke boli samoj sebi je jedini način na koji zna kako se nositi s emocijama: bolom u srcu, čežnjom, ljutnjom, samoprezirom, osjećajem praznine, krivnje itd. Ali problem je u tome što olakšanje samoozljeđivanja ne traje dugo. To je poput ljepljivog flastera, a treba staviti šavove.
Da, ovo je prilično težak psihološki problem. Potrebna joj je posebna terapija i stručna pomoć. Ali ponekad možete pokušati sami riješiti ovaj problem. Na primjer, ako želja za nanošenjem štete sebi nije izražena vrlo jasno i još nije ostvarena u praksi. Ili ako se to dogodilo samo jednom ili dvaput.
Najvažnije je pravilno razumjeti i objasniti sebi što točno osjećate. Koja je emocija upravo impuls koji vas tjera da povrijedite vlastito tijelo... Ovo je temelj ozdravljenja. Važno je ne pogriješiti u introspekciji. Načini da se riješite želje da sebi naudite različiti su za različite emocionalne osjete i unutarnje probleme. Bez saznanja razloga, učinak je nemoguć, bit će nemoguće ići dalje.
Metode psihološke pomoći
Ako pacijent nije u stanju samostalno razumjeti uzrok problema, to može saznati kod psihologa. Doista, često ljudi, posebno adolescenti, ne mogu objasniti zašto su sami sebe ozlijedili. Kao rezultat toga, preduvjeti za takvo ponašanje mogu se razjasniti samo uz pomoć duboke psihoanalize.
Nadalje, algoritam liječenja odabire se pojedinačno. U liječenju se mogu koristiti lijekovi poput antidepresiva, sredstava za smirenje i dr. Naravno, liječenje lijekovima strogo kontroliran od strane liječnika. Uglavnom se kognitivna bihevioralna terapija koristi za učinkovitu borbu protiv samoozljeđivanja. Kako bi pacijent ispravio svoje ponašanje, psihoterapeuti preporučuju postupnu zamjenu navike rezanja ili spaljivanja drugim, netraumatskim radnjama. Na primjer, ako se želite ozlijediti, možete se istrenirati da trgate papir. Ili možete staviti gumicu na zapešće i povući je svaki put kada se poželite. Druge mogućnosti zamjene mogu biti trčanje, udaranje u vreću za boksanje, vikanje na jastuk ili na napuštenim mjestima itd.
Najučinkovitiji i najisplativiji način da se odvratite od opsesivnih misli je zamijeniti ih onim u čemu uživate. Na primjer, uz pomoć tjelesnih vježbi, plesa, sviranja glazbenih instrumenata, modeliranja od gline i tako dalje. U slučaju da se osoba ozlijedi u nadi da će doživjeti bol ili druge emocije, pomoći će hladan tuš. Djelovat će kao izvrstan osjetni pojačivač.
Kako pomoći tinejdžeru koji se ozljeđuje
Ako se odrasla osoba i dalje može sama nositi s problemom pod određenim uvjetima, za adolescente to zahtijeva sudjelovanje cijele obitelji. Vrlo je važno moći podržati dijete i razgovarati s njim o njegovim osjećajima i emocijama. Nažalost, većina obitelji obično pokušava sakriti činjenicu da su im djeca sama sebi naštetila. Oni to smatraju vlastitim fijaskom kao roditelji, sramotom i manom u svom odgoju. Ponekad roditelji misle da djetetovo ponašanje nije ništa drugo do pokušaj da se njime manipulira. Stoga s takvim djetetom roditelji počinju natjecanje, igru, tko je jači u volji i karakteru. Moglo bi završiti katastrofom. Uostalom, tinejdžer u pokušaju da dokaže da njegove prijetnje nisu prazne, može sebi nanijeti značajnu štetu. Ili čak počiniti nehotično samoubojstvo, čak i ako uopće nije planirao smrt.
Ako se roditelji boje za budućnost djeteta i ne žele biti prijavljeni, možete se obratiti privatnom liječniku. Pregled i konzultacija s liječnikom vrlo su važni. To je neophodno kako bi se isključila ili dijagnosticirala mentalna bolest kod djeteta. I samo ovisno o liječničkoj presudi moći će se odrediti kakva je pomoć potrebna. Ali ako tinejdžer nema potpunu podršku obitelji, bilo koja vrsta i količina pomoći će djelovati prilično loše. Neće se moći nositi ako ga vlastiti roditelji vide kao luđaka ili izdajnika kojem se ne može vjerovati. U ovom slučaju, vrlo je vjerojatno da će roditelji biti ti koji će morati poduzeti korake za promjene unutar obitelji. I prije svega, morat će se sagledati izvana.
Što roditelji NE bi trebali učiniti za samoozljeđivanje tinejdžera
Naravno, nemoguće je znati i vidjeti kako se vaše vlastito dijete fizički ozljeđuje i ostati hladan. Kad se roditelji suoče s tim, jako su uplašeni, panično. Postoje neke stvari koje se nikada ne smiju raditi u takvim situacijama. No, češće nego ne tako roditelji reagiraju, doživljavajući strah za dijete, šok i zbunjenost.
Ne možete grditi tinejdžera... Svi pokušaji da ga se izgrdi, posrami, zastraši posljedicama takvog ponašanja osuđeni su na neuspjeh. A ako se pozivate na njegov osjećaj krivnje i savjesti, ne samo da ne možete pomoći, već i potpuno pogoršati situaciju. Na primjer, tinejdžer se reže u pokušaju da se nosi s osjećajem ljutnje, tjeskobe i krivnje. I roditelj ga počinje optuživati (“Imaš li pojma kako sam se osjećao kad sam ovo vidio?”) i plašiti ga (“Ružni ožiljci će ostati, ti ćeš donijeti infekciju”). Sve će to samo dovesti do novog kruga krivnje i tjeskobe u zapetljanom spletu tinejdžerovih emocija. Sukladno tome, opet će mu trebati način da se nosi s njima. To znači da će se povećati potreba za uobičajenim radnjama kojima pribjegava kada se treba nositi s osjećajima. Ispada začarani krug.
Ograničenja neće pomoći. Svaki pokušaj da se tinejdžeru uskrati načine da sebi naudi uglavnom ništa ne vodi. A ako učine, što je još gore. Možda ima druge načine za ublažavanje emocionalnog stresa, mnogo ozbiljnije nego prije.
Pokušavam se sama snaći nepraktičan. Roditeljima je dosta teško sami shvatiti kako reagirati u takvim situacijama i što im je činiti. U većini slučajeva strah ih tjera da misle da su oni sami krivi, da su loši roditelji. Odnosno, na taj se način koncentriraju na vlastita iskustva. Dok su na prvom mjestu – iskustva tinejdžera. Stoga je najbolje potražiti pomoć i podršku stručnjaka. Također mogu savjetovati i raditi s roditeljima odvojeno od djeteta. Ova praksa će koristiti cijeloj obitelji i pomoći u bržem rješavanju problema.
Jako je loše šutjeti o bolnim situacijama.... Ako su se u obitelji dogodili ozbiljni, veliki traumatični događaji, važno je razgovarati, živjeti zajedno. Takvi događaji mogu biti gubitak i bolest voljenih osoba, razvod, katastrofa, nasilje, čak i selidba. Potrebno je analizirati je li bilo dovoljno razgovora o tome s djetetom, jesu li to doživjeli on ili sami roditelji. Vrijedi analizirati odnos roditelj-dijete da vidimo ima li u njemu povjerenja, otvorenosti, prihvaćanja i podrške. Ima li razgovora o tome što se događa u životu jednog tinejdžera, o njegovim iskustvima? Dijele li sami roditelji događaje i iskustva iz vlastitog života s tinejdžerom?
Samoozljeđivanje je kada se netko namjerno i više puta ozljeđuje rezanjem predmeta, vatrom ili rukama. Također, osobe s ovim poremećajem mogu piti nešto što je štetno, kao što je izbjeljivač ili deterdžent.
Tko to radi?
Procjenjuje se da se oko dva milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama na neki način ozlijedilo. Adolescenti i mlade odrasle žene imaju veću vjerojatnost da će to učiniti nego mlade odrasle osobe.
Zašto?
Ljudi često kažu da pokušavaju izraziti emocionalnu bol ili osjećaje na način koji ne mogu izraziti riječima.
To može biti kao preuzimanje kontrole nad svojim tijelom kada ne možete kontrolirati ništa drugo u svom životu.
Iako se ljudi općenito ne pokušavaju ubiti, ponekad nisu u stanju kontrolirati svoje ozljede i mogu slučajno umrijeti.
Kako mogu pomoći prijatelju
Pitajte o tome. Ako vaš prijatelj pati, možda će mu biti drago što to spominjete.
Ponudite opcije za izlaz iz situacije, ali nemojte mu govoriti što bi trebao učiniti.
Obratite se podršci. Reci odrasloj osobi od povjerenja. Ova osoba može pomoći vašem prijatelju. Možda osjećate da nemate pravo nikome drugome reći. Ali zapamtite, možete razgovarati sa stručnjacima za mentalno zdravlje o tome kako situacija utječe na vas ili možete dobiti više informacija i savjeta od bilo kojeg broja organizacija.
Zapamtite, niste odgovorni za zaustavljanje samouništenja. Ne možete dopustiti da vaš prijatelj prestane povrijeđivati sebe ili zatražiti pomoć od profesionalca. Mora biti spreman pomoći sam sebi.
Kako si mogu pomoći?
Znajte da sami sebi možete pomoći. Liječenje je dostupno osobama koje imaju sklonost samoozljeđivanje... Kako biste saznali o tretmanima, pokušajte razgovarati sa stručnjakom, kao što je psiholog.
Shvatite da niste sami. Mnogi ljudi pate od želje da sami sebi naude.
Dobiti pomoć. Sada je najbolje vrijeme za rješavanje ovog problema.
Znakovi upozorenja
Samoozljeđivanje je namjerno, ne-jednokratno, impulzivno, nefatalno samoozljeđivanje.
Samoozljeđivanje uključuje:
1) korištenje predmeta za rezanje, 2) ogrebotine, 3) osoba može ometati zacjeljivanje postojećih rana, 4) opekline vlastitim rukama, 5) udariti se 6) posebna infekcija sebe, 7) umetanje predmeta u rupe na tijelu, 8) modrice i prijelomi, 9) ostalo raznim oblicima tjelesne ozljede.
Ova ponašanja predstavljaju ozbiljne rizike i mogu postojati simptomi mentalnog poremećaja koji se mogu liječiti.
Znakovi da se netko ozljeđuje uključuje: česte neobjašnjive ozljede, uključujući posjekotine i opekline, osoba može nositi duge hlače i duge rukave po toplom vremenu, nisko samopouzdanje, poteškoće u rukovanju osjećajima, problemi u vezi i loše funkcioniranje na poslu, u školi, ili kod kuće.
Modeli i razlozi ponašanja.
Mnogi se ljudi ozljeđuju koristeći nekoliko metoda. Posjekotine na nogama ili rukama najčešća su praksa.
Razlozi ponašanja. Osobe sklone samoozljeđivanju često navode da se osjećaju prazno iznutra, nesposobni izraziti svoje osjećaje, sami, a drugi ih ne razumiju. Boje se intimnih odnosa i odgovornosti odraslih.
Samoozljeđivanje je njihov način suočavanja ili ublažavanja bolnih iskustava, izražavanja osjećaja i, u pravilu, nije pokušaj samoubojstva.
Dijagnozu za one koji se samoozljeđuju može postaviti psihoterapeut. Samoozljeđivanje može biti jedan od simptoma određenih psihičkih bolesti: poremećaji osobnosti (osobito granični poremećaj osobnosti); (manična depresija); , anksiozni poremećaji i psihotični simptomi, na primjer.
Liječenje samoozljeđivanja
Mogućnosti liječenja uključuju ambulantno liječenje, djelomičnu hospitalizaciju. Za učinkovito liječenje samoozljeđivanja, najčešće kombinacijom lijekova, kognitivne i bihevioralne terapije, interpersonalne terapije i drugih oblika liječenja.
Lijekovi su često korisni u liječenju depresije, anksioznosti i opsesivno-kompulzivnog ponašanja. Kognitivna i bihevioralna terapija pomaže ljudima razumjeti i upravljati svojim destruktivnim mislima i ponašanjem. Interpersonalna terapija pomaže pojedincima u stjecanju razumijevanja i razvoju vještina odnosa.
Izvor -
Tisućama godina čovjek je dio prirode. Ne suprotstavljajući joj se, uzimao je ono što je bilo potrebno za preživljavanje: hranu, materijal za stanovanje, gorivo. Međutim, ljudski rod je išao dalje tehnički izumi, što je više resursa potrošio, to je nanio ozbiljniju štetu okolišu.
Danas se pitanje ekologije približilo stanovnicima našeg planeta. Cijeli kompleks problema prijeti da će promijeniti zemlju do neprepoznatljivosti, nanijeti nepopravljivu štetu izravno osobi, njenom zdravlju i dobrobiti.
Moram reći da ljudi sami nanose štetu kvaliteti svog života. Mnogo je već uništeno, deseci vrsta životinja i biljaka su nestali, ali postoji mogućnost da se sačuva ono što je ostalo. Za to je važno zauzeti odgovoran odnos prema raznim područjima svog života. Treba razmišljati o tome što će naslijediti buduće generacije, kako će se osjećati naša djeca, unuci i praunuci, društvo, hoće li imati priliku nešto promijeniti.
Tehnička sfera u suvremenom životu planeta
Danas je količina tehnologije koju je proizveo čovjek (ono što se u znanosti naziva tehnomasa) po prvi put u povijesti našeg svijeta premašila biomasu (odnosno divlje žive organizme).
Po analogiji s biomasom, čiji je koncept u osnovi biosfere, postoji generalizirani koncept tehnomase, u koji znanstvenici stavljaju sljedeće komponente:
- uređaji koji izvlače minerale;
- uređaji koji stvaraju energiju;
- uređaji za obradu sirovina;
- tehnologija koja stvara potrošačke proizvode;
- sve vezano uz razvoj uređaja za obradu i pohranjivanje informacija.
Posebna kategorija dodjeljuje se autonomnim višenamjenskim sustavima, koji, na primjer, obavljaju različite radnje u prostoru, te "tehničkim redarima" - uređajima za obradu otpada.
Dakle, možemo reći da tehnosfera po strukturi kopira biosferu. Pritom je do posljednjeg trenutka sva industrijska snaga čovječanstva bila usmjerena na maksimalno iskorištavanje prirodnih resursa. Nedostatak humanističke komponente i nedovoljna interakcija društvenih znanosti s egzaktnim doveli su do toga da je priroda gurnuta u rezervate, izumiru vrste, biljni i životinjski svijet u cijelim regijama praktički je uništen, a proizvodni otpad su krajolici.
Prvi korak u rješavanju problema je njegova spoznaja. Društvo treba procijeniti užas prirodnog stanja, ulogu i utjecaj čovjeka na okoliš. Samo u ovom slučaju moguće je spasiti ono što je ostalo.
Kako moderno društvo šteti prirodi?
- Svatko od nas je manje-više fokusiran na potrošnju. Svaka osoba ima mnogo stvari, bez kojih život izgleda nemoguć. Štoviše, industrija treba stalno širiti svoje prodajno tržište. Stoga nas uz pomoć oglašavanja uče da stare (nije važno, dobre ili ne) stvari treba baciti i kupiti nove. Ovo se odnosi na automobile i Mobiteli, kućanski aparati, odjeća, obuća, namještaj i ostalo.
Tako se obujam proizvodnje stalno povećava, grade se nove tvornice i pogoni. Svaki od njih mora imati postrojenja za pročišćavanje, sve glavne tehnologije i oblike djelovanja moraju se redovito ažurirati, a novac se mora ulagati kako bi se štetne emisije svele na najmanju moguću mjeru. To zahtijeva znatne financijske troškove, na koje vlasnici ne žele ići. Kao rezultat toga, atmosfera je zagađena, šume i vodena tijela umiru, a ljudi dobivaju ozbiljne bolesti.
Petrokemijska industrija u zrak ispušta spojeve ugljikovodika, metalurgija - teške metale.
- Balističke i svemirske rakete ispuštaju posebne tvari. Svaka vojna vježba, svaki let u orbitu koštaju nas dijela naše atmosfere, onoga što dišemo i uz pomoć čega postojimo.
- O automobilima treba reći posebnu riječ. Danas njihov broj po glavi stanovnika, posebice u gradovima, postaje kritičan. O tome svjedoče prometne gužve, nesreće, problemi s parkirnim mjestima. Ali što je najvažnije, ispušni plinovi - proizvodi prerade goriva - također se dižu prema gore, zagađujući zrak i stvarajući "efekt staklenika". Ukratko, rezultat je porast temperatura diljem planeta. To pridonosi topljenju ledenjaka, klimatskim promjenama i čestim prirodnim katastrofama. Glavno sredstvo za neutraliziranje štete za automobile je podešavanje motora i ugradnja posebnih sustava za čišćenje produkata izgaranja, kao i zamjena etilnog benzina drugim, ekološki prihvatljivim gorivom.
- Utjecaj čovjeka na okoliš također je u aktivnom radu termoelektrana. Sumporni i dušikovi oksidi, koji nastaju kao posljedica izgaranja sirovog ugljena, zajedno s drugim kemijskim spojevima uzrokuju kisele kiše. Opasne su i za ljudsko društvo i za prirodni okoliš - oksidiraju tla i vodena tijela, doprinose izumiranju cijelih vrsta biljaka i živih bića, negativno utječu na kožu, kosu, stanje unutarnji organi osoba.
Ova situacija se može ispraviti. To će zahtijevati, prije svega, znatna sredstva. Međutim, posljedice ljudskog gospodarskog djelovanja na okoliš su toliko katastrofalne da su takva ulaganja jedini način da se sačuva priroda.
- Termoelektrane starog tipa potrebno je zamijeniti novim, koje uključuju mehanizme za odlaganje opasnog plina i prašine.
- Ugljen se mora očistiti odmah nakon što se iskopa – čak i prije nego što dođe u termoelektrane. U idealnom slučaju, trebalo bi ga zamijeniti trenutno ekološki najprihvatljivijim i najsigurnijim gorivom - prirodnim plinom.
- Krčenje šuma. Moderno društvo naviklo je uzimati od prirode, a da ništa ne daje zauzvrat. Uništavanje šuma poprimilo je katastrofalne razmjere, osobito u onim zemljama u kojima je to prirodno bogatstvo u početku bilo u izobilju.
Posječe se najvrjednije drvo tropskih šuma Južne Amerike. Što se tiče naše zemlje, neovlaštene parcele mogu se naći u gotovo svakoj regiji, posebno u tajgi.
Smanjenje broja šuma štetno je ne samo za one životinje koje su izgubile svoje domove i prisiljene su migrirati. Posljedice ljudskog gospodarskog djelovanja na okoliš u ovom slučaju su klimatske promjene koje će utjecati na kvalitetu života svakoga od nas. Također, smanjenje šumske površine pridonijet će smanjenju količine kisika u atmosferi.
Stalna i sustavna obnova nasada, poštivanje istih, zaštita od sječa i požara, od bolesti - to je recept za očuvanje jednog od glavnih resursa - šuma.
- Posebnu riječ treba reći o sustavu prikupljanja otpada u našoj zemlji. Na niskoj je razini. Postoji nekoliko razloga za to:
- Nesvjesnost i nepismenost svakog pojedinca. Većina naših gradova je zatrpana, mnogi bacaju omote od hrane, boce i opuške tik pod noge, učeći tome svoju djecu vlastitim primjerom.
- Neorganizirani sustav odvajanja otpada. U europskim zemljama društvo je usklađeno i naviklo na to da se otpad mora odvajati na biorazgradiv (otpad od hrane i papir), metal, staklo, plastiku. Veći dio prikupljenog šalje se na reciklažu. Za to je potrebno ulagati u izgradnju tvornica, kupnju i prilagodbu mehanizama, osnovne tehnologije prikupljanja. Međutim, rezultat postaje vidljiv ubrzo.
Sve promjene u biosferi slijede jedna drugu, karakterizira ih lančana reakcija. Stoga, uništavajući, na primjer, neku vrstu životinje, osoba narušava stanje cijelog ekosustava šume, stepe ili pustinje, intervenira u prirodni tijek događaja koji postoji tisućama godina. Nerazumijevanje ovih veza dovodi do značajne promjene stanja našeg planeta i života na njemu.
Posljedice ljudskog gospodarskog djelovanja na okoliš svake su godine sve katastrofalnije. Stoga je važno razviti niz mjera u kojima će svaka osoba, poduzeće, država biti odgovorni za prirodu, kao za naš zajednički dom, i učiniti ono što može, doprinoseći životu i dobrobiti planeta. Uostalom, nikakav novac ili dobrobiti civilizacije ne mogu zamijeniti naš zrak, čista voda, zelenilo i sva ona bogatstva koja priroda velikodušno dijeli s nama.
