आठ महीने के बच्चों में रात में नींद न आना। बच्चा दिन में खराब क्यों सोता है और क्या करें? शिशु 8 महीने की रात में खराब सोता है

के लिये शिशुनींद वृद्धि और विकास को प्रोत्साहित करने में सबसे अच्छे सहायकों में से एक है। कोई बच्चा 8 महीने तक खुद सो जाए और रात को न उठे तो अच्छा है। लेकिन एक बिल्कुल विपरीत स्थिति भी है। फिर यह पता लगाना जरूरी है कि वह बुरी तरह क्यों सोता है या बार-बार जागता है। इस पर डॉक्टर कोमारोव्स्की के अपने विचार हैं, जो किसी भी माता-पिता को जानने के लिए उपयोगी होंगे जो समान समस्याओं का सामना कर रहे हैं।

जब 8 महीने का बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, तो कोमारोव्स्की सबसे पहले उसकी शारीरिक विशेषताओं का पता लगाने की सलाह देता है। ऐसे में शुरुआत उन्हीं से करनी चाहिए। फिर भी, 8 महीने एक कठिन अवधि है। एक बच्चा कई कारणों से जाग सकता है, जिनमें से मुख्य निम्नलिखित हैं।

1. विशिष्ट "नींद वास्तुकला"। कोमारोव्स्की ने जोर दिया कि 8 महीने में एक बच्चे की उथली नींद गहरी नींद की तुलना में बहुत "मजबूत" होती है। इसलिए इस उम्र में बार-बार जागना सामान्य है।
2. रात में खिलाने की जरूरत है। केवल 8 महीने में, रात में बच्चे को दूध पिलाने की आवश्यकता विशेष रूप से स्पष्ट हो जाती है। अक्सर, कोमारोव्स्की के अनुसार, सभी बच्चे जो चालू हैं स्तनपान... लेकिन उन शिशुओं के लिए जिनका दूध पिलाना कृत्रिम मिश्रण पर आधारित है, यह कम लागू होता है।

ऊपर केवल तथाकथित शारीरिक कारण प्रस्तुत किए गए हैं कि एक बच्चा 8 महीने में अच्छी तरह क्यों नहीं सोता है। हालांकि, ऐसी अन्य स्थितियां भी हैं जो नींद की समस्या पैदा कर सकती हैं। और कोमारोव्स्की भी उन्हें बुलाते हैं। उन्हें कुछ हद तक स्थितिजन्य कहा जा सकता है।

बच्चा रात में खराब क्यों सोता है, अक्सर उठता है

ऐसी कई स्थितियों का नाम देना संभव होगा जिनमें रात में बच्चे की नींद संवेदनशील हो जाती है। कोमारोव्स्की के अनुसार, उनमें से कई को काफी जल्दी और बिना किसी महत्वपूर्ण प्रयास के समाप्त किया जा सकता है। लेकिन माता-पिता को यह तय करने की ज़रूरत है कि समस्या क्या है। जब वर्णित स्थिति उत्पन्न होती है, तो कोमारोव्स्की सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

1. अनुपस्थिति सही व्यवस्थासोयें और आराम करें। 8 महीने के बच्चे में, ऐसी व्यवस्था पूरी तरह से विकसित होनी चाहिए।
2. रात में सोने के लिए गलत जगह। बच्चे के पास माता-पिता की अनुपस्थिति इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि वह ठीक से सो नहीं पाएगी।
3. दिन में अधिक नींद आना। कुछ बच्चे 8 महीने तक रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं क्योंकि उन्हें दिन में पर्याप्त नींद आती है।
4. खिलाने का अनपढ़ समय। कोमारोव्स्की का कहना है कि 8 महीने तक बच्चे को रात में दूध नहीं पिलाना पड़ता है। वह अक्सर अपनी मां के स्तन को चूमने के लिए जाग है, यह आहार पर पुनर्विचार करने के लिए आवश्यक है।
5. पर्याप्त शारीरिक गतिविधि का अभाव। जिन बच्चों ने दिन में पर्याप्त गतिविधि नहीं की, वे रात में खराब सोते हैं।
6. असुविधाजनक स्थितियां। कोमारोव्स्की के अनुसार, 8 महीने का बच्चा रात में खराब सो सकता है क्योंकि कमरे में नमी या तापमान गलत तरीके से चुना जाता है। गद्दे या इस्तेमाल किए गए डायपर की गुणवत्ता और भी महत्वपूर्ण है।

ये मुख्य मामले हैं जब कोई बच्चा रात में जाग सकता है और खराब सो सकता है। लेकिन कोमारोव्स्की माता-पिता को क्या करने की सलाह देता है? उनकी सिफारिशें आपके बच्चे को अच्छी तरह सोना और जागना नहीं सिखाएंगी। कोमारोव्स्की ने भी विशेष रूप से कई नियम बनाए, जिनके पालन से निश्चित रूप से मदद मिलेगी।

8 महीने का बच्चा ठीक से न सोए तो क्या करें

आठ महीने के बच्चे के लिए स्वस्थ नींद के नियम स्पष्ट और पालन करने में आसान हैं। वे माता-पिता जो नोटिस करते हैं कि उनका बच्चा अक्सर जागता है और खराब सोता है, कोमारोव्स्की ऐसी सिफारिशों पर भरोसा करने के लिए कहता है।

1. सोने से पहले 8 महीने के बच्चे को अच्छी तरह से दूध पिलाना चाहिए। फिर रात में वह खाना नहीं चाहेगा।
2. 8 महीने की उम्र में, बच्चे को माता-पिता के साथ एक ही कमरे में रखना और भी बेहतर है। एक अलग कमरे में, सबसे अधिक संभावना है, वह बुरी तरह सोएगा।
3. बिस्तर पर जाने से पहले, आपको स्टफिंग से बचने के लिए कमरे को हवादार करना चाहिए। कोमारोव्स्की के अनुसार इस मामले में इष्टतम वायु आर्द्रता 60% है।
4. चूंकि वे बच्चे जो दिन में थकते नहीं हैं, वे अक्सर जागते हैं, माता-पिता को बच्चे को दैनिक भार प्रदान करने की आवश्यकता होती है।
5. यह भी सिफारिश नहीं की जाती है कि बच्चे को दिन में 8 महीने तक सुलाएं, अगर वह स्पष्ट रूप से नहीं चाहता है। अन्यथा, वह अक्सर रात में जाग जाएगा।
6. 8 महीने तक, बच्चे को बारी-बारी से सोने और आराम करने के लिए सिखाया जाना चाहिए। धीरे-धीरे, उसे इस बात की आदत हो जाएगी कि उसे रात को सोना है, और समस्या गायब हो जाएगी।

इन नियमों का पालन करने में कुछ भी मुश्किल नहीं है। जब कोई बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, तो कोमारोव्स्की अक्सर जागते हैं और अनुशंसा करते हैं कि सबसे पहले प्रस्तुत पहलुओं पर ध्यान दें। यह आपको बिना किसी विशेष तंत्रिका के 8 वर्ष की आयु तक जीवित रहने की अनुमति देगा। समय के साथ, बच्चे की नींद सामान्य हो जाएगी। जीवन के एक वर्ष के बाद, वह बहुत बेहतर नींद लेना शुरू कर देगा, और माँ और पिताजी को रात में उसे कई बार बिस्तर पर नहीं रखना पड़ेगा। इस मुद्दे पर सही दृष्टिकोण आपको एक पूर्ण और विकसित व्यक्ति को शिक्षित करने की अनुमति देगा। कोमारोव्स्की के अनुसार, ऐसा करना इतना मुश्किल नहीं है।

अपने जीवन के पहले हफ्तों के दौरान, बच्चा बहुत ज्यादा जागता नहीं है। दिन में वह नाटकों से ज्यादा सोता है। यह आदर्श स्थिति है। अक्सर बच्चे होते हैं बेचैन नींदमकर राशि वाले होते हैं, खुद नहीं सोते हैं और अपने माता-पिता को आराम नहीं करने देते हैं। आठ महीने का बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है?

इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर देना असंभव है। एक छोटे से आदमी के इस व्यवहार के कई कारण हो सकते हैं। अधिकतर यह शारीरिक या मानसिक विकास में किसी प्रकार की समस्याओं के कारण होता है। एक बच्चे की मदद करने के लिए, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि रात में उसकी खराब नींद से वास्तव में क्या जुड़ा है।

बच्चे के लिए कितनी जरूरी है नींद

नींद की समस्या के लिए समर्पित कई अलग-अलग अध्ययन और वैज्ञानिक अध्ययन हैं। सबसे बढ़कर, छोटे बच्चों के साथ सपने में होने वाली प्रक्रियाओं पर विचार किया जाता है। बच्चा सपने में जो समय बिताता है उसका उसकी उच्च तंत्रिका गतिविधि के गठन और सामान्य रूप से उसके स्वास्थ्य पर काफी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

अच्छी, अच्छी नींद कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम में योगदान करती है:

• मस्तिष्क की अंतिम परिपक्वता। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि जन्म के बाद और तीन साल तक व्यक्ति की दिमागी गतिविधि सबसे ज्यादा होती है। तंत्रिका नेटवर्क सक्रिय रूप से आराम करने में सक्षम होता है, अर्थात जब बच्चा सो रहा होता है। अन्य बातों के अलावा, इस समय मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के बीच परस्पर क्रिया में वृद्धि होती है;
• स्मृति और ध्यान का विकास। वैज्ञानिक अनुसंधानों के आधार पर, यह सिद्ध हो गया है कि एक बच्चे के रूप में, एक व्यक्ति सामग्री की एक बड़ी धारा को देखने, याद रखने और वितरित करने में सक्षम होता है। बच्चा सपने में जो समय बिताता है वह प्राप्त जानकारी को याद रखने पर अधिक केंद्रित होता है;
• बच्चे का "बड़ा होना"। लोग कहते हैं कि सपने में बच्चा बड़ा होता है। यह सच है, क्योंकि वृद्धि हार्मोन का स्राव रात की नींद के लिए विशिष्ट है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो बच्चा अपनी उम्र के अनुसार विकसित और विकसित नहीं होगा;
• शक्ति और ऊर्जा की बहाली। आठ महीने की उम्र तक, बच्चा बहुत सक्रिय हो जाता है, इसलिए वह एक दिन थक जाता है। केवल मजबूत रात की नींदउसकी ताकत को नवीनीकृत करने में उसकी मदद कर सकता है;
• मानसिक और भावनात्मक विश्राम। एक छोटा आदमी अपने जन्म से ही एक निश्चित मात्रा में तनाव प्राप्त करता है। यह लगभग हर दिन इस तथ्य के कारण होता है कि उसे लगातार कुछ नया सामना करना पड़ता है, तब तक उसके लिए अज्ञात;
• मनोदशा का गठन। जब कोई बच्चा अच्छी तरह सोता है, तो वह एक अच्छे मूड में जागता है, जो उसके आसपास के लोगों को प्रसन्न करता है;
• प्रतिरक्षा का गठन। जब शरीर बेचैन, नींद की रातों से कमजोर हो जाता है, तो यह नकारात्मक संक्रमणों के प्रभाव में आसानी से हार मान लेता है। बच्चा जितना ज्यादा सोता है, उतना ही ज्यादा मजबूत होता है, साथ ही उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। बच्चे की नींद जितनी शांत होगी, उसका स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होगा।

8 महीने में बच्चे को कैसे सोना चाहिए

एक वयस्क का सोने का तरीका आठ महीने के बच्चे से अलग होता है। अनुकूल परिस्थितियों में, शिशु लगभग 11 घंटे सोने की अवस्था में बिताता है। लेकिन नींद बल्कि विषम है, इसे चक्रीय कहा जाता है, क्योंकि चरण लगातार बदल रहे हैं। यह सो जाने के बारे में है, सतही और गहरी नींद के चरण के बारे में है।

बच्चे के 6 महीने के होने के बाद, धीमे-धीमे चरण की अवधि डेढ़ घंटे के बराबर होती है। समय के साथ, गहरा चरण लंबा हो जाता है।

धीमे चरण की विशेषता धीमी गति से दिल की धड़कन, गहरी सांस लेना, नेत्रगोलक आराम पर है, चेहरे और मुट्ठी की मांसपेशियों को आराम मिलता है, बच्चा हिलना बंद कर देता है।

यानी इस मामले में हम अच्छी नींद की बात कर सकते हैं।

सक्रिय चरण में, नेत्रगोलक लगातार हिल रहे हैं, श्वास रुक-रुक कर, विशेषता है बार-बार परिवर्तनचेहरे के भाव, पैर और हाथ अक्सर मरोड़ते हैं।

सक्रिय चरण नींद की अवधि है जब बच्चे के आसपास होने वाली हर चीज आसानी से जाग जाती है। यदि ऐसे क्षण में आप बच्चे को उसके पालने में डालने की कोशिश करते हैं, तो सबसे अधिक बार जागरण आएगा। तो जल्दी मत करो। बच्चे को बेहतर तरीके से सोने दें और उसके बाद ही शिफ्ट करें।

8 महीने का बच्चा रात में खराब क्यों सोता है?

नहीं करने के कारण चैन की नींदबच्चे वहाँ बहुत सारे हैं। दुर्भाग्य से, ऐसे भी हैं जिन्हें केवल के उपयोग से ही छुटकारा पाया जा सकता है दवाओं... डॉक्टरों ने सभी कारकों को विशिष्ट समूहों में समूहित करने का प्रयास किया:

• शरीर क्रिया विज्ञान और एक विशेष बच्चे के शरीर की विशेषताएं;
• भावनात्मक समस्याएं;
• तंत्रिका विज्ञान।

एक बच्चे में बेचैन नींद के कारण:

• बच्चों में नींद के चरण अलग-अलग तरीकों से आगे बढ़ते हैं। कुछ के लिए, तेज़ चरण धीमे चरण से अधिक समय तक रहता है। बच्चा सपने में कांपता है। ऐसा कितनी बार होता है यह पूरी तरह से स्वयं बच्चे की विशेषताओं पर निर्भर करता है। यदि बच्चा उत्तेजित है, तो उसकी नींद अन्य बच्चों की तुलना में कम शांत होती है। बच्चे को माता-पिता से निरंतर ध्यान और सहायता की आवश्यकता होती है;
• नए कौशल का अधिग्रहण। उम्र के साथ, बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है। 6-8 महीनों तक, वह तेजी से स्वतंत्र मोटर गतिविधि दिखाने की कोशिश कर रहा है, और कभी-कभी यह सपने में ठीक होता है। रात में नई संवेदनाओं से एक भावनात्मक उछाल जारी है। इसलिए, माता-पिता को चिंता नहीं करनी चाहिए, जैसे ही ये कौशल बच्चे के लिए किसी प्रकार का नवाचार नहीं हैं, सपना में सुधार होगा;
• दिन के दौरान बहुत सक्रिय मोटर और भावनात्मक गतिविधि। कभी-कभी, यह शिकायत करते हुए कि बच्चा रात में खराब नींद लेना शुरू कर देता है, माता-पिता इस तरह के एक साधारण कारण के बारे में अधिक नहीं सोचते हैं। यदि बच्चा पूरे दिन आराम के बिना बहुत अधिक खेलता है, विभिन्न घटनाओं के प्रभाव में लगातार उत्तेजित अवस्था में है, तो वह बुरी तरह सो जाएगा, और रात की नींद खुद ही रुक-रुक कर, रोने और रोने के साथ होगी। चूंकि आठ महीने का बच्चा अभी तक अपनी भावनाओं को सीमित नहीं कर सकता है, माता-पिता को इसकी निगरानी करनी चाहिए;
• दांतों की उपस्थिति। आठ महीने की उम्र तक, बच्चे के पास केंद्रीय और पार्श्व कृन्तक होना चाहिए। इन दांतों को काटने में विशेष रूप से दर्द होता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस अवधि के दौरान बच्चे की नींद बहुत व्यस्त होती है;
• पेट में दर्दनाक संवेदना। जब बच्चा छह महीने का होता है, तो माताएं उसे विभिन्न पूरक आहार देना शुरू कर देती हैं। यदि इस अवधि के दौरान आप बाल रोग विशेषज्ञों की सभी सिफारिशों का पालन नहीं करते हैं, तो बच्चे को पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। और यह नींद के दौरान बच्चे के पेट में दर्दनाक अभिव्यक्तियों का खतरा है;
• आरामदायक नींद की शर्तों का पालन करने में विफलता। एक रात की नींद के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने के लिए, सबसे पहले आपको आरामदायक कपड़ों की देखभाल करने की ज़रूरत है जिससे कोई असुविधा न हो। साथ ही, माता-पिता को उस कमरे में तापमान और आर्द्रता की निगरानी करने की आवश्यकता होती है जहां बच्चा सोता है। तो तापमान बच्चे के लिए आरामदायक माना जाता है - 18-20 ℃, और आर्द्रता - 60% से अधिक नहीं;
• भूख की भावनाएँ। प्राथमिक आहार का पालन करने में विफलता इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि रात में बच्चे को भूख लगेगी, इससे वह अक्सर जागेगा और रोएगा। स्तन का दूध काफी जल्दी अवशोषित हो जाता है, जिसे विभिन्न अनाज और कृत्रिम मिश्रण के बारे में नहीं कहा जा सकता है;
• अनिद्रा (अनिद्रा)। यह नींद विकार इस तथ्य के कारण है कि बच्चा अपने आप सो नहीं पाता है। यदि बच्चों को ऐसी समस्या नहीं होती है, तो वे अक्सर रात में जागते हैं, वे अपने शरीर की स्थिति बदलते हैं, आराम करते हैं और फिर से सो जाते हैं। इस मामले में ऐसा नहीं होता है। अनिद्रा से पीड़ित बच्चे अब अपने आप सो नहीं सकते, क्योंकि उनके माता-पिता ने उन्हें इसके साथ और इसके बिना लगातार मोशन सिकनेस सिखाया। सबसे अधिक बार, यह स्थिति नींद के सक्रिय चरण के धीमी गति से संक्रमण के दौरान होती है। और कभी-कभी बच्चे के सो जाने के 2-3 घंटे बाद ही;
• दैहिक और तंत्रिका संबंधी समस्याएं। सौभाग्य से, बच्चे की बेचैन नींद शायद ही कभी किसी चिकित्सीय स्थिति से जुड़ी होती है। नींद में खलल पैदा करने वाले गंभीर कारणों में शामिल हैं: बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, मस्तिष्क में रसौली, संक्रमण, आंतरिक अंगों के विकास में विकार आदि। अगर बच्चे की नींद में लगातार खलल पड़ता है, तो आपको बच्चे की इस स्थिति के कारणों के बारे में सोचना चाहिए। डॉक्टर को दिखाना सबसे अच्छा है और यदि आवश्यक हो, तो उपचार का अनुशंसित कोर्स करें।

उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि नींद में खलल डालने वाले कई कारक हैं। उनमें से अधिकांश को सभी नियमों और विशेषज्ञ सलाह का पालन करके बदला जा सकता है।

अगर 8 महीने का बच्चा रात में खराब सोता है तो क्या करें

माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की कोशिश करनी चाहिए कि बच्चा नींद की कमी से पीड़ित न हो। यह कुछ क्रियाओं को करके प्राप्त किया जा सकता है:

• हम अतिउत्साह से छुटकारा पाते हैं। ताकि बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नुकसान न हो, उसके चारों ओर एक अनुकूल माहौल बनाना चाहिए। अधिक बार बाहर समय बिताएं। बिस्तर पर जाने से पहले, उसके लिए अच्छा होगा कि वह शांत प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों के साथ स्नान करे। यह कैमोमाइल या वेलेरियन हो सकता है;
• एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा एक आरामदायक नींद है। शिशुओं के व्यवहार के अवलोकन से पता चला है कि भूख लगने पर बच्चा अधिक सोता है। ऐसी स्थितियों को उत्पन्न होने से रोकने के लिए, सोने से दो घंटे पहले उसे अच्छी तरह से खिलाएं। सोने से ठीक पहले उसे एक स्तन दें। इस प्रकार, बच्चा न केवल तृप्त होगा, बल्कि शांत भी हो जाएगा, एंडोर्फिन के लिए धन्यवाद। यह सलाह दी जाती है कि स्तन का दूध अधिक वसायुक्त हो। इसके लिए एक महिला को अपने आहार पर नजर रखने और अच्छी तरह से खाने की जरूरत है;
• बच्चा पर्याप्त नहीं खेला। अक्सर ऐसा होता है कि रात में, थोड़ा जागकर और थोड़ा तरोताजा होने के बाद, बच्चा सक्रिय खेल गतिविधियाँ शुरू कर देता है। ऐसा दोबारा होने से रोकने के लिए, शाम को बिछाने के समय को बाद की तारीख में बदल दें;
• सामान्य तापमान की स्थिति। जब परिवार में एक बच्चा होता है, तो न केवल मनोवैज्ञानिक रूप से, बल्कि तापमान में भी अनुकूल वातावरण बनाना चाहिए। हवा का तापमान 22 ℃ (७२ ) से अधिक नहीं होना चाहिए, और आर्द्रता ४०% से अधिक नहीं होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि बच्चा ज़्यादा ठंडा या ज़्यादा गरम न हो। ये दोनों बिंदु अवांछनीय हैं। जब बच्चे को पसीना आता है, तो समस्या क्षेत्रों को एक विशेष मलहम के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है;
• संज्ञाहरण। रात में बच्चे की सनक किसी भी कारण से उठ सकती है दर्दनाक संवेदना... यह दांत या पेट हो सकता है। ऐसे में बच्चे को मदद की जरूरत होती है। अंतिम उपाय के रूप में, उसे दर्द निवारक दवाएं दी जाती हैं। लेकिन यह दर्द के स्पष्ट कारण के साथ ही किया जाना चाहिए;
• मां के लिए मन की शांति। हम पहले भी कई बार कह चुके हैं कि बच्चे का मां के साथ बेहद करीबी रिश्ता होता है। इसलिए, एक महिला को उसे देखना चाहिए भावनात्मक स्थिति... आपकी सभी नसें, जलन, देर-सबेर बच्चे पर असर करना शुरू कर देती हैं। वही अनिद्रा के लिए जाता है। यह कितना भी कठिन क्यों न हो, बच्चे को इसे महसूस नहीं करना चाहिए। उसके साथ हमेशा स्नेही रहें, अधिक बार मुस्कुराएं, अपने को संयमित करने का प्रयास करें नकारात्मक भावनाएं... आपके प्रयासों की बदौलत बच्चे की नींद मजबूत और लंबे समय तक चलने वाली होगी।

8 महीने में बच्चे को कैसे सुलाएं

एक बच्चे को ललचाना

जब बच्चा रात में जागता है और फिर बहुत देर तक जागता रहता है, तो उसे सुलाने की कोशिश करें। हमारी परदादी ने उन बच्चों को भी हिलाया जिन्हें नींद नहीं आ रही थी। हिलते हुए, बच्चा आराम करता है, शांत हो जाता है और सो जाता है।

आप कई तरह से स्विंग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप बच्चे को अपने ऊपर रख सकते हैं और धीरे से उसे तब तक हिला सकते हैं जब तक कि आप सो न जाएं। मां की गोद में बैठे बच्चे पूरी तरह हिले-डुले हैं। तो उसे पता चलता है कि वह एक घने सुरक्षात्मक वलय से घिरा हुआ था, ठीक वैसे ही जैसे उसकी माँ के पेट में था।

अनिद्रा से निपटने के ये तरीके शिशु के स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं।

जब बच्चा अभी भी स्तनपान कर रहा है, तो उसे हिलाना आसान होता है। बच्चे को बाहों में ले लो, उसे एक स्तन दो, धीरे से हिलाओ, कमरे के चारों ओर घूमो, एक गाना गाओ। डरो मत कि उसे इसकी आदत हो जाएगी और वह इसी तरह सो जाएगा।

माँ के पास सो जाओ

शिशुओं का माताओं से बहुत गहरा संबंध होता है। वे केवल तभी शांत हो सकते हैं जब वे उसकी मातृ गर्मजोशी, उसकी गंध और उसकी आवाज को पास में महसूस करें। एक आठ महीने का बच्चा सबसे प्रिय व्यक्ति के बिना सुरक्षित महसूस नहीं कर सकता है, इसलिए, जब उसके माता-पिता उसे एक अलग बिस्तर पर सोने की कोशिश करते हैं, तो वह मितव्ययी होने लगता है।

अगर रात को सोने में समस्या हो रही है, तो अपने बच्चे को अपने बगल में रखने की कोशिश करें।

यह स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक है। जैसे ही बच्चा मकर है, माँ तुरंत उसे एक स्तन दे सकती है, गले लगा सकती है, उसे सोने के लिए मना सकती है।

एक निश्चित समय के बाद, जैसे ही मकर व्यक्ति गहरी नींद में पड़ता है, उसे पालना में स्थानांतरित कर दिया जाता है। यानी बच्चा अपनी माँ के पंख के नीचे सो जाता है, और रात का दूसरा भाग अपने आप ही बिताता है। या इसके विपरीत, आपको स्थिति को देखने की जरूरत है।

बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उसकी नींद उतनी ही मजबूत और लंबी होती जाती है। वह भोजन करने के लिए कम बार उठता है। समय के साथ, जब स्तनपान समाप्त हो जाता है, तो आपको छोटे आदमी को खुद सोना सिखाना होगा।

नींद की तैयारी

यह बुरा नहीं है जब परिवार पारंपरिक रूप से सोने की तैयारी के समान संस्कार का उपयोग करता है। दैनिक आधार पर इस आदेश का पालन करने से रात को सोने से पहले बच्चे के लिए शांत और विश्राम का माहौल बनता है:

• जल प्रक्रियाएं। यह बहुत अच्छा होता है जब बच्चा सोने से पहले नहाने का आदी हो जाता है। और यह सिर्फ स्वच्छता की बात नहीं है। तो बच्चा अच्छी तरह से आराम करता है। जरूरी! यदि बच्चे के लिए स्नान करना बहुत सुखद प्रक्रिया नहीं है, तो इसे दिन के किसी अन्य समय पर करना बेहतर होता है।;
• सुखद वातावरण बनाएं। जिस कमरे में वे बिस्तर की तैयारी कर रहे हैं, उसमें बच्चे को लिटाने से बहुत पहले सभी बाहरी आवाज़ों को हटाना आवश्यक है। प्रकाश बहुत उज्ज्वल नहीं होना चाहिए;
• सोने से पहले संपर्क बनाना। बिस्तर के लिए तैयार होना, अपने बच्चे को गले लगाना, उससे बात करना, उसे कुछ सुखद बताना;
• परिकथाएं। परियों की कहानियों या नर्सरी राइम को रात में पढ़ने के लिए, आपको किसी विशेष उम्र को चुनने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे इसे हमेशा प्यार करते हैं। पढ़ना न केवल सोने से पहले शांत होता है, बल्कि बच्चे के बौद्धिक विकास में भी मदद करता है;
• रात के लिए गाने। लोरी के जादुई गुणों के बारे में केवल बहरे व्यक्ति ने नहीं सुना होगा। अनादि काल से, बच्चे अपनी माँ के गीत की ध्वनि से सो जाते थे। अब आप न केवल गा सकते हैं, बल्कि बिस्तर पर जाने से पहले किसी भी प्रकाश, सुखदायक राग को चालू कर सकते हैं;
• जब आपका शिशु सो जाए, तो उसे आराम से लिटाएं, कंबल से ढकें। अगर उसे अँधेरे कमरों का डर है तो बेडरूम में नाइट लाइट जला दें।

बेचैन नींद की समस्या शायद 8-9 महीने के बच्चे के हर माता-पिता से परिचित है। अध्ययनों से पता चलता है कि छह परिवारों में से एक को उस स्थिति के बारे में पता है जब एक बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं पाता है। चिंतित वयस्क डॉक्टरों के पास शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे को सोने में कठिनाई होती है और अक्सर रात में जागता है। ज्यादातर मामलों में, खराब नींद की समस्या दूर की कौड़ी बन जाती है और बच्चे के शरीर के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी से जुड़ी नहीं होती है।

एक वर्ष से कम उम्र के लगभग हर बच्चे में समय-समय पर बेचैन नींद देखी जाती है।

एक साल तक के बच्चे की नींद - यह कैसा है?

आठ महीने में एक बच्चे की नींद एक वयस्क की नींद से काफी अलग होती है। औसतन, आठ महीने का बच्चा रात में लगभग 11 घंटे सोता है, जबकि इसके पाठ्यक्रम में चक्रीयता की विशेषता होती है, अर्थात, दोहराए जाने वाले चरणों में बदलाव - सो जाना, सतही (तेज) और गहरी (धीमी) नींद। जीवन के दूसरे भाग में शिशुओं में धीमी-तेज़ चरण चक्र की अवधि लगभग 90 मिनट होती है, जबकि 6-8 महीनों में गहरे चरण का एक महत्वपूर्ण विस्तार होता है।

धीमे चरण को मापी गई गहरी सांस लेने, हृदय गति को धीमा करने, गति में कमी की विशेषता है आंखों; चेहरे की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, बच्चे की मुट्ठियां खुल जाती हैं और अनैच्छिक झटके गायब हो जाते हैं। इस अवस्था में जागृति की दहलीज अधिकतम होती है, यानी इस समय बच्चे को जगाना काफी कठिन होता है।

सक्रिय, या आरईएम नींद का चरण बाहरी अभिव्यक्तियों में गहरी से काफी भिन्न होता है - नेत्रगोलक की तीव्र गति, अनियमित श्वास, अंगों का कांपना, आप बच्चे के चेहरे पर चेहरे के भावों में बदलाव देख सकते हैं। यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चा हल्का सोता है, अक्सर विभिन्न बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं से जागता है। कई माता-पिता, गहरे चरण की शुरुआत की प्रतीक्षा किए बिना, बच्चे को आठ महीने तक पालना में स्थानांतरित करना चाहते हैं; अक्सर ऐसे प्रयास विफलता में समाप्त होते हैं - बच्चा जाग जाता है। यह गलती कई वयस्कों द्वारा की जाती है, यह महसूस नहीं करते कि वे ही कारण हैं कि बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं पाता है और अक्सर जाग जाता है।

8 महीने में शिशुओं में खराब नींद के कारण

कभी-कभी बच्चे की नींद वास्तव में खराब होती है, और यह विभिन्न कारणों से सुगम होता है; उनमें से अधिकांश को दवा की आवश्यकता नहीं होती है और कुछ नियमों का पालन करके उन्हें समाप्त कर दिया जाता है। बच्चों को रात में ठीक से नींद न आने और अक्सर जागने के कारणों को विशेषज्ञों द्वारा तीन समूहों में विभाजित किया जाता है:

• बच्चे के शारीरिक कारक और व्यक्तिगत विशेषताएं।
• भावनात्मक अनुभवों की अधिकता।
• तंत्रिका संबंधी रोग।

बेचैन नींद के मुख्य कारणों की पहचान की जा सकती है:

• जीवन के दूसरे भाग के बच्चे में चरणों के पाठ्यक्रम की विशेषताएं। अक्सर माता-पिता रात में अचानक से टुकड़ों के झटके से परेशान रहते हैं, जिसके बाद वह जाग जाता है और फुसफुसाता है। इसी तरह की घटना धीमी गति से तेज चरण की प्रबलता से जुड़ी होती है, जिसके दौरान सहज मांसपेशियों के संकुचन की विशेषता होती है, इसलिए, बच्चे की उत्तेजना के आधार पर, फड़कने के एपिसोड को अक्सर दोहराया जा सकता है। एक उत्तेजित बच्चा अधिक बार उठता है और माता-पिता से मदद की मांग करते हुए जागने के बाद ठीक से सो नहीं पाता है।
• नए कौशल में महारत हासिल करना। अक्सर, माता-पिता शिकायत करते हैं कि 6-8 महीने तक पहुंचने के बाद उनका बच्चा खराब सोने लगा: इस उम्र का बच्चा अक्सर उठता है, उछलता है और रात में सोते समय चारों तरफ उठने की कोशिश करता है। यह घटना बिल्कुल सामान्य है - आधे साल से, मोटर कौशल का सक्रिय विकास शुरू होता है, जो बच्चे को बहुत सारी भावनाएं लाता है। आपके शरीर की नई संभावनाओं के उज्ज्वल दिन के प्रभाव तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, और नींद के दौरान, नए कौशल का विकास जारी रहता है।

निशाचर जागरण बच्चे के नए मोटर कौशल का "परीक्षण" करने के प्रयासों से जुड़ा हो सकता है।

• दिन के समय अत्यधिक भावनात्मक अनुभव। अक्सर आठ महीने का बच्चा अच्छी नींद न लेने का कारण सक्रिय खेल, शोर-शराबा, उज्ज्वल नए इंप्रेशन या सोने से पहले लंबे समय तक रोना होता है, जो तंत्रिका तंत्र के अतिउत्तेजना का कारण बनता है। आठ महीनों में, बच्चे ने अभी तक निषेध के तंत्र को विकसित नहीं किया है, इसलिए, इस अवस्था में बच्चे को सोने में कठिनाई होती है और रात में अच्छी तरह से नींद नहीं आती है, अक्सर चीखना और हिस्टीरिकल जागना होता है।
• दर्दनाक दांत निकलना। दाँत निकलने के समय के अनुसार, 8 महीने में, टुकड़ों में केंद्रीय और पार्श्व कृन्तक विकसित हो जाते हैं, और अक्सर दाँत निकलने की प्रक्रिया बहुत दर्दनाक होती है, जिसके परिणामस्वरूप शिशु को अच्छी नींद नहीं आती है।
• पेट में दर्द। छह महीने के बाद, सक्रिय भोजन शुरू होता है - बच्चे को नए भोजन से परिचित कराना। नए खाद्य उत्पादों की शुरूआत के लिए सिफारिशों का पालन करने में विफलता अपरिपक्व में पाचन प्रक्रिया में व्यवधान पैदा कर सकती है जठरांत्र पथ, जो बच्चे के सोते समय दर्द का कारण बनता है।
• अनुपयुक्त नींद की स्थिति। स्पष्ट सीम और तंग लोचदार बैंड के साथ असहज कपड़े बच्चे को असुविधा का कारण बनते हैं, वह फुसफुसाता है, उछलता है और मुड़ता है, अक्सर जागता है। बच्चे की आरामदायक नींद के लिए, माता-पिता को बेडरूम में नमी और उसके तापमान की निगरानी करनी चाहिए - यह नम और ठंडा होना चाहिए, आदर्श रूप से 18-20 डिग्री सेल्सियस और 60% आर्द्रता से अधिक नहीं होना चाहिए।
• अनुचित खिला व्यवस्था और भूख की भावना। यह सिद्ध हो चुका है कि एक शिशु रात में अधिक बार जागता है और खराब नींद लेता है - कृत्रिम सूत्र की तुलना में स्तन का दूध आसानी से और तेजी से अवशोषित होता है, जिसे पचाने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

बच्चा रात में भूख से जाग सकता है

• व्यवहार अनिद्रा। यह सबसे आम कारण माना जाता है कि एक बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है - उसे सोने में कठिनाई होती है और अक्सर जागता है, जो अपने आप सो जाने में असमर्थता या दूसरे छमाही में बच्चे की अक्षमता से जुड़ा होता है। अपने दम पर नींद बनाए रखने के लिए जीवन। ज्यादातर मामलों में, रात के मध्य में जागने वाला बच्चा स्वायत्त रूप से शरीर की असहज स्थिति को बदल सकता है और माता-पिता की मदद के बिना फिर से सो सकता है। संवेदनशील और आसानी से उत्तेजित होने वाले बच्चे संदेहास्पद माता-पिता के कारण इस क्षमता को जल्दी खो देते हैं जो किसी भी कारण से अपने बच्चे को हिला देते हैं, जो बाद में वयस्कों की मदद से ही फिर से सोने की आदत विकसित करता है। नींद के सक्रिय चरण के अंत में, धीमी अवस्था में संक्रमण के समय, सोने के 2-3 घंटे बाद अधिक बार बेचैन जागने के समान एपिसोड होते हैं।
• दैहिक और तंत्रिका संबंधी रोग। बहुत कम ही, छोटे बच्चे में नींद की समस्या शरीर में खराबी से जुड़ी होती है। बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, सेरेब्रल सिस्ट, एलर्जी, संक्रामक रोगऔर आंतरिक अंगों की विकृति आंतरिक बेचैनी के कारण रात के मध्य में बार-बार जागने को भड़का सकती है। ऐसी स्थितियों में विशेषज्ञों के परामर्श और कुछ उपचार की आवश्यकता होती है।

जैसा कि यह स्पष्ट हो जाता है, आठ महीने के बच्चे में खराब नींद के कई कारण हैं, और उनमें से अधिकांश को आसानी से ठीक किया जा सकता है, बशर्ते कि माता-पिता सभी सिफारिशों का पालन करें।

शिशुओं में खराब रात की नींद आम है। एक 8 महीने के बच्चे को उसके मानसिक और शारीरिक विकास से जुड़े कई कारणों से सोने में परेशानी हो सकती है।

8 महीने में खराब नींद का मतलब है:

1. रात को सोने से मना करना;
2. समय-समय पर जागना;
3. रात को 1.5-2 घंटे तक जागते रहें;
4. बेचैन नींद, जब बच्चा लगातार घूम रहा हो, रो रहा हो;
5. रात के मध्य में सहज नखरे जिन्हें शांत करना मुश्किल होता है।

आदर्श रूप से, प्रत्येक बच्चे को अच्छी नींद लेनी चाहिए और रात में नखरे नहीं करना चाहिए। लेकिन शिशुओं में, कई कारण हैं जो खराब नींद का कारण बन सकते हैं। अधिकतम धैर्य और शांति प्राप्त करने के बाद, आपको बस कई समस्याओं से गुजरना होगा। और कुछ को विशेषज्ञों द्वारा तत्काल अवलोकन और उपचार की आवश्यकता होती है।

8 महीने की उम्र के बच्चों के लिए रात्रि विश्राम 11 घंटे होना चाहिए। यह औसत समय है जिसे दैनिक दिनचर्या में देखा जाना चाहिए।

इन घंटों के दौरान बच्चे के शरीर का मुख्य विकास होता है, अर्थात्:

1. वृद्धि हार्मोन जारी किया जाता है;
2. शक्ति और खर्च की गई ऊर्जा बहाल हो जाती है;
3. तनाव और थकान दूर होती है।

8 महीने की उम्र में, विभिन्न कारणों से स्वस्थ नींद में समस्या हो सकती है।

खराब नींद के कारण

चूंकि आरईएम नींद एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए विशिष्ट है, इसलिए यह धीमी गति से गहरे आराम की प्रतीक्षा करने के लायक नहीं है, जैसा कि वयस्कों में, शिशुओं से होता है। बच्चों के भी ऐसे सपने होते हैं जो हमेशा सुखद नहीं होते और छोटों को डरा सकते हैं। इसलिए 8 महीने के बच्चे के लिए रात में आराम करना अपने आप में एक चिंताजनक समय होता है।

जब बच्चा सो जाता है तो बच्चे की दुनिया की धारणा की इस विशेषता को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

आठ महीने के बच्चे में खराब नींद के कारण मुख्य रूप से उम्र से संबंधित होते हैं। इन समस्याओं में शामिल हैं:

1. बच्चे के तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना। यह एक तंत्रिका समस्या के कारण इतना अधिक नहीं हो सकता है जितना कि सोने से पहले गतिविधि में वृद्धि - बहुत सक्रिय खेल, तेज संगीत, टीवी शोर, तेज रोशनी;
2. असंतुलित, अपर्याप्त पोषण। यह बिंदु उन बच्चों पर लागू होता है जो स्तनपान कर रहे हैं। आठ महीने की उम्र के बच्चों में, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बावजूद, स्तन का दूध अभी भी मुख्य आहार है। बच्चा सीखने पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है वातावरण, और इसलिए पोषण की कमी का अनुभव हो सकता है;
3. अधिक काम। इसे दिन के दौरान विभिन्न भावनाओं और अनुभवों के अनुभव, नई वस्तुओं के अध्ययन, स्वाद के ज्ञान के साथ जोड़ा जा सकता है। बड़ी संख्या में नए इंप्रेशन से बच्चे बहुत थक जाते हैं, फिर जल्दी सो जाते हैं, लेकिन अक्सर रात में जागते हैं;
4. अकेलेपन का डर। माँ के न होने पर बच्चे अक्सर जाग सकते हैं। इस उम्र में, वे शायद ही अपनी माँ से अलग हो सकते हैं और चिंता कर सकते हैं कि वह वापस नहीं आएगी;
5. गर्मी, ठंड। ठंड या बहुत गर्म होने पर बच्चे को ठीक से नींद नहीं आती है। वह लगातार जागेगा और घबराएगा;
6. शारीरिक और मानसिक विकास में एक नया चरण। बच्चा अधिक विकसित होता है साइकोमोटर विकसित - वह अच्छी तरह से बैठता है, रेंगना शुरू करता है, उठना, सक्रिय रूप से खेलना शुरू करता है;
7. दर्दनाक शुरुआती
8. रिकेट्स का विकास;
9. चुभती - जलती गर्मी। त्वचा पर परिणामी जलन खुजली और जलन पैदा कर सकती है;
10. विभिन्न मूल के दर्द - पाचन संबंधी समस्याएं, सर्दी।

आपको कब कार्रवाई करने की आवश्यकता है?

रात में जागने के दौरान बच्चा कैसे व्यवहार करता है, इस पर निर्भर करते हुए, दो विकल्प प्रतिष्ठित हैं:

• जिन मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि बच्चा आधी रात को सोता है, और फिर जागता है और शांति से व्यवहार करता है, तो यह दैनिक दिनचर्या का एक अस्थायी उल्लंघन है जिसे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है। यह स्थिति बच्चे के मोटर कौशल के विकास के लिए तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया से जुड़ी हो सकती है। धैर्य रखें और इस अवधि में बच्चे के बड़े होने की प्रतीक्षा करें। एक नियम के रूप में, वह साल तक बेहतर सोता है।
• विशेषज्ञ सलाह की आवश्यकता वाले मामले और संभव इलाज... यदि इस उम्र में बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ता है, भूख कम हो जाती है, अधिक शालीन हो जाता है, अक्सर रात में रोता है, और कभी-कभी लंबे नखरे करता है, विकास में पिछड़ जाता है - इसे डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता होती है।

बच्चे के खराब सोने के कारण की पहचान करने के लिए, वे निम्न में सक्षम होंगे:

1. न्यूरोलॉजिस्ट;
2. बाल रोग विशेषज्ञ;
3. एनएसजी आयोजित करते समय उज़िस्ट - न्यूरोसोनोग्राफी। यह प्रक्रिया डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है जब जटिलताओं के बारे में संदेह होता है तंत्रिका प्रणालीशिशु।

इस विधि से मस्तिष्क की अल्ट्रासाउंड जांच पूरी तरह से सुरक्षित है और सटीक परिणाम देती है। न्यूरोसोनोग्राफी बच्चे के बड़े फॉन्टानेल के माध्यम से की जाती है। जब यह अतिवृद्धि हो जाती है, तो ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देना संभव नहीं होगा।

जैसे ही आप रात की नींद में नियमित रूप से गड़बड़ी देखें, अपने बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाएं। वह बच्चे की जांच करेगा, स्थिति का आकलन करेगा और निदान करेगा। उसके बाद, आवश्यक सिफारिशों के कार्यान्वयन के साथ आगे बढ़ें।

आप रात में खराब नींद से कैसे लड़ सकते हैं?

नींद की कमी के साथ समस्याओं को हल करने के कई तरीके हैं:

1. अति उत्तेजना को दूर करें। तंत्रिका तंत्र के सही गठन के लिए, अधिक समय बिताने का प्रयास करें ताज़ी हवा... यदि बच्चा अत्यधिक उत्तेजित है, तो बिस्तर पर जाने से पहले, उसे स्नान में सुखदायक जड़ी-बूटियों - कैमोमाइल, वेलेरियन के साथ खरीदें।
2. कुपोषण से लड़ना। भूख लगने पर बच्चा रुक-रुक कर सोता है। सोने से दो घंटे पहले बच्चे को दलिया अच्छे से खिलाएं और सोने से पहले ब्रेस्ट दें। स्तन चूसते समय, वह न केवल खाता है, बल्कि एंडोर्फिन के उत्पादन के कारण शांत भी होता है। मां के दूध को मोटा बनाने के लिए अच्छा खाएं, डाइट में प्रोटीन, कैल्शियम, नट्स को शामिल करें।
3. हम गतिविधि की कमी के लिए बनाते हैं। जब बच्चा सो रहा हो और फिर उठता है और खेलना चाहता है, तो बिस्तर के शेड्यूल को बदलने का प्रयास करें। यदि समय मिले, तो अपने बच्चे को सामान्य से कुछ घंटे बाद में बिठाएं। यदि यह संभव नहीं है, तो थोड़ा इंतजार करें और व्यवस्था में सुधार होगा।
4. हम बच्चे को अधिक गर्मी या हाइपोथर्मिया की अनुमति नहीं देते हैं। कमरे को आवश्यक तापमान शासन का पालन करना चाहिए - 22 डिग्री सेल्सियस और आर्द्रता 40% से। केवल एक हल्के कंबल के साथ कवर करें। यदि बच्चा कांटेदार गर्मी के बारे में चिंतित है, तो बिस्तर पर जाने से पहले दर्द वाले क्षेत्रों को मलहम के साथ इलाज करना सुनिश्चित करें।
5. हम दर्द को दूर करते हैं। आठ महीने तक, दर्दनाक रोना मूडी से अलग होना आसान है। यदि आपके बच्चे के लाल मसूड़े सूज गए हैं, तो उन्हें एक विशेष कूलिंग जेल से चिकनाई दें। यदि बच्चा अभी भी जाग रहा है और रो रहा है, तो सामान्य दर्द निवारक दवा दें। रोने से निपटने के लिए इस विकल्प का इस्तेमाल अलग-अलग मामलों में किया जा सकता है। यहां आपको दर्द का मूल कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है।
6. हम अपनी भावनाओं और चिड़चिड़ापन से जूझते हैं।

   चूँकि आपकी सारी भावनाएँ और भावनाएँ आपके बच्चे तक पहुँचती हैं, इसलिए अपनी चिंताओं और चिंताओं को दूर करने का प्रयास करें। आप जितनी अधिक चिंतित और नर्वस होंगी, आपके शिशु की रात की नींद उतनी ही अधिक बेचैन होगी। अगर आप अनिद्रा से परेशान हैं तो इस स्थिति का असर शिशु पर पड़ेगा। नींद की ऐसी समस्याओं पर शांति से प्रतिक्रिया करने की कोशिश करें, किसी भी परिस्थिति में बच्चे पर टूट न पड़े। रात में जागने के बाद, अपने बच्चे को लगातार मुस्कुराएं, एक सुखद बातचीत शुरू करें। इस तरह से ही बच्चा चिंता करना बंद कर देगा और बेहतर नींद लेगा।

दवा से इलाज

दुर्लभ मामलों में, जब रात में खराब नींद बच्चे के तंत्रिका तंत्र में विकारों का संकेत देती है, तो एक विशेषज्ञ लिख सकता है:

• शामक दवाएं;
• दवाएं जो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करती हैं।

अगर आपके बच्चे को मसूड़ों में दर्द है तो बच्चे को दर्द निवारक दवा दें।

यदि बच्चा जाग रहा है, चिल्लाता है और अपने पैरों को निचोड़ता है, तो उसे गैसों से परेशान किया जा सकता है - उसे पाचन प्रक्रिया में सुधार करने के लिए एक उपाय दें - बाबोटिक, इंफाकोल।

कोई भी दवा से इलाजएक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए।

अधिक काम करने वाला बच्चा कैसे सो सकता है?

आपके बच्चे को सोने में परेशानी होने का एक कारण ओवरवर्क भी है।

आठ महीने की उम्र में, बच्चे अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखने में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, और इसलिए जल्दी थक जाते हैं।

कई माताओं को एक समस्या का सामना करना पड़ता है जब बच्चा शरारती होता है और सोना चाहता है, लेकिन अधिक काम के कारण ऐसा नहीं कर सकता। इस उम्र में, बच्चे ने अभी तक निरोधात्मक प्रणाली नहीं बनाई है जो अपने आप सो जाने की क्षमता के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए, माँ को बच्चे को सुलाने में मदद करनी चाहिए। इस आवश्यकता है:

1. स्थापित दैनिक दिनचर्या का पालन करें;
2. दिन के दौरान होने वाले छापों की मात्रा को खुराक दें;
3. मेहमानों की यात्रा को नियंत्रित करें;
4. सोने का समय अनुष्ठान बनाओ।

जैसे ही आपका शिशु अपनी आंखें मलना शुरू करे, उसे बिस्तर पर लिटा दें।

यदि आप इस पल से चूक गए हैं या लेटने का कार्यक्रम बदल गया है, तो शिशु के लिए लेटना आसान नहीं होगा। बच्चा शरारती हो जाएगा और अक्सर आधी रात को जाग जाएगा।

इस मामले में, धैर्य रखें, अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। यदि वह नहीं सोता है और मकर रहता है, तो पवित्र जल से धो लें और हिलाएं।

मोशन सिकनेस

यदि आपका शिशु अक्सर आधी रात को उठता है और लंबे समय तक सो नहीं पाता है, तो उसे हिलाने की कोशिश करें।

रॉकिंग आपके बच्चे को आराम करने और सो जाने में मदद करने का सदियों पुराना, विश्वसनीय तरीका है। रात की खराब नींद से निपटने का यह तरीका 8 महीने के बच्चों के लिए बहुत प्रासंगिक है, जब उनकी आँखें आपस में चिपक जाती हैं, और शरीर अपने आसपास की दुनिया के ज्ञान में रेंगने के लिए कहता है।

आप लेटते समय, अपने बच्चे को अपने शरीर पर लिटाते समय, या बैठे-बैठे - अपने बच्चे को अपने पास रखते हुए समुद्र में बीमार पड़ सकते हैं। इस तरह के आलिंगन के लिए धन्यवाद, बच्चा सुरक्षित महसूस करेगा। ऐसी स्थितियां बच्चे को अंतर्गर्भाशयी आराम की याद दिलाएंगी।

मोशन सिकनेस के ऐसे तरीके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने और वेस्टिबुलर तंत्र को बाधित करने में सक्षम नहीं हैं।

यदि आप अपने बच्चे को रात में एक स्तन देती हैं और फिर हिल जाती हैं, तो वह तेजी से सो जाएगा और अधिक शांति से आराम करेगा।

जब यह विधि मदद करती है, तो बच्चे को अपनी बाहों में ले जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, उसे झूलें, लोरी गाएं, बच्चा भविष्य में कोई लत नहीं बनाएगा।

साझा नींद

चूंकि बच्चे जीवन के पहले वर्ष के दौरान अपनी मां के साथ मजबूती से जुड़े होते हैं, इसलिए उन्हें उसकी गर्मजोशी और देखभाल की जरूरत होती है। आठ महीने के बच्चे के लिए अपनी मां से खुद को अलग करना बहुत मुश्किल है, और इसलिए, जब उसे पूरी रात अलग बिस्तर पर रखा जाता है, तो वह डर और तनाव का अनुभव कर सकता है।

रात में किसी बच्चे की खराब नींद को दूर करने के लिए आप उसके साथ एक ही बिस्तर पर सो सकते हैं।

यह विधि उन नर्सिंग माताओं के लिए सुविधाजनक होगी जो अपनी ताकत बचा सकती हैं। बच्चा अधिक शांति से सोएगा।

आप आधी रात को अपने बच्चे को पालना में डालने की कोशिश कर सकती हैं। तो, रात के पहले पहर में, बच्चा अपने पालने में सोएगा। और दूसरी छमाही से, जब आप ताकत खो देते हैं और थक जाते हैं, तो बच्चे को साझा बिस्तर पर रखा जा सकता है।

ताकि भविष्य में माता-पिता और बच्चे के लिए संयुक्त नींद एक आपदा में न बदल जाए, स्तनपान की समाप्ति के बाद सामान्य बिस्तर से पूरी तरह से छूटना आवश्यक है।

सोने से पहले की रस्में

आप एक अनुष्ठान का निर्माण कर सकते हैं जो आपके बच्चे को शांत करने, आराम करने और निम्नलिखित चरणों का उपयोग करके उसे सोने के लिए तैयार करने में मदद करेगा:

1. नहाना। अगर बच्चे को पानी की प्रक्रियाएं पसंद हैं, तो उन्हें रोजाना सोने से पहले करें। यदि बच्चा शाम को नहाना पसंद नहीं करता है, तो इसे सुबह या दोपहर के भोजन के समय बिताएं;
2. आरामदायक माहौल। सोने से एक घंटे पहले टीवी बंद कर दें और बाहरी शोर को दूर करें। रोशनी भी कम करें;
3. संचार। अपने बच्चे को गले लगाओ और उसे अपने दिन के बारे में बताओ। माँ से बात करने से बच्चे को आराम करने और मज़े करने में मदद मिलेगी;
4. किताबों का पढ़ना। बच्चों को परियों की कहानियां, कविताएं सुनना, चित्रों को देखना पसंद है। इस तरह की गतिविधियां न केवल शांत करती हैं, बल्कि बच्चे की बुद्धि और भाषण को विकसित करने में भी मदद करती हैं;
5. लोरी। शांत, शांत स्वर में गीत गाएं। बच्चे इस तरह के गायन को पसंद करते हैं और जल्दी सो जाते हैं। यदि गायन हमेशा काम नहीं करता है, तो बच्चों के गीत या शास्त्रीय संगीत बजाने का प्रयास करें;
6. जब बच्चा सो रहा हो तो उसे कंबल से ढक दें और लाइट बंद कर दें। अगर बच्चा अंधेरे से डरता है, तो आप रात को रात की रोशनी को छोड़ सकते हैं।

रात की अच्छी नींद आपके बच्चे के विकास और वृद्धि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेकिन कुछ माता-पिता को इस बात का सामना करना पड़ता है कि 8 महीने का बच्चा रात में ठीक से सो नहीं पाता है। इस घटना के कई कारण हो सकते हैं। और समस्या से निपटने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि बच्चा बेचैन क्यों है।

बच्चा रात में क्यों जागता है

8 महीने की उम्र में बच्चे के लिए आदर्श कुल नींद का 13-15 घंटे है। इस मामले में, रात का समय कम से कम 10-12 घंटे होना चाहिए, और दिन का समय - 3 घंटे से अधिक नहीं। यदि बच्चे का शासन आदर्श से बहुत अलग है, तो, तदनुसार, बच्चा अक्सर जाग जाएगा और रात में माता-पिता को परेशान करेगा।

8 महीने के बच्चे को रात में ठीक से नींद नहीं आने के कई कारण हो सकते हैं।

इस समस्या को ठीक करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि इस घटना का कारण क्या है। इसके अलावा, ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनके कारण बच्चा रात में रोता है:

• बच्चे के बिस्तर को दूसरे कमरे में ले जाया गया। इस उम्र में बच्चे अभी भी माता-पिता की अनुपस्थिति को बर्दाश्त नहीं करते हैं, इसलिए उनकी नींद बेचैन हो सकती है।
• बहुत लंबी झपकी। यदि बच्चा दिन में सोता है, तो आश्चर्यचकित न हों कि वह रात में उछलता और मुड़ता है।
• गलत आहार। यदि शिशु को सोने से पहले खराब आहार दिया जाता है, तो हो सकता है कि उसे भूख के कारण पर्याप्त नींद न मिले।
• तनावपूर्ण स्थितियां। अगर बच्चे को दिन में किसी तरह का झटका लगा हो तो रात में वह बुरे सपने में बदल सकता है।
• कोई थकान नहीं। यदि बच्चा दिन में पर्याप्त रूप से सक्रिय नहीं था, तो यह उसकी रात की नींद में परिलक्षित होता है।

असहज बाहरी स्थितियां, जैसे गर्मी या ठंड, साथ ही खराब गुणवत्ता वाले डायपर और असहज बिस्तर, बेचैन नींद का कारण बन सकते हैं।

अगर आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता है तो क्या करें

बुनियादी नियम बच्चे की नींद को सामान्य करने में मदद करेंगे:

• सोने से पहले बच्चे को अच्छी तरह से खाना खिलाना चाहिए। यह रात के समय भूख के प्रकोप से बच जाएगा।
• इस उम्र में, बच्चे को अपने माता-पिता के साथ एक ही कमरे में सोना बेहतर होता है।
• रात में कमरे को हवादार करना याद रखें।
• अपने बच्चे को दिन के दौरान पूरी शारीरिक गतिविधि प्रदान करें। तब थकान अपना काम करेगी और बच्चा सुबह तक चैन की नींद सोएगा।
• आपको "चलना" नहीं चाहिए, अन्यथा बच्चा बहुत अधिक उत्तेजित हो जाएगा, और इससे उसकी रात की नींद प्रभावित होगी।
• सुनिश्चित करें कि दिन की नींद 3 घंटे से अधिक न हो। यदि वह स्पष्ट रूप से नहीं चाहता है तो आपको बच्चे को लेटने की आवश्यकता नहीं है।

8 महीने की उम्र के बच्चों को धीरे-धीरे नींद और जागने के बीच वैकल्पिक करना सिखाया जाना चाहिए। अपने बच्चे को कम रॉक और लुल करने की कोशिश करें। उसे अपने आप सोना सीखना होगा, फिर रात में उसके साथ कम परेशानी होगी।