Otrok med gledanjem televizije močno utripa. Otrok pogosto utripa z očmi: razlogi.

Vsak od nas ima refleksno gibanje - utripanje. To navlaži očesno roženico in odstrani prah z njene površine. Če madež pride v oko ali se utrudijo, je utripanje pogostejše. Starši, ki opazijo, da otrok pogosto utripa z očmi, se ne morejo znebiti. Poskušajo ugotoviti razlog. In ni slabo, če se izkaže, da so oči preprosto utrujene, ali pa je vanje vstopil prah, ki ga bo sperila solza, ki je pritekla - to bo minilo. Težave se včasih izkažejo za veliko resnejše in zahtevajo nasvet specialista: oftalmologa ali nevrologa.

Pogosto utripanje oči z vidika oftalmologa

Če vaš otrok hitro utripa, vsake toliko časa močno stisne veke, morate obiskati oftalmologa. Po pregledu otroka se bo lahko odločil, ali je roženica oči preveč posušena. Suhe oči bodo zdravnika prisilile, da bo predpisal vlažilne kapljice, starše pa, da bodo pozorni na otrokovo dnevno rutino, zlasti na čas, ki ga preživijo pred računalniškim monitorjem ali televizijskim zaslonom. Včasih je vzrok teh motenj okvara vida. Res je, potem tudi otrok začne škiljeti.

Zakaj otrok pogosto utripa z očmi z vidika nevrologa

Toda praviloma dejstvo, da otrok pogosto utripa z očmi, spada v kategorijo nevroloških težav. To je enak živčni tik kot vsako drugo nehoteno trzanje mišic obraza ali telesa. Ta problem je mogoče rešiti s pomočjo nevrologa. Mimogrede, ne zanemarite niti majhnih tikov! Sporočajo, da je otrokov živčni sistem preobremenjen in potrebuje pomoč. Pogosto utripanje lahko povzroči pretres možganov in druge travmatične možganske poškodbe. In včasih se izkaže, da so bili v otrokovi družini ljudje, ki trpijo zaradi tikov, in to težnjo je podedoval do njega. Takšna reakcija pri otrocih običajno spremlja trenutke težav pri privajanju na vrtec ali šolo, nesoglasja z učiteljem ali enim od učiteljev, prepire med starši, njihovo pretirano resnost, strahove v otroštvu in še veliko več. Pomanjkanje zaupanja vrednih odnosov med otroki in starši, pomanjkanje pozornosti starejših vodijo do živčnih motenj pri otrocih in posledično do motenj spanja, živčnosti, agresivnosti, tikoidnega trzanja vek ali pogostega utripanja.

Kako zdraviti pogosto utripanje oči pri otrocih?

Pri večini otrok so živčni tiki začasni s pravilnim vedenjem staršev in odpravo težav, ki so povzročile to bolezen. Glavna stvar pri tem je biti potrpežljiv in ne poskušati prezreti dogajanja, čakati, da se vse odloči samo od sebe. Obiščite strokovnjaka, vendar ne pokažite panike. Ne zamerite svojemu otroku, da nenehno poskuša ustaviti pogosto utripanje. Tako boste napetost le povečali z obračanjem neprostovoljna gibanja v tistih, ki ne popustijo naporom volje. Sicer pa je nasvet banalen: zdrav počitek, Uravnotežena prehrana, toplina in ljubezen s strani staršev, upoštevanje ukrepov pri kakršni koli obremenitvi - to so komponente, ki bodo v pomoč, če otrok pogosto mežika z očmi.

Od rojstva ima vsaka oseba tako refleksno gibanje, kot je utripanje. Zahvaljujoč temu naravnemu procesu se očesna roženica navlaži, s površine se odstrani prah. Utripanje pri osebi postaja vse pogostejše zaradi utrujenosti oči, naplavin, ki padajo vanj.

S fiziološko normalno utripajočo frekvenco je to refleksno gibanje praktično nevidno za druge.

Toda včasih starši opazijo, da njihov otrok pogosto utripa z očmi. Hkrati so veke otrokovih oči tesno in večkrat stisnjene, lahko dvigne oči navzgor in na stran.

Najpogosteje to vedenje opazimo pri otrocih, starih od 4 do 12 let.

Starši se na to situacijo odzivajo drugače. Nekateri poskušajo na to ne biti pozorni, saj menijo, da dojenček samo grimasira. Drugi to otrokovo vedenje dojemajo kot nekaj slabe navade in se z vsemi močmi začeli boriti proti njemu. Toda tako brezbrižnost staršev kot njihova stalen nadzor ponavadi le poslabšajo situacijo. Najprej morate ugotoviti razlog, zakaj otrok pogosto utripa. In šele potem poskusite otroku pomagati.

Zakaj otrok pogosto utripa

Za utripanje je veliko razlogov. Starši bi morali vsekakor poiskati pomoč zdravnika. Običajno se morate posvetovati z oftalmologom in nevrologom, da ugotovite natančen vzrok za utripanje.

Otrok ima šolska starost pogosta utrujenost oči je dokaj pogost vzrok. Pojavi se v primeru dolgega sedenja za računalnikom ali učbeniki. Če pa se po dolgem počitku in normalizaciji otrokovega dnevnega režima utripanje ne ustavi, je treba poiskati druge razloge za to stanje.

Včasih je vzrok za utripanje pri otrocih suhost roženice oči. Poleg tega lahko poslabšanje vida otroka povzroči pogosto utripanje. Toda v tem primeru bo otrok tudi zamižal.

Poleg tega lahko utripanje nastane kot posledica mikrotraume oči, prisotnosti tujkov v njih in nekaterih odstopanj v delovanju vidnih organov. Tudi če tuje telo pride v eno oko, bo otrok utripal z obema. Ko odstranite predmet, ki moti roženico, se utripanje takoj ustavi.

Toda najpogostejši razlog, da otrok pogosto utripa z očmi, je živčni tik. Ta izraz se nanaša na neprostovoljno krčenje obraznih mišic obraza.

Starši ne smejo zanemariti niti zelo majhnih in hitro prehajajočih tikov pri otrocih. Navsezadnje kažejo, da je z otrokovim živčnim sistemom nekaj narobe.

Pogosto lahko otrok po hudem strahu začne utripati. V mnogih primerih se to stanje razvije pri otrocih, ki so v stalnem stresu in tesnobi. Tega so zelo dovzetni prvošolci ali otroci, ki so prvič hodili v vrtec. Vsak otrok mirno ne zazna spremembe v znanem okolju in procesa navajanja na novo ekipo.

Sprožilni mehanizem pri razvoju živčnega tika pri otrocih je lahko strog učitelj ali vzgojitelj, težave pri komunikaciji z otroki, ostra vzgoja in številni drugi dejavniki. Običajno je z vidika odraslih večina teh razlogov zanemarljiva. Toda za majhno osebo so lahko zelo pomembni. Psihološke dejavnike pri razvoju živčnega tika običajno spremljajo naslednje dodatni simptomi kot visoka utrujenost, povečana tesnoba, depresija, zmanjšan apetit, motnje spanja, nočne more, razdražljivost.

Pogosto je lahko dedna nagnjenost tudi razlog, zakaj otrok pogosto utripa. Genetska nagnjenost se lahko prenaša tudi po več generacijah. Pogosteje pa je tudi eden od staršev ali bližnjih sorodnikov trpel zaradi živčnih tikov ali obsesivno-kompulzivne motnje.

Poškodba možganov, kot je pretres možganov, lahko včasih povzroči utripanje pri otrocih.

Poleg tega se lahko to stanje razvije med jemanjem nekaterih zdravila ali po preteklih boleznih.

Kako se znebiti utripajočih oči pri otrocih

V večini primerov živčni tiki pri otrocih izginejo sami, ne da bi za to potrebovali posebne zdravljenje z zdravili... Toda za to se morajo starši držati nekaterih priporočil.

1. Ne osredotočajte se na to težavo v prisotnosti otroka. Strokovnjaki ugotavljajo, da pogosteje ko se otroku v njegovi prisotnosti govori o živčnem tiku, se bodo napadi pogosteje pojavljali in intenzivnejši bodo.

2. Pravočasno poiščite pomoč specialistov. To je zelo pomembno za učinkovito zdravljenje baby. Utripanje v zanemarjeni obliki zahteva bistveno daljšo terapijo in več truda otroka.

3. Otroka ne morete pritiskati. Mnogi starši, katerih otrok pogosto utripa z očmi, ga nenehno trzajo. To le še dodatno zaplete situacijo. Pa ne zato, ker otrok to počne namerno. Nenehno trzanje in kričanje vodijo v dejstvo, da se otrok nehote, nezavedno obesi na utripanje. Posledično tudi zelo nepomemben živčni tik včasih postane hud.

4. Ustvarjanje udobnega psihološkega okolja za otroka. Psihološko okolje, v katerem živi otrok, je zelo pomembno. Starši bi se morali naučiti, da o svojih težavah ne razpravljajo pred otrokom, da ne urejajo stvari, da ne govorijo slabo o njegovih prijateljih. Pogosto si odrasli ne morejo niti predstavljati, koliko njihov otrok razume. Ker pa otrokova psiha še ni zelo stabilna, veliko težav z odraslimi zaznava veliko težje kot njegovi starši. In rezultat takšnih izkušenj včasih postane, da otrok pogosto utripa.

5. Pravilen režim dneva in počitka. Majhni otroci se še ne morejo omejiti pri gledanju televizije in preživljanju časa za računalnikom. Ne morejo se spraviti pravočasno spat. Zato jih morajo starši nadzorovati. pravilen način... Poskusiti morate čim bolj omejiti čas, ki ga otrok preživi za računalnikom, televizijo in na splošno v zaprtih prostorih. Za zdravje in psiho otroka je veliko bolj koristno preživeti čas svež zrak, sodelujte v igrah na prostem.

Najpogosteje upoštevanje vseh zgornjih priporočil pomaga obnoviti otrokovo čustveno zdravje. Posledično pri otrocih pogosto utripajo oči.

Toda v primeru zanemarjanja stanja ali njegovega hudega poteka spoštovanje teh priporočil dojenčku ne prinaša olajšave. Potem se morate zateči k zdravljenju z zdravili. Ta terapija se pogosto uporablja, kadar je utripanje simptom določenega zdravstvenega stanja. V tem primeru je jemanje zdravil namenjeno zdravljenju osnovne bolezni.

Pri zdravljenju utripanja pri otrocih se pogosto uporabljajo fizioterapevtske metode - masaža, refleksoterapija, posebna gimnastika. Kopeli na osnovi pomirjujočih zdravilnih zelišč so se dobro izkazale pri zdravljenju živčnih tikov.

Komentarji (18)

1 2

Gulnara | 02.11.2016 21:17

Citiram Eleno28:

Pozdravljeni. Bil sem jezen. Ampak potrpežljivost. Tenoten, nasprotno, povzroča navdušenje. Pili smo fenibut, magnezij B6, navadna maternica. Masaža je samo sproščujoča. Glavna stvar. Ne vlecite. Bili smo stari 3 leta. močno utripal.

Zdravo! MOJ sin je star 5 let. so vam vse te priprave pomagale? zelo močno utripa.

Obstajajo primeri, ko lahko prepogosto utripanje služi kot indikator za odkrivanje napak v telesnih sistemih. Temu je treba nameniti posebno pozornost, če se takšen proces začne pri otroku.

Povsem normalno je, da človek utripa do 30 -krat na minuto. Ta intenzivnost je znana tistim okoli vas.

Pogostejše utripanje postane opazno. Če se pojavi v zgodnji mladosti, morate poznati razloge, ki vodijo do takega procesa. Morate razumeti, zakaj jih je treba pravočasno prepoznati in kaj storiti, da se to ne ponovi. Še posebej, če se spontano utripanje, škiljenje kombinira z drugimi znaki.

Vzroki

Če otrok pogosto utripa z očmi, so lahko razlogi drugačni.

Zakaj bi se to lahko zgodilo? Pogosto lahko utripa:

od strahu
zaradi težav z vidom
od vstopa v oči tujih majhnih delcev, naplavin
od živčnega tika
očesna roženica je preveč suha
travmatske poškodbe možganov in možganske bolezni

Izražanje čustev je lahko povezano z utripanjem. V mirnem stanju je ta proces manj intenziven. Vsa čustva prispevajo k povečanju števila utripov. Otrok se lahko navduši ali pokaže veliko veselje. V tem primeru bo pogosto utripanje začasno in bo izginilo, ko se bo otrok umiril. Nekatere vrste zdravil lahko povzročijo tudi povečanje procesa utripanja.

Kaj pa, če se simptomi začnejo ponavljati?

NasvetČe pri otroku opazite pogosto utripanje, o tem obvestite zdravnika med načrtovanim obiskom klinike. Pregled pri oftalmologu ne bo škodil. Suhe oči lahko povzročijo utripanje.

H Nekatere razloge, zakaj je dojenček začel pogosto utripati z očmi, lahko ugotovite sami.

Naredite analizo situacij, v katerih je otrok sodeloval v zadnjih dneh, morda se je zgodila ena od okoliščin:

Hiša ali stanovanje se obnavlja.
Splošno čiščenje je potekalo v prisotnosti otroka.
Hoja z otrokom poteka po prometni stezi.
V stanovanju je pes ali mačka.

Treba je izključiti vzroke, kot so prah in umazanija v očeh. Če se stanovanje obnavlja ali ste morali v prisotnosti otroka očistiti prašne stvari, potem je verjetno, da so otrokove oči zamašene. V tem primeru bo utripanje naraven proces čiščenja. Dovolj bo, da jih sperite s kuhano vodo ali šibko raztopino čaja. Če delcev ni mogoče takoj odstraniti, se posvetujte z zdravnikom.

Če utripanje ne izgine, ne morete storiti brez obiska pediatra. Preizkus vida bo pomagal odpraviti vzrok, kot je suhost očesne sluznice roženice. Strokovnjak bo izbral potrebna zdravila.

Utripanje se lahko pojavi, ko je otrok prestrašen. Otrok je že v zgodnji mladosti zelo občutljiv na svet okoli sebe. V otroštvu lahko takšen strah povzročijo nenadni gibi, glasni zvoki. Morda je otrok začel hoditi po hrupni ulici, potem je bil vzrok strah.

Če so v sobi hišni ljubljenčki, se prepričajte, da niso vzrok strahu. Mačka, ki nepričakovano skoči na otroško posteljico ali voziček, lahko prestraši vašega malčka. Zelo pogosto so na sprehodu tudi trenutki, ki lahko izzovejo strah. Glasna avtomobilska hupa, pasji lajež so nekaj primerov. Zaščitite svojega otroka pred temi vplivi.

Resna težava se pojavi, če je zelo pogosto utripanje povezano s kršitvijo živčni sistem.

Nasvet Naj bo vaš otrok čim dlje od televizorja. Gledanje televizijskih oddaj in risank do enega leta je treba omejiti in po možnosti popolnoma izključiti. Enako pravilo velja za računalnik.

Otrok zaradi živčnega tika pogosto utripa in škilje

H nenadzorovano krčenje mišic kaže na simptome živčnega tika.
Živčni tik delimo na preproste in zapletene. V prvi različici so to enojni utripi. V drugem se popadki večkrat ponovijo.
Ta pojav je lahko deden. Pogovorite se s svojimi babicami, morda je imel eden od staršev takšne manifestacije v otroštvu. Pri obisku specialista je treba opozoriti na ta dejavnik. Omeniti velja trenutke, po katerih otrok zavije z očmi in zamiži.

Klopi so lahko tudi psihološke narave.... Razlog za ta pojav so lahko nekatere zunanje okoliščine.

Obstaja možnost, da je to reakcija telesa na naslednje dejavnike:

Otrok je bil v stresni situaciji.
Teče obdobje prilagajanja, povezano s spremembo kraja stalnega prebivališča, obiskom vrtec ali šolo.
Medvrstniški spori, družinski prepiri.
Prekomerno delo v šoli in obšolskih dejavnostih.

Če stres povzroči eden od teh dejavnikov, je treba otroku ustvariti bolj udobno okolje. Vredno je pregledati urnik pouka, se pogovarjati z otrokom, poskušati ugotoviti vzrok stresa. V primeru težav pri vzpostavljanju stika se obrnite na psihologa.

Če otrok pogosto utripa z očmi, utripa z očmi, zavija z očmi v odsotnosti vidnih stresnih okoliščin, potem lahko domnevamo, da je to manifestacija posledic porodne travme. V tem primeru se morate samo dogovoriti za sestanek z nevrologom. Po pregledu bo specialist postavil natančno diagnozo, zdravljenje pa bo namenjeno odpravi osnovne težave.

Ko otroci odraščajo, že razumejo intonacijo glasu, mimiko. Majhen družinski član pogosto postane priča družinskih sporov. Otrok je zaskrbljen, lahko postane osamljen ali, nasprotno, preveč vznemirjen. Otroka morate umiriti, poskušati ublažiti situacijo. Če je bil stres zelo močan, bo morda potrebna pomoč psihologa.

Nasvet Izogibajte se psovkam in škandalom v prisotnosti otrok. To se slabo odraža na otrokovi psihi.

Kaj pravi dr.Komarovsky o utripanju z očmi

V Pomembno je pravočasno prepoznati simptome bolezni pri otrocih. Majhen otrok se jih ne zaveda. Otrok ne išče pomoči, saj ne čuti bolečine. Utripanje, škiljenje, zavijanje oči so opazne le s strani.

E.O. Komarovsky poudarja vpliv družine pri zdravljenju simptomov bolezni... Otrok potrebuje udobje, ugodno vzdušje, ki odpravlja stres. Od skrbi lahko utripa. Starši morajo ustvariti pogoje za zdrav način življenja, odpraviti preobremenjenost, organizirati uravnoteženo prehrano in ustrezen počitek.

Na utripajoči napad lahko vplivajo različni dejavniki: sezonski so, odvisno od časa dneva. Živahni čustveni izbruhi veselja ali jeze lahko služijo kot spodbuda za nastanek živčnega tika pri dojenčku.

Doktor Komarovsky otrokom svetuje, naj se udeležujejo športnih aktivnosti, se več sprehajajo na svežem zraku in upoštevajo dnevno rutino.

Metode za zdravljenje pogostega utripanja

EČe je prišlo do stresne situacije ali otroci kažejo znake živčnega tika, lahko pred obiskom zdravnika in predpisovanjem zdravljenja izvedete nekaj domačih postopkov:

Najprej umirite svojega otroka in ustvarite mirno okolje.
Pripravite pomirjujoč zeliščni čaj z listi mete, koprive in trpotca
Uporabi vitaminski pripravki z magnezijem in kalcijem
Nanesite hladen obkladek na oči, držite 10 minut

Primerno za hranjenje otroka naslednjih izdelkov: oreški, soja, otrobov kruh, lubenica, borovnice, črni ribez, ribe, različne zelenice.
V takšnih okoliščinah otroku ne smete dajati: kave in močnega čaja, čokolade, pijač s plini.

Ko otrok pogosto utripa z očmi, bodo specialisti predpisali nadaljnje zdravljenje.

Zaključek

EČe pravočasno niste pozorni na manifestacije živčnega tika, se lahko težava z leti poslabša.
V adolescenci se lahko simptomi poslabšajo. Med puberteto, ko otroci doživljajo velik psihološki in fizični stres, bo težava z živčnim tikom otroku prinesla več tesnobe.

Utripanje oči je naravna refleksna reakcija človeškega telesa, zaradi katere se očesna roženica očisti prahu. Pogosto utripanje pri otrocih pa mnoge starše prestraši.

Otrok pogosto utripa z očmi - kako zdraviti to težavo?

Če se to stanje pogosto pojavlja, se obrnite na nevrologa in oftalmologa, da ugotovite razloge. Starši verjetno ne bodo mogli neodvisno ugotoviti, kaj je povzročilo pogosto utripanje. Patologije, ki povzročajo takšno težavo, so precej resne in zahtevajo strokovni pregled. Po diagnozi in ugotovitvi temeljnega vzroka bo zdravnik bolnika napotil k ožjemu specialistu, ki bo izbral potrebno zdravljenje.

Psihološki dejavniki

Običajno otrok pogosto utripa z očmi zaradi psiholoških motenj. Živčni tiki, trzanje lic in trzanje se pojavijo zaradi nehotenega krčenja mišic okončin ali obraza. Te težave ne smemo zanemariti. V nasprotju s splošnim prepričanjem ne mine sam, včasih pa se celo poslabša. Takšne psihološke težave se lahko pojavijo kot posledica preobremenitve otrokovega živčnega sistema. Drugi razlogi, zakaj otrok pogosto utripa z očmi:

Pretres možganov;
Travmatska poškodba možganov;
Dedna nagnjenost.

V nekaterih primerih je povečano utripanje oči pri otrocih posledica prilagajanja na šolsko ali predšolsko ekipo. Vsak otrok se hitro ne navadi na spremembo kulise. V večini primerov otroci v takih primerih doživijo hud čustveni stres.

Oftalmični vzroki

Če opazite, da je otrok začel pogosteje utripati z očmi, pri tem pa močno stiskati veke, morate takoj obiskati oftalmologa. Po pregledu bo specialist ugotovil, ali je sluznica oči suha. Kako zdraviti pogosto utripanje oči pri otrocih s suho roženico? V tem primeru zdravniki običajno predpišejo posebne vlažilne kapljice. Med drugimi oftalmološkimi dejavniki, ki povzročajo hitro utripanje:

Utrujenost in napetost oči zaradi dolgotrajnega sedenja za računalnikom / televizorjem;
Poslabšanje vida;
Sindrom suhega očesa;
Konjunktivitis;
Ples ali prah pridejo v oči.

Kadar je potrebna zdravniška pomoč

Če je otrok pred kratkim začel migati z očmi, lahko najprej obiščete oftalmologa in nevrologa. Strokovnjaki bodo pregledali oči vašega otroka glede tujkov, poškodb ali nenormalnega razvoja. Zdravstveno zdravljenje take težave je potrebno v primeru odkrivanja blefarospazma in drugih podobnih patologij. Kompleks terapevtskih ukrepov običajno vključuje borove kopeli, elektroforezo, vitamine in zdravila, ki povečajo krvni obtok.

Toda pred začetkom zdravljenja je treba ustvariti optimalno psihološko mikroklimo v družini. Tehnike, kot so avto-trening in dihalne vaje, so lahko zelo učinkovite. Očesni stik tuje telo specialist bo skrbno odstranil in predpisal uporabo protivnetnih in razkužilnih obkladkov. Dober učinek imajo losjoni s toplimi decokcijami kamilice ali ognjiča.

Kako odpraviti pogosto utripanje oči

Poleg zdravil lahko zdravnik staršem priporoči še nekaj drugih načinov zdravljenja pogostega utripanja otroka:

Odmerite otrokovo bivanje pred televizorjem in računalniškim monitorjem;
Ne obremenjujte svojega otroka s preveč dodatnimi nalogami. Otrok bi moral popolnoma počivati in spati;
Otroku zagotovite zmerno telesno aktivnost in ustrezno prehrano;
Obkrožite otroka z ljubeznijo in skrbjo, poskušajte ga ne grajati zaradi malenkosti;
Ne opozarjajte otrok na problem. Poskusite nadzorovati pogostost utripanja, če pa poskusi s tem ne uspejo, se ne vrnite več k težavi.

Ne hitite z prijavo ljudska zdravila brez soglasja zdravnika, saj lahko ta metoda zdravljenja negativno vpliva na krhko roženico otrokovih oči. V takih primerih po zdravljenju osnovne bolezni pogosto utripajo oči otrok bo šel mimo samo po sebi.

Izvedite več o temi

Imam težave z očmi: nenehno migam, počutim se nerodno. Obiskal sem oftalmologa, nevrologa, vendar zdravniki težko postavijo diagnozo. Poleg tega imam krvni tlak in ščitnica ni v redu. Prosim vas, da se odzovete, povejte mi, kako naj zdravim pogosto utripanje pri odraslih.

Sorokina Olga, Khabarovsk

Znebiti se pogosto utripanje oko, najprej je zelo pomembno razumeti psihološke vzroke za vaše bolezni. Ko oči utripajo, se človek vsaj za trenutek uspe skriti pred situacijo, v kateri se je sam zapeljal. V sebi nenehno vzdržujete stresno stanje in ne želite izpustiti situacije. Nočeš niti za sekundo gledati na življenje od zunaj, o vsem moraš biti obveščen in aktivno sodelovati v gledališču dejanj. Od tod napetost in zvišanje krvnega tlaka. Posledično je delo jeter in ščitnice pogosto moteno. Umirite svoje strasti in se nehajte obnašati, kot da ste v gledališču. Niste igralka, živite svoje življenje in mora biti srečno in uravnoteženo.

Prav tako je zelo pomembno, da upoštevate dnevno rutino in prehrano. Vstati morate zgodaj zjutraj, ob 6-7 uri, narediti malo telesne vadbe, nato zajtrkovati in se potopiti v službo. Najpomembneje pa je, da greste spat pravočasno, ob približno 21-22 urah. Poskrbite, da boste sprva slabo zaspali. V tem primeru lahko ponoči popijete pomirjevalo. Najboljše od vsega, če gre za čaj iz kamilice, hmeljevih storžkov, melise, gloga, šipka, matičnjaka, potonike ali lekarniški pomirjujoč čaj. Zelišča zmešajte v enakih delih in 1 čajno žličko zbirke prelijte z 1 skodelico vrele vode. Pustite, da se skuha in 30 minut pred spanjem popijte ugriz z 1 čajno žličko medu ali marmelade. Zbirko pijte vsaj 1 mesec. Mimogrede, tudi od čaja s klinčki in cimetom lahko dobro spite.

Prav tako morate piti infuzije holeretičnih zelišč, ki bodo pomagala normalizirati krvni tlak. Lahko je ognjič, cilantro, smilje, koruzna svila. Naredite svoj šopek iz poljubnih 3 zelišč in 1 čajno žličko mešanice prelijte z 1 skodelico vrele vode. Pustimo, da se kuha, dokler se ne ohladi. Nato infuzijo precedite in pijte vročo 30 minut po jedi vsaj 2 meseca zapored. Če že dolgo pijete "kemijo" (tablete), potem morate na 1 žlico medene vode popiti 20 kapljic tinkture ognjiča. Za pripravo takšne vode vzemite 1 čajno žličko medu in jo raztopite v 0,5 skodelice vrele vode. Pijte 20 minut pred obroki 3 mesece.

Zdaj pa se pogovorimo o ščitnici. Pri odraslih lahko povzroči pogosto utripanje oči, še posebej, če imajo težave z jetri. Morate najti zelišče kokošja in pripraviti infuzijo: 1 čajno žličko zelišča prelijte s kozarcem vrele vode, infuzijo precedite po 20 minutah in pijte 1/3 skodelice 3 -krat na dan 10 minut pred obroki 3 mesece zapored .

Zelo koristno je v oči vkapati sveže skuhan zeleni čaj - je dober antiseptik in hranilo z mikro elementi. 2 kapljici v vsako oko 2-3 krat na dan 3 mesece.

Masaža in gimnastika za oči so tudi v vašem primeru zelo pomembni.

Zaprite oči in jih, kolikor je mogoče, do napetosti, vzemite v desno in jih držite v tem položaju 30 sekund, nato pa tudi v levo.

Dvignite zaprte oči čim višje in jih spustite do konca. Vsak položaj držite 30 sekund.

Izvajajte krožne gibe z zaprtimi očmi na desni. Naredite 5-7 krogov.

Močno zaprite oči za 30 sekund. Zdaj izvajajte krožne gibe z zaprtimi očmi na levi strani - 5-7 krogov.

Ponovno močno zaprite oči za 30 sekund.

Pritisnite s konicami prstov zaprte oči in počakajte 30 sekund. Končajte to vajo. Ta kompleks izvajajte vsak dan, lahko to storite 2-3 krat.

Vsak dan si privoščite masažo. Začnite z obrvjo - zaprite oči in se s prsti spomnite celotne obrvi. Močno zaprite oči za 30 sekund.

Zdaj z zaprtimi očmi primite in zdrobite spodnji rob očesne votline. Po tem ponovno zaprite oči za 30 sekund.

Pritisnite na zaprte oči in spustite prste. Naredite 3-5 teh gibov.

Končajte masažo: zaprite oči z dlanmi in držite 30 sekund ali več (neobvezno), da bodo v popolni temi.

Popova Tatiana, zdravnica