रतौंधी - प्रकार, कारण, लक्षण, निदान और उपचार। देखें कि "गोधूलि दृष्टि" अन्य शब्दकोशों में क्या है।

शाम को देखने की क्षमता एक प्राकृतिक उपहार है जिसे कोई भी खो सकता है। उत्कृष्ट रात्रि दृष्टि कैसे बनाए रखें?

गोधूलि दृष्टि के बारे में थोड़ा

मानव आँख न केवल दिन के दौरान, अच्छी रोशनी में, बल्कि शाम को भी देखने की क्षमता से संपन्न है। बेशक, हम अपने छोटे भाइयों, बिल्लियों और उल्लुओं से दूर हैं - उत्कृष्ट दिन और रात की दृष्टि के मालिक, लेकिन एक व्यक्ति रात में अंतरिक्ष को नेविगेट करने और खराब रोशनी में रंगों और आकृतियों को अलग करने में सक्षम है। दरअसल, इस बुनियादी दृश्य समारोह के बिना प्राचीनमैं शायद ही जंगल में जीवित रह पाता, जब खतरे उसके चारों ओर दुबके हुए थे, खासकर रात में।

मनुष्यों में गोधूलि दृष्टि छड़ और शंकु - फोटोरिसेप्टर की समन्वित गतिविधि के कारण होती है। इसके अलावा, इन रिसेप्टर्स की गतिविधि सीधे आसपास की पृष्ठभूमि की चमक पर निर्भर करती है। विशेष रूप से, कम रोशनी की स्थिति में, नारंगी और लाल गहरे रंग के दिखाई देते हैं, जबकि नीले और हरे रंग को हल्का माना जाता है।

आंखों के सामने घना कोहरा

विकार गोधूलि दृष्टि- अनादि काल से ज्ञात एक रोग। जैसे ही सूर्य क्षितिज के ऊपर जाता है, व्यक्ति को आकृतियों और रंगों की पहचान करने में कठिनाइयों का अनुभव होने लगता है। आम लोगों में इस उल्लंघन को कहा जाता है रतौंधी, और चिकित्सा साहित्य में - हेमरालोपिया। यह खराब रोशनी की स्थिति में दृश्य तंत्र के अपर्याप्त अनुकूलन द्वारा विशेषता एक रोग संबंधी स्थिति है।

रतौंधी के मुख्य लक्षण खराब रोशनी की स्थिति में अचानक दृश्य गड़बड़ी हैं। आंखें घने कोहरे के घूंघट में लिपटी नजर आ रही हैं। कुछ मामलों में, ऐसा विकार किसी व्यक्ति के जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए, रात में गाड़ी चलाते समय। इसलिए, रोग के पहले लक्षणों पर, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

हेमरालोपिया जन्मजात हो सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, डॉक्टरों को बीमारी के एक अधिग्रहित रूप का सामना करना पड़ता है। रतौंधी का मुख्य कारण दृश्य वर्णक रोडोप्सिन के निर्माण के लिए आवश्यक विटामिन की कमी है, जो रात और गोधूलि दृष्टि की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है। रतौंधी, एक नियम के रूप में, विटामिन ए और कैरोटीनॉयड की कमी को इंगित करता है, जो दृश्य धारणा की प्रक्रिया में शामिल हैं।

रोकथाम सबसे अच्छा उपाय है

दुर्भाग्य से, रतौंधी के जन्मजात रूप शायद ही इलाज योग्य हों। अन्य मामलों में, रोग उचित विटामिन थेरेपी और निवारक उद्देश्यों के लिए पोषण में और सुधार के साथ कम हो जाता है।

ज्यादातर मामलों में, हेमरालोपिया के रोगियों में विटामिन ए और इसके अग्रदूत, कैरोटीन की कम सामग्री होती है। इस मामले में, रोगी को लेने की सिफारिश की जा सकती है विटामिन की तैयारी, साथ ही विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों के आहार में शामिल करना। ये मुख्य रूप से गाजर, पालक, हरी प्याज, कॉड लिवर, डेयरी उत्पाद, काले करंट, अंडे की जर्दी, मछली की रो, बाजरा और अन्य उत्पाद हैं। ध्यान दें कि विटामिन ए वसा में घुलनशील पदार्थ है, इसलिए यह वसा के साथ संयोजन में सबसे अच्छा अवशोषित होता है।

एंटीऑक्सीडेंट नेत्र सुरक्षा

रतौंधी के उपचार और रोकथाम में, कोशिका झिल्ली और आंख की अन्य संरचनाओं को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने का भी ध्यान रखना चाहिए। इस मामले में, आंखों के लिए सबसे फायदेमंद पदार्थ कैरोटीनॉयड ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन हैं, जिनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है।

पिगमेंट ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन पीली सब्जियों और फलों के साथ-साथ गहरे हरे पत्तेदार सब्जियों में पाए जाते हैं। दुर्भाग्य से, आधुनिक परिस्थितियों में, पौधों के उत्पादों में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की सामग्री बेहद कम है। भूमि की कमी और कृषि प्रौद्योगिकियों के व्यापक परिचय से सब्जियों और फलों का जैविक मूल्य कम हो गया है। इसलिए, केवल पोषण को सही करके ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन के लिए शरीर की जरूरतों को पूरा करना लगभग असंभव है। इस संबंध में, इन पदार्थों की उच्च सामग्री वाले पूरक आहार ही एकमात्र सही समाधान है। ये हैं Ocuwaite® Lutein Fortei Ocuwaite® Complete, - पौधों के कैरोटेनॉयड्स, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के अद्वितीय परिसर जो अच्छी दृश्य तीक्ष्णता और स्पष्टता बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

Ocuwaite® Lutein Forte एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट नेत्र सुरक्षा है। आहार पूरक में विटामिन सी और ई, ट्रेस तत्व जस्ता और सेलेनियम, साथ ही कैरोटीनॉयड ल्यूटिन और ज़ेक्सेंटनी शामिल हैं। उत्तरार्द्ध आंख के ऊतकों में जमा होने में सक्षम हैं, जहां उनकी पर्याप्त एकाग्रता उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन, मोतियाबिंद, मोतियाबिंद, नेत्र संबंधी एंजियोपैथियों और रतौंधी के विकास को रोकती है।

Ocuwaite® Complete, प्लांट पिगमेंट (ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन), विटामिन सी, ई और जिंक के अलावा, ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड भी होता है। ये पदार्थ सीधे दृश्य वर्णक के संश्लेषण में शामिल होते हैं, इसलिए उन्हें गोधूलि सहित दृश्य तीक्ष्णता में कमी के साथ लेने की सिफारिश की जाती है।

आहार पूरक Ocuwaite® Lutein Fortei Ocuwaite® Complit की प्रभावशीलता की पुष्टि नैदानिक ​​परीक्षणों द्वारा की गई है। समर्थन के लिए सामान्य दृष्टिऔर रोकथाम नेत्र रोगप्रति दिन 1-2 गोलियाँ (कैप्सूल) पर्याप्त हैं।

हेमरालोपिया दोनों लिंगों को समान रूप से प्रभावित करता है, लेकिन महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान, जब शरीर में अंतःस्रावी परिवर्तन होते हैं, तो रतौंधी का खतरा थोड़ा अधिक होता है। दिलचस्प बात यह है कि ऑस्ट्रेलियाई आदिवासी स्वाभाविक रूप से बढ़ी हुई सतर्कता से संपन्न हैं, खासकर रात में। शोध से पता चलता है कि इन लोगों की दृश्य तीक्ष्णता 400% तक पहुँच जाती है।

उत्तर के लोग भी अँधेरे में बेहतर देखते हैं। यह क्षमता विकसित की गई थी, क्योंकि उत्तर में बहुत कम धूप वाले दिन होते हैं, इसलिए उनकी आंखें "ऐतिहासिक रूप से" ऐसी परिस्थितियों के अनुकूल होती हैं। सर्दियों में, दिन के उजाले के दौरान, हेमरालोपिया की समस्या विशेष रूप से तीव्र हो जाती है।

हेमरालोपिया के विकास के कारण

कई अध्ययनों के अनुसार, यह साबित हो गया है कि यह हाइपोविटामिनोसिस है जो बिगड़ा हुआ गोधूलि दृष्टि पैदा कर सकता है। विटामिन ए की कमी का कारण बन सकता है: कंजाक्तिवा का सूखापन, उसकी लालिमा और मोटा होना, लैक्रिमल ग्रंथियों का स्राव कम होना, कॉर्नियल अपारदर्शिता और कॉर्नियल हाइपोस्थेसिया आदि।

जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन ए फोटोरिसेप्शन के तंत्र में प्रत्यक्ष भागीदार है। विटामिन ए की कमी के साथ, रेटिना की छड़ का विनाश होता है, अर्थात्, रेटिना की छड़ की शिथिलता हेमरालोपिया का पहला संकेत है। इस विकृति की पहचान डार्क एडेप्टोमेट्री, इलेक्ट्रोरेटिनोग्राफी या स्कॉटोमेट्री का उपयोग करके की जा सकती है।

के बीच में संभावित कारणडॉक्टर शरीर के छिपे हुए रोगों को कहते हैं: कड़ी मेहनत या लंबी बीमारी, गर्भावस्था, एनीमिया, या के कारण सामान्य थकावट।

अक्सर, रोग वंशानुगत कारकों से जुड़ा होता है, लेकिन यह बचपन में स्थानांतरित होने वाले खसरा या चिकनपॉक्स के परिणामस्वरूप भी हो सकता है। अक्सर इसका कारण कुपोषण, एनीमिया, विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना, रोग, ऑप्टिक तंत्रिका, यकृत, पुरानी शराब और सूर्य है। हेमरालोपिया के विकास के मुख्य कारणों में से एक शरीर में विटामिन ए, बी 2 या पीपी की कमी माना जाता है। जन्मजात हेमरालोपिया बचपन या प्रारंभिक किशोरावस्था में ही प्रकट होता है।

निदान

रोग का उपचार

विशेषज्ञ हेमरालोपिया को दो प्रकारों में विभाजित करते हैं: जन्मजात और अधिग्रहित। जन्मजात हेमरालोपिया, दुर्भाग्य से, इलाज नहीं किया जा सकता है। अन्य मामलों में, विटामिन की तैयारी निर्धारित की जाती है और नेत्र रोगों का उपचार किया जाता है, जिससे हेमरालोपिया का विकास होता है।

हेमरालोपिया के कारण क्रमशः मायोपिया, ग्लूकोमा, मोतियाबिंद जैसे रोग हो सकते हैं, और उपचार अलग होगा। ऐसे मामलों में जहां हेमरालोपिया मायोपिया (मायोपिया) के कारण होता है, उपचार या तो द्वारा किया जाता है लेजर सुधारमायोपिया, या अपवर्तक सर्जरी (स्क्लेरोप्लास्टी, लेंस रिप्लेसमेंट, आदि) की मदद से।

यदि प्राथमिक कारण ग्लूकोमा या मोतियाबिंद था, तो मोतियाबिंद की एंटीग्लौकोमेटस सर्जरी, निष्कर्षण या फेकमूल्सीफिकेशन किया जाता है। रेटिना टुकड़ी के साथ, लेजर जमावट किया जाता है। विटामिन की कमी से आवश्यक हेमरोलोपिया हो जाता है, उपचार में पोषण को सामान्य करना और लेना शामिल है विटामिन परिसरोंऔर नेत्र रोगों की रोकथाम के लिए पूरक आहार।

आवश्यक हेमरालोपिया के उपचार के लिए निर्धारित विटामिन की तैयारी की संरचना में बीटा-कैरोटीन (यह प्रोविटामिन ए है, जो हाइपरविटामिनोसिस ए के रूप में दुष्प्रभाव पैदा नहीं करता है), विटामिन सी (एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट जो रक्त को मजबूत करने में मदद करता है) शामिल हैं। आंख के बर्तन), विटामिन ई, विटामिन ए, ल्यूटिन, साथ ही ट्रेस तत्व: सेलेनियम, तांबा, जस्ता, टॉरिन। इस तरह के परिसर आवश्यक हेमोलोपिया के लिए मुख्य उपचार हैं और आंखों की बीमारियों के विकास के जोखिम में बदलाव में योगदान करते हैं।

यह कहा जाना चाहिए कि उपचार प्रत्येक मामले में अलग है। इसलिए, सबसे पहले आपको बीमारी के कारण का पता लगाने और यह समझने की जरूरत है कि शरीर में क्या कमी है। रक्त में रेटिनॉल, कैरोटीन और विटामिन ए के स्तर को निर्धारित करने के लिए हेमरालोपिया वाले मरीजों को एक परीक्षा दिखाई जाती है। यदि इन विटामिनों की एकाग्रता कम हो जाती है, तो सुधारात्मक उपचार निर्धारित किया जाता है। अन्य प्रोफाइल (गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) के विशेषज्ञों के परामर्श की सिफारिश की जाती है।

आपको अपने दम पर हेमरालोपिया का इलाज करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - यह असंभव है। लेकिन इस बीमारी से बचाव के उपाय खुद ही अच्छे से किए जा सकते हैं। यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है और इसके लिए केवल दैनिक आहार में विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा (जैसे: गाजर, पालक, टमाटर, सलाद, हरी प्याज, ब्लैकबेरी, खुबानी, काले करंट, ब्लूबेरी, आंवला, दूध, मक्खन, कॉड लिवर, पनीर, क्रीम, मछली की मछली, अंडे की जर्दी)। अनाज में से बाजरा विशेष रूप से उपयोगी है।

हेमरालोपिया अक्सर 50 साल बाद लोगों से पीड़ित होता है। उदाहरण के लिए, इस बीमारी से ग्रस्त ड्राइवरों द्वारा कार दुर्घटनाओं की संख्या तेजी से बढ़ रही है। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि रतौंधी वाला व्यक्ति सड़क पर खतरों को नोटिस नहीं करता है यदि वह गोधूलि में गाड़ी चला रहा है, और आने वाली हेडलाइट्स की रोशनी में वह पूरी तरह से अपना असर खो देता है।

उज्ज्वल प्रकाश उसे अंधा कर देता है, लेकिन वह अंधेरे के अनुकूल नहीं हो सकता (या धीरे-धीरे अनुकूल हो जाता है)। यही कारण है कि जर्मन नेत्र रोग विशेषज्ञों ने मोटर चालकों की दृष्टि की जांच करते समय एक प्रस्ताव रखा है, बिना यह जांचे कि उनके पास हेमरालोपिया है या नहीं।

यह उल्लेखनीय है कि झूठी हेमरालोपिया भी है, हालांकि सभी विशेषज्ञ इस परिभाषा से सहमत नहीं हैं - आखिरकार, यह या तो मौजूद है या नहीं। और फिर भी, गोधूलि दृष्टि की झूठी हानि के मामलों में आंखों के लंबे समय तक गहन काम (कंप्यूटर, छोटे मुद्रित पाठ, आदि) के कारण शाम के समय दृष्टि में अस्थायी कमी शामिल है।

किसी भी नेत्र रोग के उपचार के लिए क्लिनिक का चुनाव एक महत्वपूर्ण प्रश्न है जिसके लिए संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यह क्लिनिक के उपकरणों के स्तर, क्लिनिक में काम करने वाले विशेषज्ञों के पेशेवर स्तर, उन लोगों की समीक्षाओं पर ध्यान देने योग्य है, जिनका पहले से ही एक या किसी अन्य नेत्र क्लिनिक में इलाज किया जा चुका है।

उनके संबंध में इंटरमीडिएट जिसमें रात और दिन की दृष्टि काम करती है। यह एक साथ काम करने वाली छड़ और शंकु की मदद से 0.01 और 10 सीडी / 2 के बीच की पृष्ठभूमि चमक मूल्यों के साथ किया जाता है। समानार्थी शब्द: मेसोपिक(ग्रीक मेसोस से - मध्यम, मध्यवर्ती और ऑप्सिस - दृष्टि) दृष्टि।

डी। जुड और जी। वैशेत्स्की उस प्रकाश का वर्णन करते हैं जिसमें गोधूलि दृष्टि काम करती है:

गोधूलि रोशनी की एक श्रृंखला है जो आकाश के विकिरण द्वारा बनाई गई रोशनी से होती है जब सूर्य क्षितिज से कुछ डिग्री से अधिक नीचे गिर जाता है, आधे चरण के चंद्रमा द्वारा एक स्पष्ट आकाश में प्रदान की गई रोशनी तक। गोधूलि दृष्टि में मंद रोशनी वाले कमरे में दृष्टि भी शामिल है (उदाहरण के लिए, मोमबत्तियों द्वारा)।

चूंकि दोनों छड़ और शंकु गोधूलि दृष्टि के कार्यान्वयन में शामिल हैं, दोनों प्रकार के रिसेप्टर्स आंख की प्रकाश संवेदनशीलता की वर्णक्रमीय निर्भरता के गठन में योगदान करते हैं। इस मामले में, पृष्ठभूमि चमक में बदलाव के साथ, छड़ और शंकु के सापेक्ष योगदान में परिवर्तन होता है, और प्रकाश संवेदनशीलता की वर्णक्रमीय निर्भरता तदनुसार बदल जाती है। विशेष रूप से, जब रोशनी कम हो जाती है, तो लंबी-तरंग (लाल) प्रकाश की संवेदनशीलता कम हो जाती है और संवेदनशीलता शॉर्ट-वेव (नीला) प्रकाश में बढ़ जाती है। इस प्रकार, रात और दिन की दृष्टि के मामलों के विपरीत, गोधूलि दृष्टि के लिए किसी एकल मानकीकृत कार्य को पेश करना असंभव है जो आंख की प्रकाश संवेदनशीलता की वर्णक्रमीय निर्भरता का वर्णन करता है।

ऊपर बताए गए कारणों से, जब पृष्ठभूमि की चमक बदलती है, तो रंग धारणा में भी बदलाव होता है। ऐसे परिवर्तनों की अभिव्यक्तियों में से एक पर्किनजे प्रभाव है।

नोट्स (संपादित करें)

यह सभी देखें

साहित्य

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मानक और तकनीकी दस्तावेज की शर्तों की शब्दकोश-संदर्भ पुस्तक

दृष्टि- प्रकाश सीमा में विद्युत चुम्बकीय विकिरण की दृश्य ऊर्जा को संवेदनाओं में बदलने की क्षमता (300 से 1000 एनएम की सीमा में)। जब रेटिना के रंगद्रव्य प्रकाश क्वांटा को अवशोषित करते हैं, तो दृश्य उत्तेजना होती है। फोटोकैमिकल ...

किसी व्यक्ति की चमक, रंग और आकार की विशेष संवेदनाओं के रूप में विभिन्न वस्तुओं से प्रकाश को देखने की क्षमता, दूरी पर आसपास की वास्तविकता के बारे में विभिन्न प्रकार की जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देती है। एक व्यक्ति को 80 85% तक सूचना प्राप्त होती है…… भौतिक विश्वकोश

दृष्टि- दृष्टि, परावर्तित या उत्सर्जित प्रकाश को पकड़कर बाहरी दुनिया की वस्तुओं के शरीर द्वारा धारणा। मनुष्यों और उच्च जानवरों में, 380-760 एनएम (स्पेक्ट्रम का दृश्य भाग) की तरंग दैर्ध्य रेंज में प्रकाश कंपन माना जाता है ... ... सचित्र विश्वकोश शब्दकोश

गोधूलि दृष्टि- कम रोशनी में दृष्टि, मुख्य रूप से फोटोरिसेप्टर द्वारा प्रदान की जाती है - उच्च स्तर की प्रकाश संवेदनशीलता वाली छड़ें। लेकिन उनमें रंगों में अंतर करने की क्षमता नहीं होती। इसलिए, एक व्यक्ति कम गोधूलि में देखता है ... ... मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र का विश्वकोश शब्दकोश

दृष्टि मेसोपिक- (गोधूलि दृष्टि) दिन और रात के बीच मध्यवर्ती है। प्रैक्टिकल साइकोलॉजिस्ट का शब्दकोश। एम।: एएसटी, हार्वेस्ट। एस यू गोलोविन। 1998 ... बड़ा मनोवैज्ञानिक विश्वकोश

दृश्य विश्लेषक के मार्ग 1 दृश्य क्षेत्र का बायां आधा, दृश्य क्षेत्र का 2 दायां आधा, 3 नेत्र, 4 रेटिना, 5 ऑप्टिक तंत्रिका, 6 ओकुलोमोटर तंत्रिका, 7 चियास्म, 8 ऑप्टिक पथ, 9 पार्श्व जीनिकुलेट शरीर, 10 .. .... विकिपीडिया

गोधूलि दृष्टि को लोकप्रिय रूप से रतौंधी कहा जाता है। आपने शायद इस अभिव्यक्ति को एक से अधिक बार सुना होगा। रोग का वैज्ञानिक नाम हेमरालोपिया है। अलग-अलग उम्र के लोग इससे बीमार हो सकते हैं। डॉक्टर रोग के कई मुख्य कारणों का नाम देते हैं: अधिग्रहित - चिकनपॉक्स, एनीमिया, रूबेला, दाद, खसरा, मधुमेह जैसी बीमारियों के बाद; वंशानुगत - आशेर सिंड्रोम या रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा के साथ।

गोधूलि दृष्टि का मुख्य कारण, डॉक्टर विटामिन ए, बी 2 और पीपी की कमी कहते हैं। यदि विटामिन ए, जो रेटिना के प्रकाश-संवेदनशील पदार्थ में निहित है, पर्याप्त है, तो एक व्यक्ति के पास अंधेरे के लिए दृष्टि का सामान्य अनुकूलन होता है। विटामिन ए के मुख्य आपूर्तिकर्ता लाल, पीले, नारंगी, हरे रंग के फल और सब्जियां हैं: कद्दू, करौदा, गाजर, शर्बत, हरा प्याज, सेब, आड़ू, अंगूर, तरबूज, समुद्री हिरन का सींग। और यह पूरी सूची नहीं है। डॉक्टर विटामिन ए के सर्वोत्तम स्रोतों का हवाला देते हैं निम्नलिखित उत्पाद: मछली का तेल, जिगर, मक्खन, अंडे की जर्दी, दूध (साबुत)। मछली और फलियां (बीन्स, मटर, दाल) को भी अपने आहार में शामिल करना भी फायदेमंद होता है, जिससे अंधेरे में आंखों की रोशनी कम होने की समस्या आपको प्रभावित नहीं करेगी।

गोधूलि दृष्टि के लक्षण

यह देखने की कोशिश करें कि क्या आपको नाइट विजन के लक्षण हैं। एक अँधेरे कमरे में प्रवेश करें या अपनी आँखों को अपने हाथों से ढँक लें। अगर इस समय आप कुछ देखने की कोशिश करते हैं, तो उत्तम नेत्रज्योतिपेंटिंग पूरी तरह से काली होनी चाहिए। यदि आपकी आंखों के सामने प्रकाश चमकता है या चमकदार चिंगारी टिमटिमाती है, या तस्वीर काली नहीं, बल्कि नीली है, तो आपकी आंखें उन वस्तुओं को भेद नहीं पा रही हैं जिनकी चमक ग्रे से कम है।
गोधूलि दृष्टि काले और सफेद टन में दृष्टि है, इस मामले में, एक व्यक्ति रंगों को स्पष्ट रूप से भेद करने में सक्षम नहीं है। डॉक्टर आपको इन दिशानिर्देशों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• पढ़ते समय फ्लोरोसेंट लैंप का उपयोग न करें;
• प्रकाश स्रोत को अपने पीछे रखना सबसे अच्छा है;
• अपने आहार को नियंत्रित करें, विटामिन ए, सी, ई से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें;
• अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना आहार पर न जाएं;
• यदि आपको चश्मा निर्धारित किया गया है, तो उन्हें सूर्यास्त के बाद पहनें;
• कोशिश करें कि आपकी आंखों पर दबाव न पड़े।

गोधूलि दृष्टि का उपचार और रोकथाम

जन्मजात हेमरालोपिया उपचार का जवाब नहीं देता है। डॉक्टर केवल उन्हीं रोगियों की मदद कर सकते हैं जिनकी अंतर्निहित बीमारी से रात की दृष्टि खराब हो जाती है। प्रारंभिक लक्षणों के लिए, चश्मा या कॉन्टेक्ट लेंस... ब्लूबेरी के पत्ते, समुद्री हिरन का सींग, एक प्रकार का अनाज, लिंडेन ब्लॉसम, सिंहपर्णी जैसी सामग्री का काढ़ा भी आपकी मदद करेगा। सभी घटकों को समान अनुपात में उबलते पानी से पीसा जाता है और भोजन के बाद दिन में 3 बार 1 गिलास लिया जाता है। लेकिन अगर गोधूलि दृष्टि किसी अन्य बीमारी के कारण होती है, उदाहरण के लिए, ग्लूकोमा, मायोपिया, ऑप्टिक तंत्रिका शोष, रेटिनल डिजनरेशन, मोतियाबिंद, तो अंतर्निहित बीमारी का इलाज करने की आवश्यकता होगी, जिसके बाद खराब नाइट विजन के लक्षण दूर हो जाने चाहिए।

यदि आप दृष्टि में कमी देखते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। यह संभव है कि लक्षण अस्थायी हों, साधारण अधिक काम या अनुचित आहार के कारण। या, इसके विपरीत, आपको गंभीर हानि और आवश्यकता है दवा से इलाजगोधूलि दृष्टि।

मानव आंखें प्रकृति की एक अद्भुत रचना है, जो विभिन्न प्रकार की परिस्थितियों में काम करने में सक्षम है, जो हमें एक संपूर्ण जीवन के लिए आवश्यक जानकारी का शेर का हिस्सा प्रदान करती है। मानव जाति, कठिन आदिम समय में अपने अस्तित्व के लिए, बड़े पैमाने पर रात में खतरे को नोटिस करने और उससे बचने की क्षमता के कारण है। बेशक, हमारी गोधूलि और रात की दृष्टि, उदाहरण के लिए, बिल्लियों या उल्लुओं की तुलना में बहुत कमजोर है, लेकिन हम अभी भी रात में इलाके को नेविगेट करने में सक्षम हैं, साथ ही शाम के समय आकार और रंगों में अंतर करते हैं।

दुर्भाग्य से, आज एक सभ्य व्यक्ति को रात में दृष्टि में तेज गिरावट की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। इस विकृति को अक्सर "रतौंधी" कहा जाता है, लेकिन चिकित्सा में इसे हेमरालोपिया के रूप में जाना जाता है। इस रोग से ग्रसित लोग अच्छी रोशनी में अच्छी तरह देखते हैं, लेकिन शाम के समय वे मुर्गियों की तरह देखना लगभग बंद कर देते हैं। मरीजों की शिकायत है कि इस समय उनकी आंखें घने कोहरे के घूंघट में ढकी होती हैं। कभी-कभी हेमरालोपिया पीड़ित अपनी दृष्टि के क्षेत्र में धब्बे विकसित करते हैं क्योंकि वे अंधेरे से प्रकाश में कदम रखते हैं।

हेमरालोपिया के कारण, शाम और रात में चोट लगने का खतरा तेजी से बढ़ जाता है, और कार चलाना बेहद खतरनाक व्यवसाय बन जाता है। "रतौंधी" मानस पर एक छाप छोड़ती है: भय, अंधेरे का डर और अन्य मानसिक विकार दिखाई देते हैं।

एक व्यक्ति अंधेरे में कैसे देखता है

गोधूलि दृष्टि के बिगड़ने के कारणों को समझने के लिए, आपको दृष्टि के शरीर विज्ञान में थोड़ा तल्लीन करना होगा। यदि आप गोधूलि दृष्टि के तंत्र को समझना नहीं चाहते हैं, तो आप ऐलेना मालिशेवा के साथ लोकप्रिय टीवी शो "लाइव हेल्दी" से रतौंधी के बारे में एक आकर्षक अंश देख सकते हैं:

हमारी आंखों के रेटिना उन पर पड़ने वाले प्रकाश को विद्युत आवेगों की धारा में परिवर्तित कर देते हैं, जिसके द्वारा ऑप्टिक तंत्रिकाआगे की प्रक्रिया के लिए मस्तिष्क के पश्चकपाल भाग में प्रवेश करें। प्रकाश ऊर्जा का विद्युत ऊर्जा में परिवर्तन रेटिनल फोटोरिसेप्टर में होता है, जो 2 प्रकारों में विभाजित होते हैं - छड़ और शंकु।

तीन प्रकार के शंकु ("नीला", "हरा", "लाल") के लिए धन्यवाद, जो रेटिना के केंद्र में केंद्रित हैं, हम रंगों को अलग करने में सक्षम हैं। अधिक कई छड़ें पूरे रेटिना में वितरित की जाती हैं और केवल सफेद प्रकाश का अनुभव करती हैं, और शंकु की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशीलता के साथ - प्रकाश के व्यक्तिगत रंग घटक।

शाम के समय, आंखों में प्रवेश करने वाले प्रकाश प्रवाह की तीव्रता तेजी से कम हो जाती है, इसलिए शंकु काम करना बंद कर देते हैं, इसलिए दुनियाहमारे लिए यह अपना रंग खो देता है। छड़ें दृश्य कार्य से जुड़ी होती हैं, जो हमें एक नीरस श्वेत-श्याम दृश्य चित्र प्रदान करती हैं। ऐसे समय में, हम वस्तुओं की रूपरेखा को अलग करते हैं, और अलग-अलग रंगों को हमारे द्वारा ग्रे के विभिन्न रंगों के रूप में माना जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छड़ें अपनी अधिकतम दक्षता तक पहुंचने में एक निश्चित समय लेती हैं। गोधूलि और रात्रि दृष्टि के लिए आंखों को पुन: कॉन्फ़िगर करने की प्रक्रिया को वैज्ञानिक रूप से "अंधेरा अनुकूलन" कहा जाता है।

छड़ में रोडोप्सिन (या दृश्य बैंगनी) नामक एक विशेष रसायन होता है, जो प्रकाश के संपर्क में आने पर टूट जाता है, मस्तिष्क के दृश्य केंद्र को विद्युत संकेत भेजता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विटामिन ए रोडोप्सिन का एक अभिन्न अंग है। शरीर में जैसे ही इस विटामिन की कमी होती है, शाम के समय और रात के समय दृष्टि संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं।

दृश्य बैंगनी अंधेरे में पुन: उत्पन्न हो जाता है। कम रोडोप्सिन की मात्रा सीधे गोधूलि दृष्टि की तीक्ष्णता से संबंधित है - यह जितना अधिक होगा, हमारी आंखें प्रकाश के प्रति उतनी ही संवेदनशील होंगी। दिन के दौरान, तेज रोशनी में, रोडोप्सिन पूरी तरह से विघटित हो जाता है और हम यह नहीं देख सकते हैं कि क्या हम अचानक खुद को अंधेरे में पाते हैं। उदाहरण के लिए, जब एक तेज धूप के दिन हम एक अंधेरे तहखाने में जाते हैं और दरवाजा हमारे पीछे बंद हो जाता है, तो हम खुद को अंधेरे में पाते हैं। हमें आंखों में पर्याप्त मात्रा में रोडोप्सिन ठीक होने के लिए कुछ समय चाहिए और हम अपने आस-पास की वस्तुओं की रूपरेखा को अलग करना शुरू कर देते हैं। जितना अधिक समय हम अंधेरे में बिताते हैं, अंधेरे अनुकूलन के कारण हमारी दृष्टि उतनी ही तेज होती जाती है और हम अपने आसपास की दुनिया के अधिक विवरण देखने लगते हैं।

हेमरालोपिया के संभावित कारण

डॉक्टर हेमरालोपिया को जन्मजात और अधिग्रहित में विभाजित करते हैं। जन्मजात रतौंधी का कारण हमारे आनुवंशिकी में निहित है, इसलिए दुर्भाग्य से हम यहां कुछ भी नहीं बदल सकते हैं।

अधिग्रहित रतौंधी के लिए, यह इस तथ्य के कारण होता है कि, विभिन्न कारणों से, या तो रेटिना में छड़ की संख्या कम हो जाती है, या छड़ में रोडोप्सिन को बहाल करने की प्रक्रिया बाधित होती है। हम ऐसे कई कारण सूचीबद्ध करते हैं:

• नेत्र रोग (ग्लूकोमा, उच्च मायोपिया, रेटिनल डिस्ट्रोफी, रेटिनल पिगमेंट पैथोलॉजी, आदि);
• विटामिन ए और बी2 की कमी से जुड़े कुपोषण;
• मस्तिष्क के दृश्य केंद्र में व्यवधान के परिणामस्वरूप सिर की चोटें;
• शरीर की गंभीर कमी;
• रक्ताल्पता;
• जिगर की बीमारी;
• असुरक्षित आंखों पर तेज रोशनी के लगातार संपर्क में आना;
• कार्यस्थल पर प्रकाश व्यवस्था का अनुचित संगठन।

रतौंधी का इलाज

हेमरालोपिया का उपचार शुरू करने से पहले, आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने और संभावित रेटिनल विकृति की पहचान करने के लिए एक फंडस परीक्षा से गुजरने की आवश्यकता है। डॉक्टर इस बीमारी के कारण को निर्धारित करने और इसके इलाज के लिए सिफारिशें देने में मदद करेंगे।

यदि रतौंधी एक निश्चित बीमारी (उदाहरण के लिए, हेपेटाइटिस) का परिणाम है, तो यह स्पष्ट है कि अंतर्निहित बीमारी के उपचार में प्रगति के बिना इसे ठीक नहीं किया जा सकता है।

यदि कोई स्पष्ट रेटिनल विकृति नहीं है और एक बीमारी का कोई संकेत नहीं है जो हेमरालोपिया का कारण बनता है, तो गोधूलि और रात की दृष्टि को सामान्य करने की एक उच्च संभावना है, यदि आप एक ही बार में दो दिशाओं में कार्य करते हैं।

सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपकी आंखें आरामदायक हैं। अपनी आंखों को तेज रोशनी के परेशान करने वाले प्रभावों से बचाने के लिए धूप के चश्मे का प्रयोग करें सूरज की रोशनीबाहर। अंधेरे में वाहन चलाते समय, विशेष ध्रुवीकरण वाले विज़र्स का उपयोग करें या आने वाले वाहनों की हेडलाइट्स से चकाचौंध से बचने के लिए। कार्यालय में या घर पर कंप्यूटर पर काम करते समय, सावधान रहें कि मॉनिटर से प्रकाश आपकी आंखों में परावर्तित न हो और ताकि मॉनिटर को आसपास के वातावरण की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक उज्ज्वल अंधा स्थान के रूप में न माना जाए। इसके अलावा, रतौंधी लोगों को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे फ्लोरोसेंट (ऊर्जा बचत) लैंप की रोशनी से बचें।

दूसरे, आपको अपनी आंखों को सामान्य रूप से काम करने के लिए आवश्यक सभी पदार्थ देने के लिए आहार चिकित्सा शुरू करने की आवश्यकता है, खासकर रात में। सबसे पहले, हम विटामिन ए और बी 2 के बारे में बात कर रहे हैं, जो दृश्य वर्णक रोडोप्सिन के साथ रासायनिक प्रक्रियाओं में शामिल हैं। एक उच्च कैलोरी चिकित्सीय आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ होने चाहिए:

• मक्खन;
• दूध;
• कॉड लिवर;
• अंडे;
• फल और जामुन (आड़ू, खुबानी, करौदा, चेरी, काले करंट, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, पहाड़ की राख);
• सब्जियां और जड़ी-बूटियां (पालक, गाजर, टमाटर, हरी मटर, सलाद)।

याद रखें कि विटामिन ए वसा में घुलनशील होता है, इसलिए वसा के साथ मिलाने पर यह सबसे अच्छा अवशोषित होता है। दृष्टि के लिए उपयोगी उत्पादों का विषय अधिक पूरी तरह से कवर किया गया है।

जन्मजात हेमरालोपिया के साथ, आहार चिकित्सा का भी उपयोग किया जाता है, लेकिन किसी को इस बीमारी के इलाज की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। इस मामले में, एक उच्च कैलोरी गढ़वाले आहार केवल रोगी की गोधूलि और रात की दृष्टि में थोड़ा सुधार करता है।

इसके अलावा, रात में अंधे लोगों को रात में पीले या नारंगी लेंस के साथ ध्रुवीकृत चश्मा पहनने की सलाह दी जा सकती है। इन्हें आमतौर पर ड्राइविंग चश्मा (या एंटी-हेडलाइट्स) के रूप में जाना जाता है, लेकिन उदाहरण के लिए, शाम को घर चलते समय आप उनका उपयोग भी कर सकते हैं। चकाचौंध को खत्म करने और चमकदार रोशनी की चकाचौंध को कम करने के अलावा, ध्रुवीकरण वाले चश्मे रंग विपरीत और धारणा की गहराई को बढ़ाते हैं, जो कि हेमरालोपिया में वास्तव में कमी है।

अंधेरे में काम करने के लिए अपनी आंखों को कैसे तैयार करें

मुझे लगता है कि दिन के समय से गोधूलि / रात की दृष्टि में तेजी से और बेहतर संक्रमण के लिए आंखों के अंधेरे अनुकूलन में सुधार के लिए निम्नलिखित युक्तियाँ स्वस्थ और हेमरालोपिक पीड़ितों दोनों के लिए उपयोगी होंगी।

क्या आपने कभी सोचा है कि समुद्री लुटेरों को अक्सर एक आंख पर पट्टी बांधकर क्यों चित्रित किया जाता है? क्या वे अक्सर समुद्री युद्धों में अपनी आँखें खो देते थे और इसलिए शर्म से अपने दोष को एक पट्टी से ढक लेते थे? से बहुत दूर!

समुद्री लुटेरों को अक्सर एक चमकदार रोशनी वाले डेक से एक अंधेरे पकड़ में उतरना पड़ता था, लेकिन खुली लपटों के साथ मोमबत्तियों या लालटेन का उपयोग करना आग के लिए खतरनाक और असुविधाजनक था। लेकिन यह एक आंख को पट्टी से बंद करने के लिए पर्याप्त है (रोडोप्सिन को बहाल करने के लिए) और यह हमेशा अंधेरे में काम करने के लिए तैयार रहेगा! पकड़ने के लिए नीचे जाकर, समुद्री डाकू ने आंखों पर पट्टी उठाई और एक आंख का इस्तेमाल किया जो अच्छी तरह से अंधेरे के अनुकूल था। डेक पर लौटकर, उसने फिर से इस आंख को एक आंखों पर पट्टी से ढक दिया ताकि उसके अंधेरे अनुकूलन को बाधित न किया जा सके।

आजकल, इन दो सिफारिशों का पालन करके "समुद्री डाकू" अनुभव का उपयोग किया जा सकता है:

1. तेज धूप वाले दिन गोधूलि दृष्टि हानि को रोकने के लिए, धूप का चश्मा (अधिमानतः ग्रे) पहनें। यह प्रयोगात्मक रूप से स्थापित किया गया है कि 2-3 घंटे के लिए बिना सुरक्षात्मक चश्मे के तेज धूप में रहने से अंधेरे अनुकूलन का समय औसतन 10 मिनट बढ़ जाता है।

2. अंधेरे में रहकर, प्रकाश स्रोतों को न देखने का प्रयास करें, ताकि गोधूलि दृष्टि को परेशान न करें।अन्यथा, आपकी आंखों को फिर से अंधेरे में समायोजित होने में कुछ समय लगेगा। यदि आप अभी भी तेज रोशनी से बच नहीं सकते हैं (उदाहरण के लिए, रात में गाड़ी चलाते समय, जब हाई बीम हेडलाइट्स वाली कार आपकी ओर चल रही हो), तो कम से कम एक आंख को ढक लें। इससे आपकी आंखें जल्दी से अपनी नाइट विजन स्थिति में वापस आ जाएंगी।

एक अन्य डार्क अनुकूलन विधि छड़ की लाल बत्ती के प्रति असंवेदनशीलता पर आधारित है। द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान भी, अमेरिकी सेना में अच्छी तरह से फिट होने वाले लाल चश्मे का इस्तेमाल किया जाता था। इन चश्मों को सिपाहियों ने नाइट वॉच पर जाने से एक घंटे पहले गार्डरूम में पहन लिया था। लाल बत्ती ने रॉड को सक्रिय रूप से रोडोप्सिन को पुन: उत्पन्न करने से नहीं रोका, जिससे आंखें अंधेरे में काम करने के लिए अच्छी तरह से तैयार हो सकीं। दूसरी ओर, "लाल" शंकु के काम के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से एक उज्ज्वल रोशनी वाले कमरे में खुद को उन्मुख कर सकता है। इस दृष्टिकोण ने ड्यूटी पर मौजूद व्यक्ति को अपनी पारी के पहले सेकंड से ही अपने कर्तव्यों का प्रभावी ढंग से पालन करने की अनुमति दी।

आज, यह "अमेरिकी" पद्धति निम्नलिखित अनुशंसाओं के अंतर्गत आती है:

3. अंधेरे में बाहर जाने से 20-30 मिनट पहले लाल रंग का चश्मा पहनें।यह सिफारिश, वैसे, पायलटों द्वारा उपयोग की जाती है जब वे रात की उड़ान से पहले अंधेरे में नहीं हो सकते।

आंखों के अंधेरे में त्वरित अनुकूलन के लिए अंतिम सिफारिश "विशेष बलों" से उधार ली गई है। विशेष बलों के जवान, खुद को अंधेरे में पाकर, 10 सेकंड के लिए अपनी आँखें कसकर बंद कर लेते हैं आंखों... यह विधि काम करती है, लेकिन अभी तक इस आशय की कोई स्पष्ट वैज्ञानिक व्याख्या नहीं है। हम अपनी पलकों से नहीं, बल्कि अपने हाथों से (कमांडो के हाथ व्यस्त हैं) आंखों पर दबाव डालकर इस प्रभाव को बढ़ा सकते हैं:

4. अपनी आंखें बंद करके और अपनी हथेलियों से थोड़ा दबा कर आंखों की पुतलियों की मालिश करें। 5-10 सेकंड के बाद, आप देखेंगे कि आपका देखने का क्षेत्र कुछ सेकंड के लिए काले से सफेद हो जाता है। आँखों का एक प्रकार का "रिबूट" होता है। आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि सफेद रंग सामान्य काले रंग में न बदल जाए, जिसके बाद आप अपनी आँखें फिर से खोल सकते हैं। इस प्रक्रिया के बाद, आपकी गोधूलि दृष्टि में काफी सुधार होगा।

बस इतना ही। काश आपकी आंखें आपको रात में कभी निराश न होने दें!