Mnohí majú výraz „sebapoškodzujúce správanie“ alebo jeho anglický pauzovací papier „sebapoškodzovanie“, spojený s reznými ranami, ktoré si sám spôsobil. V skutočnosti existuje oveľa viac druhov autoagresívneho správania (teda konania, keď si človek úmyselne ubližuje). Niektoré z nich sú všeobecne spoločensky schválené a ľudia ich nepovažujú za sebapoškodzovanie. Stále neexistujú jednotné kritériá na to, čo predstavuje sebapoškodzovanie. Najnovšia revízia DSM používa termín „nesamovražedné sebapoškodzovanie“, ktorý označuje spôsobenie rán, rezných rán, odrenín, popálenín a iných zranení na vlastnom tele.
Ten, kto to robí, väčšinou nemá samovražedné úmysly – zbavuje sa tak bolesti či ťažkých zážitkov. To však neznamená, že takéto akcie nie sú nebezpečné: rezné rany môžu viesť k vážnemu krvácaniu alebo infekcii a popáleniny môžu zanechať jazvy alebo spôsobiť bolestivý šok. Nehovoriac o sociálnych dôsledkoch: mnohí ľudia, ktorí praktizujú sebapoškodzovanie, sa za to hanbia a nemôžu o probléme nikomu povedať. Sebapoškodzovanie sa však neobmedzuje len na zranenie. Niektorí ľudia úmyselne porušujú svoj plán užívania liekov alebo jazdia nebezpečne. Poďme zistiť, ako pochopiť, že sa stávate hrozbou pre seba.
Porežete sa, poškriabete sa alebo sa popálite
To si väčšinou predstavíme, keď počujeme slovo „sebapoškodzovanie“ – rezné rany, ktoré si ľudia najčastejšie robia na stehnách, zápästiach, predlaktiach či dlaniach. Niektorí sa škrabú nožom alebo akýmikoľvek tvrdými predmetmi, až vykrvácajú, pchajú do seba ihly alebo vkladajú predmety pod kožu alebo do mäkkých tkanív. Vkladanie prstov do vriacej alebo horúcej tekutiny (áno, do úvahy prichádza aj „kontrola teploty“, ak viete, že voda je veľmi horúca) alebo úmyselné chytanie horúcich alebo horúcich predmetov holými rukami je tiež forma sebapoškodzovania. Rovnako ako menej extrémne možnosti – škrabanie rán a raniek, ako aj časté vytláčanie pupienkov a obhrýzanie otrepov až do krvácania.
Provokujete alebo si ubližujete
V tomto prípade prichádza do úvahy akýkoľvek spôsob: búchanie hlavou o stenu alebo zárubňu „za trest“, fackovanie sa (seba), tlačenie prstov na dvere, alebo napríklad hádzanie tela o pevný predmet. hojdačka - to všetko sa týka sebapoškodzovania ... Sebaškrtenie, aj keď žartovne a „mierne“, je tiež prejavom autoagresie – ako keď človek stláča časti tela až po modriny, silne sa štípe alebo sťahuje kožu do bolestivých pocitov.
Vytrhávaš si vlasy
Tento príznak má dokonca samostatný názov – trichotillománia: ide o názov pre obsedantnú túžbu vytrhávať si vlasy na hlave alebo iných častiach tela, vrátane vytrhávania obočia a mihalníc. Ide o nutkavé, opakujúce sa správanie, s ktorým je veľmi ťažké sa vyrovnať „silou vôle“. Symptómy zvyčajne zhoršuje stres, konflikty s blízkymi a iný silný psychický stres (termíny, strach zo zlyhania a podobne).
Zámerne pijete príliš veľa
Áno, aj to je na zozname. Ak sa človek úmyselne opije s vedomím, že na druhý deň ráno mu bude z toľkého alkoholu zle, ide o úmyselné sebapoškodzovanie. „Dnes sa chcem opiť“ je prejavom autoagresie. Aj keď je v našej spoločnosti bežné schvaľovať zvyk riešiť problémy alkoholom, neznamená to, že takéto správanie je neškodné a netreba sa ho obávať.
Prejedáte sa alebo hladujete, vyvoláte zvracanie
Autoagresívne správanie zahŕňa prísne diéty s obmedzením jedla, prejedanie sa a zvyk zvracať po jedle, aby sa „vyčistil“ žalúdok. Aj keď ide o jednorazové prípady, ktoré nespadajú pod diagnózu „porucha príjmu potravy“, svedčia o emocionálnej tiesni a o tom, že sa s ňou človek inak nevie vyrovnať.
Schválne sa "mýlite" v dávkovaní liekov
Zámerne prekračujete dávkovanie liekov, ktoré potrebujete, alebo naopak vynechávate termín (neznamená to obyčajnú zábudlivosť, aj keď v tomto prípade je o čom premýšľať). Čím sú drogy závažnejšie a čím viac na nich závisí váš život (antibiotiká, inzulín, antipsychotiká atď.), tým závažnejšiu agresivitu voči sebe toto správanie naznačuje.
Riskujete.
Sex bez chrbta s cudzími ľuďmi, nebezpečná a opitá jazda a akékoľvek iné rizikové situácie, do ktorých sa dostanete, keď viete, že sa im dalo vyhnúť, to všetko sú príznaky autoagresie. Situácie, kedy ignorujete príznaky fyzického či duševného ochorenia, pracujete nonstop dvadsaťštyri hodín denne, sedem dní v týždni a neustále odkladáte aj odpočinok a návštevu lekára.
Prečo to ľudia robia?
Zaužívané sú dve mylné predstavy: že ľudia, ktorí si škodia, nechcú žiť a že takto na seba upozorňujú. Ani jedno, ani druhé nie je úplne pravda. Autoagresia nie je samovražda, jej pôsobenie pripomína skôr mechanizmus závislosti. V čom jednotná teória popisujúce nesuicidálne sebapoškodzujúce správanie stále neexistuje. Podľa jednej teórie sa u človeka, ktorý sa poreže alebo popáli, spustí adrenalín, ktorý mu pomáha vyrovnať sa s ťažkým stresom. To znamená, že toto správanie je niečo ako pokus o nezávislé "zotavenie" z ťažkého emočného stavu. Druhá teória hovorí, že sebapoškodzovanie je spôsob, ako cítiť aspoň niečo, ako sa vyrovnať s depresívnym pocitom prázdnoty a necitlivosti. V tomto prípade sa zdá, že bolesť vracia človeka späť do reality, čo mu umožňuje cítiť sa živšie.
Pokiaľ ide o myšlienku, že v tomto prípade sa človek snaží upútať pozornosť, korene tohto prístupu možno nájsť v sovietskej psychiatrii: bola dosť krutá voči tým, ktorí prejavovali sebapoškodzujúce správanie. Verilo sa, že ide o „hysterický“ čin človeka, ktorý chce byť ľutovaný – a preto by ste ho vraj v žiadnom prípade nemali ľutovať, pretože v budúcnosti sa bude opäť správať rovnako.
Ale toto správanie je volanie o pomoc. Osoba, ktorá sa s ním stretla, nepochybne potrebuje sympatie, ako aj lieky a psychoterapeutickú podporu. Sebapoškodzujúce správanie často sprevádza rôzne poruchy: hraničná porucha osobnosti, poruchy príjmu potravy, depresívne stavy, bipolárna porucha. Adolescenti a mladí ľudia, ktorí v detstve čelili násiliu a zneužívaniu, sa často uchyľujú k sebapoškodzovaniu a inému autoagresívnemu správaniu.
Čo robiť
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, ak sa spoznáte v popísaných činoch, je snažiť sa neobviňovať sa a uvedomiť si, že potrebujete pomoc. Nie je to dôsledok „zlého charakteru“ alebo „skazenosti“, autoagresia je vo všeobecnosti slabo kontrolovaná silou vôle. Jednoducho povedané, nesprávate sa tak, pretože ste „zlý“, „tvrdohlavý“ alebo „hysterický“ človek, ktorý si rád ubližuje a vystrašuje ostatných. A ak sa vás o tom niekto pokúša presvedčiť, ten sa mýli a zaobchádza s vami bezstarostne.
Je veľmi dobré, ak máte blízka osoba alebo viacero takých ľudí, ktorí súcitia a s ktorými sa môžete o probléme porozprávať. Táto podpora je obzvlášť cenná v tých prípadoch, keď ste pripravení vytrhnúť sa a ublížiť si (ak môžete tento stav sledovať). Ak sa v tejto chvíli nie je na koho obrátiť, môžete si zapísať alebo načrtnúť svoje skúsenosti alebo vyskúšať náhradné správanie: odstrihnite si nie seba, ale kus papiera alebo zeleninu z chladničky, ubite vankúš, roztrhnite kus látky. , a tak ďalej.
Sebapoškodzujúce a rizikové správanie je samo o sebe nebezpečné, môže však signalizovať určité poruchy – preto je najlepšie vyhľadať psychologickú aj duševnú starostlivosť. Môžete začať s ktorýmkoľvek odborníkom: nelekárskym psychoterapeutom / psychológom alebo psychiatrom / liečebným terapeutom. Ako pochopiť, že psychológ alebo lekár, ku ktorému ste prišli, vám vo vašom stave nebude na nič? Ak odborník povie, že ste si na vine sami a „chceli ste len upútať pozornosť“, narazili ste na zlého psychológa alebo neprofesionálneho lekára. Ak porovnáva vaše utrpenie s niekým iným, znehodnocuje ho (napríklad hovorí: „Niektorí ľudia sú smrteľne chorí a dali by čokoľvek za to, aby sa s tebou zmenili, ale ty si svoj život jednoducho nevážiš“), dáva „jednoduchú“ radu ( „Len“ založiť si osobný život, oženiť sa, mať dieťa) s prísľubom, že vás to vylieči - to je tiež dôvod, prečo sa obrátiť na iného odborníka.
Kompetentný psychiater alebo psychológ nepovie nič z vyššie uvedeného, ale podrobne sa opýta, ako dlho vaše príznaky trvajú, za akých okolností sa objavili, a zistí ďalšie podrobnosti a črty vášho emocionálneho stavu. Takmer všetky stavy, v ktorých osoba prejavuje autoagresívne správanie, si vyžadujú korekciu drog a psychologickú podporu. Psychológ vás teda s najväčšou pravdepodobnosťou požiada, aby ste išli k lekárovi a svedomitý psychiater vám odporučí psychologickú podporu spolu s liekmi. Najdôležitejšie je priznať si, že problém existuje a nebáť sa požiadať o pomoc.
Väčšina populácie už má aspoň jeden na tele. A minimálne polovica ľudí pod tridsať sa plánuje alebo len chce dať tetovať. Táto rozšírená móda vás núti čudovať sa, prečo si ľudia predsa tetujú telo?
Je zrejmé, že takýto čin má psychologické vysvetlenie. Nemali by ste redukovať všetky prípady na jeden pojem a hľadať jednu pravdu pre každého tetovaného človeka. Motívov na aplikáciu tetovania na telo môže byť neúrekom. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie dôvody, prečo sa ľudia nechávajú tetovať.
Kultúra ... Tetovanie sa ako fenomén objavilo práve ako atribút rozdielu medzi predstaviteľmi jednej kultúry od druhej. Pomocou tetovania sa určovala hierarchia v kmeňových spoločnostiach. Medzi kultúrne motívy patria aj tetovania vytvorené na označenie ich príslušnosti k sociálnej skupine. Najviac inklinujú k správaniu sa podľa pravidiel väčšiny tínedžerov. Sú svojské konformizmus- predloženie vlastného názoru, názoru skupiny, ktorá je pre nich významná. Práve v puberte sa na základe týchto motívov najčastejšie objavuje túžba po tetovaní.
Poruchy vzhľadu. Niekedy má tetovanie čisto praktický účel -. Materské znamienka a jazvy- to, čo ho nerobí výnimočným. Tetovanie vyzerá estetickejšie a dokáže defekt úplne skryť.
Dekorácia a kreativita ... Pre mnohých ľudí na rovnakej úrovni ako maľba. Keď človek nájde svoju sebarealizáciu v kreativite, môže pre neho tetovanie pôsobiť ako prejav jeho zručnosti alebo lásky k tomuto umeniu. Pre emocionálne zrelého človeka, duchovne rozvinutého, je kreativita najvyšším prejavom jeho osobnosti, ktorý sa môže prejaviť v kresbách na tele, a to aj bez akýchkoľvek ďalších motívov.
Emocionálna nezrelosť a impulzívnosť ... Na rozdiel od vysokej úrovne rozvoja osobnosti, prejavujúcej sa v kreativite, sa tetovanie uplatňuje aj z dôvodu emocionálnej nezrelosti osobnosti. Takíto ľudia nedokážu vysvetliť, prečo potrebujú tetovanie, odôvodnenie činu je zredukované na banálne „chcem“. Takéto správanie je bežné u emocionálne nezrelých ľudí a často si ich neskôr vynúti.
Fanatizmus ... Veľké percento tetovania sa používa tak, aby odrážalo ich preferencie. Tetovanie môže byť prejavom fanatického postoja k niečomu. Náboženskí fanatici si často dávajú tetovanie ako dôkaz o vernosti... Fanatizmus sa nedá pomenovať.
Zachytenie udalosti ... V živote každého človeka sa dejú významné udalosti, niekedy aj zlomové. Niektorí sa rozhodnú ich navždy zvečniť na svojom tele, aby sa nezabudlo na radosť z okamihu alebo naučenú lekciu. Naše telo je naším stálym spoločníkom a môže nám poslúžiť ako kniha pripomienok: niektorí chcú na strateného nezabudnúť, iní namaľujú portrét svojho syna, aby si pripomenuli, pre koho žijú.
Pocit života ... Žiaľ, nie každý z nás vie zažiť život bez ďalších podnetov. Z toho chceme pridať vzrušenie, aby sme sa cítili nažive. Často sa tetovanie aplikuje počas krízy stredného veku, aby sme si pripomenuli: "Stále žijem, toto nie je koniec." Zažiť bolesť počas procedúry a potom vidieť výsledok na sebe - to dáva pocit ich schopnosti konať unáhlene, pre mnohých ľudí trochu bezohľadné. A práve tieto emócie nás tvoria cítiť sa nažive.
Označte novú etapu života ... Keď príde obdobie zmien v živote, nie vždy na to máme vnútorné zdroje. Rozhodnúť sa pre taký čin, akým je tetovanie, môže niektorým ľuďom pomôcť rozhodnúť sa pre globálnejšie veci. Človek si môže dať tetovať ako motivácia k činnosti alebo ako zdroj vnútornej sily.
Problém s hranicou ... Koža je hranicou medzi nami a vonkajším svetom. Aj nevedome to vnímame ako ochranu. Pre ľudí, ktorí sa cítia nedostatočne chránení, existuje potrebu sprísniť svoje hranice... Možnosť zvýšenie pocitu ochrany možno tetovanie.
To platí najmä pre majiteľov mnohých tetovaní. Keď sa telo zmení na výstavu rôznych tetovaní, ktoré už dokážu nahradiť oblečenie. Človek sa s najväčšou pravdepodobnosťou chce za nimi skryť, skryť sa za kresby. Dôvody, prečo sa chcete skrývať, môžu byť zvýšená zraniteľnosť, odpor, negatívna skúsenosť s odmietnutím spoločnosťou alebo rodičmi... Keď sa človek rozhodne byť uzavretý pred ostatnými, aby sa nezranil, tetovanie mu pomáha skrývať sa.
Protestovať ... Telo je jedna z mála vecí, ktoré patria len nám. Často od majiteľov tetovania môžete počuť: "Moje telo - čo chcem, čo robím." Takáto zvýšená túžba sústrediť sa na skutočnosť, že kontrola nad telom je úplne v rukách jeho majiteľa, naznačuje, že pre tohto človeka nie je veľa iných oblastí, ktoré sú pod jeho kontrolou. To je veľmi typické pre deti príliš ochranárskych rodičov, ktorí držia dieťa v prísnom rámci. Potom sa tetovanie stane protestom proti takejto kontrole, výkrikom, že: "Mám to, čo ovládam iba ja."
Snaha niečo dokázať ... Tetovanie nie je ani zďaleka obyčajná vec. Motívom záväzku, ktorým môže byť túžba dokázať niečo iným, napríklad ich schopnosť vykonávať „divoké“ činy alebo ich nezávislosť, jedinečnosť.
Sebahodnota ... Napodiv, ale tetovanie môže zvýšiť vašu sebaúctu, sebaúctu. Človek môže použiť tetovanie, aby sa cítil významný, aby sa cítil odlišný od ostatných.
Odškodnenie ... Niektorí ľudia s tetovaním majú pocit, že sú jedineční kvôli tetovaniu. Nevedomky sa človek môže nechať tetovať, aby kompenzoval svoje nedostatky (skutočné alebo imaginárne). Napríklad: „Možno neviem, ako nájsť spoločnú reč s ľuďmi, ale mám tetovanie, čo znamená, že som originálny.“ V tomto príklade namiesto riešenia svojich problémov v komunikácii je pre človeka jednoduchšie zdôvodniť ich jedinečnosťou svojej osobnosti. Tento problém mu kompenzujú tetovania.
Presúvanie zodpovednosti ... Tento aspekt sa týka tetovacích amuletov, symbolov aplikovaných na prilákanie zisku alebo lásky do vášho života. Človek tak akoby presúva zodpovednosť za tieto oblasti života na vyššie sily. Ale ak sa vzdáme zodpovednosti, tak sa vzdáme aj možnosti ovplyvniť situáciu. Je skvelé, ak je človek pripravený konať a tetovaním aktivuje svoj skrytý potenciál. Potom začne autohypnóza a aplikovaný symbol bude skutočne „pracovať“ spolu so svojím majiteľom na dosiahnutí cieľa. Ale keď vznikne pasívna poloha „v očakávaní zázraku“, tetovanie je skôr zámienkou nič nerobiť, príležitosťou potvrdiť si, že: „Vidíš, nič mi nepomôže“, resp. horšie ako to: "Asi som prekliaty."
Sebapoškodzovanie odkazuje na jeden z tabuizovaných problémov v spoločnosti, o ktorom nie je zvykom hovoriť nahlas. Spoločnosť toto správanie všemožne odsudzuje a o jeho dôvodoch nechce ani počuť. Pre ich okolie je správanie ľudí, ktorí mučia svoje telo, hlúpe, infantilné a problematické. Má sa za to, že takýmto „lacným“ spôsobom sa snažia na seba upútať pozornosť. V iných prípadoch je zvykom myslieť si, že sebapoškodzovanie je dôsledkom drogovej alebo alkoholovej závislosti. Ale je to naozaj tak?
Čo to je?
Mnoho ľudí verí, že sebapoškodzovanie je v posledných desaťročiach charakteristické najmä pre dospievajúcich. Pravdepodobne kvôli informačnému preťaženiu a veľkému množstvu násilia z televíznych obrazoviek. Nie je to ale celkom pravda, už v staroveku boli známe rôzne spôsoby týrania vlastného tela. To bolo charakteristické najmä pre náboženských fanatikov, ktorí verili, že utrpenie tela očisťuje dušu. V istom zmysle môže fyzická bolesť skutočne na chvíľu stlmiť duševnú bolesť. Áno, a v literatúre sa často romantizuje obraz nezaujatého človeka, ktorý stratil zmysel života, ktorý chce opäť aspoň niečo cítiť, a potom si v zúfalstve spôsobuje fyzickú škodu. Ale čo to v skutočnosti je, odkiaľ pochádzajú takéto myšlienky a túžby?
V skutočnosti, sebapoškodzovanie je spôsobenie úmyselného poškodenia vášho tela pre kohokoľvek vnútorné dôvody ale bez samovražedných úmyslov. Vyskytuje sa ako symptóm určitých duševných porúch. Medzi tieto poruchy môžeme zaradiť hraničnú poruchu osobnosti, veľkú depresívnu poruchu, posttraumatickú stresovú poruchu, bipolárnu poruchu, schizofréniu, bulímiu, anorexiu atď.. Ale sebapoškodzovanie sa môže vyskytnúť aj u ľudí bez klinickej diagnózy. Často sa však spája s problémami duševného zdravia, depresiou, úzkosťou.
Najbežnejšie typy sebapoškodzovania sú:
rezné rany na zápästiach, stehnách a dlaniach;
silné škrabanie kože, krv;
moxovanie;
udieranie hlavou o stenu alebo hádzanie tela na tvrdé povrchy a predmety;
upínanie častí tela;
stlačenie hlavy, samouškrtenie;
úmyselné bránenie hojeniu škrabancov a iných rán, ich pravidelné otváranie;
prepichnutie kože ihlami a inými predmetmi na prepichnutie;
prehĺtanie nepožívateľných predmetov.
Sebapoškodzovanie je 3 typov:
1. Impulzívny- keď človek, najčastejšie tínedžer, zažíva silný nával emócií a pod ich vplyvom si ubližuje. To sa deje nečakane, bez túžby a úmyslu to urobiť, automaticky, bezmyšlienkovite.
2. Stereotypný... Najčastejšie si modriny spôsobujú ľudia so stereotypným typom sebapoškodzovania. Takéto rytmické monotónne sebapoškodzovanie je najčastejšie charakteristické pre ľudí s vývojovým oneskorením a autizmom rôznej závažnosti.
3. Mierne alebo nutkavé- keď si človek pod vplyvom obsedantných myšlienok spôsobí fyzickú ujmu. Môže byť prítomný u ľudí v akomkoľvek veku.
Aky je dôvod?
Existujú 2 fyziologické teórie, ktoré vysvetľujú, prečo sa toto správanie môže opakovať:
1. Teória serotonínu: Niektorí ľudia horšie zvládajú stres, pretože nemajú dostatok serotonínu v mozgu. U takýchto ľudí bolesť zlepšuje ich pohodu, pretože spôsobuje zvýšenie serotonínu.
2. Opiátová teória: počas rán alebo modrín funguje protibolestivý systém mozgu. Opiáty sa vyrábajú a sú hlavnými prírodnými liekmi proti bolesti. Vďaka nim sa bolesť trochu tlmí a tieto látky môžu vyvolať aj eufóriu. Ľudia, ktorí sa pravidelne sebapoškodzujú, sa môžu stať závislými na týchto účinkoch.
Ale okrem vnútorných, existujú aj vonkajšie príčiny sebapoškodzovania. Za fasádou tohto správania sa často skrýva pokus vyrovnať sa s emocionálnym nepohodlím. V skutočnosti sa absolútne každá stresujúca situácia môže stať motívom na mučenie vášho tela. Takéto dôvody môžu byť:
vnútrorodinné problémy (rozvod, týranie, zanedbávanie, nadmerná prísnosť rodičov, časté hádky, tyrania manžela či manželky a pod.);
zažil sexuálne zneužívanie;
pocit vlastnej bezmocnosti, silný odpor (pod vplyvom problémov, ktoré sa momentálne nedajú vyriešiť a nezávisia od vás. V takýchto prípadoch človek pociťuje ilúziu straty kontroly nad situáciou a sebapoškodzovanie falošne považuje za riešenie).
Prečo niektorí adolescenti nachádzajú normálne spôsoby, ako sa vyrovnať s emocionálnymi stavmi, zatiaľ čo iní nie?
Nízke sebavedomie. U tínedžerov, ktorí sa pravidelne režú, je pravdepodobnejšie, že budú mať nízke sebavedomie. Nevidia v sebe nič hodnotné, považujú sa za bezcenných, škaredých, neschopných ničoho, hlúpych a nezaujímavých.
Vysoký plank, nadmerný perfekcionizmus. Podmienky, za ktorých by sa tínedžer mohol uvoľniť, užívať si a byť so sebou spokojný, sú neuskutočniteľné. Môžu za to prílišné nároky a očakávania zo strany rodiny, priateľov, školy, blízkej osoby. Dôležité je vysoko konkurenčné prostredie, v ktorom sa nachádza. V tomto prípade môžu byť predmetom súťaže dosiahnuté vzdelanie, štandardy krásy a postavenie v hierarchii mládeže. Títo adolescenti majú podvedomé presvedčenie, že všetko by sa malo robiť dokonale. V opačnom prípade ste hodní trestu a neexistuje pre vás žiadne odpustenie.
Emocionálna zraniteľnosť... Najviac náchylní na sebapoškodzovanie sú tí, ktorí majú chladnú rodinu. K takémuto správaniu vedie svojrázna kultúra postojov k emóciám. Títo adolescenti majú nízku úroveň emocionálnej kompetencie a veľké ťažkosti s porozumením vlastné emócie, ich prejavy. Vyrastajú s nesprávnym postojom k emóciám. V ich rodinách vládnu zákazy prejavovať nevôľu, hnev, smútok a prejavovať slabosť. Nie sú zvyknutí hľadať pomoc a emocionálnu podporu u blízkych.
mýty
Táto téma je opradená mnohými mýtmi. Pre zdravého človeka je úplne nepochopiteľné, prečo si preboha môže niekto ubližovať, veď to bolí a jazvy môžu zostať. Prečo si úmyselne pravidelne ubližovať? Niekoho to vydesí, niekoho hneď napadne nenormálnosť, masochizmus atď. Ľudia sa do toho nechcú ani trochu hrabať, a preto vo väčšine prípadov pri diskusiách o sebapoškodzovaní úplne prejdú.
Mýtus č. 1: Toto je neúspešný pokus o samovraždu.
Vôbec to nie je potrebné. Je jasný rozdiel medzi tými, ktorí sa neúspešne pokúsili o samovraždu, a tými, ktorí na takýto výsledok ani nepomysleli. Niekto chce zomrieť, zbaviť sa bolesti a utrpenia a niekto naopak túži práve po tejto bolesti. Väčšina praktizujúcich sebapoškodzovania nikdy vážne neuvažovala o samovražde.
Mýtus č. 2: Trpia ním iba dospievajúce dievčatá.
Nie len. Tento stereotypný názor je úplne neopodstatnený. Sebapoškodzovanie je vážny problém pre úplne odlišné vekové kategórie, pohlavia a sociálne vrstvy. Navyše, ak hovoríme o percentách žien-mužov, vyjde to približne rovnako.
Mýtus č. 3: Takto sa ľudia snažia upútať pozornosť.
Tak ako mnohým iným ľuďom, aj tým, ktorí sa zrania, môže chýbať pozornosť, láska a dobré vzťahy medzi blízkymi a ostatnými. To ale neznamená, že sa ho takto snažia k sebe pritiahnuť. Spravidla, ak ľudia nemajú dostatok pozornosti, môžu sa obliekať jasne, farbiť si vlasy v jasných farbách. Snažia sa vyniknúť buď šokujúcim správaním, alebo naopak výnimočnou zdvorilosťou a výborným vystupovaním. Pokusy sa prejavujú aspoň hlasnými rozhovormi. Ale je úplne nelogické snažiť sa upútať niečiu pozornosť a skrývať ju zo všetkých síl. A následky sebapoškodzovania sa nikdy nerozšíria. Naopak, mlčia a všemožne to maskujú - nosia oblečenie s dlhými rukávmi, spôsobujú škody tam, kde ich nikto nevidí a podobne. Väčšinou sa o tom nedozvie ani najbližší.
Mýtus č. 4: Toto je spôsob, ako manipulovať s ľuďmi okolo vás.
Veľmi zriedkavé, ale z času na čas sa to stane. Stáva sa, že človek chce svojím správaním ovplyvniť správanie svojej rodiny, príbuzných či priateľov. Niekedy sa snaží niečo povedať tým, že sa uchýli k poškodeniu svojho tela. V skutočnosti je to jeho volanie o pomoc, no nie je vypočutý a všetci to berú ako ukážku.
Drvivá väčšina to však nerobí. Minimálne preto, že je veľmi ťažké s niekým manipulovať, ak o predmete manipulácie nikto nevie.
Mýtus 5: Ak sú rany plytké, potom všetko nie je vážne.
Neexistuje žiadny vzťah medzi závažnosťou fyzického zranenia a úrovňou psychického stresu. Všetci ľudia sú iní, ich životy, problémy, prah bolesti sú iné. A dokonca aj spôsoby, akými si spôsobujú škody, sa líšia. Preto je v tomto prípade porovnanie nevhodné.
Mýtus č. 6: Ľudia, ktorí sa sebapoškodzujú, sú blázniví psychopati. A potrebujú ísť do psychiatrickej liečebne, pretože sú nebezpeční pre spoločnosť.
V niektorých prípadoch si ľudia s duševnými poruchami (ako je už spomínaná hraničná porucha osobnosti, PTSD) fyzicky ubližujú. To však nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo pre ľudí okolo a nevyžaduje hospitalizáciu.
Sebapoškodzovanie je pre človeka veľmi osobné. Toto takmer nikdy nevie nikto okrem neho samého. Za hlavný cieľ sa považuje pokus prekonať niektoré vnútorné problémy, vyrovnať sa s bolesťou, pocitmi, emóciami. Ostatní ľudia s tým nemajú nič spoločné.
Nejaké štatistiky
Podľa SZO, asi 4% svetovej populácie sa podieľajú na sebapoškodzovaní... Väčšina z nich sú tínedžeri. Asi pätina ľudí, ktorí praktizujú sebapoškodzovanie, si nie viac ako raz za život spôsobí nejakú škodu. Ale pre zvyšok ľudí sa toto správanie stáva zvykom.
Medzi dospievajúcimi, ktorí sa zapájajú do sebapoškodzovania, 14% to robí viac ako raz týždenne, 20% - niekoľkokrát za mesiac. Niektorí adolescenti na to idú až pod vplyvom určitého stresu.(napríklad až po hádke s rodičmi alebo blízkym). Ale na zvyšok každá situácia, ktorá spôsobuje napätie alebo úzkosť, môže viesť k sebapoškodzovaniu.
Ako sa zbaviť túžby ublížiť si?
Človek môže mať pocit, že nemá na výber a spôsobovať si fyzickú bolesť je jediný spôsob, ako sa vysporiadať s emóciami: bolesťou srdca, túžbou, hnevom, sebanenávisťou, pocitmi prázdnoty, viny atď. úľava sebapoškodzovania netrvá dlho. Je to ako náplasť, pričom sú potrebné stehy.
Áno, je to dosť ťažký psychologický problém. Potrebuje špeciálnu terapiu a odbornú pomoc. Ale niekedy sa môžete pokúsiť vyriešiť tento problém sami. Napríklad, ak túžba ublížiť si nie je vyjadrená veľmi jasne a v praxi ešte nebola realizovaná. Alebo keby sa to stalo len raz alebo dvakrát.
Najdôležitejšie je správne pochopiť a vysvetliť si, čo presne cítite. Ktorá emócia je ten pravý impulz, ktorý vás tlačí do ubližovania vlastného tela... Toto je základ liečenia. Dôležité je nemýliť sa v introspekcii. Spôsoby, ako sa zbaviť túžby ublížiť si, sú rôzne pre rôzne emocionálne pocity a vnútorné problémy. Bez zistenia dôvodu je účinok nemožný, nebude možné sa pohnúť ďalej.
Metódy psychologickej pomoci
Ak pacient nie je schopný samostatne pochopiť príčinu problému, môže to zistiť spolu s psychológom. Ľudia, najmä dospievajúci, si často nevedia vysvetliť, prečo si ubližujú. V dôsledku toho môžu byť predpoklady pre takéto správanie objasnené iba pomocou hlbokej psychoanalýzy.
Ďalej sa algoritmus liečby vyberá individuálne. V liečbe možno použiť lieky ako antidepresíva, trankvilizéry a pod. medikamentózna liečba prísne kontrolované lekárom. Väčšinou sa kognitívno-behaviorálna terapia používa na účinný boj proti sebapoškodzovaniu. Aby pacient napravil svoje správanie, psychoterapeuti odporúčajú postupne nahrádzať zvyk rezať sa či páliť sa inými, netraumatickými úkonmi. Napríklad, ak si chcete ublížiť, môžete sa natrénovať, ako roztrhnúť papier. Alebo si na zápästie navlečiete gumičku a potiahnete ju zakaždým, keď budete mať chuť si ublížiť. Ďalšími možnosťami náhrady môže byť behanie, udieranie do boxovacieho vreca, kričanie do vankúša alebo v opustenej oblasti atď.
Najúčinnejší a najvďačnejší spôsob, ako odvrátiť pozornosť od obsedantných myšlienok, je nahradiť ich tým, čo robíte radi. Napríklad cvičením, tancom, hrou na hudobné nástroje, modelovaním z hliny a podobne. V prípade, že si človek ublíži v nádeji na prežívanie bolesti či iných emócií, pomôže studená sprcha. Bude pôsobiť ako vynikajúci senzorický zosilňovač.
Ako pomôcť tínedžerovi, ktorý si ubližuje
Ak sa dospelý človek dokáže za určitých podmienok s problémom vyrovnať sám, potom u dospievajúcich si to vyžaduje účasť celej rodiny. Je veľmi dôležité vedieť dieťa podporovať a diskutovať s ním o jeho pocitoch a emóciách. Bohužiaľ, väčšina rodín sa zvyčajne snaží zakryť skutočnosť, že ich deti si ublížili. Považujú to za vlastné fiasko ako rodičia, hanbu a chybu vo výchove. Niekedy si rodičia myslia, že správanie dieťaťa nie je nič iné ako pokus o manipuláciu. Preto s takýmto dieťaťom rodičia začínajú súťaž, hru, kto je silnejší vo vôli a charaktere. Môže to skončiť katastrofou. Koniec koncov, teenager v snahe dokázať, že jeho hrozby nie sú prázdne, si môže spôsobiť značné škody. Alebo dokonca spáchať nedobrovoľnú samovraždu, aj keď smrť vôbec neplánoval.
Ak sa rodičia boja o budúcnosť dieťaťa a nechcú byť prihlásení, môžete sa obrátiť na súkromného lekára. Vyšetrenie a konzultácia s lekárom sú veľmi dôležité. Je to nevyhnutné na vylúčenie alebo diagnostiku duševnej choroby u dieťaťa. A len v závislosti od verdiktu lekára bude možné určiť, aký druh pomoci je potrebný. Ak však tínedžer nemá plnú podporu rodiny, akýkoľvek typ a množstvo pomoci bude fungovať dosť zle. Nezvládne, ak ho vlastní rodičia budú považovať za blázna alebo zradcu, ktorému nemožno dôverovať. V tomto prípade je pravdepodobné, že to budú rodičia, ktorí budú musieť podniknúť kroky na uskutočnenie zmien v rodine. A v prvom rade sa budú musieť na seba pozrieť zvonku.
Čo by rodičia NEMALI robiť pre sebapoškodzujúcich dospievajúcich?
Je, samozrejme, nemožné vedieť a vidieť, ako si vaše vlastné dieťa fyzicky ubližuje a zostať v pohode. Keď sa s tým rodičia stretávajú, sú veľmi vystrašení, panikári. Sú veci, ktoré by sa v takýchto situáciách nikdy nemali robiť. Ale častejšie takto reagujú rodičia, ktorí prežívajú strach o dieťa, šok a zmätok.
Nemôžete nadávať teenagerovi... Všetky pokusy nadávať, zahanbovať, zastrašovať ho následkami takéhoto správania sú odsúdené na neúspech. A ak apelujete na jeho pocity viny a svedomia, môžete nielen nepomôcť, ale situáciu aj úplne zhoršiť. Napríklad teenager sa poreže v snahe vyrovnať sa s pocitmi hnevu, úzkosti a viny. A rodič ho začne obviňovať („Máš tušenie, ako som sa cítil, keď som to videl?“) A vystrašiť ho („Škaredé jazvy zostanú, prinesieš si infekciu“). To všetko povedie len k novému kolu viny a úzkosti v spleti emócií tínedžera. Preto bude opäť potrebovať spôsob, ako sa s nimi vysporiadať. To znamená, že sa zvýši potreba zvyčajných úkonov, ku ktorým sa uchyľuje, keď sa potrebuje vysporiadať s pocitmi. Ukazuje sa to ako začarovaný kruh.
Obmedzenia nepomôžu. Akýkoľvek pokus pripraviť tínedžera o spôsoby, ako si ublížiť, je väčšinou neúspešný. A ak áno, čo je horšie. Môže mať iné spôsoby, ako zmierniť emocionálny stres, oveľa vážnejšie ako predtým.
Snažím sa vyrovnať sám so sebou nepraktické. Pre rodičov je dosť ťažké sami prísť na to, ako v takýchto situáciách reagovať a čo robiť. Vo väčšine prípadov ich strach núti myslieť si v prvom rade, že je to ich chyba, že sú zlí rodičia. To znamená, že sa týmto spôsobom sústreďujú na svoje vlastné skúsenosti. Zatiaľ čo na prvom mieste - skúsenosti tínedžera. Preto je najlepšie vyhľadať pomoc a podporu od špecialistov. Môžu tiež radiť a pracovať s rodičmi oddelene od dieťaťa. Táto prax bude prínosom pre celú rodinu a pomôže rýchlejšie vyriešiť problém.
O bolestivých situáciách je veľmi zlé mlčať.... Ak sa v rodine stali vážne, veľké traumatické udalosti, je dôležité diskutovať, prežívať to spolu. Takýmito udalosťami môže byť strata a choroba blízkych, rozvod, katastrofa, násilie, dokonca aj sťahovanie. Treba si rozobrať, či o tom bolo dosť rozhovorov s dieťaťom, či to zažilo ono alebo samotní rodičia. Stojí za to analyzovať vzťah rodič-dieťa, aby sme zistili, či je v ňom dôvera, otvorenosť, prijatie a podpora. Existujú nejaké rozhovory o tom, čo sa deje v živote tínedžera, o jeho skúsenostiach? Zdieľajú samotní rodičia s tínedžerom udalosti a skúsenosti z vlastného života?
Sebapoškodzovanie je, keď si niekto úmyselne a opakovane ubližuje reznými predmetmi, ohňom alebo rukami. Tiež ľudia s touto poruchou môžu piť niečo, čo je škodlivé, ako je bielidlo alebo prací prostriedok.
kto to robí?
Odhaduje sa, že asi dva milióny ľudí v Spojených štátoch si nejakým spôsobom ublížili. Adolescenti a mladé dospelé ženy to robia častejšie ako mladí dospelí.
prečo?
Ľudia často hovoria, že sa snažia týmto spôsobom vyjadriť emocionálnu bolesť alebo pocity, ktoré nedokážu vyjadriť slovami.
Môže to byť ako prevziať kontrolu nad svojím telom, keď nemôžete ovládať nič iné vo svojom živote.
Aj keď sa ľudia vo všeobecnosti nepokúšajú zabiť, niekedy nie sú schopní kontrolovať svoje zranenia a môžu náhodne zomrieť.
Ako môžem pomôcť priateľovi
Opýtajte sa na to. Ak váš priateľ trpí, môže byť rád, že ste na to upozornili.
Ponúknite možnosti východiska zo situácie, ale nehovorte mu, čo má robiť.
Kontaktujte podporu. Povedzte to dospelému, ktorému dôverujete. Táto osoba môže pomôcť vášmu priateľovi. Možno máte pocit, že nemáte právo to povedať niekomu inému. Pamätajte však, že sa môžete porozprávať s odborníkmi na duševné zdravie o tom, ako vás situácia ovplyvňuje, alebo môžete získať ďalšie informácie a rady od ľubovoľného počtu organizácií.
Pamätajte, že nie ste zodpovední za zastavenie sebadeštrukcie. Nemôžete prinútiť svojho priateľa, aby si prestal ubližovať, alebo aby vám pomohol profesionál. Musí byť ochotný pomôcť si sám.
Ako si môžem pomôcť?
Vedzte, že si môžete pomôcť aj sami. Liečba je k dispozícii pre ľudí, ktorí majú tendenciu sebapoškodzovanie... Ak sa chcete dozvedieť o liečbe, skúste sa porozprávať s odborníkom, ako je psychológ.
Uvedomte si, že nie ste sami. Mnoho ľudí trpí nutkaním ublížiť si.
Získajte pomoc. Teraz je najlepší čas vysporiadať sa s týmto problémom.
Varovné značenie
Sebapoškodzovanie je úmyselné, nie jednorazové, impulzívne, nefatálne sebapoškodzovanie.
Sebapoškodzovanie zahŕňa:
1) použitie rezných predmetov, 2) škrabancov, 3) osoba môže narušiť hojenie existujúcich rán, 4) popáleniny vlastnými rukami, 5) udieranie sa 6) špeciálna infekcia seba samého, 7) vkladanie predmetov do telesné otvory, 8) pomliaždeniny a zlomeniny, 9) iné rôzne formy ublíženie na zdraví.
Toto správanie je vážne a môžu sa vyskytnúť príznaky duševnej poruchy, ktorú možno liečiť.
Známky toho, že si niekto ubližuje, zahŕňajú: časté nevysvetliteľné zranenia vrátane rezných rán a popálenín, dlhé nohavice a dlhé rukávy v teplom počasí, nízke sebavedomie, problémy so zvládaním citov, problémy vo vzťahoch a zlé fungovanie v práci, škole alebo v domácnosti.
Modely a dôvody správania.
Mnohí si škodia pomocou viacerých metód. Zárezy na nohách alebo rukách sú najbežnejšou praxou.
Dôvody správania. Ľudia so sklonom k sebapoškodzovaniu často uvádzajú, že sa cítia vnútorne prázdni, neschopní prejaviť svoje pocity, osamelí, nepochopení inými. Obávajú sa intímnych vzťahov a zodpovednosti dospelých.
Sebapoškodzovanie je ich spôsob, ako sa vyrovnať s bolestivými zážitkami alebo ich zmierniť, vyjadriť svoje pocity a spravidla nejde o pokus o samovraždu.
Diagnózu pre sebapoškodzujúcich sa môže urobiť psychoterapeut. Sebapoškodzovanie môže byť jedným z príznakov niektorých duševných chorôb: poruchy osobnosti (najmä hraničná porucha osobnosti); (manická depresia); úzkostné poruchy a psychotické symptómy, napríklad.
Liečba sebapoškodzovania
Možnosti liečby zahŕňajú ambulantnú liečbu, čiastočnú hospitalizáciu. Pre účinnú liečbu sebapoškodzovanie, najčastejšie pomocou kombinácie liekov, kognitívnej a behaviorálnej terapie, interpersonálnej terapie a iných foriem liečby.
Lieky sú často užitočné pri zvládaní depresie, úzkosti a obsedantno-kompulzívneho správania. Kognitívna a behaviorálna terapia pomáha ľuďom pochopiť a zvládnuť ich deštruktívne myšlienky a správanie. Interpersonálna terapia pomáha jednotlivcom získať porozumenie a rozvíjať vzťahové zručnosti.
Zdroj -
Po tisíce rokov je človek súčasťou prírody. Bez toho, aby sa jej postavil na odpor, vzal si to, čo bolo potrebné na prežitie: jedlo, materiál na bývanie, palivo. Čím ďalej však ľudská rasa išla technické vynálezy, čím viac zdrojov spotreboval, tým vážnejšie škody na životnom prostredí spôsobil.
Dnes sa problematika ekológie priblížila obyvateľom našej planéty. Hrozí, že celý komplex problémov zmení Zem na nepoznanie, spôsobí nenapraviteľné škody priamo človeku, jeho zdraviu a pohode.
Treba povedať, že na kvalite svojho života si škodia ľudia sami. Mnohé už bolo zničené, zmizli desiatky druhov zvierat a rastlín, no existuje možnosť zachovať to, čo zostalo. Preto je dôležité zaujať zodpovedný prístup k rôznym oblastiam vášho života. Treba sa zamyslieť nad tým, čo zdedia ďalšie generácie, ako sa budú cítiť naše deti, vnúčatá a pravnúčatá, spoločnosť, či budú mať šancu niečo zmeniť.
Technická sféra v modernom živote planéty
Dnes množstvo technológie vyprodukovanej človekom (čo sa vo vede nazýva technomasa) po prvý raz v histórii nášho sveta presiahlo biomasu (teda voľne žijúce živé organizmy).
Analogicky s biomasou, ktorej koncept je základom biosféry, existuje všeobecný koncept technomasy, do ktorého vedci vkladajú tieto zložky:
- zariadenia na extrakciu minerálov;
- zariadenia na výrobu energie;
- zariadenia na spracovanie surovín;
- technológia, ktorá vytvára spotrebné produkty;
- všetko, čo súvisí s vývojom zariadení na spracovanie a ukladanie informácií.
Samostatnou kategóriou sú autonómne multifunkčné systémy, ktoré napríklad vykonávajú rôzne akcie vo vesmíre, a „technickí sanitári“ – zariadenia na spracovanie odpadu.
Môžeme teda povedať, že technosféra svojou štruktúrou kopíruje biosféru. Zároveň bola až do poslednej chvíle všetka priemyselná sila ľudstva zameraná na maximálne využitie prírodných zdrojov. Nedostatok humanistickej zložky a nedostatočná interakcia spoločenských vied s exaktnými viedli k tomu, že príroda je zahnaná do rezervácií, vymierajú druhy, prakticky sa ničí rastlinný a živočíšny život v celých regiónoch a produkčným odpadom je krajina. .
Prvým krokom k vyriešeniu problému je jeho uvedomenie si. Spoločnosť potrebuje oceniť hrôzu stavu prírody, úlohu a vplyv človeka na životné prostredie. Iba v tomto prípade je možné zachrániť to, čo zostalo.
Ako moderná spoločnosť škodí prírode?
- Každý z nás je vo väčšej či menšej miere zameraný na spotrebu. Každý človek má veľa vecí, bez ktorých sa život zdá nemožný. Okrem toho toto odvetvie potrebuje neustále rozširovať svoj predajný trh. Preto sme pomocou reklamy naučení, že staré (nezáleží na tom, či dobré alebo nie) veci treba vyhodiť a kúpiť nové. To platí pre autá a mobilné telefóny, domáce spotrebiče, oblečenie, obuv, nábytok a ďalšie.
Objemy výroby sa tak neustále zvyšujú, budujú sa nové továrne a závody. Každá z nich musí mať čistiarne, všetky hlavné technológie a formy činnosti sa musia pravidelne aktualizovať a investovať peniaze do minimalizácie škodlivých emisií. To si vyžaduje nemalé finančné náklady, do ktorých sa majiteľom nechce ísť. V dôsledku toho je atmosféra znečistená, lesy a vodné plochy odumierajú a ľudia získavajú vážne choroby.
Petrochemický priemysel vypúšťa do ovzdušia zlúčeniny uhľovodíkov, hutníctvo - ťažké kovy.
- Balistické a vesmírne rakety vypúšťajú špeciálne látky. Každé vojenské cvičenie, každý let na obežnú dráhu nás stojí časť atmosféry, toho, čo dýchame a s pomocou čoho existujeme.
- O autách by sa malo povedať samostatné slovo. Dnes sa ich počet na obyvateľa, najmä v mestách, stáva kritickým. Svedčia o tom zápchy, nehody, problémy s parkovacími miestami. Ale čo je najdôležitejšie, výfukové plyny - produkty spracovania paliva - tiež stúpajú nahor, znečisťujú ovzdušie a vytvárajú "skleníkový efekt". Stručne povedané, výsledkom je nárast teplôt na celej planéte. To prispieva k topeniu ľadovcov, klimatickým zmenám a častým prírodným katastrofám. Hlavným prostriedkom na neutralizáciu škôd na autách je úprava motorov a inštalácia špeciálnych systémov na čistenie produktov spaľovania, ako aj nahradenie etylbenzínu iným palivom šetrným k životnému prostrediu.
- Vplyv človeka na životné prostredie spočíva v aktívnej prevádzke tepelných elektrární. Oxidy síry a dusíka, ktoré vznikajú pri spaľovaní surového uhlia, spolu s ďalšími chemickými zlúčeninami spôsobujú kyslé dažde. Sú nebezpečné pre ľudskú spoločnosť aj pre prírodné prostredie - oxidujú pôdy a vodné plochy, prispievajú k vyhynutiu celých druhov rastlín a živých bytostí, negatívne ovplyvňujú pokožku, vlasy, kondíciu vnútorné orgány osoba.
Táto situácia sa dá napraviť. To si v prvom rade vyžiada značné finančné prostriedky. Dôsledky ľudskej ekonomickej činnosti na životné prostredie sú však také katastrofálne, že takéto investície sú jedinou cestou k záchrane prírody.
- Je potrebné nahradiť staré tepelné elektrárne novými, ktorých súčasťou sú mechanizmy na zneškodňovanie nebezpečných plynov a prachu.
- Uhlie je potrebné čistiť hneď po vyťažení – ešte skôr, ako sa dostane do TPP. Ideálne by bolo nahradiť ho momentálne najekologickejším a najbezpečnejším palivom – zemným plynom.
- Odlesňovanie. Moderná spoločnosť je zvyknutá brať z prírody bez toho, aby za to niečo dávala. Ničenie lesov nadobudlo katastrofálne rozmery najmä v tých krajinách, kde bolo toto prírodné bohatstvo spočiatku bohaté.
Vyrúba sa najcennejšie drevo z tropických pralesov Južnej Ameriky. Pokiaľ ide o našu krajinu, nepovolené pozemky možno nájsť takmer v každom regióne, najmä v tajge.
Znižovanie počtu lesov je škodlivé nielen pre tie zvieratá, ktoré prišli o domov a sú nútené migrovať. Dôsledkom ekonomickej činnosti človeka na životné prostredie sú v tomto prípade klimatické zmeny, ktoré ovplyvnia kvalitu života každého z nás. Zníženie plochy lesov tiež prispeje k zníženiu množstva kyslíka v atmosfére.
Neustála a systematická obnova plantáží, úcta k nim, ochrana pred výrubom a požiarmi, pred chorobami – to je recept na zachovanie jedného z hlavných zdrojov – lesov.
- Osobitné slovo by sa malo povedať o systéme zberu odpadu v našej krajine. Je na nízkej úrovni. Existuje na to niekoľko dôvodov:
- Bezvedomie a negramotnosť každého jednotlivého človeka. Väčšina našich miest je zasypaná odpadkami, veľa ľudí im hádže obaly od jedla, fľaše a ohorky od cigariet priamo pod nohy a učia to svoje deti vlastným príkladom.
- Neorganizovaný systém separácie odpadu. V európskych krajinách je spoločnosť naladená a zvyknutá na to, že odpad treba separovať na biologicky rozložiteľný (potravinový odpad a papier), kov, sklo, plast. Väčšina zozbieraného sa posiela na recykláciu. Na to je potrebné investovať do výstavby tovární, nákupu a úpravy mechanizmov, základných zberných technológií. Výsledok sa však čoskoro prejaví.
Všetky zmeny v biosfére na seba nadväzujú, vyznačujú sa reťazovou reakciou. Preto zničením napríklad nejakého zvieraťa človek narúša stav celého ekosystému lesa, stepi alebo púšte, zasahuje do prirodzeného priebehu udalostí, ktorý existuje už tisíce rokov. Nepochopenie týchto súvislostí vedie k výraznej zmene stavu našej planéty a života na nej.
Dôsledky ľudskej hospodárskej činnosti na životné prostredie sú každým rokom katastrofálnejšie. Preto je dôležité vypracovať súbor opatrení, kde každý človek, podnik, štát bude zodpovedný za prírodu, ako za náš spoločný domov, a bude robiť, čo môže, aby prispel k životu a blahu planéty. Koniec koncov, žiadne peniaze ani výhody civilizácie nemôžu nahradiť náš vzduch, čistá voda, zeleň a všetko to bohatstvo, o ktoré sa s nami príroda štedro delí.
