Schopnosť vidieť za súmraku je prirodzený dar, ktorý môže stratiť každý. Ako si udržať vynikajúce nočné videnie?
Trochu o videní za šera
Ľudské oko je obdarené schopnosťou vidieť nielen cez deň, pri dobrom osvetlení, ale aj za šera. Samozrejme, máme ďaleko od našich menších bratov, mačiek a sov - majiteľov vynikajúceho denného a nočného videnia, ale človek je schopný pohybovať sa v noci v priestore a rozlišovať farby a tvary pri slabom osvetlení. Skutočne, bez tejto základnej vizuálnej funkcie primitívny Sotva by som dokázal prežiť vo voľnej prírode, keď na neho číhali nebezpečenstvá, najmä v noci.
Súmrakové videnie u ľudí sa uskutočňuje vďaka koordinovanej činnosti tyčiniek a čapíkov - fotoreceptorov. Okrem toho aktivita týchto receptorov priamo závisí od jasu okolitého pozadia. Je pozoruhodné, že pri slabom osvetlení sa oranžové a červené javia tmavšie, zatiaľ čo modré a zelené sú vnímané ako svetlejšie.
Hustá hmla pred očami
Porucha videnie za šera- choroba známa od nepamäti. Len čo slnko prejde za horizont, človek začne mať ťažkosti pri identifikácii tvarov a farieb. U bežných ľudí sa toto porušenie nazýva nočná slepota av lekárskej literatúre - hemeralopia. Ide o patologický stav charakterizovaný nedostatočným prispôsobením zrakového aparátu v zhoršených svetelných podmienkach.
Hlavnými príznakmi nočnej slepoty sú náhle poruchy zraku pri zhoršených svetelných podmienkach. Oči sa zdajú byť zahalené závojom hustej hmly. V niektorých prípadoch môže takáto porucha predstavovať ohrozenie života človeka, napríklad pri jazde v noci. Preto pri prvých príznakoch ochorenia by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom.
Hemeralopia môže byť vrodená, ale vo väčšine prípadov sa lekári stretávajú so získanou formou ochorenia. Hlavnou príčinou šerosleposti je nedostatok vitamínov potrebných na tvorbu zrakového pigmentu rodopsínu, ktorý je zodpovedný za kvalitu videnia v noci a za šera. Nočná slepota spravidla naznačuje nedostatok vitamínu A a karotenoidov, ktoré sa podieľajú na procese zrakového vnímania.
Prevencia je najlepším liekom
Bohužiaľ, vrodené formy šerosleposti sú ťažko liečiteľné. V iných prípadoch ochorenie ustúpi pri správnej vitamínovej terapii a ďalšej korekcii výživy na preventívne účely.
Vo väčšine prípadov majú pacienti s hemeralopiou znížený obsah vitamínu A a jeho prekurzora karoténu. V tomto prípade môže byť pacientovi odporúčané užívať vitamínové prípravky, ako aj zaradenie do jedálnička potravín bohatých na vitamín A. Ide predovšetkým o mrkvu, špenát, zelenú cibuľku, treščiu pečeň, mliečne výrobky, čierne ríbezle, vaječný žĺtok, rybie ikry, proso a ďalšie produkty. Všimnite si, že vitamín A je látka rozpustná v tukoch, preto sa najlepšie vstrebáva v kombinácii s tukmi.
Antioxidačná ochrana očí
Pri liečbe a prevencii šerosleposti sa oplatí dbať aj na ochranu bunkových membrán a iných štruktúr oka pred škodlivými účinkami voľných radikálov. V tomto prípade sú pre oči najprospešnejšími látkami karotenoidy luteín a zeaxantín, ktoré majú silnú antioxidačnú aktivitu.
Pigmenty luteín a zeaxantín sa nachádzajú v žltej zelenine a ovocí, ako aj v tmavozelenej listovej zelenine. Bohužiaľ, v moderných podmienkach je obsah biologicky aktívnych látok v rastlinných produktoch extrémne nízky. Vyčerpávanie pôdy a rozsiahle zavádzanie poľnohospodárskych technológií viedlo k nízkej biologickej hodnote zeleniny a ovocia. Preto je takmer nemožné uspokojiť potreby tela pre luteín a zeaxantín iba úpravou výživy. V tomto smere sú jediným správnym riešením doplnky stravy s vysokým obsahom týchto látok. Ide o Ocuwaite® Lutein Fortei Ocuwaite® Complete, - jedinečné komplexy rastlinných karotenoidov, vitamínov a mikroelementov potrebných na udržanie dobrej zrakovej ostrosti a jasnosti.
Ocuwaite® Lutein Forte je silná antioxidačná ochrana očí. Výživový doplnok obsahuje vitamíny C a E, stopové prvky zinok a selén, ako aj karotenoidy luteín a zeaxantín. Posledne menované sú schopné sa hromadiť v očných tkanivách, kde ich dostatočná koncentrácia zabraňuje rozvoju vekom podmienenej degenerácie makuly, šedého zákalu, glaukómu, očných angiopatií a šerosleposti.
Ocuwaite® Complete okrem rastlinných pigmentov (luteín a zeaxantín), vitamínov C, E a zinku obsahuje aj omega-3 polynenasýtené kyseliny. Tieto látky sa priamo podieľajú na syntéze zrakového pigmentu, preto sa odporúča užívať ich so znížením zrakovej ostrosti vrátane súmraku.
Účinnosť doplnkov stravy Ocuwaite® Lutein Fortei Ocuwaite® Complit je potvrdená klinickými skúškami. Na podporu normálne videnie a prevencia očné choroby Postačia 1-2 tablety (kapsuly) denne.
Hemeralopia postihuje obe pohlavia rovnako, no v období menopauzy u žien, keď v organizme nastávajú endokrinné zmeny, je riziko šerosleposti o niečo vyššie. Zaujímavosťou je, že austrálski domorodci sú prirodzene obdarení zvýšenou ostražitosťou, najmä v noci. Výskumy ukazujú, že zraková ostrosť týchto ľudí dosahuje 400%.
Národy severu tiež lepšie vidia v tme. Táto schopnosť bola vyvinutá, pretože na severe je oveľa menej slnečných dní, takže ich oči sa "historicky" prispôsobili takýmto podmienkam. V zime, počas krátkeho denného svetla, sa problém hemeralopie stáva obzvlášť akútnym.
Dôvody rozvoja hemeralopie
Podľa početných štúdií je dokázané, že práve hypovitaminóza môže spôsobiť zhoršené videnie za šera. Nedostatok vitamínu A môže spôsobiť: suchosť spojovky, jej začervenanie a zhrubnutie, zníženú sekréciu slzných žliaz, zákal rohovky a hypostéziu rohovky atď.
Ako viete, vitamín A je priamym účastníkom mechanizmov fotorecepcie. Pri nedostatku vitamínu A dochádza k deštrukcii sietnicových tyčiniek, konkrétne dysfunkcia sietnicových tyčiniek je prvým príznakom hemeralopie. Túto patológiu možno identifikovať pomocou tmavej adaptometrie, elektroretinografie alebo skotometrie.
Medzi možné dôvody lekári nazývajú skryté choroby tela: celkové vyčerpanie spôsobené ťažkou prácou alebo dlhotrvajúcou chorobou, tehotenstvom, anémiou, príp.
Často je choroba spojená s dedičnými faktormi, ale môže sa vyskytnúť aj v dôsledku osýpok alebo ovčích kiahní prenesených v detstve. Príčinou je často podvýživa, anémia, vystavenie toxínom, choroby, zrakový nerv, pečeň, chronický alkoholizmus a slnko. Jedným z hlavných dôvodov rozvoja hemeralopie je nedostatok vitamínov A, B2 alebo PP v tele. Vrodená hemeralopia sa prejavuje v detstve alebo v ranom dospievaní.
Diagnostika
Liečba choroby
Špecialisti rozdeľujú hemeralopiu na dva typy: vrodenú a získanú. Vrodenú hemeralopiu, bohužiaľ, nemožno liečiť. V iných prípadoch sú predpísané vitamínové prípravky a vykonáva sa liečba očných ochorení, ktoré vyvolali vývoj hemeralopie.
Príčinou hemeralopie môžu byť ochorenia ako krátkozrakosť, glaukóm, šedý zákal a liečba bude iná. V prípadoch, keď je hemeralopia spôsobená krátkozrakosťou (krátkozrakosťou), liečba sa vykonáva buď laserová korekcia krátkozrakosti, alebo pomocou refrakčnej chirurgie (skleroplastika, výmena šošovky a pod.).
Ak bol primárnou príčinou glaukóm alebo katarakta, potom sa vykonáva antiglaukomatózna operácia, extrakcia alebo fakoemulzifikácia katarakty. Pri oddelení sietnice sa vykonáva laserová koagulácia. Nedostatok vitamínov vedie k esenciálnej hemolopii, liečba spočíva v normalizácii výživy a užívaní vitamínové komplexy a potravinové doplnky na prevenciu očných chorôb.
Zloženie vitamínových prípravkov, ktoré sa predpisujú na liečbu esenciálnej hemeralopie, zahŕňa betakarotén (je to provitamín A, ktorý nespôsobuje vedľajšie účinky vo forme hypervitaminózy A), vitamín C (prírodný antioxidant, ktorý pomáha posilňovať krv očné cievy), vitamín E, vitamín A, luteín, ako aj stopové prvky: selén, meď, zinok, taurín. Takéto komplexy sú hlavnou liečbou esenciálnej hemolopie a prispievajú k zmene rizika vzniku očných ochorení.
Treba povedať, že liečba je v každom prípade iná. Preto najprv musíte nájsť príčinu ochorenia a pochopiť, čo telu chýba. Pacientom s hemeralopiou sa ukáže vyšetrenie na stanovenie hladiny retinolu, karoténu a vitamínu A v krvi. Ak dôjde k zníženiu koncentrácie týchto vitamínov, je predpísaná nápravná liečba. Odporúčajú sa konzultácie s odborníkmi iných profilov (gastroenterológ, endokrinológ).
Nemali by ste sa pokúšať liečiť hemeralopiu sami - to je nemožné. Ale preventívne opatrenia na prevenciu tejto choroby môžeme dobre prijať sami. Nie je to vôbec zložité a bude si to vyžadovať len zaradenie potravín bohatých na vitamín A do dennej stravy (ako napr.: mrkva, špenát, paradajky, šaláty, cibuľka, černice, marhule, čierne ríbezle, čučoriedky, egreše, mlieko, maslo, treska pečeň, syr, smotana, rybie ikry, vaječný žĺtok). Z obilnín je užitočné najmä proso.
Hemeralopia často trpí ľuďmi po 50 rokoch. Rýchlo rastie napríklad počet dopravných nehôd spôsobených vodičmi s týmto ochorením. Lekári varujú, že človek s šerosleposťou si jednoducho nevšimne nebezpečenstvá na ceste, ak jazdí za šera a vo svetle protiidúcich svetiel úplne stráca orientáciu.
Jasné svetlo ho oslepuje, no nedokáže sa prispôsobiť tme (alebo sa prispôsobuje pomaly). Preto nemeckí oftalmológovia predložili návrh, aby pri vyšetrovaní zraku motoristov bez problémov skontrolovali, či nemajú hemeralopiu.
Stojí za zmienku, že existuje aj falošná hemeralopia, aj keď nie všetci odborníci s touto definíciou súhlasia – napokon buď existuje, alebo nie. A predsa, prípady falošného zhoršenia videnia za šera zahŕňajú dočasné zníženie videnia za súmraku v dôsledku dlhodobej intenzívnej práce očí (počítač, malý tlačený text atď.)
Výber kliniky na liečbu akéhokoľvek očného ochorenia je zásadnou otázkou, ktorá si vyžaduje vyvážený prístup. Stojí za to venovať pozornosť úrovni vybavenia kliniky, profesionálnej úrovni odborníkov pracujúcich na klinike, recenziám tých ľudí, ktorí už boli liečení na jednej alebo druhej očnej klinike.
Stredné vo vzťahu k tým, v ktorých funguje nočné a denné videnie. Vykonáva sa pomocou súčasne fungujúcich tyčí a kužeľov s hodnotami jasu pozadia v rozmedzí od 0,01 do 10 cd / 2. Synonymum: mezopický(z gréckeho mesos – stredný, stredný a opsis – videnie) videnie.
D. Judd a G. Vyshetsky popisujú osvetlenie, v ktorom funguje videnie za šera:
Súmrak je rozsah osvetlenia, ktorý siaha od osvetlenia vytvoreného žiarením oblohy, keď Slnko kleslo viac ako niekoľko stupňov pod horizont, až po osvetlenie poskytované polfázovým mesiacom vysoko na jasnej oblohe. Videnie za šera zahŕňa aj videnie v slabo osvetlenej miestnosti (napríklad pri sviečkach).
Keďže tyčinky aj čapíky sa podieľajú na realizácii videnia za šera, receptory oboch typov prispievajú k vytváraniu spektrálnej závislosti fotosenzitivity oka. V tomto prípade spolu so zmenou jasu pozadia dochádza k zmene relatívneho príspevku tyčiniek a kužeľov a podľa toho sa mení aj spektrálna závislosť fotosenzitivity. Najmä keď sa osvetlenie zníži, citlivosť na dlhovlnné (červené) svetlo sa zníži a citlivosť sa zvýši na krátkovlnné (modré) svetlo. Na rozdiel od prípadov nočného a denného videnia teda pre videnie za šera nie je možné zaviesť žiadnu jedinú štandardizovanú funkciu, ktorá by popisovala spektrálnu závislosť svetelnej citlivosti oka.
Z vyššie uvedených dôvodov dochádza pri zmene jasu pozadia aj k zmenám vo vnímaní farieb. Jedným z prejavov takýchto zmien je Purkyňov efekt.
Poznámky (upraviť)
pozri tiež
Literatúra
Gurevič M.M. Fotometria. Teória, metódy a zariadenia. - L.: Energoatomizdat. Leningradská pobočka, 1983 .-- 272 s. - 7 500 kópií.
Gutorov M.M. Základy osvetlenia a svetelné zdroje. - M .: Energoatomizdat, 1983 .-- 384 s. - 20 000 kópií.
Nadácia Wikimedia. 2010.
Slovník-príručka termínov normatívnej a technickej dokumentácie
vízie- schopnosť transformovať zrakové energie elektromagnetického žiarenia vo svetelnej oblasti na vnemy (v rozsahu od 300 do 1000 nm.). Keď pigmenty sietnice absorbujú svetelné kvantá, dochádza k vizuálnemu vzrušeniu. Fotochemický...
Schopnosť človeka vnímať svetlo z rôznych predmetov vo forme špeciálnych pocitov jasu, farby a tvaru, čo umožňuje prijímať rôzne informácie o okolitej realite na diaľku. Človek dostane až 80 85 % informácií ... ... Fyzická encyklopédia
Vízia- VIDENIE, vnímanie predmetov vonkajšieho sveta telom zachytávaním odrazeného alebo vyžarovaného svetla. U ľudí a vyšších živočíchov sú vnímané svetelné vibrácie v rozsahu vlnových dĺžok 380-760 nm (viditeľná časť spektra) ... ... Ilustrovaný encyklopedický slovník
Videnie za súmraku- Videnie pri slabom osvetlení, ktoré zabezpečujú najmä fotoreceptory - tyčinky s vysokým stupňom citlivosti na svetlo. Ale nemajú schopnosť rozlišovať farby. Preto človek vidí za nízkeho súmraku ...... Encyklopedický slovník psychológie a pedagogiky
mezopické videnie- (videnie za šera) je medzi dňom a nocou. Slovník praktického psychológa. M .: AST, zber. S. Yu Golovin. 1998... Veľká psychologická encyklopédia
Dráhy zrakového analyzátora 1 Ľavá polovica zorného poľa, 2 Pravá polovica zorného poľa, 3 Oko, 4 Sietnica, 5 Očné nervy, 6 Okulomotorický nerv, 7 Chiazma, 8 Optický trakt, 9 Bočné genikulárne telo, 10 .. ... Wikipedia
Videniu za šera sa ľudovo hovorí šeroslepota. Pravdepodobne ste tento výraz počuli viac ako raz. Vedecký názov choroby je hemeralopia. Ľudia rôzneho veku môžu byť chorí. Lekári vymenúvajú niekoľko hlavných príčin ochorenia: získané - po ochoreniach ako ovčie kiahne, anémia, rubeola, herpes, osýpky, cukrovka; dedičné - s Asherovým syndrómom alebo retinitis pigmentosa.
Hlavnou príčinou videnia za šera lekári nazývajú nedostatok vitamínov A, B2 a PP. Ak je dostatok vitamínu A, ktorý je obsiahnutý v svetlocitlivej látke sietnice, potom má človek normálnu adaptáciu zraku na tmu. Hlavnými dodávateľmi vitamínu A sú ovocie a zelenina červenej, žltej, oranžovej, zelenej farby: tekvica, egreše, mrkva, šťavel, zelená cibuľa, jablká, broskyne, hrozno, melón, rakytník. A toto nie je úplný zoznam. Lekári uvádzajú najlepšie zdroje vitamínu A nasledujúce produkty: rybí tuk, pečeň, maslo, vaječné žĺtky, mlieko (celé). Taktiež je prospešné zaradiť do jedálnička ryby a strukoviny (fazuľa, hrach, šošovica), aby sa vás problémy so zlým zrakom v šere nedotkli.
Charakteristika videnia za šera
Skúste zistiť, či máte príznaky nočného videnia. Vojdite do tmavej miestnosti alebo si zakryte oči rukami. Ak sa v tejto chvíli pokúsite niečo vidieť, potom o dobrý zrak maľba musí byť úplne čierna. Ak pred vašimi očami bliká svetlo alebo jasné iskry alebo obraz nie je čierny, ale modrý, potom vaše oči nedokážu rozlíšiť predmety, ktorých jas je nižší ako sivá.
Súmrakové videnie je videnie v čiernobielych tónoch, v tomto prípade človek nedokáže jasne rozlíšiť odtiene. Lekári vám odporúčajú dodržiavať tieto pokyny:
- pri čítaní nepoužívajte žiarivky;
- najlepšie je umiestniť zdroj svetla za seba;
- kontrolujte svoju stravu, zaraďte potraviny bohaté na vitamíny A, C, E;
- nedržte diétu bez konzultácie s lekárom;
- Ak máte predpísané okuliare, noste ich po západe slnka;
- snažte sa nenamáhať oči.
Liečba a prevencia videnia za šera
Vrodená hemeralopia nereaguje na liečbu. Lekári môžu pomôcť len tým pacientom, ktorých základné ochorenie vedie k zhoršeniu nočného videnia. Pri prvotných príznakoch okuliare resp kontaktné šošovky... Pomôže vám aj odvar z ingrediencií ako sú čučoriedkové listy, rakytník, pohánka, lipový kvet, púpava. Všetky zložky v rovnakých pomeroch sa varia s vriacou vodou a užívajú sa 1 pohár po jedle 3 krát denne. Ak je však videnie za šera spôsobené inou chorobou, napríklad glaukóm, krátkozrakosť, atrofia zrakového nervu, degenerácia sietnice, šedý zákal, potom bude potrebné liečiť základné ochorenie, po ktorom by príznaky zlého nočného videnia mali zmiznúť.
Ak spozorujete zhoršenie videnia, navštívte svojho lekára. Je možné, že príznaky sú dočasné, spôsobené jednoduchou prepracovanosťou alebo nesprávnou stravou. Alebo naopak, máte vážne postihnutie a potrebu medikamentózna liečba videnie za šera.
Ľudské oči sú úžasným výtvorom prírody, schopné pracovať v najrôznejších podmienkach a poskytujú nám leví podiel informácií, ktoré potrebujeme pre plnohodnotný život. Ľudská rasa za svoje prežitie v ťažkých primitívnych časoch z veľkej časti vďačí schopnosti včas v noci spozorovať nebezpečenstvo a vyhnúť sa mu. Samozrejme, naše videnie za šera a v noci je oveľa slabšie ako napríklad u mačiek alebo sov, no aj tak sa v noci dokážeme orientovať v teréne, ako aj rozlišovať tvary a farby za súmraku.
Žiaľ, dnes sa civilizovaný človek čoraz častejšie stretáva s problémom prudkého zhoršenia videnia v noci. Táto patológia sa často nazýva "nočná slepota", ale v medicíne je známa ako hemeralopia. Ľudia s týmto ochorením vidia za dobrých svetelných podmienok dobre, no za súmraku ako sliepky takmer prestávajú vidieť. Pacienti sa sťažujú, že v tomto čase sú ich oči akoby zahalené závojom hustej hmly. Niekedy sa u pacientov s hemeralopiou objavia škvrny v zornom poli, keď vyjdú z tmy na svetlo.
Kvôli hemeralopii sa prudko zvyšuje riziko zranenia večer a v noci a riadenie auta sa stáva mimoriadne nebezpečným zamestnaním. „Nočná slepota“ zanecháva odtlačok na psychike: objavujú sa fóbie, strach z tmy a iné duševné poruchy.
Ako človek vidí v tme
Aby ste pochopili dôvody zhoršenia videnia za šera, musíte sa trochu ponoriť do fyziológie videnia. Ak nechcete chápať mechanizmus videnia za šera, môžete si pozrieť fascinujúci úryvok o šeroslepote z populárnej televíznej show „Žite zdravo“ s Elenou Malyshevou:
Sietnice našich očí premieňajú svetlo dopadajúce na ne na prúd elektrických impulzov, ktoré tým zrakové nervy vstúpiť do okcipitálnej časti mozgu na ďalšie spracovanie. K tejto premene svetelnej energie na elektrickú energiu dochádza vo fotoreceptoroch sietnice, ktoré sa delia na 2 typy – tyčinky a čapíky.
Vďaka trom typom čapíkov ("modrý", "zelený", "červený"), ktoré sú sústredené v strede sietnice, sme schopní rozlišovať farby. Početnejšie tyčinky sú rozmiestnené po celej sietnici a vnímajú len biele svetlo a to s oveľa väčšou citlivosťou ako čapíky – jednotlivé farebné zložky svetla.
Za súmraku intenzita svetelného toku vstupujúceho do očí prudko klesá, takže čapíky prestávajú fungovať, preto svet pre nás stráca farbu. Tyčinky sú spojené s vizuálnou prácou a poskytujú nám nudný čiernobiely viditeľný obraz. V takom čase rozlišujeme obrysy predmetov a rôzne farby vnímame ako rôzne odtiene sivej. Treba poznamenať, že paličkám trvá určitý čas, kým dosiahnu svoju maximálnu účinnosť. Proces prestavby očí na súmrak a nočné videnie sa vedecky nazýva „prispôsobenie sa tme“.
Tyčinky obsahujú špeciálnu chemikáliu zvanú rodopsín (alebo vizuálna fialová), ktorá sa pri vystavení svetlu rozkladá a vysiela elektrické signály do vizuálneho centra mozgu. Je potrebné poznamenať, že vitamín A je neoddeliteľnou súčasťou rodopsínu. Akonáhle je v tele nedostatok tohto vitamínu, za súmraku a v noci začínajú problémy so zrakom.
Vizuálna fialová má tendenciu regenerovať sa v tme. Množstvo redukovaného rodopsínu priamo súvisí s ostrosťou videnia za šera – čím viac, tým sú naše oči citlivejšie na svetlo. Počas dňa sa pri jasnom svetle rodopsín úplne rozpadne a nevidíme, či sa zrazu neocitneme v tme. Napríklad, keď za jasného slnečného dňa zídeme do tmavej pivnice a dvere sa za nami zatvoria, ocitneme sa v úplnej tme. Potrebujeme nejaký čas, aby sa v očiach zotavilo dostatočné množstvo rodopsínu a začali sme rozlišovať obrysy predmetov okolo nás. Čím viac času strávime v tme, tým ostrejší bude náš zrak vďaka adaptácii na tmu a začneme vidieť viac detailov sveta okolo nás.
Možné príčiny hemeralopie
Lekári rozdeľujú hemeralopiu na vrodenú a získanú. Príčina vrodenej šerosleposti je v našej genetike, takže tu, žiaľ, nemôžeme nič zmeniť.
Čo sa týka získanej šerosleposti, vyskytuje sa v dôsledku skutočnosti, že z rôznych dôvodov sa buď zníži počet tyčiniek v sietnici, alebo sa naruší proces obnovy rodopsínu v tyčinkách. Uvádzame niekoľko takýchto dôvodov:
- očné ochorenia (glaukóm, vysoká krátkozrakosť, retinálna dystrofia, pigmentové patológie sietnice atď.);
- podvýživa spojená s nedostatkom vitamínov A a B2;
- poranenia hlavy vedúce k narušeniu zrakového centra mozgu;
- ťažké vyčerpanie tela;
- anémia;
- ochorenie pečene;
- časté vystavenie jasnému svetlu na nechránených očiach;
- nesprávna organizácia osvetlenia na pracovisku.
Liečba nočnej slepoty
Pred začatím liečby hemeralopie sa musíte poradiť s oftalmológom a podrobiť sa vyšetreniu fundusu, aby ste zistili možné patológie sietnice. Lekár pomôže určiť príčinu tohto ochorenia a dá odporúčania na jeho liečbu.
Ak je šeroslepota dôsledkom určitého ochorenia (napríklad hepatitídy), potom je zrejmé, že sa nedá vyliečiť bez pokroku v liečbe základného ochorenia.
Ak nie sú žiadne zjavné patologické stavy sietnice a neexistujú žiadne príznaky choroby, ktorá spôsobuje hemeralopiu, potom existuje vysoká šanca na normalizáciu súmraku a nočného videnia, ak konáte v dvoch smeroch naraz.
Najprv sa musíte uistiť, že vaše oči sú pohodlné. Na ochranu očí pred dráždivými účinkami svetla používajte slnečné okuliare slnečné svetlo na voľnom priestranstve. Pri jazde v tme používajte špeciálne polarizačné priezory alebo aby vás neoslňovali svetlomety protiidúcich vozidiel. Pri práci na počítači v kancelárii alebo doma si dávajte pozor, aby sa vám svetlo neodrážalo od monitora do očí a aby samotný monitor nebol vnímaný ako svetlý oslepujúci bod na pozadí okolitého prostredia. Okrem toho sa nevidomým dôrazne odporúča, aby sa vyhýbali svetlu žiariviek (úspora energie).
Po druhé, musíte začať diétnu terapiu, aby ste svojim očiam dodali všetky látky, ktoré potrebujú na normálne fungovanie, najmä v noci. V prvom rade hovoríme o vitamínoch A a B2, ktoré sa podieľajú na chemické procesy s vizuálnym pigmentom rodopsínom. Vysokokalorická terapeutická strava by mala obsahovať tieto potraviny:
- maslo;
- mlieko;
- Treščia pečeň;
- vajcia;
- ovocie a bobule (broskyne, marhule, egreše, čerešne, čierne ríbezle, černice, čučoriedky, horský popol);
- zelenina a bylinky (špenát, mrkva, paradajky, zelený hrášok, šalát).
Pamätajte, že vitamín A je rozpustný v tukoch, preto sa najlepšie vstrebáva v kombinácii s tukmi. Téma produktov užitočných pre zrak je podrobnejšie pokrytá.
S vrodenou hemeralopiou sa používa aj diétna terapia, ale človek by nemal dúfať v vyliečenie tejto choroby. V tomto prípade vysokokalorická obohatená strava len mierne zlepšuje pacientovo šero a nočné videnie.
Okrem toho môže byť šeroslepota odporúčané nosiť v noci polarizačné okuliare so žltými alebo oranžovými šošovkami. Bežne sa označujú ako okuliare na šoférovanie (alebo protisvetlomety), no rovnako dobre ich využijete napríklad pri chôdzi domov za súmraku. Okrem toho, že polarizačné okuliare eliminujú odlesky a znižujú odlesky jasného svetla, zvyšujú farebný kontrast a hĺbku vnímania, čo je presne to, čo pri hemeralopii chýba.
Ako pripraviť oči na prácu v tme
Myslím si, že nasledujúce tipy na zlepšenie adaptácie očí na tmu pre rýchlejší a lepší prechod z denného do šera/nočného videnia budú užitočné pre zdravých aj hemeralopických pacientov.
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sú piráti často zobrazovaní so zaviazanými očami cez jedno oko? Prišli tak často o oči v námorných bitkách, a preto si svoj nedostatok hanblivo zakryli obväzom? Ďaleko od toho!
Piráti museli často zostúpiť z jasne osvetlenej paluby do tmavého podpalubia, ale používanie sviečok alebo lampášov s otvoreným ohňom bolo nebezpečné a nepohodlné. Ale stačí zavrieť jedno oko obväzom (na obnovu rodopsínu) a bude vždy pripravené pracovať v tme! Pirát zostúpil do nákladného priestoru, zdvihol pásku cez oči a použil oko, ktoré bolo dobre prispôsobené tme. Po návrate na palubu si toto oko opäť zakryl páskou, aby nenarušil jeho temnú adaptáciu.
V súčasnosti možno „pirátsky“ zážitok využiť pri dodržaní týchto dvoch odporúčaní:
1. Aby ste predišli zhoršeniu videnia za šera počas jasného slnečného dňa, noste slnečné okuliare (najlepšie šedé). Experimentálne sa zistilo, že pobyt na ostrom slnku bez ochranných okuliarov 2-3 hodiny predlžuje dobu adaptácie na tmu v priemere o 10 minút.
2. Pri pobyte v tme sa snažte nepozerať do svetelných zdrojov, aby ste nerušili videnie za šera. V opačnom prípade bude chvíľu trvať, kým si vaše oči opäť zvyknú na tmu. Ak sa stále nemôžete vyhnúť jasnému svetlu (napríklad v noci pri šoférovaní, keď k vám ide auto so zapnutými diaľkovými svetlami), zakryte si aspoň jedno oko. To umožní vašim očiam rýchlo sa vrátiť do stavu nočného videnia.
Ďalšia metóda adaptácie na tmu je založená na necitlivosti tyčiniek na červené svetlo. Aj počas 2. svetovej vojny sa v americkej armáde používali dobre padnúce červené okuliare. Tieto okuliare nosili vojaci v strážnici hodinu pred odchodom na nočnú hliadku. Červené svetlo nebránilo tyčinkám aktívne regenerovať rodopsín, čo umožnilo očiam sa dobre pripraviť na prácu v tme. Na druhej strane, vďaka práci „červených“ kužeľov sa človek mohol voľne orientovať v jasne osvetlenej miestnosti. Tento prístup umožnil osobe v službe doslova od prvých sekúnd jej zmeny efektívne vykonávať svoje povinnosti.
Dnes je táto „americká“ metóda základom nasledujúceho odporúčania:
3. Noste červené okuliare 20-30 minút pred odchodom do tmy. Toto odporúčanie mimochodom používajú piloti, keď nemôžu byť pred nočným letom v tme.
Posledné odporúčanie na rýchle prispôsobenie očí tme je požičané od „špeciálnych síl“. Vojaci špeciálnych jednotiek, ktorí sa ocitnú v tme, pevne zatvoria oči na 10 sekúnd a tlačia ďalej očné buľvy... Táto metóda funguje, ale zatiaľ neexistuje jasné vedecké vysvetlenie tohto účinku. Tento efekt môžeme posilniť tým, že na oči zatlačíme nie viečkami, ale rukami (ruky komanda sú zaneprázdnené):
4. Masírujte očné buľvy zatvorením očí a miernym tlakom dlaňami. Po 5-10 sekundách si všimnete, že vaše zorné pole sa na niekoľko sekúnd zmení z čiernej na bielu. Nastáva akýsi „reštart“ očí. Musíte počkať, kým sa biela farba nezmení na obvyklú čiernu, po ktorej môžete znova otvoriť oči. Po tomto postupe sa vaše videnie za šera výrazne zlepší.
To je všetko. Prajem ti, aby ťa tvoje oči v noci nikdy nesklamali!
