Káva na fibrocystickú mastopatiu. Aká by mala byť strava pre mastopatiu: prehľad povolených produktov a vzorové menu na každý deň. Cviklový šalát s dulou

Podľa pozorovaní lekárov je diéta a výživa s fibrocystickou mastopatiou jednoducho potrebná, pretože správne menu zvyšuje účinnosť terapie o 30-50%. Ak máte diagnostikovanú mastopatiu, venujte osobitnú pozornosť svojej strave.

Význam správnej výživy pre mastopatiu

Vývoj priamo súvisí s prácou črevného traktu. Slabá činnosť črevného traktu, sprevádzaná chronickou zápchou, nedostatočným príjmom vlákniny (komplexná forma sacharidov) a zmenou mikroflóry orgánu spôsobuje spätné vstrebávanie vylučovaných estrogénov so žlčou. Preto tým, ktorí trpia podobným ochorením, lekári dôrazne odporúčajú prijímať každý deň jedlo, ktoré obsahuje veľa vlákniny a vypiť asi 1,5 litra vody denne.

Ciele stravy:

• odstrániť škodlivé prvky z tela;
• zabrániť zápche.

Keďže vysadenie steroidných hormónov závisí od fungovania pečene a žlčových ciest, mali by ste užívať vitamíny skupiny B, ktoré sú obsiahnuté v potravinových doplnkoch alebo farmaceutických výrobkoch.

Hlavné zásady správnej výživy:

• zvýšiť spotrebu ľahko stráviteľných uhľohydrátov;
• znížiť hmotnostný podiel tuku v potravinách;
• normalizovať poradie spotreby vody počas dňa;
• konzumujte minimálne množstvo stolovej soli.

Čo sa nedá jesť s mastopatiou

Je zakázané používať:

• živočíšne tuky – obsahujú veľa cholesterolu, čo sťažuje pečeň, čo má vplyv na výšku, hmotnosť, pokožku a dokonca aj farbu vlasov;
• vyprážané, údené a korenené jedlo - obsahuje veľa karcinogénov;
• konzervácia - obsahuje látky, ktoré vyvolávajú onkológiu;
• soľ - nemôžete ju zneužívať, pretože má tendenciu zadržiavať vodu v tele;
• alkohol - zhoršuje prácu pečene, preto dochádza k rozkladu pohlavných hormónov, zvyšuje sa špecifická hmotnosť estrogénov;
• sóda – obsahuje veľa steroidných hormónov, ktoré zvyšujú riziko lokálneho hromadenia podkožného tuku. V tukových bunkách tela sa estrogény hromadia a pretrvávajú veľmi dlho;
• kakao, káva, čierny čaj – obsahujú metylxantíny, ktoré zvyšujú rast prsného tkaniva a spôsobujú hromadenie tekutiny v nich.

Výživa by mala telu poskytnúť živiny, ktoré potrebuje, v správnom pomere.

Diéta umožňuje:

• chudé mäso (králičie, konské, morčacie, kuracie, hovädzie a teľacie);
  ryba;
• fermentované mliečne výrobky (jogurt, jogurt, fermentované pečené mlieko atď.);
• maslo (rastlinné alebo maslo);
• zelenina (kapusta, špenát, paradajky atď.);
• ovocie a bobule (pomaranče, marhule, brusnice a čučoriedky atď.).

Je lepšie kupovať domáce mäso. Čo sa týka rýb, má vysoký obsah jódu, ktorého nedostatok môže spôsobiť hrudky v mliečnej žľaze.

Denný jedálny lístok by mal obsahovať veľké množstvo zeleniny, keďže obsahuje vlákninu. Zelenina sa môže jesť surová aj varená. Ak surová zelenina spôsobila nepohodlie v bruchu, potom je lepšie sa vzdať a dať prednosť zelenine, ktorá prešla kombinovanou tepelnou úpravou.

Ovocie, najmä jablká, sú bohaté na vlákninu. Preto ich treba jesť každý deň. Bobule sú tiež veľmi užitočné. Obsahujú veľa vitamínov, makro- a mikroprvkov.

Diéta pre fibrocystické ochorenie prsníka

Diéta pri mastopatii je vyvážená strava s nízkym obsahom nasýtených mastných kyselín s prevahou rastlinnej stravy.

Diétne výhody:

• zníženie bolesti v oblasti hrudníka;
• čiastočné alebo úplné zmeny v tkanivách prsníka;
• zníženie rizika vzniku malígneho nádoru v prsníku;
• zbaviť sa nadbytočných kilogramov;
• pozitívne ovplyvňujú ostatné orgány a systémy tela.

V procese liečby mastopatie lekári pripisujú veľkú dôležitosť vitamínom a iným živinám. Chránia bunkovú membránu mliečnej žľazy pred poškodením, priaznivo pôsobia na bunky a stabilizujú nervový systém.

Pri vyššie opísanej strave sa teda do tela dostávajú všetky živiny v správnom množstve. Takúto diétu môžu držať ľudia, ktorí majú zdravotné problémy aj tí, ktorí ich nemajú.

Takáto strava pomáha obnoviť zdravie a udržiavať sa v dobrej kondícii v nasledujúcich rokoch.

Ľudové recepty na mastopatiu

Všetky, ktoré sú konvenčne rozdelené na vonkajšie a vnútorné (odvary, infúzie, prášky a šťavy).

Nálev z motúzy, materinej dúšky a rebríka obyčajného

2 polievkové lyžice. l. tripartitná séria, 1. st. l. motherwort a 1 polievková lyžica. l. obyčajný rebríček zalejeme vriacou vodou a necháme 60 minút lúhovať. Kmeň. Pite 100 ml ráno a večer 30 minút pred jedlom. Tehotné ženy majú zakázané užívať takúto infúziu.

Kompresia z kôry vodného melónu

Sušenú kôru z melónu pomelieme na mlynčeku na kávu. Zalejeme ich vriacou vodou až do konzistencie kaše. Aplikujte teplú zmes na boľavý prsník v noci po 24 hodinách, kým tesnenia úplne nezmiznú.

Kompresia z kapusty a jogurtu

Otočte kapustu v mlynčeku na mäso, pridajte jogurt, výslednú zmes preneste na plátno a pripevnite ju na nezdravú oblasť hrudníka. Počas dňa je potrebné obklad niekoľkokrát vymeniť bez toho, aby sa nechal vyschnúť. Aplikujte, kým bolesť nezmizne. Súbežne s touto aplikáciou musíte: uvariť 100 g v 500 ml mlieka. semená kôpru. Odložte na 2 hodiny. Užívajte ráno, popoludní a večer 160 ml 30 minút pred jedlom (21 dní).

Barmský, eukalyptový a skorocelový

Všetko 1 dezertná lyžička - šnúrka, eukalyptové listy a skorocel. Zmiešať. Potom 1 polievková lyžica. l. výslednú konzistenciu (sklo) zalejeme vriacou vodou. Malo by sa variť 30 minút a potom prefiltrovať. Vezmite 15 minút pred jedlom, 2 polievkové lyžice. l. ráno, popoludní a večer (30 dní).

Jódové koláčiky

1 vaječný žĺtok, 3 polievkové lyžice. l. ražná múka, 1 lyžička. med, primiešame 3 kvapky jódu a dobre vymiesime cesto. Urobte tortilly. Aplikujte na hrudník na 14 dní, potom si urobte prestávku (21 dní) a aplikujte znova na 14 dní.

Kompresia z repy a kapusty

zloženie: 1 stredná repa, 1 polievková lyžica. l. med, 1 list kapusty.

Repa na strúhadle, pridajte med, premiešajte a položte na kapustový list. Aplikujte obklad na hrudník ráno, popoludní a večer na 40 minút.

Šťava

Zloženie: 1 pohár citrónovej šťavy, 1 pohár šťavy z čiernej reďkovky, 1 pohár mrkvovej šťavy, 1 pohár vylisovanej cesnakovej šťavy, 1 pohár šťavy z červenej repy, 1 pohár Cahors, 1 pohár medu.

Všetko premiešame a nalejeme do pohárov, skladujeme na chladnom mieste. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. ráno, popoludní a večer, 30 minút po jedle až do konca zmesi, urobte prestávku (30 dní) a zopakujte príjem (5 kurzov).

Predtým, ako sa obrátite na tradičnú medicínu, určite choďte na konzultáciu s lekárom, ktorý vám predpíše šetriace lieky.

Samozrejme, diagnóza "mastopatia" znie veľmi desivo, hoci nie je spojená so žiadnym nebezpečenstvom. Toto ochorenie je diagnostikované u polovice ženskej populácie. A jednoduchá diéta sa s tým dokáže vyrovnať, ale musíte ju neustále dodržiavať.

Najčastejším ochorením prsníka je fibrocystické ochorenie prsníka. Podľa štatistík je každá tretia žena vystavená rozvoju tejto choroby. Patogenéza ochorenia je zvyčajne spôsobená silnou nerovnováhou hormónov v tele.

Vývoj ochorenia v žľaze je spôsobený najmä nestabilitou hladiny progesterónu a estrogénu. Ak sa ukazovatele týchto látok odchyľujú od normy, existuje riziko patologických zmien vo vláknitom tkanive mliečnej žľazy. Hladina hormónu prolaktínu nepriamo ovplyvňuje aj stav prsného tkaniva.

Práve hormonálna nerovnováha sa často stáva hlavnou príčinou fibrocystického ochorenia prsníka. Začína rast vláknitých oblastí prsného tkaniva, ktoré rovnomerne pokrýva alveoly a mliekovody.

Lekári rozdeľujú mastopatiu na difúznu a nodulárnu. Difúzna forma je charakterizovaná výskytom malých viacnásobných uzlín v hrúbke mliečnej žľazy.

Hlavné dôvody výskytu patologických zmien v hrudníku sú:

• ochorenie štítnej žľazy
• dysfunkcia nadobličiek a hypofýzy
• nesprávny životný štýl
• zlé návyky
• dedičnosť

Riziko ochorenia sa zvyšuje u nulipar, počas tehotenstva po 40 rokoch, počas laktácie. Gynekologické a endokrinné poruchy, slabý imunitný systém, aktivita proteínových zlúčenín v patológiách pečene môžu vyvolať ochorenie mliečnych žliaz. Prsné žľazy sú veľmi citlivé na najmenšiu zmenu hormonálneho pozadia.

Symptómy

Včasné rozpoznanie príznakov fibrocystickej mastopatie vedie k úplnému vyliečeniu s kompetentným terapeutickým prístupom. Príznaky ochorenia žliaz môžu byť nešpecifické.

Ochorenie môže byť lokalizované v jednej alebo dvoch žľazách. V medicíne sa rozlišuje jednostranná a obojstranná fibrocystická mastopatia. Pri bilaterálnej forme sa v oboch žľazách vyskytujú patologické výrastky. S jednostranným - v jednom.

Patológia prsníka je indikovaná:

• výtok z bradaviek rôznej konzistencie a farby
• deformácia žliaz
• stredná bolesť
• sondovanie hustej hrudky vo vnútri žľazy
• prekrvenie žliaz
• zvýšená citlivosť bradaviek a kože prsníkov

V mnohých prípadoch sa v počiatočných štádiách mastopatia vyvíja asymptomaticky. Ak sú však v žľaze nebezpečné signály, musíte okamžite kontaktovať mamológa - špecialista vykoná potrebnú diagnostiku žľazy, stanoví diagnózu a predpíše individuálny liečebný režim. Ťažká mastopatia je zvyčajne sprevádzaná silnou bolesťou.

Diagnostikovanie choroby

Identifikácia patológie je možná niekoľkými spôsobmi. Po vyšetrení žľazy lekár vydá odporúčanie na mamografiu. Vláknitá mastopatia sa diagnostikuje pomocou špeciálneho prístroja. Mamografia vám umožňuje stanoviť presnú diagnózu a identifikovať znaky patologického procesu v prsníku.

Ultrazvuk mliečnych žliaz je povinná štúdia vo vláknitom procese v žľaze. Získané obrázky pomáhajú určiť rozsah lézie žľazy, znaky patológie, poskytujú presné znázornenie klinického obrazu a patologických zmien v hrudníku. Na získanom obrázku diagnostik vizualizuje echo príznaky patológie žľazy a odhalí, ktorá zložka prsného tkaniva prevláda - žľazová alebo tuková. S rastom epitelu a spojivového tkaniva, detekciou cýst a uzlín je diagnostikovaná mastopatia.

Liečba fibrocystickej mastopatie

Kvalifikovaný mamológ vám povie, ako liečiť fibrocystickú mastopatiu. Drogová terapia je zameraná na odstránenie príčiny vývoja ochorenia a odstránenie symptómov.

V boji proti ochoreniam žliaz sa používajú:

• topické masti
• nehormonálne činidlá
• hormonálne lieky
• fytoterapia
• homeopatické lieky

Užívanie hormonálnych liekov vo väčšine prípadov pomáha vyhnúť sa operácii, zachovať prsník a podporuje stabilnú remisiu ochorenia. Dôležitú úlohu zohrávajú dodatočné opatrenia na boj proti mastopatii - odpočinok a spánok, kontrola hmotnosti a nálady, odmietanie zlých návykov.

Korekcia výživy

Pri mastopatii sa lekárom dôrazne odporúča vylúčiť zo stravy kávu, alkohol, čokoládu, sladkosti. Tieto potraviny môžu spôsobiť zadržiavanie tekutín a edém v prsníkoch, ako aj rýchly rast žľazového tkaniva.

V strave fibrocystickej mastopatie musia byť prítomné potraviny bohaté na látky užitočné pre svalové tkanivo. Je dôležité doplniť nedostatok vitamínov a minerálov pomocou každodennej konzumácie zeleniny, zeleniny a ovocia. Ale bielkovinové jedlá v ponuke by mali byť minimalizované. Diéta by mala obsahovať:

• obilniny
• otruby
• petržlen
• koriandr
• kapusta

Takéto jedlo pomáha zlepšiť trávenie a úplné vstrebávanie živín. Zo stravy sú vylúčené silné čaje, sýtené nápoje, konzervy, marinády, ktoré dráždia sliznicu tráviaceho traktu a nepomáhajú posilňovať imunitný systém. Pri dodržaní diéty pri fibrocystickom ochorení prsníka môžete dosiahnuť úspešné výsledky v liečbe.

Nosenie správnej spodnej bielizne

Správny výber spodnej bielizne pre mastopatiu hrá dôležitú úlohu v zdraví mliečnych žliaz. Korekčná podprsenka udrží vaše prsia v správnej polohe a zabráni ich deformácii. Udržiavanie žliaz v správnej polohe pomáha znižovať bolestivosť.

Vitamíny

Použitie vitamínových a minerálnych komplexov pomáha normalizovať metabolizmus a zlepšuje fungovanie imunitného systému. V dôsledku užívania vitamínov A, B, C, E sa aktivuje obranyschopnosť tela, zlepšujú sa biochemické procesy a regeneračné reakcie v žľaze.

K regenerácii prsných buniek dochádza rýchlejšie, pacientka sa začína zotavovať a cítiť sa lepšie. Vitamíny na mastopatiu sú spoľahlivými pomocníkmi v boji proti nebezpečnej patológii.

Protizápalové lieky

Na odstránenie silnej bolesti v hrudníku s difúznou nodulárnou formou mastopatie sa používajú nesteroidné protizápalové lieky. Lieky odstraňujú opuch žľazy, znižujú nepohodlie v hrudníku a pocit ťažkosti. Medzi používanými liekmi sú predpísané Mastofit, Klamin.

Sedatívne lieky

Vývoj choroby v hrudníku a nerovnováha hormónov vyvolávajú nestabilitu emocionálneho pozadia. Pacient s mastopatiou trpí nespavosťou, častými zmenami nálad, zvýšenou nervozitou. V takýchto prípadoch prichádzajú na pomoc sedatíva, ktoré priaznivo pôsobia na centrálny nervový systém a upokojujú nervové vlákna. Lekár odporúča tinktúry šalvie, valeriány, motherwort.

Stres má mimoriadne negatívny vplyv na celkový stav pacientky a zdravie prsníkov. Predpisovanie sedatív na mastopatiu pomáha kontrolovať náladu a emocionálne pozadie. Návrat pozitívneho postoja má pozitívny vplyv na liečbu žľazy, vďaka čomu získate ďalšiu silu na boj s nebezpečným ochorením prsníka.

Hormonálna terapia

Užívanie hormonálnych liekov vo väčšine prípadov pomáha vyhnúť sa operácii, zachovať prsník a podporuje stabilnú remisiu ochorenia. Cieľom hormonálnej terapie je zníženie tvorby mužských hormónov pri mastopatii a stabilizácia rovnováhy hormonálnych látok v tele pacienta.

V liečbe sa používajú Tamoxifen, Toremifen a iné. Umožňujú vám kontrolovať syntézu progesterónu a estrogénu. Hormonálne pozadie stabilizované pomocou liekov pomáha zastaviť degeneratívne zmeny v mliečnej žľaze.

Nehormonálne lieky

Použitie nehormonálnych liekov môže zlepšiť mikrocirkuláciu krvi v žľaze, spomaliť patologické procesy v tkanivách prsníka a normalizovať produkciu hormónov.

Homeopatia

Homeopatický liek Mastodinon znižuje tvorbu prolaktínu pri mastopatii, reguluje syntézu pohlavných hormónov a zlepšuje výživu postihnutých oblastí žľazového tkaniva. Bylinný liek pôsobí bezpečne a potláča patologické zmeny. Užívanie homeopatických liekov pomáha odstrániť bolesť v žľaze, zlepšuje emocionálne pozadie a zlepšuje regeneráciu buniek prsníka.

Ľudové prostriedky

Existuje niekoľko účinných receptov na alternatívnu terapiu. Na zníženie bolesti na hrudníku s mastopatiou použite:

• obklady z kapusty a medu
• prikladanie strúhanej repy na prsia
• pričom odvar z ľanového semena

• pŕhľava
• šalvia
• bórová maternica
• červený štetec

Bylina sa zaleje vriacou vodou a užíva sa 1/3 šálky 2-3 krát počas dňa. Účinnou liečbou bude odvar z marhuľových jadier. Nástroj pomáha eliminovať ťažkosť v hrudníku a spomaliť vývoj patológie. Liečba ľudovými prostriedkami pomáha úspešne otehotnieť po uzdravení z patológie prsníka.

Chirurgia

Keď pilulky nepomáhajú, poskytuje sa operácia. To, či sa mastopatia môže rozvinúť do rakoviny, je predmetom záujmu mnohých pacientov. Ak proces postupuje, uzly a priľahlé patologické oblasti sa odstránia. Úplná eliminácia patologických tkanív vám umožňuje zabrániť rozvoju onkologického procesu a zachrániť prsník.

Prevencia FCM

Ochoreniu žliaz možno predchádzať dodržiavaním zdravého životného štýlu a kľudovým režimom. Nemôžete sa vystaviť silnej fyzickej námahe, neustálemu stresu a chronickým ochoreniam. Je dôležité včas liečiť gynekologické ochorenia, endokrinné poruchy, patológie štítnej žľazy. Pravidelná kontrola a korekcia hormonálnych hladín zabráni rozvoju patológie. Všetky ženy sú povinné každých šesť mesiacov absolvovať preventívnu prehliadku u mamológa.

Fibrocystická mastopatia je ťažké ochorenie, ktoré si vyžaduje dlhodobú komplexnú liečbu pod dohľadom odborníka.

Čím skôr pacient navštívi lekára, tým rýchlejšie príde zotavenie.

Liečebný režim zahŕňa nielen lieky, ale aj zmeny životného štýlu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať strave.

Užitočné potraviny telo podporia, škodlivé môžu problém zhoršiť a prispieť k vzniku ťažšej formy mastopatie.

Charakteristiky a typy ochorenia

Diéta pre fibrocystické ochorenie prsníka

Hlavnou úlohou diéty je upraviť obsah kalórií v strave, čím sa zabráni vzniku obezity. Nadbytok tukového tkaniva vyvoláva tvorbu estrogénov a zvyšuje hormonálnu nerovnováhu.

Je potrebné schudnúť uvedením indexu telesnej hmotnosti do normálu (od 19 do 25).

Z jedálneho lístka je dôležité vylúčiť jedlá, ktoré vyvolávajú útoky. Patria sem potraviny, ktoré zadržiavajú vodu v tele, zvyšujú obsah kalórií v strave a bránia procesu trávenia.

Dostaňte sa do zoznamu zastávok:

• konzervy;
• tučné mäso, bravčová masť;
• priemyselné sladkosti;
• mastné mliečne výrobky (smotana, plnotučné mlieko, kyslá smotana, maslo);
• hydrogenované rastlinné oleje;
• káva, kakao, čierny čaj;
• sýtené nápoje a priemyselné šťavy;
• rýchle občerstvenie;
• vyprážané a grilované jedlá;
• majonéza a pikantné slané omáčky.

Vitamíny a minerály

Diéta by mala byť založená na výživných, ale nie príliš kalorických potravinách. Jedlo by malo obsahovať minimálne množstvo soli, farbív, konzervačných látok a iných prísad.

Jedzte čerstvú, pečenú, dusenú alebo dusenú zeleninu, ktorá je bohatá na prírodný sodík a vlákninu.

Paradajky sú veľmi užitočné, pretože obsahujú cenný lykopén, ktorý zabraňuje degenerácii nádorov.

Jedálny lístok by mal obsahovať potraviny bohaté na jód: morské riasy, morské plody, chudé ryby.

Vitamín C je veľmi dôležitý, pretože je to prírodný antioxidant. Sú bohaté najmä na citrusové plody, sladké a kyslé jablká, zelenú zeleninu (hlávkový šalát, zeler, všetky druhy kapusty, zelené fazuľky).

Mimoriadne užitočné sú strukoviny s obsahom rastlinných bielkovín a vitamínov skupiny B. Do jedálnička jemne zaraďte sóju, šošovicu, zelený hrášok, fazuľu, červenú a bielu fazuľu.

Je vhodnejšie získať vitamíny na fibrocystickú mastopatiu nie z tabliet, ale z prírodných produktov.

Aby ste sa stravovali pestro a zaradili do jedálnička všetky odporúčané potraviny, oplatí sa urobiť si na týždeň hrubý jedálniček.

Je vhodné rozdeliť dennú stravu na 5-6 jedál, pričom najhustejšie jedlá preniesť na prvú polovicu dňa. Porcie by mali byť malé, najlepšie nie viac ako 2000 kalórií za deň.

Diéta pre fibrocystickú mastopatiu - menu:

• pondelok
  Raňajky:
  • ovsené vločky vo vode, ochutené sušeným ovocím a medom;
  • čakankový nápoj s mliekom.

  obed:

  
  • paradajkový šalát;
  • špenátová krémová polievka;
  • pečené chobotnice;
  • mliečny dezert s ovocím.

  Popoludňajšie občerstvenie: pohár čerstvého bobuľového ovocia (jahody, maliny, čučoriedky alebo ríbezle).
  večera:

  • zeleninový guláš s kuracím filé;
  • bylinkový čaj s medom.

  Pred spaním: pohár nízkotučného kefíru s 1 lyžičkou. otruby.

• utorok
  Raňajky:
  • 2 vajcia uvarené namäkko, toastový chlieb s otrubami;
  • čakankový nápoj.

  Druhé raňajky: pol pomela.
  večera:

  

  Popoludňajšie občerstvenie: domáci jogurt s lyžicou marhuľového džemu.
  večera:

  • morčacia pečeň s jablkami a cestovinami;
  • zelený čaj, sušienky.

  Pred spaním: pohár sójového mlieka.

• streda
  Raňajky:
  • horúce sendviče s paradajkami a syrom;
  • bylinkový čaj s medom.

  Druhé raňajky: pečené jablko so škoricou.
  večera:

  

  Popoludňajšie občerstvenie: kozí syr s figami a medovníkom.
  večera:

  • tvarohový kastról s kyslou smotanou;
  • šípkový čaj.

  Pred spaním: harmančekový čaj.

• štvrtok
  Raňajky:
  • pohánková kaša s mliekom;
  • čakankový nápoj.

  Druhé raňajky: 2 pomaranče.
  večera:

  • šalát z čerstvých uhoriek;
  • chudý boršč s šiškami;
  • parné kotlety s divokou ryžou;
  • bobuľová šťava.

  Popoludňajšie občerstvenie: toast s mäkkým syrom.
  večera:

  • chobotnice plnené zeleninou;
  • bylinkový čaj s krekry.

  Pred spaním: pohár varenetov.

• piatok
  Raňajky:
  • tvaroh s bylinkami, toasty z obilného chleba;
  • šípkový čaj s medom.

  Druhé raňajky: ovocný šalát.
  večera:

  • šalát z morských rias;
  • kurací vývar so sušienkami;
  • zemiakový kastról s mletým hovädzím mäsom;
  • brusnicové želé.

  Popoludňajšie občerstvenie: cherry paradajky.
  večera:

  • zeleninový pilaf;
  • jablkové suflé.

  Pred spaním: pohár fermentovaného pečeného mlieka.

• sobota
  Raňajky:
  • omeleta so zeleninou;
  • toasty z obilného chleba;
  • zelený čaj.

  Druhé raňajky: 1 banán.
  večera:

  • strúhaný mrkvový šalát;
  • fazuľová polievka;
  • rybie koláče so zeleným hráškom;
  • jablkový kompót.

  Popoludňajšie občerstvenie: toast s tvarohom.
  večera:

  • špagety s krevetami s citrónovou omáčkou;
  • zelený čaj.

  Pred spaním: pohár teplého mlieka s medom.

• nedeľu
  Raňajky:
  • jačmenná kaša;
  • čakankový nápoj s mliekom.

  Druhé raňajky: 2 plátky nakladaného syra, mandarínka.
  večera:

  • zelený fazuľový šalát;
  • mrkvová krémová polievka;
  • treska v mliečnej omáčke, zemiaková kaša;
  • želé z pomarančov.
  • hrsť hrozienok;
  • šípkový čaj.
  • morčacie prsia s duseným karfiolom a čerstvými paradajkami;
  • hruška v malinovej omáčke.

  Pred spaním: domáci jogurt s lyžicou medu.

Aby pri fibrocystickej mastopatii strava nebola záťažou, spestrite ju čo najviac. Každý produkt varte 1-2 krát týždenne, pridajte bylinky do jedla, dochuťte dezerty škoricou, medom, domácim džemom.

Vyskúšajte rôzne možnosti varenia tak, že ho upečiete v rúre alebo mikrovlnnej rúre alebo ho pripravíte v pare.

V chladnom období aktívne používajte mrazené potraviny: huby, zelenina, bobule.

Nie sú o nič menej chutné ako čerstvé, pri zmrazení sú všetky užitočné mikroelementy úplne zachované.

Správna výživa pri fibrocystickom ochorení prsníka pomôže pri liečbe ochorenia... Aby ste uspeli, budete musieť diétu dodržiavať dlhodobo, ideálne je, že je určená na celý život.

Odmenou vám bude nielen zbavenie sa mastopatie, ale aj ideálna hmotnosť, zníženie rizika ďalších nepríjemných ochorení a výborný zdravotný stav.

Ďalšie informácie k tejto téme nájdete v sekcii.

Liečba akejkoľvek formy mastopatie je vždy založená na hormonálna úprava... Na to sa používajú rôzne prostriedky a predovšetkým sa venuje osobitná pozornosť. Pomocou diéty zlepšujúcej zdravie môžete vrátiť hormonálny stav do normálu, a tým zastaviť vývoj.

Ako diéta normalizuje hormóny

Všetky potraviny, ktoré ľudia jedia, sa zúčastňujú metabolického procesu. To znamená, že tieto produkty, ktoré prešli radom biochemických premien, sa stávajú súčasťou telesných tkanív a sú rôzne biologicky aktívne prvky vrátane hormónov.

Výživa môže ovplyvniť výmenu steroidov v tele. Steroidy- Ide o látky, ktoré sa následne premieňajú na hormóny oblasti ženských pohlavných orgánov. S užívaním tučných jedál a mäsa sa hladina androgénov v krvi znižuje a estrogény, naopak, začínajú prevládať.

Venujte pozornosť aj obsahu vitamíny a hrubé vlákno vláknina v bežnej strave.

• Je dokázané, že existuje súvislosť medzi vznikom ochorení prsníka a užívaním metylxantíny, ktoré sa vo veľkom množstve nachádzajú v káve, čiernom čaji, čokoláde a kakau. Práve tieto látky vyvolávajú proliferáciu spojivových tkanív a hromadenie tekutiny v cystách. S mastopatiou odporúča sa nepoužívať vôbec takéto produkty.
• , ako aj rakovina prsníka úzko súvisí s pomalou prácou tráviaceho traktu, ktorú môžu sprevádzať zmeny mikroflóry v črevách, zápcha a nízky obsah vlákniny v organizme. Niekedy môže dôjsť k sekundárnej absorpcii estrogénov, ktoré sú už spracované a vylúčené spolu žlčou. Preto sa ženám trpiacim akoukoľvek formou mastopatie odporúča konzumovať potraviny obsahujúce vlákniny a čo najviac vody... Vďaka tomu je možné vyhnúť sa zápche, a tým normalizovať činnosť čriev a zabezpečiť včasnú likvidáciu toxínov a iných škodlivých látok.
• Okrem toho sa treba zamerať na prácu pečene a žlčových ciest, pretože práve cez ne sa telo zbavuje estrogénov. Mastné a vyprážané jedlá, korenené jedlá a alkoholické nápoje majú toxický účinok na pečeň. Aby pečeň dobre fungovala, musíte užívať vitamíny skupiny B ako aj niektoré výživové doplnky.

Základné stravovacie pravidlá pre mastopatiu

Pri difúznom a fibrocystickom ochorení prsníka je optimálna diéta, pri ktorej je obmedzené množstvo skonzumovaného tuku. V tomto prípade by jedlo malo obsahovať zvýšené množstvo pomalé sacharidy... Takáto diéta je komplexný výživový systém, ktorý by sa mal dodržiavať tak pri jej vyliečení, ako aj pri jej vyliečení.

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste mali dodržiavať nasledujúce pravidlá pre úpravu stravy a životný štýl:

• poskytnúť dobrý odpočinok a spánok 8-10 hodín denne;
• vypite aspoň 1,5 litra čistej neperlivej vody denne;
• berte písanie 5-krát denne v malom množstve a teplo;
• nejedzte menej ako 2 hodiny pred spaním;
• absolútne vylúčiť z konzumácie: alkohol, kofeín, mastné a údené mäso, nakladané a konzervované potraviny;
• obmedziť príjem soli na minimum;
• namiesto cukru použite sladidlá alebo prírodný med;
• jesť čo najviac ovocia a zeleniny, vlákniny, výrobkov obsahujúcich jód;
• prestať fajčiť.

Takže na základe vyššie uvedených odporúčaní môžete urobiť vzorové menu na deň:

• raňajky: ovsené vločky s medom a orechmi, čerstvá ovocná šťava;
• prvé občerstvenie: hrsť orechov alebo hrozienok;
• večera: dusená ryba alebo kuracie mäso s akoukoľvek prílohou (okrem vyprážaných zemiakov a cestovín), je vhodné nepridávať omáčky a veľa korenín;
• olovrant: prírodný jogurt, ovocie alebo šálka bobúľ, zeleninová šťava;
• večera: zeleninový šalát, ryba alebo morské plody, zelený čaj.

V žiadnom prípade by ste nemali držať extrémne diéty. Denný obsah kalórií v jedlách by nemal byť vyšší ako 2200 kcal... Pri cystickej mastopatii môže strava zahŕňať rastlinné prípravky, ktoré predpisuje ošetrujúci lekár. Okrem toho nesmieme zabúdať na vitamínové komplexy. S mastopatiou, telo obzvlášť potrebné:

• vitamín E;
• vitamíny A a C(antioxidanty);
• vitamíny skupiny B.

Spravidla všetky potrebné vitamíny a užitočné mikroelementy vstupujú do tela spolu s konzumovaným jedlom, ale niekedy môže lekár predpísať a jednotlivé lieky kompenzovať ich nedostatok.

Ak budete dodržiavať všetky vyššie uvedené zásady výživy, môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

Zdravé potraviny sa považujú za základ dobrého zdravia. Vyvážená strava pre cysty prsníka je zameraná na normalizáciu metabolických procesov, posilnenie a regeneráciu imunity.

Jedlo na cystu, ako aj na akúkoľvek chorobu, si vyžaduje pestré a zdravé. Líšia sa len odporúčané produkty.

sú rôzne. To zahŕňa stres, potraty, hormonálne poruchy, nadmernú telesnú hmotnosť. A nesprávna výživa je zdrojom porúch v tele a nadmernej hmotnosti.

Vo vysokých dávkach mäso spôsobuje zníženie počtu androgénov a zvýšenie hladiny estrogénu v tele ženy. Negatívny účinok zabezpečujú metylxantíny, ktoré sa nachádzajú v čaji a káve. Stávajú sa príčinou zmnoženia väzivového tkaniva v prsníku, pretože v cystách sa hromadí tekutina (čo je obsah cysty prsníka, čítajte). Takéto výrobky by sa mali zlikvidovať.

Okrem toho, pri dodržiavaní každodennej stravy by ste mali piť veľa tekutín, ale nie sódu. Obyčajná voda zabraňuje problémom so stolicou, vylučuje z tela konečné produkty metabolizmu.

Pri fibrocystike by ste mali opustiť pikantné, vyprážané, údené, alkohol, pretože pečeň a žlčové cesty odstraňujú ženské hormóny. A keď sú zaťažené, normálna funkcia orgánov je narušená.

Nemali by ste jesť veľa soli. Stáva sa príčinou zadržiavania tekutín v medzibunkovom priestore, čo spôsobuje opuch.

Denná strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Je potrebné zvýšiť príjem vitamínov E, A a C do tela:

1. vitamín A zníži množstvo estrogénu;
2. vitamín E zvýši účinok progesterónu;
3. kyselina askorbová sa uvoľní z aktívnych molekúl, zníži možnosť prechodu buniek do štádia novotvarov.

Na úpravu funkcie pečene by sa do každodennej stravy mali intenzívne zavádzať vitamíny skupiny B, ktoré znižujú množstvo prolaktínu.

Zdravé jedlá

Pri cystickej mastopatii budú v boji proti nej prospešné nasledujúce produkty:

• otrubový chlieb, čierny, z druhotriednej múky;
• potraviny obsahujúce vitamín E (sójový olej, slnečnicový olej, bavlníkový olej, pšeničné klíčky, ovos, fazuľa, treska, pšeničná kaša, maslo, teľacie mäso, halibut, sleď) sú schopné zmierniť, bojovať proti veľkosti a počtu cýst;
• olej z ľanu, olív, orechov, ktorý prešiel iba mechanickou filtráciou;
• morské plody (morské riasy, chobotnice, morské riasy atď.);
• rôzne druhy rýb (červené, biele a iné druhy rýb) obsahujú nenahraditeľný jód a Omega 3;
• strukoviny, sójové výrobky, zelená zelenina, dusená či kyslá kapusta obsahujú zložky, ktoré potláčajú vysokú aktivitu estrogénu;
• Potraviny s vysokým obsahom vlákniny: semená, tekvica, jablká, lieskové orechy, mrkva, vlašské orechy, celé zrná, repa
• fermentované mlieko a mliečne výrobky;
• potraviny s vysokým obsahom vápnika (sezamové semienka, kozí alebo tvrdý syr, mandle, tvaroh, sušené marhule, zelerové listy a korene);
• antioxidanty sú v značnom množstve obsiahnuté v cvikle (má žlčotvorný a choleretický účinok, napomáha činnosti pečene), v listoch brokolice a špenátu v kombinácii s rastlinnými olejmi (obsiahnutými v zložení koenzým Q10, ktorý dokáže „zapnúť „boj proti nádorom v tele);
• produkty obsahujúce lykopén a selén (paradajky, pivovarské kvasnice) pomáhajú asimilovať jód, normalizujú zloženie hormónov v tele, poskytujú ochranu pred negatívnymi účinkami UV žiarenia;
• zelený a biely čaj obsahuje katechíny, ktoré majú hojivý účinok na rany, pomáhajú bojovať proti nádorom, eliminujú prebytočný cukor, toxíny;
• huba shiitake obsahuje lentinan, ktorý aktivuje imunitný systém; zabraňuje tvorbe cýst a mastopatii;
• sója obsahuje prírodné fytoestrogény, ktoré sa podobajú na ženský estrogén; sú schopné znížiť alebo zvýšiť jeho množstvo v krvi.

Správna výživa môže pomôcť nielen v boji s nadváhou, ale aj znížiť riziko cýst na hrudníku.

Čomu sa treba zo stravy vyhnúť?

Z jedálneho lístka by sa mali vylúčiť tieto potraviny, ktoré vyvolávajú výskyt cysty na hrudníku:

• biely chlieb a cestoviny;
• krupica a prémiová múka;
• kukuričný olej;
• čerstvá biela kapusta (podporuje viazanie jódu);
• Potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky (margarín a majonéza)
• jedlo s množstvom rýchlych sacharidov (rôzne sladkosti a múčne dezerty). Urýchľujú rast cýst, zvyšujú produkciu hormónov;
• čierny čaj, kakao, káva (teobromín a kofeín aktivujú funkciu mliečnych žliaz);
• jedlá s množstvom soli a tuku;
• sladké nápoje s plynom.

Nadezhda Ivanovna Rožková, akademička Ruskej akadémie lekárskych vied, doktorka lekárskych vied, profesorka, je prezidentkou Ruskej asociácie prsníka a vedúcou Federálneho centra pre prsia. Poznamenáva to výživa je dôležitým faktorom, ktorý môže ovplyvniť tvorbu a rast cýst v prsníku.