النظام الغذائي العلاجي للتسمم الدرقي في الغدة الدرقية. ما ينبغي أن يكون النظام الغذائي للتسمم الدرقي التغذية للتسمم الدرقي

النظام الغذائي للتسمم الدرقي يعزز تطوير مستوى مستقر من عملية التمثيل الغذائي التوازن الهرموني. الخلفية الهرمونيةيؤثر على صحة الجهاز العصبي، والإنجابي، والقلب والأوعية الدموية.

يشمل أي علاج مجموعة معقدة من الأدوية والنظام الغذائي. في حالة أمراض الغدة الدرقية، من المهم بشكل خاص أن نلاحظ التغذية السليمةلأن توفير العناصر الغذائية مع الطعام يمكن أن يؤدي إلى تعقيد أعراض المرض، وعلى العكس من ذلك، يساعد في التغلب على مظاهر المرض. الانسمام الدرقي هو أحد أمراض الغدة الدرقية، والذي يتجلى في الاختلالات الهرمونية وزيادة معدل الأيض.

تفاصيل التغذية

يتميز هذا المرض بزيادة كبيرة في نشاط الغدة الدرقية وإنتاج الهرمونات الزائدة. ويصاحب مثل هذه العمليات زيادة في التمثيل الغذائي، مما يستنزف الجسم ويجعله عرضة للأمراض المعدية.

يؤدي ترشيح المواد المفيدة والفيتامينات إلى انخفاض وظائف الحماية، لذلك من الضروري تجديد توازن الفيتامينات والمعادن بشكل كامل، وحتى بشكل زائد. يوصى باستهلاك حوالي 2 - 3 آلاف سعرة حرارية يوميًا. إذا كان المرض مصحوبًا بوزن زائد في الجسم، فيجب ملء النظام الغذائي بالأطعمة ذات السعرات الحرارية الصفرية أو السلبية. في حالة النحافة المؤلمة، من الضروري تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

النظام الغذائي للتسمم الدرقي غير محدود في الوقت المناسب، فإن الالتزام المستمر بالنظام الغذائي الموصى به سيحسن صحتك ويسرع عملية الشفاء. كما هو الحال مع أي علاج غذائي، هناك أطعمة يجب إزالتها من الاستهلاك.

تقليديًا، هناك أيضًا تلك المنتجات التي تعزز التعافي ويوصى باستخدامها يوميًا.

حظر المنتج

بالتأكيد يجب عليك استبعاد من النظام الغذائي:

• اللحوم الدهنية والأسماك.
• المأكولات البحرية التي تحتوي على اليود.
• الحليب المخمر ومنتجات الألبان مع نسبة عاليةمحتوى الدهون
• الأعشاب والتوابل ومعززات النكهة الاصطناعية؛
• المايونيز والصلصات والضمادات.
• الملح المعالج باليود؛
• الحيوانات والدهون المتحولة والمنتجات الثانوية؛
• الأطعمة المعلبة واللحوم المدخنة والمخللات.
• الحلويات، المخبوزات، الكريمات الغنية؛
• الشوكولاتة والمنتجات التي تحتوي على الكاكاو؛
• المشروبات الكحولية
• الماء الحلو الفوار.
• كوكتيلات الطاقة مع الكافيين.
• الشاي القوي والقهوة ومشروبات القهوة.

تميل هذه المنتجات إلى تعقيد عملية التمثيل الغذائي، وتحتوي على الكوليسترول، وتتداخل مع إزالة السموم وتطهير الجسم، وتحتوي على نسبة زائدة من السكر، مما يساهم في زيادة الوزن.

رواسب الدهون هي مولد للهرمونات، وبالتالي فإن الوزن الزائد يشكل تهديدا للصحة. يمنع استخدام القفزات المفاجئة في نسبة السكر في الدم لأن المرض يصاحبه الاضطرابات الوظيفية نظام القلب والأوعية الدموية. والكافيين والتوابل والكحول والشوكولاتة سوف تثير الإفراط في إثارة الجهاز العصبي، وهو بطلان في هذا المرض.

يثير فرط نشاط الغدة الدرقية تسارع عملية التمثيل الغذائي، الأمر الذي يتطلب المزيد من استهلاك الطعام، لأن الجسم يكون باستمرار في حالة من الجوع. لكي يكون الطعام مفيدًا ولا تضيف سنتيمترات إضافية إلى خصرك، عليك أن تشبع نظامك الغذائي بأطعمة صحية منخفضة السعرات الحرارية. سوف يساعدون في خلق تأثير مشبع ويشغلون الجهاز الهضمي لفترة من الوقت. كما هو الحال مع أي نظام غذائي آخر، يتطلب النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية الالتزام بنظام الشرب واستخدام المياه النظيفة المفلترة.

من المهم معالجة الأطعمة بشكل صحيح بحيث تحتفظ بموادها المفيدة، ويجب أن تخضع لمعاملة حرارية أقل، ويجب إعطاء الأفضلية للتبخير أو الخبز أو الطهي.

يجب أن يكون النظام الغذائي الرئيسي خلال ساعات النهار، وبعد الساعة 6 مساءً، من الأفضل الحد من تناول الطعام، وإذا لزم الأمر، إعطاء الأفضلية للخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم. ويجب اتباع هذه الإجراءات للحفاظ على وزن الجسم، لأن الدهون الزائدة تضر بالغدة الدرقية. بدلا من رواسب الدهون يجب أن تأتي الأنسجة العضليةوالتي يتم تسهيل نموها عن طريق الأطعمة البروتينية. سيكون كل من البروتين النباتي والحيواني مفيدًا.

إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم، فأنت بحاجة إلى تناول البروتين النباتي وتجنب تناول الأطعمة النيئة، ولا تغسل طعامك بالسوائل. يساهم التمثيل الغذائي السريع في خسائر كبيرة في الفيتامينات والمعادن، مما يؤثر على الصحة العامة، لذلك من الضروري أيضًا إثراء النظام الغذائي بمصادر هذه المواد على شكل أغذية أو مجمعات فيتامينات معدنية بالإضافة إلى الطعام. يجب أن تكون الحصص صغيرة، ومن الأفضل توزيع الوجبات بالتساوي على 5-6 مرات في اليوم، مع تناول ثلاث وجبات رئيسية والباقي كوجبات خفيفة. اشرب بين الوجبات الخفيفة المياه النظيفةوالإكثار من السوائل لمساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من السموم.

يثير الانسمام الدرقي اضطرابات في الجهاز العصبي، والتي تتجلى في شكل زيادة الإثارة والتهيج، لذلك لا ينبغي أن تتبل الأطباق بالبهارات أو الضمادات الكحولية أو الملح المعالج باليود. ينبغي أن تذهب إلى زيت نباتيمعصور على البارد، استبعاد السمن، الدهن، الدهون المتحولة.

• المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور والكوبالت والسيلينيوم والمنغنيز والنحاس والحديد.
• منتجات تحتوي على ألياف صحية؛
• البروتين الحيواني والنباتي؛
• الزيوت النباتية؛
• الحليب المخمر ومنتجات الألبان.
• سلطات الخضار الطازجة؛
• الفواكه والأطباق المصنوعة منها؛
• منتجات الحبوب؛
• الحقن والشاي من الأعشاب الحقلية المرة؛
• المأكولات البحرية.
• منتجات المخابز؛
• مغلي، مشروبات، كومبوت، مشروبات الفاكهة، هلام؛
• المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور، والتي بدونها يكون امتصاص الكالسيوم مستحيلا.

الكالسيوم ليس الهيكل العظمي للعظام فحسب، بل يعزز أيضًا عمليات التمثيل الغذائي وتكوين الدم وبنية الألياف العصبية. امتصاصه ممكن فقط مع الفوسفور. على سبيل المثال، هذه المنتجات هي الخضروات والفواكه الخضراء ومنتجات الألبان. لذلك، عليك أن تأكل التفاح الأخضر والخس والملفوف. وأيضا الكرفس البازلاء الخضراءوالهليون والخيار وغيرها.

من بين منتجات الألبان، يجب أن تستهلك الكفير، الجبن المنزلية، القشدة الحامضة، الزبادي، الزبادي، الزبادي، الجبن الأبيض - يجب أن تحتوي جميعها على نسبة منخفضة من الدهون. يضمن الكوبالت الأداء الصحي للجهاز الدوري والبنكرياس الذي يشارك في إنتاج الهرمونات. يوجد في الكفير والذرة والقمح والحنطة السوداء والبيض.

ويدخل السيلينيوم في عمليات الدورة الدموية ويوجد في الثوم، ولكن يجب تناوله باعتدال. المنغنيز ضروري لتخليق العديد من العناصر الدقيقة والفيتامينات الأخرى؛ فهو موجود، على سبيل المثال، في التوت البري.

ويدخل النحاس في بنية ووظائف الجهاز العصبي، وهو ضروري لجودة الدم، ويوجد في المأكولات البحرية، والبازلاء، والمكسرات، والخضروات الورقية، والفاصوليا. يساعد الحديد الدورة الدموية والجهاز العصبي والهضم، ويوجد في الحبوب والخضر وغيرها من الأطعمة.

منتجات لا بد منها

يجب أن يكون النظام الغذائي الخاص بفرط نشاط الغدة الدرقية غنيًا بالألياف التي تساعد على الهضم وإخراج السموم من الجسم. كما أنه يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، وهو موجود بكميات كبيرة في دقيق الشوفان، والحنطة السوداء، والأرز، والبقوليات، والمكسرات، والقمح. وأيضا في الفواكه: التوت، البرقوق، التفاح، الكيوي، الموز.

يجب أن يشمل النظام الغذائي للتسمم الدرقي البروتين الحيواني والنباتي لبناء الأنسجة العضلية واستقرار عملية التمثيل الغذائي وتشبع الجسم. يجب عليك تناول المكسرات والزيوت النباتية المعصورة على البارد (الزيتون وعباد الشمس وبذور الكتان). البروتين الحيواني على شكل لحوم الدواجن البيضاء، ومنتجات الألبان المخمرة.

الخضار والفواكه الطازجة وكذلك المطبوخة سوف تشبع الجسم بالمواد المغذية والفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة لعمليات الهضم والتمثيل الغذائي والتنشيط خصائص وقائيةجسم.

هناك العديد من الاختلافات في تحضير الأطباق بهذه المنتجات؛ يجب عليك تنويع نظامك الغذائي قدر الإمكان، وتناول الحساء والحبوب والحلويات والسلطات والمخبوزات باعتدال وبأجزاء صغيرة. سيسمح لك الاستخدام طويل الأمد لهذا النظام الغذائي بالتحكم في عملية التمثيل الغذائي لديك والتخلص من أعراض التسمم الدرقي.

عندما يتعلق الأمر بتحسين وظيفة الغدة الدرقية لديك بشكل ملحوظ، فأنت بحاجة إلى إعادة التفكير في نظامك الغذائي. يساعد اتباع نظام غذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية على تحسين الوضع بشكل كبير للأفضل وتحسين وظيفة الغدة الصماء.

ما هي الأطعمة التي يجب على الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية تناولها لتقليل الأعراض وتحسين صحتهم؟ كيفية تنظيم التغذية وتطبيع الوزن وإطالة سنوات نشاطك.

الانسمام الدرقي (فرط نشاط الغدة الدرقية) هو متلازمة مرضية ناجمة عن اضطراب مستمر في الغدة الدرقية، والذي يصاحبه زيادة في نشاطها الوظيفي وزيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية (ثيروكسين، ثلاثي يودوثيرونين). أسباب الحالة غير مفهومة جيدًا، ولكن يبدو أنها مرتبطة باستعداد وراثي، وتتضمن آلية تطور المرض تطور عملية المناعة الذاتية.

المظاهر السريرية للتسمم الدرقي نموذجية وتتضمن عددًا من الأعراض ذات الصلة:

1. عصبية: زيادة الاستثارة، والتهيج، والقلق، والأرق، والهزات في الأطراف.
2. طب العيون: بروز مقلة العين، إغلاق غير كامل للشق الجفني (أعراض غروب الشمس).
3. متخم: الإسهال، وتشنج آلام في البطن.
4. القلب: عدم انتظام دقات القلب (زيادة معدل ضربات القلب)، اضطراب ضربات القلب.
5. تبادل: تسريع عملية التمثيل الغذائي، وفقدان الوزن.
6. عام: جفاف الأظافر والجلد، تساقط الشعر، ضعف التحمل درجات حرارة عالية، حرارة.

يظل الاستخدام طويل الأمد لأدوية تثبيط الغدة الدرقية هو الدعامة الأساسية في علاج الاضطرابات الهرمونية، لكن التصحيح الغذائي يلعب أيضًا دورًا مهمًا في علاج مرض مثل الانسمام الدرقي: فالنظام الغذائي يستعيد التمثيل الغذائي في الجسم ويمنع المضاعفات.

مبادئ التغذية

من الممكن الحصول على تأثير عند تغيير نظامك الغذائي فقط من خلال التأكد من أن الطعام الذي يدخل جسمك صحي ومفيد حقًا. وهذا يعني أنه يجب تجنب الأطعمة شبه المصنعة والمعالجة.

جوانب الأكل الصحي:

• يجب أن يعتمد النظام الغذائي على الفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. من الجيد إدخال العصائر الخضراء من الخضار الكثيفة والمغذية في نظامك الغذائي. ويعتبر الملفوف، والسبانخ، والسبيرولينا مناسبة لهذه الأغراض، فهي توفر العناصر الغذائية الحيوية.
• الأعشاب المضادة للالتهابات مثل الريحان وإكليل الجبل والأوريجانو يمكن أن تحسن وظيفة الغدة الدرقية. وللزنجبيل نفس التأثير، حيث يعزز وظيفة المناعة في الجسم.
• مرق العظاميدعم إزالة السموم ويعزز شفاء الآفات في الأمعاء التي تتشكل أثناء علم الأمراض ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم مسار فرط نشاط الغدة الدرقية.

ما الذي يجب عليك تجنبه؟

هذا:

• المنتجات التي تحتوي على الغلوتين.النظام الغذائي الخالي من الغلوتين مفيد لاستعادة وظيفة الغدة الدرقية.
• الكازين A1يجب استبعادها من النظام الغذائي.
• النكهات والألوان الاصطناعيةيؤثر سلبا على عمل الغدة الصماء.
• سكر. يثبط وظيفة المناعة ويساهم في خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. يزيد الأنسولين والكورتيزول الزائد من الحمل على الغدد الكظرية والبنكرياس. يؤدي الأداء غير السليم أو الضعيف لهذه الأعضاء إلى ضعف المناعة.
• المنتجات التي تحتوي على كائنات معدلة وراثياتساهم أيضًا في تطور الأمراض في الغدة الدرقية.
• تجنب الأطعمة المحفزة: الكافيين والكحول.

بمجرد بدء العلاج، تختفي أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية تدريجيًا ويبدأ الشخص في الشعور بتحسن كبير.

يجب اتخاذ تدابير إضافية للمساعدة في تسريع ظهور التغييرات الإيجابية في الصحة:

• التعليمات الواردة من الطبيب ستجعل الحياة أسهل بكثير. سوف يشرح لك ما يمكنك تناوله إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية. إذا فقدت كتلة العضلات أثناء مرضك، فستحتاج إلى زيادة تناول السعرات الحرارية والبروتين.
• سيساعدك اختصاصي التغذية في تخطيط الوجبات. يشير إلى الأطعمة المفيدة لصحتك للمساعدة في السيطرة على فرط نشاط الغدة الدرقية.

علاج المرض يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة. تصبح العلاقة بين مفهومي فرط نشاط الغدة الدرقية والوزن واضحة عند التحدث مع الطبيب. سوف يشرح للمريض الاعتماد المباشر وتأثير العمليات الجارية على عملية التمثيل الغذائي.

قد يساهم في زيادة الوزن الزائد. تساعدك المعلومات ومقاطع الفيديو الواردة في هذه المقالة على فهم كيفية الحصول على ما يكفي من التغذية دون استهلاك سعرات حرارية زائدة وكيفية إنقاص الوزن مع فرط نشاط الغدة الدرقية.

من الضروري الموازنة بين تناول الصوديوم والكالسيوم، وهما اعتبارات غذائية أساسية للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.

تؤدي زيادة مستوى هرمونات الغدة الدرقية النشطة في دم المريض إلى ترقق العظام. يحتاج المرضى إلى الكالسيوم يوميا لمنع تطور هشاشة العظام. يوصى به للبالغين من سن 19 إلى 50 عامًا الجرعة اليومية 1000 ملغ كالسيوم، للآخر الفئة العمريةومن 51 إلى 70 سنة، من الضروري زيادة تناوله إلى 1200 ملغ.

يجب أن يدخل فيتامين د أيضًا إلى جسم المريض من أجل تحقيقه تأثير علاجي. الكمية الموصى بها هي 600 وحدة دولية للبالغين، و800 وحدة دولية للأشخاص في المجموعة الأكبر سناً.

ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟

المغنيسيوم

ضروري لأمراض الغدة الدرقية، ومفيد بشكل خاص فيما يتعلق باستقلاب اليود. مع فرط نشاط الغدة الدرقية، يتم تقليل تركيز الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك بشكل كبير. إن إدراج الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي، مثل الخضار الورقية الخضراء والمكسرات والبذور، يساعد بشكل كبير على تعويض نقصه.

الشوفان

من الحبوب المفيدة لفرط نشاط الغدة الدرقية، ويستخدم في الطعام لمحاربة الضعف والإرهاق الناتج عن زيادة إفراز الهرمون في الجسم. أنها تزيد من معدل التمثيل الغذائي وتزيد من نشاط الجهاز العصبي الودي. هذه العملية تزيد من التوتر والتعب في الجسم.

يعتبر الشوفان تقليديًا منبهًا خفيفًا، حيث يعمل على تقوية النشاط العصبي عندما يكون ضعيفًا.

نبتة الأم

معروف بأنه بمثابة مانع طبيعي لمستقبلات بيتا ويساعد في السيطرة على عدم انتظام دقات القلب. يمكن أن يقلل من نشاط الغدة الدرقية، مما يساعد على تخفيف أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية.

الشاي (200 مل): يخمر نصف ملعقة صغيرة من المادة الخام ويترك لمدة 5 دقائق على الأقل. يتم تحقيق تأثير إيجابي مع 3 جرعات.

بالمناسبة، يجب التوقف عن استخدام نبتة الأم إذا وصف الطبيب المهدئات.

ميليسا

يساعد بلسم الليمون أو بلسم الليمون على إعادة نشاط الغدة الدرقية المفرطة إلى طبيعتها عن طريق خفض مستويات هرمون TSH. يحتوي النبات على مركبات الفلافونويد والأحماض الفينولية وغيرها من المركبات المفيدة التي تنظم الغدة الدرقية.

تمنع المواد النباتية نشاط الأجسام المضادة التي تحفز نشاط الغدة الصماء وتعززها. الشاي مع إضافة بلسم الليمون يعيد وظيفة الغدة الدرقية الطبيعية.

الشاي (200 مل): يُسكب حوالي ملعقتين كبيرتين من العشبة مع الماء المغلي، وعندما تنخفض درجة حرارة الماء، يُصفى. استقبال يوميا - 3 مرات.

لبدء العلاج، من الأفضل تناول ملعقة كبيرة من بلسم الليمون، ثم زيادة الكمية تدريجياً لتصل إلى ملعقتين كبيرتين.

بروكلي

من الخضروات الصليبية، تحتوي على الإيزوثيوسيانات والغويتروجين، التي تمنع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يجب على أولئك الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية تناول أكبر قدر ممكن من البروكلي النيئ. يجب أن تكون براعم بروكسل والقرنبيط واللفت واللفت والكرنب موجودة في النظام الغذائي.

منتجات الصويا

تظهر الأبحاث أن التركيزات المعتدلة من سترينات الصويا تحسن من فرط نشاط الغدة الدرقية. إذا كانت منتجات الصويا لا تناسب ذوقك، انتبه إلى المكسرات والبيض والأسماك البحرية والبقوليات.

أحماض أوميغا 3 الدهنية

ومع نقصه يحدث خلل هرموني، بما في ذلك هرمونات الغدة الدرقية. الأحماض الدهنية الأساسية هي اللبنات الأساسية للهرمونات التي تتحكم في وظيفة المناعة ونمو الخلايا.

زيادة كمية أوميغا 3 الخاصة بك الأحماض الدهنيةفي نظامك الغذائي، تناول المزيد من الأسماك البحرية، زيت بذر الكتانوالبذور والجوز.

الأعشاب البحرية

تعد النباتات البحرية مصدرًا جيدًا لليود، وهو معدن مهم لصحة الغدة الدرقية. يوجد اليود الطبيعي في الطحالب ويمكنه تطبيع عمل الغدة الصماء وتجنب الاضطرابات المرتبطة بها: السمنة وركود الليمفاوية في الأوعية. تحتوي الأعشاب البحرية على الكثير من فيتامين ك، المجموعة ب، حمض الفوليكوالمغنيسيوم والكالسيوم.

استخدم أي منتجات بحرية متاحة. يمكن تجفيفها أو تعليبها. أضفه إلى الطبق الرئيسي أو البيتزا أو السلطة.

كرنب

منتج مفيد يساعد على التغلب على فرط نشاط الغدة الدرقية. يحتوي على مواد نشطة بيولوجيا، وهي هرمونات الغدة الدرقية، التي تقلل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. أدخل الملفوف الخام في نظامك الغذائي لتكون الفوائد الطبية فعالة.

التوت

النظام الغذائي الأسبوعي للمرضى الذين يعانون من التسمم الدرقي

بناءً على التوصيات الموضحة أعلاه، يجب على المريض المصاب بالتسمم الدرقي تناول نظام غذائي مغذي ومتنوع، مع الحد من الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة التي تؤثر سلبًا على عملية الهضم. قائمة عينةستجد أدناه نظامًا غذائيًا علاجيًا للأمراض المصاحبة لفرط نشاط الغدة الدرقية.

الاثنين

• إفطار:

1. دقيق الشوفان (مع الحليب المخفف بالماء بنسبة 1: 1)؛
2. فطائر الجبن مع القشدة الحامضة؛
3. شاي الأعشاب.

• غداء:

1. تفاح مخبوز بالقرفة.

• عشاء:

1. حساء خفيف مع مرق الخضار.
2. كومبوت الفواكه المجففة.

• وجبة خفيفة بعد الظهر:

1. الزبادي الطبيعي
2. المفرقعات.

• عشاء:

1. سلطة الخضار الطازجة؛
2. كومبوت.

يوم الثلاثاء

• إفطار:

1. البيض المسلوق.
2. شطيرة مصنوعة من الخبز الأبيض مع لحم البقر المسلوق.
3. شاي البابونج.

• غداء:

1. الجبن مع القشدة الحامضة.

• عشاء:

1. حساء الحنطة السوداء مع مرق الدجاج قليل الدسم؛
2. شرحات على البخار مع الأرز.
3. عصير التوت.

• وجبة خفيفة بعد الظهر:

1. تفاحة.

• عشاء:

1. الخضار المطبوخة مع اللحم.
2. كومبوت.

الأربعاء

• إفطار:

1. عصيدة الحنطة السوداءعلى الحليب
2. طاجن الجبن مع الفاكهة؛
3. شاي الأعشاب بالنعناع.

• غداء:

1. نخب مع بات الكبد محلية الصنع.

• عشاء:

1. حساء الدجاج المعكرونة؛
2. سمك مخبوز بالبطاطس.
3. عصير التوت.

• وجبة خفيفة بعد الظهر:

1. الفواكه المجففة والمكسرات.

• عشاء:

1. الزلابية مع الجبن.
2. كومبوت.

يوم الخميس

• إفطار:

1. حساء المعكرونة بالحليب؛
2. شطيرة مع جبنة أديغي.
3. شاي البابونج.

• غداء:

1. المفرقعات.
2. الزبادي الطبيعي.

• عشاء:

1. حساء الخضار؛
2. كرات على البخار مع الحنطة السوداء.
3. كومبوت.

• وجبة خفيفة بعد الظهر:

1. موز.

• عشاء:

1. طبق خزفي من المعكرونة المركزية واللحم المفروم قليل الدسم مع القشدة الحامضة؛
2. كومبوت.

جمعة

• إفطار:

1. عجة على البخار؛
2. سلطة الخضار الطازجة؛
3. نخب خبز الجاودار.
4. شاي الأعشاب.

• غداء:

1. فطائر الجبن مع القشدة الحامضة.

• عشاء:

1. حساء الأرز مع مرق اللحم.
2. البطاطا المسلوقة مع لحم البقر المطبوخ.
3. عصير التوت.

• وجبة خفيفة بعد الظهر:

1. المفرقعات
2. الحليب الرائب.

• عشاء:

1. شرحات السمك المفروم على البخار؛
2. سلطة الخضار الطازجة؛
3. كومبوت.

السبت

• إفطار:

1. عصيدة الدخن مع اليقطين.
2. طاجن الجبن مع الزبيب.
3. شاي الأعشاب بالنعناع.

• غداء:

1. تفاح مطهو.

• عشاء:

1. حساء البروكلي والبازلاء الخضراء؛
2. لحم صيني بالخضار؛
3. كومبوت.

• وجبة خفيفة بعد الظهر:

1. المكسرات والفواكه المجففة.
2. شاي بالنعناع.

• عشاء:

1. بولوك على البخار؛
2. سلطة الخضار الطازجة؛
3. كومبوت.

الأحد

• إفطار:

1. الفطائر المصنوعة من دقيق الحنطة السوداء مع القشدة الحامضة والعسل؛
2. شاي البابونج.

• غداء:

1. الزبادي الطبيعي
2. الفواكه.

• عشاء:

1. حساء الخضار؛
2. هوتبوت؛
3. كومبوت.

• وجبة خفيفة بعد الظهر:

1. التين والتمر والجوز.
2. شاي بالنعناع.

• عشاء:

1. سمك على البخار
2. سلطة الخضار الطازجة؛
3. كومبوت.

• قبل النوم:

1. كوب من الكفير.

أعلاه نظرنا إلى وصفات + تغذية للتسمم الدرقي. على الرغم من أن النظام الغذائي العلاجي المتوازن لا يلغي الحاجة إلى تناول الحبوب، إلا أنه اليوم هو الطريقة الوحيدة التي تسمح للمريض بتحسين صحته بيديه وتحقيق الشفاء العاجل.

يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما الغدة الدرقيةيفرز كميات زائدة من الهرمونات. إذا كانت الغدة الدرقية مفرطة النشاط، فإن هذا النشاط يحدث بسبب العديد من العوامل. عادة في مثل هذه الحالات يوصف العلاج بالعقاقير. ولكن هناك نظام غذائي معين يجب اتباعه لهذا المرض. يجب أن يتم اختياره مع مراعاة خصائص حالة الشخص.

الشيء الرئيسي هو توسيع مقل العيون. يعاني الشخص من صعوبة في التنفس. مقل العيونالتحرك بصعوبة بسبب التوتر في عضلات العين. كما أن المرضى الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية لا يمكنهم زيادة الوزن بسبب حرق كل الطاقة ولا يستطيع الشخص زيادة الوزن. عادة ما يعاني هؤلاء المرضى من مشاكل في القلب. يزداد حجم القلب ويبدأ العمل بشكل غير صحيح. ويعتبر هذا من أخطر مضاعفات هذا المرض.

في عملية فقدان الوزن، لا تنسى أهمية الخلفية العاطفية

عادةً ما يعاني هؤلاء المرضى من الاكتئاب. يصبحون دامعين. من الصعب عليهم أن يتذكروا المعلومات. أيضا، مع الانسمام الدرقي، تحدث تغييرات في العمل الأعضاء الداخلية. الغدة الدرقية هي المسؤولة عن عمل الجسم بأكمله. لذلك، عندما تنتج كمية زائدة من الهرمونات، تبدأ جميع الأجهزة في العمل في الوضع المتسارع. إنها تتآكل بسرعة ويظهر عدد من الأعراض المتأصلة في هذا المرض.

المضاعفات الرئيسية لفرط نشاط الغدة الدرقية هي. يمكن تحديده عن طريق الجس أثناء الفحص الأولي. إذا اشتبه الطبيب في إصابة المريض بالعدوى تضخم الغدة الدرقية السامةيرسل المريض لإجراء فحص إضافي. يمكن أن يكون التصوير المقطعي المحوسبأو الفحص بالموجات فوق الصوتية. يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في تحديد حجم الغدة الدرقية. يمكنك أيضًا معرفة عدد العقد والخراجات.

يجب أن يصف الطبيب نظامًا غذائيًا لقصور الغدة الدرقية.

إذا فقد الشخص وزن الجسم، فإنه يحتاج إلى استشارة طبيب الغدد الصماء أيضا، في مثل هؤلاء الأشخاص، يتم انتهاك عملية التمثيل الغذائي الطبيعي. إنهم يتعرقون ويشعرون بزيادة في إدراك الحرارة. علاوة على ذلك، يعاني هؤلاء المرضى من الإمساك المتكرر. قد يعانون من الإسهال وآلام في البطن. وفي بعض الأحيان قد يعانين من القيء والغثيان، وتفقد المرأة قدرتها على الإنجاب. ويعاني الرجال من مضاعفات أخرى، حيث يصبحون غير قادرين على ممارسة الجماع، كما يتضخم الكبد. عادةً ما يكون هؤلاء المرضى مضطربين ويعانون من الأرق. ويفقد الرجال أيضًا قدرتهم على الإنجاب.

عادة ما تكون الخلفية العاطفية غير مستقرة لدى هؤلاء المرضى. ترتعش أطرافهم ويتعبون بسرعة. عادةً ما يلجأ هؤلاء المرضى إلى طبيب أعصاب مع ظهور جميع الأعراض المذكورة. أعراض مشابهة لتلك الخاصة بخلل التوتر العضلي الوعائي. ولذلك، فمن الصعب التعرف على الأمراض على الفور نظام الغدد الصماء. قد يشك الطبيب ذو الخبرة في أن المريض يعاني من مرض الغدة الدرقية ويرسل المريض لإجراء فحص إضافي.

ما النظام الغذائي الذي يجب أن تختاره؟

يجب الانتباه إلى حقيقة أن هناك مبادئ أساسية في النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية وأن هناك حاجة إلى نظام غذائي خاص. بالطبع، تحتاج إلى تناول الدواء، لكن التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في هذا المرض. من الضروري استبعاد الأطعمة المدخنة والمقلية والمملحة من النظام الغذائي. تحتاج أيضًا إلى تقليل تناول الكربوهيدرات إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية.

يمكن استبدال الحلويات للتسمم الدرقي في الغدة الدرقية بالفواكه المجففة. وينبغي أن يكون هناك أنواع مختلفة من الحبوب، مثل الحنطة السوداء والأرز والدخن. تحتاج أيضًا إلى تناول مجموعة متنوعة من الفواكه؛ ويمكن خبز التفاح في الفرن. هذا النظام الغذائي يعني أنك بحاجة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف. هذا سوف يعزز وظيفة الأمعاء المناسبة. من الضروري أيضًا تناول منتجات الحليب المخمر. سوف يساهمون أيضًا في العمل الجيد الجهاز الهضمي. خلال النظام الغذائي، يجب عليك استخدام الأدوية التي تحتوي على العصيات اللبنية. سوف يساعدون في تجنب المشاكل المعوية المختلفة.

يجب أن يكون الطعام غنيًا بالعناصر الدقيقة والفيتامينات. هناك عدة نقاط مهمة يجب مراعاتها عند فقدان الوزن مع فرط نشاط الغدة الدرقية:

1. يجب أن يكون هناك ما يكفي من البروتين.
2. البروتين يبني الأنسجة العضلية. يجب استبعاد الشاي والقهوة والشوكولاتة.
3. تحتاج أيضًا إلى التوقف عن التدخين.
4. من الضروري أن تعيش نمط حياة صحي.
5. الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد.
6. لا يمكنك التجميد في الشتاء.
7. يجب أن تبقى القدمين والرأس دافئة.

يستجيب نظام الغدد الصماء بشكل كبير للتوتر. لذلك، من الضروري أن تكون دائمًا في حالة هدوء. لا داعي للانزعاج من الأشياء الصغيرة.

دعونا نختار النظام الغذائي!

أيضًا، مع فرط نشاط الغدة الدرقية، من الضروري استبعاد الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإسهال أو الإمساك من النظام الغذائي. من الأفضل تبخير كل شيء. يجب أيضًا استبعاد المنتجات المالحة جدًا. يجب أن تكون التغذية لفرط نشاط الغدة الدرقية كسرية. يفضل أن يكون جدول النظام الغذائي رقم 5. ومن الأفضل تناول خبز الجاودار. يجب أن يكون الحليب قليل الدسم. أيضًا ، النظام الغذائي للتسمم الدرقي في الغدة الدرقية يعني أنه يمكنك تناول أوكروشكا وعصيدة الحليب. أفضل طعام للأكل هو السمك أصناف قليلة الدسم. يمكن غليها أو خبزها. إذا كانت هناك مشاكل في الهضم فاستبعدها من النظام الغذائي. الخبز الأبيضوالمخبوزات.

يمكنك أيضًا استخدام اللحوم الخالية من الدهون في نظامك الغذائي لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية. يمكن أن يكون ديك رومي أو أرنب. يستخدم لحم البقر في أطباق مختلفة. من الأفضل تناول دقيق الشوفان وكعك الجبن على الإفطار. أثناء الغداء، من الأفضل تناول الحساء مع كرات اللحم أو أوكروشكا أو البرش. يجب أن تكون الوجبات كسرية.

في شروط قصيرةوالأهم من ذلك أن "شاي الدير" سيساعد بشكل فعال في علاج الغدة الدرقية. يحتوي هذا المنتج على مكونات طبيعية فقط لها تأثير شامل على مصدر المرض، وتخفف الالتهاب تمامًا وتعيد إنتاج العناصر الحيوية إلى طبيعتها. الهرمونات الأساسية. ونتيجة لذلك، كل شيء العمليات الأيضيةسوف تعمل بشكل صحيح في الجسم. بفضل التركيبة الفريدة للشاي الرهباني، فهو آمن تمامًا للصحة ومذاق لطيف للغاية.

النظام الغذائي أثناء هذا المرض يعني أن العشاء يجب أن يكون خفيفًا. يمكنك إعداد بعض سلطات الخضار لتناول العشاء. قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك شرب الكفير أو الحليب المخمر. كل هذه الطرق ستساعد في القضاء على مشاكل الغدة الدرقية. بعد كل شيء، من الأفضل الوقاية من المرض بدلاً من علاجه. ومع ذلك، إذا كان الشخص يعاني بالفعل من فرط نشاط الغدة الدرقية، فإن التغذية السليمة يمكن أن تساعد في علاجه. يجب على جميع المرضى معرفة النظام الغذائي لهذا المرض.

النظام الغذائي للتسمم الدرقي ضروري. بالاشتراك مع الأدويةهذه طريقة بسيطة وفعالة لاستعادة حالة التوازن في الجسم.

الانسمام الدرقي هو حالة يوجد فيها نشاط مفرط في الغدة الدرقية. نتيجة هذه العملية هي وجود كمية زائدة من هرمونات الغدة الدرقية وثلاثي يودوثيرونين. للخروج من هذه الحالة المرضية، هناك حاجة إلى توازن الهرمونات، والذي يتم تحقيقه عن طريق العلاج. في النهج المتكامل لعلاج الانسمام الحراري، تلعب التغذية دورًا مهمًا.

النظام الغذائي للتسمم الدرقي هو جزء لا يتجزأ من العلاج والحياة، ولا ينصح بشدة بإهماله. بعد كل شيء، الانسمام الدرقي هو غدرا الانخفاض السريعالوزن، وهو أمر يهدد الحياة للغاية.

الشرط الأساسي هو شرب لتر ونصف من السائل. يمكن أن يكون الماء أو كومبوت أو أوزفار غير محلى أو مغلي ثمر الورد أو الشاي. يجب ألا يتجاوز تناول الملح اليومي 10 جرام. تناول الفيتامينات ضروري.

قواعد التغذية للتسمم الدرقي:

• من الضروري زيادة تناول السعرات الحرارية يوميًا. للقيام بذلك، يجب عليك إنشاء قائمة، واختيار معظم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. لا ينطبق هذا على الأطعمة النباتية التي يجب أن يكون محتوى السعرات الحرارية فيها ضئيلًا.
• الحصول على المزيد من الفيتامينات من الطعام. أولئك. اختر طرق الطهي التي لا يكون فيها فقدان الفيتامينات والعناصر الدقيقة أمرًا بالغ الأهمية.
• تحتاج إلى تناول القليل، ولكن في كثير من الأحيان. العدد الأمثل للوجبات هو 6 مرات.
• يُنصح بعدم تناول التوابل والكحول والقهوة والشوكولاتة. أنها تحتوي على نسبة عالية من المنشطات والكافيين.
• يجب أن يكون الطعام على البخار. يجب أن يكون استخدام الملح والسكر والتوابل في حده الأدنى.
• المحرمات على الأطعمة التي تحتوي على اليود. إذا لزم الأمر، يجب أن يخضع المنتج للمعالجة الحرارية.
• من الضروري الحصول على إمدادات ثابتة من الكالسيوم والفوسفور.
• التسمم الدرقي في الغدة الدرقية: قد يشمل النظام الغذائي المنتجات التاليةمزود الطاقة:
• خبز الجاودار، خبز الشوفان، اللفائف أو البسكويت غير المحلاة.
• منتجات الألبان المتنوعة. الشرط الوحيد عند اختيار منتجات الحليب المخمر هو نسبة صغيرة من محتوى الدهون. لا ينبغي أن يكون الجبن مالحًا جدًا.
• الحساء.
• يوصى بأي عصيدة، وخاصة الحنطة السوداء والشوفان. يُنصح بغلي البازلاء والفاصوليا والعدس جيدًا. يساهم الأرز في الإصابة بالإمساك، لذا من الأفضل تجنب تناوله.
• الكبد.
• السجق والفرانكفورت واللحوم. كل شيء ممكن، باستثناء أنواع اللحوم المدخنة بكثرة.
• بيض. الدجاج والسمان.
• المعكرونة.
• خضار. الملفوف من أي نوع، اليقطين، الكوسة، الخضر والسلطات.
• الفواكه. كل ما عدا تلك التي يمكن أن تسبب الانتفاخ والإسهال. هذه هي العنب والخوخ والخوخ والمشمش.
• لحمة. يجب أن يتم الاختيار لصالح الأصناف قليلة الدسم: لحم العجل والدجاج والديك الرومي. يُنصح بطهي اللحم أو طهيه على البخار.
• سمكة. من الأفضل تناول أسماك المياه العذبة الخالية من الدهون.

التركيب الكيميائيالمدخول اليومي للتسمم الدرقي:

• البروتينات 100-120 جرام
• الدهون 90-100 جرام
• كربوهيدرات 450 جرام

ما الذي لا يجب أن تأكله إذا كنت تعاني من التسمم الدرقي؟ يجب عليك تجنب اللحوم الدهنية. يجب أيضًا استبعاد الدهون الدهنية التي تذوب بشكل سيء للغاية من النظام الغذائي. الجسم لا يحتاج للكحول. يُمنع أيضًا تناول عدد كبير من الحلويات، وخاصة الكعك مع الكريمة الغنية، في حالة التسمم الدرقي.

فرط نشاط الغدة الدرقية هو مرض الغدة الدرقية. ويتميز بالإفراط في إنتاج هرمونات معينة ومشتقاتها. يتطلب علاج فرط نشاط الغدة الدرقية الالتزام بنظام غذائي، حيث أن استعادة الأداء الطبيعي للغدة يساهم في زيادة الوزن بسرعة.

ماذا يحدث لعملية التمثيل الغذائي أثناء فرط نشاط الغدة الدرقية؟

يساهم نشاط الإفراز المفرط للغدة الدرقية في تحلل جميع البروتينات والدهون والكربوهيدرات المزودة بالطعام. يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من الطاقة. إذا لم يكن هناك ما يكفي منهم، فإن احتياطيات الجليكوجين تبدأ في الانهيار (مترجمة في الكبد والعضلات)، وكذلك الأنسجة العضلية وبروتينات الدم.

انتباه! كل هذا يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. تتعطل عملية الهضم وتدمر أنسجة الجسم. ونتيجة لذلك يظهر الخمول والتهيج وزيادة التعب والصداع وتقل مقاومة الجسم للعدوى الفيروسية والبكتيرية.

هناك مشكلة أخرى تتعلق بفرط نشاط الغدة الدرقية وهي انخفاض إنتاج الكالسيتونين. ونتيجة لذلك، يتم غسل الكالسيوم والفوسفور من العظام، مما يجعلها رقيقة وهشة.

الهدف الرئيسي التغذية الغذائيةوفي حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، فهو يهدف إلى تشبع الجسم الفيتامينات الأساسيةوالعناصر الدقيقة، وزيادة المقاومة، وكذلك استعادة الأداء السليم للغدة الدرقية.

ما هي النقاط المهمة التي يجب مراعاتها عند التخطيط لنظام غذائي؟ من الصعب جدًا التخطيط لنظامك الغذائي اليومي بشكل مستقل وجعله متوازنًا قدر الإمكان، لذلك من الأفضل طلب المساعدة من طبيب الغدد الصماء أو أخصائي التغذية. كملاذ أخير، ابحث عن نظام غذائي مناسب على الإنترنت، ولكن فقط على المواقع الطبية ذات السمعة الطيبة.

تأكد من الالتزام بالتوصيات التالية:

• يجدر استبعاد الأطعمة التي تحتوي على اليود تمامًا من نظامك الغذائي اليومي؛
• التركيز الرئيسي هو على الأطعمة النباتية (مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية)؛
• لتقليل الشهية وتطهير الجسم، يمكنك تناول الألياف (ملعقة واحدة 2-3 مرات يوميًا)، وغسلها بكمية كبيرة من الماء.

نظرًا لأن الغدة الدرقية، بالإضافة إلى هرمونات الغدة الدرقية، تنتج الكالسيتونين، الذي ينظم استقلاب الفوسفور والكالسيوم في الجسم، فإن تناول الأسماك ومنتجات الألبان يعد عنصرًا مهمًا جدًا في النظام الغذائي.

استخدام الطازجة و منتجات طبيعيةبدلاً من المنتجات شبه المصنعة والعصائر المعبأة التي يتم شراؤها من المتجر - ضمان الصحة والجمال

مهم! كما تم فرض حظر كامل على قلي الأطعمة.

التركيب الكيميائي للنظام الغذائي وأساسه

بالنسبة لفرط نشاط الغدة الدرقية، يتطلب النظام الغذائي من المريض أن يستهلك كمية كبيرةالبروتين والمعادن والفيتامينات. لا توجد قيود على درجة حرارة الطعام المستهلك. التركيب الكيميائي للنظام الغذائي هو كما يلي:

• محتوى الكربوهيدرات - لا يزيد عن 450 غرام؛
• محتوى البروتين - 100-120 جم (حوالي 60٪ يجب أن تكون بروتينات حيوانية)؛
• محتوى الدهون - 90-100 جم (حوالي 20٪ - دهون حيوانية).

وفقا لهذا التكوين، يتم التخطيط للنظام الغذائي اليومي. يوصى أيضًا بتناول مجمعات الفيتامينات (حسب وصف الطبيب). خلال النهار، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل، والحد من كمية الملح إلى 9-10 جم / يوم.

أساس النظام الغذائي هو:

• اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن.
• فضلاتها (الكبد) ؛
• منتجات الألبان والحليب المخمر.
• الحبوب والحبوب المختلفة.
• الفواكه والخضروات والتوت.
• البقوليات.
• الزبدة والزيت النباتي.
• العصائر الطبيعية؛
• ديكوتيون من ثمر الورد.
• في بعض الأحيان - شاي أو قهوة ضعيفة مع الحليب.

سيتعين عليك التخلص تمامًا من الكحول والكعك والمخبوزات الأخرى التي تحتوي على الكريمات الدهنية واللحوم الدهنية والتوابل والبهارات.

مهم! لفرط نشاط الغدة الدرقية الجهاز العصبيتكون في حالة إثارة دائمة، كما أن تناول الأطعمة المحظورة من القائمة سيساهم في زيادة استثارتها.

أمثلة على النظام الغذائي اليومي

يُسمح بالعديد من الأطعمة لفرط نشاط الغدة الدرقية، حتى تتمكن من إنشاء قائمة يومية متوازنة ولذيذة. على سبيل المثال:

• الإفطار: عجة مع الخضار (على البخار) والشاي (يفضل الأخضر) مع شريحة من خبز الجاودار والزبدة.
• الإفطار الثاني: دقيق الشوفان المطبوخ مع الحليب، الخبز مع الجبن الصلب، الكومبوت أو الجيلي.
• الغداء: شوربة مرق الدجاج مع الشعرية، الأرز المسلوق مع اللحم البقري، الشاي.
• وجبة خفيفة بعد الظهر: مغلي ثمر الورد أو عصير طبيعي مع البسكويت (بدون حشوات).
• العشاء: عصيدة الحنطة السوداء، زرازي (يفضل اختيار بيضة كملء)، قطعة من الزبدة.
• العشاء الثاني: الحليب أو الحليب المخمر أو الكفير.

يستخدم النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية مبدأ التغذية المقسمة. أي أن الحصص يجب أن تكون صغيرة وأن يكون استهلاك الطعام متكررًا.

كبديل، يمكنك إنشاء قائمة مثال أخرى:

• الإفطار: فطائر الجبن (أو فطائر الكوسة)، عصير أو كومبوت.
• الإفطار الثاني: عصيدة الحنطة السوداء مع الزبدة المطبوخة في الحليب والجيلي واللبن الطبيعي.
• الغداء: حساء في مرق الخضار مع كرات اللحم والبطاطس المسلوقة وكستلاتة فيليه دجاجهلام.
• وجبة خفيفة بعد الظهر: سلطة فواكه، زبيب أو مشمش مجفف، شاي أخضر.
• العشاء: فاصوليا مسلوقة، سمك البحر المخبوز، مغلي ثمر الورد.
• العشاء الثاني: أي منتج حليب مخمر.

انتباه! من الأفضل إنشاء قائمة للأسبوع مقدمًا. سيساعد ذلك في تجنب التكرار (سوف تشعر بالملل بسرعة من تناول نفس الشيء مرارًا وتكرارًا)، وتبسيط عملية الطهي، وكذلك توفير ميزانيتك بشكل كبير.

النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية يسمح لك بالحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية، وتطبيع نشاط إفراز الغدة الدرقية واستعادة جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.