كيفية اتخاذ القرار عندما تكون في شك؟ هذا سؤال مهم جدا. بعد كل شيء، حياتنا كلها هي في الواقع سلسلة القرارات المتخذةفي أبسط القضايا وأكثرها تعقيدًا. وكل قرار سابق يحدد الأسئلة الجديدة اللاحقة التي ستطرحها علينا الحياة وما هي الفرص التي ستفتح أمامنا. ومن الغريب أن المدرسة قضت الكثير من الوقت في علم المثلثات، لكنها لم تعطي أي تعليمات في مثل هذه المسألة الهامة...

لدي العديد من المساعدين المخلصين - وهي تقنيات مجربة ساعدتني عدة مرات وساعدتني في اتخاذ القرار الصحيح. لقد تعلمت بعض التقنيات من الدورات التدريبية حول النمو الشخصي، وبعضها من أعمال فلاسفة عظماء، وبعضها اقترحته عليّ... من قبل جدتي.

في بعض الأحيان يصبح الأمر مخيفًا بعض الشيء حتى أبسط قرار يمكن أن يغير مصيرنا. وهذا مثال من الحياة:

تمت دعوة الفتاة إلى حفلة خلال الأسبوع. كانت تفكر هل ستذهب أم لا؟ متعب بعد العمل. بالإضافة إلى أن هناك عرضا هاما صباح الغد. ومع ذلك، قررت الذهاب. ونتيجة لذلك، التقيت بحبي. تزوجت وأنجبت أطفالها المحبوبين. لقد وجدت سعادتها وكثيرًا ما تسأل نفسها كيف كان سيكون مصيرها لو لم تذهب إلى تلك الحفلة.

لذا فإن استمرار سيناريو حياتنا يعتمد على كل قرار نتخذه، حتى أصغرها.

لذا نعود إلى سؤالنا الرئيسي: "كيف تتخذ القرار الصحيح عندما تكون في شك؟".

الطريقة الأولى "الحدس".

جميع التقنيات اللاحقة مهمة للغاية، ولكن لا ينبغي التقليل من دور الحدس في أي حال. لقد لاحظت أننا في أغلب الأحيان نعرف ونشعر على الفور بما يجب أن نفعله. على سبيل المثال، أنا أقول لنفسي: “اسمع. ماذا تقول لك معدتك؟تحتاج إلى الاستماع إلى صوتك الداخلي. ولكن إذا لم يساعد ذلك، فأنا أستخدم العديد من التقنيات البسيطة والمثبتة.

في الواقع، هذا هو الحكمة الشعبية التي هي جوهر تجربة العديد من الأجيال السابقةأجدادنا. لقد لاحظوا أسبابًا وتأثيرات معينة منذ آلاف السنين. ونقلوا هذه المعرفة من جيل إلى جيل. لذا، قالت لي جدتي، إذا كانت لديك شكوك، فأنت لا تعرف القرار الذي يجب عليك اتخاذه، اطلب النصيحة من أقرب شخصين. قالت الجدة إن الملائكة تخبرك من خلالهم بالقرار الأفضل لك.

يمكن أن تسمى هذه الطريقة إلى حد ما نتيجة للطريقة السابقة: إذا لم يتمكن ملاكك من "الوصول" إليك بالقرار الصحيح من خلال الحدس، فإنه ينقله عبر الأشخاص الأقرب إليك.

الطريقة الثالثة "مربع ديكارت لاتخاذ القرار".

جوهر هذه التقنية البسيطة هو أنه يجب النظر إلى المشكلة أو القضية من أربعة جوانب مختلفة. بعد كل شيء، غالبًا ما نعلق على سؤال واحد: ماذا سيحدث إذا حدث هذا؟ أو ماذا سأحصل إذا فعلت هذا؟ لكن عليك أن تسأل نفسك ليس سؤالًا واحدًا، بل أربعة أسئلة:

• ماذا سوفإذا كان هذا سيحدث؟ (إيجابيات هذا).
• ماذا سوفإذا كان هذا لا سيحدث ؟ (إيجابيات عدم الحصول عليه).
• ماذا لنإذا كان هذا سيحدث؟ (عيوب هذا).
• ماذا لنإذا كان هذا لن يحدث؟ (عيوب عدم الحصول على هذا).

ولتوضيح الأمر أكثر، يمكنك طرح الأسئلة بشكل مختلف قليلاً:

التقنية الرابعة "توسيع الاختيار".

هذه تقنية مهمة جدًا. في كثير من الأحيان نركز اهتمامنا على خيار واحد فقط، "نعم أو لا"، "افعل أو لا تفعل"، وفي إصرارنا ننسى أن نأخذ في الاعتبار جميع الخيارات الأخرى. على سبيل المثال، شراء هذه السيارة بالذات عن طريق الائتمان أم لا. إذا لم يكن الأمر كذلك، استمر في ركوب المترو. ولأننا نركز فقط على خيار "نعم أو لا"، فإننا ننسى الخيارات الأخرى. على سبيل المثال، يمكن أن يكون البديل لركوب مترو الأنفاق هو شراء سيارة رخيصة الثمن. ولم يعد على الائتمان.

الطريقة الخامسة خوسيه سيلفا "كوب ماء".

هذه تقنية عمل مذهلة وفعالة. مؤلفها هو خوسيه سيلفا، الذي اشتهر في جميع أنحاء العالم بطريقة سيلفا التي طورها.- معقد تمارين نفسية. هذه هي الطريقة التي يجب عليك القيام بها التمرين. قبل الذهاب إلى السرير، تناول كوبًا من الماء النظيف غير المغلي بكلتا يديك (يمكنك تناوله). المياه المعدنية)، أغمض عينيك وقم بصياغة سؤال يتطلب حلاً. ثم اشرب حوالي نصف الماء في رشفات صغيرة، وكرر لنفسك الكلمات التالية تقريبًا: "هذا كل ما يجب علي فعله للعثور على الحل الصحيح". افتح عينيك، ضع الكوب الذي يحتوي على الماء المتبقي بالقرب من السرير واذهب إلى السرير. في الصباح، اشرب الماء وأشكرك على القرار الصحيح. ومن الواضح أن الحل قد "يأتي" مباشرة في الصباح بعد الاستيقاظ، أو قد يبزغ في منتصف النهار. القرار سيأتي مثل ومضة، وسيصبح غير مفهوم تماما، كما كان يمكن الشك فيه. هذا هو القرار الصحيح.

التقنية السادسة "التزم بأولوياتك الأساسية"

تعتمد هذه التقنية على أفكار الفلاسفة اليونان القديمة. "Ataraxia" هو الاتزان والهدوء. يتم تحقيق ذلك عندما يقوم الشخص بتوزيع نظام القيم بشكل صحيح. بعد كل شيء، غالبا ما يكون الشخص مضطربا ويعاني من عدم الحصول على المرغوب فيه.

إن مفتاح تحقيق السعادة بسيط للغاية: عليك أن تكون سعيدًا بما لديك، ولا ترغب في ما لا يمكنك الحصول عليه! (ألدوس هكسلي)

وقد وزع الحكماء اليونانيون أهمية القيم وأولوياتها الأساسية على النحو التالي:

• القيم الطبيعية والطبيعيةمثل الماء والغذاء.
• القيم طبيعية، ولكنها ليست طبيعية تماما، تمليها اجتماعية جميع الناس، على سبيل المثال، قيمة التملك التعليم العاليوغيرها من القيم النمطية المشابهة. يمكنك تحرير نفسك من معظم هذه القيم.
• القيم ليست طبيعية وليست طبيعية. هذه هي الشهرة والنجاح والتبجيل والثروة. وهذا رأي الآخرين وإدانة من الخارج. أو على العكس من ذلك، الثناء المفرط. يمكنك بسهولة أن تقول وداعًا لهذه القيم!

لذلك، عندما تريد الحصول على شيء ما عند اتخاذ القرار، قم بالتحليل وفقًا للتصنيف أعلاه ما إذا كنت بحاجة إليه حقًاأو أن هذه ليست قيمًا طبيعية وطبيعية تفرضها عليك الصور النمطية للمجتمع. لا تفكر فيما سيعتقده الآخرون، ولكن في نفس الوقت تأكد أن قرارك لن يضر أحداً.

التقنية السابعة "انتظر".

عند صنع مهم و الحلول طويلة الأمد، من المهم التخلص من العواطف. على سبيل المثال، في العلاقات مع أحبائك أو إذا كنت ترغب في تغيير وظيفتك ولكنك تخشى التغيير.

في بعض الأحيان، لاتخاذ القرار الصحيح، عليك فقط الانتظار. أنت تعلم أن الرغبات المندفعة غالبًا ما يكون من الصعب التعامل معها. وفي الوقت نفسه، إذا انتظرت قليلاً، فقد تختفي الرغبة من تلقاء نفسها. وما بدا بالأمس ضرورة قصوى يبدو اليوم غير ضروري على الإطلاق. فلا عجب أن يقولوا: "أنت بحاجة إلى النوم مع هذا الفكر."

للتخلص من العواطفيمكنك استخدام تمرين يسمى "10/10/10". نحتاج للإجابة على السؤال "كيف سأشعر حيال هذا الأمر خلال 10 ساعات/10 أشهر/10 سنوات؟"

سيرة ذاتية.

لقد حصلت على إجابة السؤال، كيفية اتخاذ القرار عندما تكون في شك؟ والآن عليك أن تختار. عند اتخاذ القرار من المهم:

• أطفئ العواطف.
• استمع إلى الحدس.
• اطلب النصيحة من أقرب شخصين؛
• النظر في خيارات أخرى، وتوسيع الاختيار؛
• تقييم جميع الإيجابيات والسلبيات المتعلقة بقضايا ساحة ديكارت؛
• تقييم ما إذا كان القرار يتعارض مع مبادئك الأساسية؛
• إذا كان ذلك ممكنا، قم بتأجيل القرار، انتظر، "النوم مع هذا الفكر" باستخدام تقنية "كأس الماء".

وفي جميع الظروف الأخرى، كن واثقًا دائمًا من نفسك وفي أحلامك‎لا تستسلم، كن متفائلاً. لا تفكر فيما سيعتقده الآخرون، ولكن في الوقت نفسه، لن يكون قرارك صحيحًا إلا عندما تنعم براحة البال بعد اتخاذه، وستكون متأكدًا من أنك لا تؤذي أحدًا ولا تتعارض مع قرارك. مبادئ.

لا تخف، اتخذ قرارك، حتى لو تبين أنه خاطئ، لأنه «لا أحد يتعثر وهو مستلقي على السرير» (الحكمة اليابانية)!

أتمنى لك الإلهام والكثير من القوة لجميع خططك وقراراتك!

سأخبرك اليوم بالطرق التي ستسمح لك بذلك اتخاذ القرار الصحيحوتعلم كيفية اتخاذ القرارات بشكل عام. لن تعتمد هذه المقالة على تجربتي فحسب، بل ستعتمد أيضًا على منهجية اتخاذ القرار الموضحة في الكتاب الشهير الذي ألفه تشيب هيث ودين هيث - ". تساعد هذه التقنية على اتخاذ خيارات فعالة في العمل والحياة المهنية والتعليم. وهنا سألخص النقاط الرئيسية لهذه التقنية، وأتحدث أيضًا عما يساعدني شخصيًا في إيجاد الحلول المناسبة.

الطريقة الأولى - تجنب "الإطارات الضيقة"

غالبًا ما نقع في فخ "الأطر الضيقة"، عندما يقلل تفكيرنا مجموعة كاملة من الحلول الممكنة لمشكلة ما إلى خيارين فقط: "نعم أو لا"، "أكون أو لا أكون". "هل يجب أن أطلق زوجي أم لا؟" "هل يجب أن أشتري هذه السيارة الباهظة الثمن أم أستقل مترو الأنفاق؟" "هل يجب أن أذهب إلى الحفلة أم أبقى في المنزل؟"

عندما نختار فقط بين "نعم أو لا"، فإننا في الواقع عالقون مع بديل واحد فقط (على سبيل المثال، الانفصال عن زوجنا، أو إجراء عملية شراء) وتجاهل الآخرين. ولكن ربما هناك خيارات أخرى في علاقتك إلى جانب الانفصال عن شريكك والعودة إلى الوضع الراهن. على سبيل المثال، حاول مناقشة المشكلات، والذهاب إلى طبيب نفساني الأسرة، وما إلى ذلك.

إذا قررت عدم شراء سيارة باهظة الثمن عن طريق الائتمان، فهذا لا يعني أن البديل الوحيد المتبقي لك سيكون ركوب مترو الأنفاق الممل. ربما يمكنك شراء سيارة أرخص. ولكن ربما يكمن الاختيار الصحيح في مستوى مختلف من القرارات. ربما يكون استئجار مسكن أقرب إلى العمل أكثر ملاءمة وربحية. أو قم بتغيير وظيفتك إلى وظيفة أقل بعدًا عن المنزل.

قد يكون البديل للاختيار بين سلالات مختلفة من القطط أو الكلاب هو الذهاب إلى بيت تربية الكلاب واختيار الحيوان الأليف الضال الذي تفضله.

يبدو هذا بمثابة تكتيك واضح للتفكير في الاختيارات، ولكن مع ذلك يستمر العديد من الأشخاص في الوقوع في نفس الفخاخ. هناك دائماً إغراء لاختزال المشكلة في ثنائية "نعم" أو "لا". نحن نسعى جاهدين لتحقيق ذلك بشكل غريزي لأنه من الأسهل بكثير رؤية المشكلة بالأبيض والأسود فقط، بدلاً من النظر إليها بكل تنوعها. ولكن اتضح أننا بهذا النهج نخلق الصعوبات لأنفسنا فقط.

نحاول أيضًا في كثير من الأحيان التفكير في الاختيار بين طرفين متطرفين، على الرغم من أنه من الممكن إيجاد حل وسط بينهما. أو أننا لا نلاحظ أنه يمكن تحقيق هذين النقيضين في وقت واحد، وفي الواقع، ليس من الضروري على الإطلاق اختيار أحدهما.

الطريقة الثانية – قم بتوسيع اختيارك

هذه الطريقة هي تطوير للطريقة السابقة. الكثير منا على دراية بالمواقف التي نريد فيها إجراء عملية شراء مهمة، على سبيل المثال، شراء شقة. وصلنا إلى الشقة الأولى ونحن مفتونون بها مظهر، ويقدم سمسار العقارات شروطًا "مواتية" للمعاملة وبالتالي يدفعنا إلى اتخاذ قرار سريع. ولم نعد نفكر في "أي شقة نختار"، بل في "هل نشتري هذه الشقة بالذات أم لا نشتريها".

لا تتعجل. من الأفضل أن تنظر إلى خمس شقق بدلاً من شراء الشقة الأولى التي تصادفك. أولاً، سيسمح لك بالتنقل بشكل أفضل في سوق العقارات. ربما هناك مقترحات أفضل. ثانيًا، الوقت الذي تقضيه في فحص العروض المتبقية سوف "يهدئ" مشاعرك المباشرة. والعواطف اللحظية تعترض الطريق دائمًا الاختيار الصحيح. أثناء تواجدك تحت تأثيرهم، قد تفوتك بعض العيوب الواضحة في الشقق التي تعجبك، ولكن مع مرور الوقت، ستتمكن من رؤية الصورة كاملة بشكل أكثر وضوحًا.

لقد أصبحنا مرتبطين جدًا بالهدف الذي تم ضبط تفكيرنا عليه في البداية.وهذا يخلق جمودا قويا في اتخاذ القرار: فنحن على استعداد لرؤية ما يؤكد قرارنا فقط، ونتجاهل ما يتناقض معه. على سبيل المثال، كنت ترغب في الالتحاق بجامعة معينة منذ المدرسة. وبعد سنوات قليلة فشلت في امتحانات القبول. والآن تفكر في الاستعداد الجاد وتجربة حظك مرة أخرى خلال عام. أنت ترفض كل حجج أصدقائك لصالح اختيار جامعة أخرى، لأنك تعودت على الاعتقاد بأن اختيارك هو الأفضل.

ولكن ماذا لو تغير الوضع خلال السنوات القليلة التي استغرقتها للتخرج، ولم تعد الجامعة التي ترغب في الالتحاق بها هي نفسها؟ وفجأة ظهر أشخاص واعدون جدد المؤسسات التعليمية؟ لا تتعلق باختيارك وتنفق التحليل المقارن. قم بتوسيع اختيارك! الدفع مقرروأعضاء هيئة التدريس في المؤسسات الأخرى. ما هي الجامعات الأخرى التي تقدم برنامج مماثل؟

ستساعدك الطريقة المساعدة "اختفاء الخيارات" على أن تصبح أقل تعلقًا ببديل واحد.

طريقة الاختفاء البديل

تخيل أن البديل الذي اخترته لا يمكن اختياره لسبب ما. على سبيل المثال، لنفترض أن الجامعة التي تريد التسجيل فيها قد تم إغلاقها. الآن فكر فيما ستفعله إذا حدث هذا بالفعل. وابدأ في فعل ذلك. ربما تبدأ في البحث عن خيارات أخرى، وربما تكتشف في هذه العملية عدد الخيارات الرائعة التي فاتتك بسبب تركيزك على بديل واحد.

الطريقة الثالثة - احصل على أكبر قدر ممكن من المعلومات

يتفاجأ المؤلفان، تشيب ودين هيث، بأنه من الممارسات الشائعة للعديد من الأشخاص قراءة المراجعات قبل شراء المعدات الإلكترونية، أو حجز الفنادق، أو اختيار صالونات تصفيف الشعر. ولكن في الوقت نفسه، عندما يتعلق الأمر باختيار وظيفة أو جامعة، يستخدم عدد أقل من الأشخاص هذه الممارسة الرائعة، التي تساعد في الحصول على الكثير من المعلومات القيمة.

قبل اتخاذ قرار بشأن التوظيف في شركة معينة، يمكنك دراسة مراجعات الأشخاص الذين عملوا فيها. وهذا أفضل من الاعتماد فقط على المعلومات التي يقدمها لك قسم الموارد البشرية ورئيسك المستقبلي.

يقترح الأخوان هيث طرح سؤال واحد في المقابلة للقيام بذلك.

"من عمل في هذا المنصب قبلي؟ ما اسمه وكيف يمكنني الاتصال به؟

لا حرج في محاولة الحصول على المعلومات مباشرة. عندما علمت بهذه الممارسة، تفاجأت أنه على الرغم من الفوائد الواضحة لهذا النهج، إلا أنه لم يخطر ببالي مطلقًا أن أستخدمه أثناء بحثي عن وظيفة!

قد لا تحصل دائمًا على معلومات الاتصال الخاصة بهؤلاء الأشخاص. في هذه الحالة، سوف يساعدك في الحصول على المعلومات ممارسة الأسئلة الرائدة.

هذه الممارسة جيدة لأنها تتيح لك الحصول على المعلومات من شخص لا يرغب في مشاركتها.

خلال المقابلة:

بدلاً من السؤال عن الآفاق والظروف التي تقدمها (قد يتم وعدك بآفاق مشرقة وظروف عمل جيدة)، اطرح المزيد من الأسئلة المباشرة:

"كم عدد الأشخاص الذين تركوا هذا المنصب في السنوات الثلاث الماضية؟ لماذا حدث هذا؟ أين هم الآن؟
سيساعدك طرح هذا السؤال في الحصول على معلومات أكثر موثوقية حول العمل المستقبلي.

في المتجر:

وجدت إحدى الدراسات أنه عندما سُئل مستشارو المبيعات، الذين كانوا متحمسين لبيع أكبر عدد ممكن من المنتجات، "أخبرني شيئًا عن هذا الطراز من جهاز iPod"، أبلغ 8٪ فقط منهم عن وجود مشكلات معه. ولكن عندما كان عليهم الإجابة على السؤال: "ما هي المشاكل التي يعاني منها؟" 90% من جميع المديرين كانوا صادقين بشأن عيوب هذا النموذج.

الطريقة الرابعة - تخلص من المشاعر اللحظية

كما كتبت أعلاه، يمكن للعواطف الفورية أن تتداخل بشكل كبير مع عملية صنع القرار. إنها تجعلك تغفل عن شيء مهم وتركز على الأشياء الصغيرة التي يتبين فيما بعد أنها غير ذات أهمية.

يواجه الكثير منا النتائج المؤلمة للاختيارات المتهورة وغير الواعية، مدركين أنه في وقت اتخاذ القرار، أعمينا العواطف ولم نرى الصورة كاملة.

قد يتعلق هذا بالزواج السريع أو الطلاق المتسرع أو المشتريات الباهظة الثمن أو العمل. كيف تتجنب تأثير هذه المشاعر؟ هناك عدة طرق.

الطريقة الأولى للتخلص من العواطف هي 10/10/10

تتيح لك هذه الطريقة تجاوز المنظور الضيق الذي تنشئه النبضات اللحظية. يتكون من طرح ثلاثة أسئلة على نفسك قبل اتخاذ القرار:

• كيف سأشعر حيال هذا القرار خلال 10 دقائق؟
• وفي 10 أشهر؟
• ماذا سيحدث خلال 10 سنوات؟

على سبيل المثال، وقعت في حب رجل آخر وترغبين في ترك أطفالك وترك زوجك. إذا اتخذت هذا القرار، ما رأيك فيه بعد 10 دقائق من الآن؟ من المحتمل أن تشتعل نشوة الحب والحياة الجديدة بداخلك! وبطبيعة الحال، لن تندم على قرارك.

لكن بعد 10 أشهر سيهدأ الشغف والحب (وهذا يحدث دائما) وربما عندما يختفي حجاب النشوة الذي حجب رؤيتك، سترى عيوب الشريك الجديد. في الوقت نفسه، سيبدأ في الظهور شعور مرير بفقدان شيء عزيز. قد تكتشف أن ما كنت تعتبره أمرًا مفروغًا منه كان في الواقع ميزة لعلاقتك السابقة. ولم يعد هذا هو الحال في علاقتك الجديدة.

من الصعب جدًا التنبؤ بما سيحدث خلال 10 سنوات. ولكن ربما، بعد أن تزول حرارة الحب، ستدرك أنك وصلت إلى نفس الشيء الذي كنت تهرب منه.

وبطبيعة الحال، أنا لا أقول أن هذا سيحدث للجميع. بالنسبة للعديد من العلاقات، الطلاق هو الحل الأفضل. ولكن، مع ذلك، أنا متأكد من أن العديد من حالات الطلاق تحدث باندفاع ودون تفكير. ومن الأفضل أن تزن كل شيء بعناية وأن تنأى بنفسك عن هاجس النشوة تحسبا للتغيير.

الطريقة الثانية للتخلص من العواطف هي التنفس.

قبل اتخاذ أي قرار مهم، امنح نفسك مهلة قصيرة. خذ 10 شهيق وزفير هادئ وكامل وبطيء لمدة متساوية. على سبيل المثال، 6 عدات بطيئة للاستنشاق - 6 عدات بطيئة للزفير. وهكذا 10 دورات.

هذا سوف يهدئك ويبرد حماستك. حسنًا، هل مازلت ترغب في طلب هذه الحلية الباهظة الثمن التي لا تحتاج إليها، فقط لأنك رأيت نفس القطعة من أحد زملائك؟

يمكن دمج هذه الطريقة مع الطريقة السابقة. تنفس أولاً ثم طبق 10/10/10.

الطريقة الثالثة للتخلص من العواطف هي "Ideal Me"

لقد توصلت إلى هذه الطريقة عندما لم أتمكن من اتخاذ قرار واحد. وقد ساعدني كثيرًا (كتبت عنه بمزيد من التفصيل في المقال ""). فكر فيما ستفعله "ذاتك المثالية" أو ما هو السيناريو المثالي الذي ستفعله لو فعلت ذلك القيود الحالية. على سبيل المثال، إذا كنت تفكر فيما إذا كنت ستخرج اليوم للشرب أو ستبقى في المنزل مع زوجتك وأطفالك. سوف تتنافس عوامل كثيرة مع بعضها البعض في اتخاذ القرار: الشعور بالواجب والرغبة اللحظية في الشرب ورعاية الأطفال والصحة مع الحاجة إلى الاستمتاع.

ما يجب القيام به؟ فكر فيما سيكون الخيار المثالي. فقط كن واقعياً. أفهم أنك ترغب في الانقسام إلى قسمين، بحيث يبقى جزء منك في المنزل، والجزء الآخر يتسكع في الحفلة، في حين أن الكحول لن يسبب له أي ضرر أو مخلفات في اليوم التالي. لكن هذا لا يحدث. نظرًا للقيود المحددة، سيكون الخيار المثالي هو البقاء في المنزل لأنك وعدت نفسك الأسبوع الماضي بشرب كميات أقل. أنت تدرك أن زوجتك نادرًا ما تراك، وإذا لم تذهب إلى الحفلة، فستشعر بالتحسن في اليوم التالي.

ليس عليك أن تفكر فيما تريده أكثر. لأن، فقط لأنك تريد شيئا لا يعني أنك في حاجة إليه. الرغبات متقلبة وعابرة. الآن تريد شيئا واحدا. لكن غدًا قد تندم على إشباع رغبتك الفورية. فكر في الخيار الصحيح. ماذا سيفعل الزوج المثالي؟

الطريقة الرابعة للتخلص من العواطف - بماذا تنصح صديقك؟

تخيل أنك تريد تغيير وظيفتك إلى وظيفة أكثر راحة وأجرًا مرتفعًا، لكنك تخشى التغيير، وتخشى أن تصاب بخيبة أمل، ولا تريد أن تخذل زملائك، وتشعر بالقلق بشأن ما سيفعله رئيسك في العمل أفكر فيك عندما تغادر. ولهذا السبب، لا يمكنك أن تقرر القيام بذلك.

ولكن ماذا لو لم يكن هذا الاختيار أمامك، بل أمام صديقك. ما النصيحة التي ستقدمها له؟ بالتأكيد، لو شاركك مخاوفه من خيبات الأمل ورأي رئيسه، لستجيبه: “توقف عن التفكير في كل هذا الهراء! افعل ما هو أفضل بالنسبة لك."

بالتأكيد لاحظ الكثير منكم أنه يمكنك تقديم نصيحة جيدة ومعقولة لأصدقائك حول كيفية حل مواقف معينة، ولكن في نفس الوقت، تتصرف أنت بنفسك بشكل غير معقول في مواقف مماثلة. لماذا؟ لأننا عندما نفكر في قرار شخص آخر، فإننا ننظر فقط إلى الأكثر أهمية. ولكن عندما يتعلق الأمر بأنفسنا، تظهر على الفور مجموعة من الأشياء الصغيرة التي نعلق عليها أهمية مبالغ فيها. لذلك، لإزالة تأثير هذه الأمور غير المهمة على قرارك، فكر فيما ستنصح به صديقك إذا وجد نفسه في موقف مماثل.

الطريقة الخامسة للتخلص من العواطف هي الانتظار.

تذكر أن القرار السريع غالبًا ما يكون قرارًا سيئًا لأنه يمكن اتخاذه تحت تأثير العواطف. ليس عليك الاستماع إلى الرغبات المندفعة في كل مرة. في بعض الحالات، يكون من المنطقي الانتظار ببساطة وعدم اتخاذ قرار عفوي. من ناحية أخرى، تكون الرغبات المندفعة شديدة للغاية وقد يكون من الصعب التعامل معها. من ناحية أخرى، فهي عابرة وما عليك سوى الانتظار بعض الوقت وستختفي هذه الرغبة. ستدرك أن ما بدا ضروريًا قبل ساعتين، في الواقع، لا تحتاجه.

أنا شخصياً أحب أن أترك بعض القرارات "ناضجة" في رأسي، وأعطيها الوقت، بشرط ألا أكون في عجلة من أمري. هذا لا يعني أنني أفكر فيه طوال الوقت. يمكن أن أكون مشغولاً بفعل شيء ما، وفجأة يظهر القرار من تلقاء نفسه. حتى أنه يحدث أنني أتخذ قرارًا على الفور، لكنني لست في عجلة من أمري لتنفيذه إذا كان الأمر يتعلق بأشياء مهمة وطويلة المدى.

على مدار بضعة أيام، قد تظهر تفاصيل في رأسي قد تغير خياري. أو العكس، سأفهم أن الفكرة الأولى كانت هي الفكرة الصحيحة، الآن فقط سأتأكد منها.

الطريقة السادسة للتخلص من العواطف هي الاستمرار في التركيز.

هذه الطريقة مناسبة في المواقف التي تحتاج فيها إلى اتخاذ قرارات سريعة أثناء وجودك تحت ضغط نفسي، على سبيل المثال، أثناء المقابلة.

باعتباري من محبي البوكر، أعلم مدى أهمية الحفاظ على التركيز حتى لا نستسلم للمشاعر المباشرة. لعبة البوكر هي في الأساس لعبة اتخاذ القرار. لقد لاحظت أنه عندما يتجول ذهني في مكان ما بعيدًا عن اللعبة بين توزيعات الورق، أقوم بتصرفات غير عقلانية وعاطفية عندما يحين دوري للمراهنة. لكن إذا كنت أركز على اللعبة، حتى عندما لا أكون في متناول اليد، على سبيل المثال، فقط أشاهد خصومي، فهذا يسمح لذهني أن يكون يقظًا، وأن أراقب باستمرار كل شيء من حولي ونفسي، وأفكر فقط في اللعبة ولا أتركها. الأفكار والعواطف غير الضرورية في الدماغ.

لذلك، خلال المقابلة، على سبيل المثال، ركز انتباهك على هذه العملية. استمع إلى كل ما يقولونه لك. لا تدع أفكارًا غريبة تدخل إلى رأسك، مثل: "ما رأيهم بي؟"، "هل قلت الكثير؟" فكر في الأمر لاحقًا. لكن في الوقت الحالي، كن هنا الآن. سيساعدك هذا على اتخاذ القرار الصحيح.

الطريقة العاشرة - متى لا تستخدم كل هذه الطرق

إذا نظرت إلى كل هذه الأساليب، فيبدو أن اتخاذ القرار عملية معقدة للغاية. في الواقع، تم تصميم هذه الأساليب لمساعدتك على اتخاذ الخيارات التي يتم فيها تحديد كل بديل من خلال مجموعة من المزايا والعيوب. ولكن ماذا لو لم تكن هناك عيوب؟ ماذا لو لم يكن لديك ما تخسره إذا اخترت خيارًا واحدًا؟

ثم انسَ كل هذه النصائح، وتصرف وانظر ماذا سيحدث.

على سبيل المثال، رأيت فتاة جميلة في الشارع، وأنت أعزب وتبحث فقط عن رفيقة. توقف عن تجاوز الإيجابيات والسلبيات في رأسك. لن تخسر شيئًا إذا تعرفت على بعضكما البعض. هذا حل بسيط للغاية.

مثل هذه الحالات هي الاستثناء. كلما فكرت فيها ووزنت قراراتك، زاد عدم اليقين وتزايدت فرص تفويت الفرصة. لذلك، حيث لا يكلفك الاختيار شيئا، فكر أقل وتصرف!

الخلاصة - قليلا عن الحدس

الأساليب التي تحدثت عنها هي محاولات لإضفاء الطابع الرسمي على عملية صنع القرار. إعطاء الدقة والوضوح لهذه العملية. لكنني لا أريد التقليل من دور الحدس.

لا ينبغي أن تربكك هذه الأساليب، وتغرس فيك الثقة الوهمية بأن أي قرارات قابلة للعقل والتحليل الجاف. هذا خطأ. غالبًا ما يتميز الاختيار بنقص المعلومات الكاملة وسيتعين عليك التصالح مع حقيقة أنه في كثير من المواقف يكون من المستحيل معرفة القرار المسبق بنسبة 100٪ على وجه اليقين أي قرار سيكون أفضل. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى اختيار شيء ما، وبعد ذلك سيكون من الواضح ما إذا كنت قد اتخذت الاختيار الصحيح أم لا.

لذلك، تحتاج إلى استخدام الحدس، بدلاً من انتظار أساليبك لتمنحك توقعات لا لبس فيها بصحة هذا البديل أو ذاك. لكن في الوقت نفسه، لا يمكن للمرء أن يبالغ في تقدير دوره ويعتمد أكثر من اللازم على "شجاعته". ولهذا الغرض، هناك نهج رسمي مصمم لضبط التوازن بين عقلك ومشاعرك والمنطق والحدس. إن إيجاد التوازن الصحيح بين هذه الأشياء هو فن اتخاذ القرار!

اتخاذ قرار في الوقت المحدد

يقترح مايكل بريوس في كتابه "دائما في الوقت المحدد" تناول القضية من وجهة نظر علم الإيقاعات الحيوية. كل شخص لديه الوقت المناسب لاتخاذ القرارات. خلال النهار، يواجه الجميع لحظات عندما يكون الشخص غير قادر على اتخاذ خيار بسبب عدم وضوح التفكير، فهو يخاطر باتخاذ قرار تحت تأثير العواطف. أولاً، حدد نمطك الزمني، ثم قم بتحليل روتينك اليومي وحاول التصرف وفقاً للتوصيات، عندها ستكون قراراتك مدروسة، ولن تندم عليها لاحقاً.

تهدئة عقلك

يزعم محبو التأمل أن العقل الهادئ والمريح يفكر بشكل أفضل، وبالتالي يكون قادرًا على اتخاذ القرار الأفضل. للقيام بذلك، تنفس بوعي لبضع دقائق، أو استخدم إحدى الممارسات الواردة في كتاب "الفرح من الداخل".

إذا كنت لا ترغب في التأمل، هناك فترة أطول، ولكن ليس أقل طريقة فعالةتهدئة عقلك. اذهب إلى الفراش.

حساب تكلفة الفرصة البديلة

على سبيل المثال، ندعوك لحضور مهرجان إقليمي للغناء الكورالي في نفس مساء نهائي كأس العالم. إذا كنت بكامل قواك العقلية، فسوف ترفض الدعوة، لأن تكلفة الفرصة البديلة مرتفعة للغاية. فكر دائمًا في "السعر" الذي ستدفعه والفوائد التي ستحصل عليها. حاول الحصول على المزيد من الفوائد بسعر أقل.

حافظ على المسافة الخاصة بك

الأداة التي تساعدك على تنظيم عواطفك تسمى 10/10/10 (من كتاب Thinking Traps). إذا لم تكن متأكدًا مما يجب فعله، ففكر في قراراتك بثلاث طرق. كيف سنشعر تجاههم خلال 10 دقائق؟ وفي 10 أشهر؟ وفي 10 سنوات؟ تعد الأطر الزمنية الثلاثة طريقة أنيقة لإجبارنا على الابتعاد قليلاً واتخاذ القرار الصحيح.

خذ سبعة أنفاس

اتخذ الساموراي قراراته في سبعة أنفاس. إذا لم يتمكن الساموراي من اتخاذ قرار خلال هذا الوقت، فقد تحول إلى شيء آخر، لأن هذا يعني أنه إما أنه لم يكن مستعدا للقرار أو لم تكن هناك ظروف مناسبة.

ابدأ بالخيار الأسوأ

هذه الطريقة مناسبة أيضًا لاتخاذ القرارات الجماعية. على سبيل المثال، لا يستطيع زملائك تحديد المكان الذي سيذهبون إليه لتناول طعام الغداء، ولا يقدم أحد خيارات لهم. قل: "دعونا نتناول الغداء في ماكدونالدز". بعد ذلك مباشرة، سيرفض الجميع فكرتك ويبدأون في تقديم الخيارات. وبالتالي، بدءًا من عرض غير مناسب بشكل واضح، تبدأ في إنشاء خيارات أفضل. لذا، إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار، فاختر الخيار الأسوأ وغير المناسب بشكل واضح. ومن خلال البدء منه، يمكنك تجنب الذهول والبدء في تحليل البدائل الأفضل.

العب الرياضة

شارك رينات شغابوتدينوف، المؤلف المشارك لكتاب "مشحون بنسبة 100%"، في جميع مراحل رياضات الهواة: بدءًا من عدم ممارسة أي رياضة على الإطلاق، أو مرتين إلى أربع جولات خفيفة في الأسبوع، إلى التدريب على سباق الألتراماراثون أو الرجل الحديدي بسبع إلى عشرة تمرينات في اليوم. أسبوع وتشغيل ما يصل إلى 135 كم في الأسبوع. تظهر ملاحظاته أن هناك نقطة جيدة - وسط ذهبي: المقدار المثالي من التمارين التي تتيح لك أن تكون في حالة ممتازة، وتنام ست ساعات وتشعر كما لو كنت تنام لمدة سبع ساعات، وتستيقظ بسهولة وتفكر بشكل مثالي. في المقابل، فإن ممارسة ثلاثة إلى أربعة تمرينات أسبوعيًا لمدة 30-40 دقيقة سوف تمنحك النشاط والقوة، مزاج جيدوالقدرة على الحفاظ على وتيرة العمل لفترة أطول بكثير من ذي قبل. وسوف تتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم حتى في وقت أقل من المعتاد، وسيصبح نومك أقوى. بجانب، ممارسة الرياضة البدنيةتحسين أداء عقلك. إن ما تشعر به طوال اليوم يؤثر بشكل مباشر على جودة عملية اتخاذ القرار.

لا تتأخر

في بعض الأحيان يكون المماطلة عائقاً أمام اتخاذ القرار. نحن نعرف الإجابة الصحيحة، ولكننا لا نستطيع اتخاذ الخطوة لأنها ليست عاجلة أو ليست مهمة بعد. يقولون أن المماطلة هي آفة القرن الحادي والعشرين. لأن الفلاح في العصور الوسطى، على سبيل المثال، لم يكن لديه فرصة لتأجيل الأمور. إذا لم تقطع الحطب، فلا تحضر الماء، ولا تطعم الماشية، سيأتي الجوع والبرد والموت. الظروف الحديثة لا تجعل المماطلة قاتلة. كل ما عليك فعله هو أن تجبر نفسك على الاعتقاد بأن التأجيل مثل الموت. وليس لديك خيار آخر.

اصنع فيلما جيدا

تقدم لاريسا بارفينتييفا في كتابها "100 طريقة لتغيير حياتك" طريقة مثيرة للاهتمام لاتخاذ القرار. أخبرها أحد الأصدقاء عن هذه التقنية. "في كل مرة يتعين علي اتخاذ قرار، أفكر في الفيلم الذي أقوم بإخراجه الآن. إذا عُرض عليّ المشاركة في مشروع ما، فإنني أسأل نفسي: "لنفترض أنني وافقت وانتهى الأمر بهذا المشروع في فيلمي، فسيقول الجمهور: "رائع!" "هل هذا قوي!" أم لا، "عندما أتحدث مع شخص ما، أسأل نفسي: "هل هذا الحوار يستحق أن يكون في فيلم؟". هل سيعلم المشاهدين أي شيء؟ "أو هل ستشاهد هذه اللحظة على الترجيع؟ "وهذا أيضًا دافع كبير للعمل - على سبيل المثال، في يوم عطلة، عندما يمكنك الاستلقاء على السرير أو قتل الوقت بطريقة أخرى. أدرك أنه بالنسبة لفيلمي الأسطوري الذي يدور حول حياة أسطورية، سيكون الأمر مملاً للغاية، وأفكر في مغامرات لليوم التالي. كان لهذا السؤال تأثير خطير للغاية على نظرتي للعالم. الآن ليس هناك ما يجب القيام به: بعد كل شيء، أنا الشخصية الرئيسية في فيلمي. علينا أن نلعب بأفضل ما لدينا".

اجعل الأمر بسيطًا

اسأل أي شخص ابتكر شيئًا إبداعيًا حقًا، وسيخبرك بصراحة أنه ليس لديه أي فكرة عن مصدر الحلول الصحيحة. إنه يفعل ما يريده فقط. كل يوم.

التخلي عن الكمالية

عندما يكون لديك نظام قيم مشوه ومنغمس تمامًا في التفاصيل الدقيقة، يصبح إنجاز العمل أكثر صعوبة، ناهيك عن اتخاذ القرارات. تسأل نفسك باستمرار: هل أفعل الشيء الصحيح؟ انظر إلى قدراتك وأولوياتك بشكل أكثر واقعية. تقبل أن "الجيد بما فيه الكفاية" في معظم الحالات هو "مثالي" وأن الأخطاء أمر لا مفر منه في الحياة.

صمت القرد الخاص بك

هناك صوت صغير في رؤوسنا يحاول إقناعك بأن ما تفعله، أو على وشك القيام به، أو مجرد التفكير في القيام به، هو فكرة رهيبة من شأنها أن تدمر حياتك. إنه هنا ليحذرك، ليخيفك، ليوقفك. ونتيجة لذلك، تبدأ في عذاب نفسك. ربما بعد أن أوشكت على اتخاذ قرار ما، تتخلى عنه فجأة، وتعتقد أنه يجب عليك طلب النصيحة من شخص آخر، قد تشك في اختيارك، وتدمر كل ما حققته، وتنسى كل كلمات الثناء والدعم التي قيلت لك ، تفقد الثقة في نفسك تمامًا.

لا تتجاهل التناقضات

ومن خلال التركيز على حل واحد ممكن، فإننا نرفض جميع الحلول الأخرى. نحن ندرك فقط تلك الحقائق التي تؤكد رأينا. يعمل الدماغ بنفس الطريقة عند الأشخاص الأذكياء والمتعلمين وأضدادهم. وبينما ندافع عن موقفنا، فإننا لسنا مستعدين دائما للنظر في القضية من جوانب أخرى. ومن خلال التركيز على موقف واحد مختار والدفاع عنه، فإننا نفقد الموضوعية.

اتخاذ القرارات لنفسك

يشرح بوب بومان، مدرب السباح الأسطوري مايكل فيلبس، سبب قرار تلميذه العودة إلى الرياضة بعد أولمبياد لندن. في ذلك الوقت، كان لديه بالفعل 22 ميدالية أولمبية، ثمانية عشر منها ذهبية، وعشرات الأرقام القياسية العالمية وملايين الدولارات. "لا توجد أسباب أخرى. أريد أن أعود لنفسي. أنا أحب السباحة. قال مايكل: "أريد السباحة". "لا يزال لدي شيء أسعى لتحقيقه." عند اتخاذ القرارات، يجب أن تفكر أولاً في نفسك: ما هو أفضل تطور للأحداث بالنسبة لك شخصيًا؟

استخدم حلقة التعلم

إن أبسط طريقة لتعلم كيفية اتخاذ القرارات في ظروف الحياة المختلفة تسمى حلقة التعلم. إنها دورة مستمرة من الطلبات والأفكار والأفعال. وبناءً عليه، نتعلم التصرف بطريقة تمكننا من الحصول على ما نحتاجه في أي موقف. مع مرور الوقت، تشكل حلقة التغذية الراجعة، أو حلقة التعلم، أنماط المعتقدات والسلوك.

فصل العواطف والعقل

السبب وراء عدم قدرتنا على اتخاذ قرارات غير متحيزة يكمن في أدمغتنا. كل ما نراه ونسمعه ونشمه ونلمسه يتحول إلى إشارات كهربائية. يتم تمريرها من خلية إلى أخرى حتى تصل إلى وجهتها النهائية - الدماغ. هناك، تمر الإشارات أولاً عبر الجهاز الحوفي، وهي المنطقة التي تتشكل فيها عواطفنا، وبعد ذلك فقط تدخل الجزء من الدماغ المسؤول عن التفكير العقلاني. قبل أن يبدأ العقل في العمل، نقوم بتقييم ما يحدث من وجهة نظر عاطفية. عندما يتعين علينا اتخاذ قرار صعب، تتصاعد مشاعرنا. نحن نراجع الجدالات في رؤوسنا، ونعاني من ظروف معينة، ونغير أفكارنا كل يوم. إذا كان الحل عبارة عن جدول، فلن يتغير أي من الأرقام (لأنه لم تكن هناك معلومات جديدة واردة)، ولكن في رؤوسنا يبدو الأمر مختلفًا. من أين يأتي التحليل المحايد؟

خطط للمستقبل

إذا كنت تعلم أنك تميل إلى اتخاذ قرارات سيئة هنا والآن، فخطط لما تريد القيام به مسبقًا. هل تريد قراءة كتاب فكري؟ حدد يومًا لبدء قراءته. لا تستطيع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ حدد موعدًا وقم بإعداد بدلة رياضية في المساء السابق. اتخذ قرارًا ثم التزم به.

السيطرة على أفكارك

السيطرة على أفكارك هي الجزء الأصعب من طريق النجاح. لا يوجد شيء أكثر تعقيدا من هذا. هذا هو الاختبار الأكبر. وبصراحة الأهم. وعلينا أن نعترف بأن طريق النجاح وعر وصعب. سوف تحصل بالتأكيد على كدمات وسحجات. لذلك عليك أن تكون قويًا عقليًا. ما تفعله، إلى أي مدى تذهب، ما مدى نجاحك، ما الذي تحققه - كل هذه هي نتائج قدرتك على التحكم في عقلك، وأفكارك.

فكر في خيارات مختلفة

حتى التلميح الخافت للبديل يكفي لاتخاذ القرار الصحيح. في كل مرة تقوم فيها بالاختيار، فكر في كيفية زيادة عدد الخيارات. هل تتساءل أين تطلب البيتزا؟ لماذا لا تجعله في المنزل! هل تريد الذهاب إلى الفيلم؟ هناك العديد من وسائل الترفيه الأخرى في العالم - المسرح والمتاحف والمعارض. من خلال التفكير في تطور واحد للأحداث، نقوم بتضييق الاختيار بشكل كبير.

عندما يشارك الناس أسوأ القرارات التي اتخذوها في حياتهم، فإنهم غالبًا ما يذكرون حقيقة أن الاختيار تم اتخاذه في نوبة من المشاعر الغريزية: العاطفة، والخوف، والجشع.

ستكون حياتنا مختلفة تمامًا إذا تم تشغيل Ctrl+Z في الحياة، مما سيؤدي إلى إلغاء القرارات المتخذة.

لكننا لسنا عبيدا لمزاجنا. تميل المشاعر الغريزية إلى التلاشي أو الاختفاء تمامًا. لذلك، توصي الحكمة الشعبية أنه عندما تحتاج إلى اتخاذ قرار مهم، فمن الأفضل أن تذهب إلى السرير. نصيحة جيدة، بالمناسبة. لن يضر أن تأخذ علما! على الرغم من أن النوم وحده لا يكفي بالنسبة للعديد من القرارات. هناك حاجة إلى استراتيجية خاصة.

إحدى الأدوات الفعالة التي نود أن نقدمها لك هي استراتيجية النجاح في العمل والحياة من سوزي ويلش(سوزي ويلش) - رئيسة تحرير سابقة لمجلة هارفارد بيزنس ريفيو، ومؤلفة مشهورة، ومعلقة تلفزيونية، وصحفية. إنه يسمى 10/10/10 ويتضمن اتخاذ القرارات من خلال منظور ثلاثة أطر زمنية مختلفة:

• كيف ستشعر حيال ذلك بعد 10 دقائق؟
• ما هو شعورك تجاه هذا القرار بعد 10 أشهر من الآن؟
• ماذا سيكون رد فعلك على هذا خلال 10 سنوات؟

ومن خلال تركيز اهتمامنا على هذه المواعيد النهائية، فإننا نبعد أنفسنا بعض الشيء عن مشكلة اتخاذ قرار مهم.

الآن دعونا نلقي نظرة على تأثير هذه القاعدة باستخدام مثال.

الموقف:فيرونيكا لديها صديق، كيريل. لقد كانوا يجتمعون لمدة 9 أشهر، لكن علاقتهم بالكاد يمكن أن تسمى مثالية. تدعي فيرونيكا أن كيريل شخص رائع، وهو من نواحٍ عديدة هو بالضبط ما كانت تبحث عنه طوال حياتها. ومع ذلك، فهي قلقة للغاية من أن علاقتهما لا تمضي قدمًا. عمرها 30 سنة، تريد عائلة و... ليس لديها وقت لا نهاية له لتطوير علاقتها مع كيريل، الذي يقترب من الأربعين من عمره. خلال هذه الأشهر التسعة، لم تقابل أبدًا ابنة كيريل منذ زواجها الأول، ولم يُسمع قط عبارة "أنا أحبك" العزيزة على الزوجين من أي من الجانبين.

كان الطلاق من زوجتي فظيعًا. بعد ذلك، قرر كيريل تجنب العلاقات الجادة. علاوة على ذلك، فهو يُبقي ابنته خارج حياته الشخصية. تفهم فيرونيكا أنه أصيب بالأذى، لكنها تشعر بالإهانة أيضًا لأن هذا الجزء المهم من حياة أحد أحبائها مغلق أمامها.

تعرف فيرونيكا أن كيريل لا يحب التسرع في اتخاذ القرارات. ولكن هل يجب عليها بعد ذلك أن تتخذ الخطوة بنفسها وتقول "أنا أحبك" أولاً؟

ونصحت الفتاة باستخدام قاعدة 10/10/10، وهذا ما نتج عنها. طُلب من فيرونيكا أن تتخيل أنه يتعين عليها الآن أن تقرر ما إذا كانت ستعترف بحبها لكيريل خلال عطلة نهاية الأسبوع أم لا.

السؤال 1:كيف ستشعر حيال هذا القرار بعد 10 دقائق؟

إجابة:"أعتقد أنني سأشعر بالقلق، ولكن في الوقت نفسه فخور بنفسي لأنني خاطرت وقلت ذلك أولاً."

السؤال 2:ما هو شعورك تجاه قرارك إذا مرت 10 أشهر؟

إجابة:"لا أعتقد أنني سأندم على ذلك بعد 10 أشهر من الآن. لا، لن أفعل. أريد بصدق أن ينجح كل شيء. أولئك الذين لا يخاطرون لا يشربون الشمبانيا!

السؤال 3:ما هو شعورك تجاه قرارك بعد 10 سنوات؟

إجابة:"بغض النظر عن رد فعل كيريل، فمن غير المرجح أن يكون قرار الاعتراف بحبك أولاً مهمًا خلال 10 سنوات. بحلول هذا الوقت، إما أن نكون سعداء معًا، أو سأكون على علاقة مع شخص آخر."

لاحظ أن قاعدة 10/10/10 تعمل! ونتيجة لذلك لدينا تماما حل بسيط:

يجب أن تأخذ فيرونيكا زمام المبادرة. ستكون فخورة بنفسها إذا فعلت ذلك، وتعتقد بصدق أنها لن تندم على ما فعلته، حتى لو لم ينجح شيء مع كيريل في النهاية. ولكن دون تحليل الوضع بوعي وفقًا لقاعدة 10/10/10، بدا اتخاذ قرار مهم أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لها. كانت المشاعر قصيرة المدى - كالخوف، والعصبية، والخوف من الرفض - بمثابة عوامل مشتتة ومقيدة.

ماذا حدث لفيرونيكا بعد ذلك، ربما تتساءل. ما زالت تقول "أنا أحبك" أولاً. بالإضافة إلى ذلك، حاولت أن تفعل كل شيء لتغيير الوضع والتوقف عن الشعور بالنسيان. ولم يعترف كيريل بحبه لها. لكن التقدم كان واضحا: فقد أصبح أقرب إلى فيرونيكا. تعتقد الفتاة أنه يحبها، وأنه يحتاج فقط إلى مزيد من الوقت للتغلب على مشاعره والاعتراف بأن المشاعر متبادلة. في رأيها، فإن فرص أن يكونوا معا تصل إلى 80٪.

في النهاية

تساعدك قاعدة 10/10/10 على الفوز باللعبة العاطفية. إن المشاعر التي تمر بها الآن، في هذه اللحظة، تبدو شديدة وحادة، والمستقبل، على العكس من ذلك، غامض. لذلك، فإن العواطف التي نختبرها في الحاضر تكون دائمًا في المقدمة.

تجبرك استراتيجية 10/10/10 على تغيير وجهة نظرك: فكر في لحظة ما في المستقبل (على سبيل المثال، بعد 10 أشهر) من نفس النقطة التي تنظر إليها في الوقت الحاضر.

تضع هذه التقنية مشاعرك قصيرة المدى في منظورها الصحيح. هذا لا يعني أنه يجب عليك تجاهلهم. غالبًا ما يساعدونك في الحصول على ما تريد في موقف معين. لكن لا يجب أن تدع عواطفك تتغلب عليك.

من الضروري أن نتذكر تناقض العواطف ليس فقط في الحياة، ولكن أيضا في العمل. على سبيل المثال، إذا كنت تتجنب عمدًا إجراء محادثة جادة مع رئيسك في العمل، فإنك تسمح لعواطفك بالسيطرة عليك. إذا تخيلت إمكانية إجراء محادثة، فبعد 10 دقائق ستكون متوترًا تمامًا، ولكن بعد 10 أشهر، هل ستكون سعيدًا لأنك قررت إجراء هذه المحادثة؟ هل ستتنفس الصعداء؟ أم ستشعر بالفخر؟

ماذا لو كنت تريد مكافأة موظف عظيم وعلى وشك أن تعرض عليه ترقية: هل ستشك في قرارك بعد 10 دقائق، هل ستندم على ما فعلته بعد 10 أشهر (في حالة شعور الموظفين الآخرين بالإهمال)، وهل سيفعل ذلك؟ هل سيحدث الترويج أي فرق في عملك بعد 10 سنوات من الآن؟

كما ترون، العواطف قصيرة المدى ليست ضارة دائمًا. تشير قاعدة 10/10/10 إلى أن النظر إلى المشاعر على المدى الطويل ليس هو الطريقة الصحيحة الوحيدة. إنه يثبت فقط أن المشاعر قصيرة المدى التي تمر بها لا يمكن أن تكون على رأس الطاولة عند اتخاذ قرارات مهمة ومسؤولة.

القانون الاتحادي رقم 08.08.2001 N 129-FZ (بصيغته المعدلة بتاريخ 27.12.2018) "بشأن تسجيل الدولة للكيانات القانونية وأصحاب المشاريع الفردية" (بصيغته المعدلة والمكملة، دخل حيز التنفيذ في 01.01.2019)

المادة 13.1. إشعار بإعادة التنظيم كيان قانوني

1. يلتزم الكيان القانوني، في غضون ثلاثة أيام عمل بعد تاريخ قرار إعادة التنظيم، بإخطار سلطة التسجيل كتابيًا ببدء إجراء إعادة التنظيم، بما في ذلك شكل إعادة التنظيم، مع إرفاق قرار إعادة التنظيم. إذا شارك كيانان قانونيان أو أكثر في إعادة التنظيم، فسيتم إرسال هذا الإخطار من قبل الكيان القانوني الذي اتخذ آخر قرار بشأن إعادة التنظيم أو من خلال قرار معين بشأن إعادة التنظيم. بناءً على هذا الإخطار، تقوم سلطة التسجيل، في غضون ما لا يزيد عن ثلاثة أيام عمل، بإدخال سجل الدولة الموحد للكيانات القانونية يفيد بأن الكيان القانوني (الكيانات القانونية) في طور إعادة التنظيم.

2. يقوم الكيان القانوني المعاد تنظيمه، بعد إدخال سجل الدولة الموحد للكيانات القانونية حول بداية إجراء إعادة التنظيم، مرتين بتكرار مرة واحدة شهريًا، بوضع إشعار بإعادة تنظيمه في الوسائط التي تحتوي على بيانات عن يتم نشر تسجيل الدولة للكيانات القانونية. إذا شارك كيانان قانونيان أو أكثر في إعادة التنظيم، فسيتم نشر إشعار بإعادة التنظيم نيابة عن جميع الكيانات القانونية المشاركة في إعادة التنظيم من قبل الكيان القانوني الذي اتخذ آخر قرار بشأن إعادة التنظيم أو قرار معين بشأن إعادة التنظيم. يحتوي إشعار إعادة التنظيم على معلومات حول كل كيان قانوني مشارك في إعادة التنظيم، تم إنشاؤه (الأنشطة المستمرة) نتيجة لإعادة التنظيم، وشكل إعادة التنظيم، ووصف الإجراء والشروط الخاصة بالدائنين لتقديم مطالباتهم، والمعلومات الأخرى المقدمة القوانين الفيدرالية. يقوم الكيان القانوني المعاد تنظيمه، في غضون خمسة أيام عمل بعد تاريخ إرسال إشعار بدء إجراءات إعادة التنظيم إلى الهيئة التي تقوم بتسجيل الدولة للكيانات القانونية، بإخطار الدائنين المعروفين كتابيًا ببدء إعادة التنظيم، ما لم يكن بخلاف ذلك المنصوص عليه في القوانين الفيدرالية.

3. الدخول في سجل الدولة الموحد للكيانات القانونية، لا يُسمح بإدخال (إدخالات) تشير إلى أن الكيان (الكيانات) القانونية في طور إعادة التنظيم، بالإضافة إلى الإدخالات الأخرى المتعلقة بإعادة تنظيم الكيانات القانونية. في حالة المشاركة في إعادة تنظيم الكيان القانوني الذي صدر بشأنه قرار بتصفيته.