أفضل الوصفات لحرق الدهون في المنزل. طرق حرق الدهون في المنزل العلاجات الشعبية لحرق الدهون

محارق الدهون السائلة - هدايا ذات طبيعة سخية

معظم النساء ليس لديهن الكثير من الوقت للعناية بأنفسهن، لذلك يفضلن الطريقة الأسهل لتحضير محارق الدهون. في المقام الأول، تشمل هذه المشروبات، والتي يتم إعداد معظمها بسهولة في غضون 5-10 دقائق. فيما يلي قائمة عينة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإرواء عطشك أثناء النهار وحرق السعرات الحرارية الإضافية في نفس الوقت:

1. الماء العادي العادي.إنه يسرع بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي في الجسم لكل من الرجال والنساء ويزيل السموم بشكل فعال. ستبدأ طبقة الدهون في الذوبان سريعًا إذا شربت كوبًا من الماء الفاتر قبل الإفطار بحوالي 20 دقيقة. من أجل إنقاص الوزن وزيادة معدل التمثيل الغذائي، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء يوميا.
2. ماء الشعير والليمون.بمساعدته يتم التخلص من السموم من الجسم، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير. إن صنع حارق الدهون هذا بيديك أمر بسيط للغاية. صب 50 جرام من الشعير في 1.5 لتر من الماء. قم بإزالة طبقة رقيقة من القشر من 2 ليمونة وقطعها إلى مكعبات صغيرة. يُضاف القشر إلى الشعير ويُغلى المزيج لمدة ساعتين. عندما يبرد المرق، قم بتصفيته وعصر عصير الليمون فيه. والنتيجة هي مشروب طبيعي وغني بالفيتامينات.
3. الشاي الأخضر.أثناء فقدان الوزن المكثف، يوصى بشربه كلما كان ذلك ممكنا، لأنه يذوب بشكل فعال حتى أكبر رواسب الدهون.
4. قهوة .ويعتقد أنه لا يسرع فقط العمليات الأيضية، ولكنه يزيد أيضًا من درجة حرارة الجسم، خاصة عند النساء. ولهذا السبب، غالبًا ما يتم شرب القهوة قبل حوالي ربع ساعة من التدريب. لكن تذكر أنه يجب استخدام هذه الأدوية بحذر إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي أو أمراض القلب.
5. العصائر الطازجة.هذا مخزن حقيقي للفيتامينات و العناصر الدقيقة المفيدة. أشهر المنتجات التي تحضرها معظم النساء هي الكيوي والليمون والبرتقال والجريب فروت. سيكون من المفيد أيضًا للرجال تطهير الجسم بشكل دوري بمثل هذه المشروبات. في بعض الأحيان يمكنك شرب العصير الطازج بدلا من العشاء. ومع ذلك، يجب ألا تفعل ذلك أكثر من مرة واحدة كل بضعة أمسيات، حتى لو كنت جادًا بشأن فقدان الوزن.
6. كوكتيلات حرق الدهون.إنها تعمل على الجسم بنفس طريقة عمل العصائر تقريبًا، مما يحفز عمل الجهاز الهضمي لدينا نظام إفراز. لذلك، ستكون وصفات هذه المشروبات مفيدة بالتأكيد إذا كنت بحاجة إلى إعادة الوزن بسرعة إلى وضعها الطبيعي.
7. خمر أحمر.قليل من النساء سيرفضن كوبًا من هذا المشروب قبل العشاء. ولا حرج في ذلك: إذا كنت لا تسيء استخدام النبيذ، فيمكن أن تقلل شهيتك بمقدار النصف تقريبا.

مدرب لياقة بدنية واستشاري الأكل الصحييدعي ياروسلاف برين أن معظم الرجال وشركاء حياتهم يمكنهم الجمع بين تناول عدة محارق للدهون في نفس الوقت دون أي ضرر على صحتهم.

تعتبر الخضار والفواكه حارقة للدهون طبيعية وآمنة

ستساعدك الخضروات والفواكه المزروعة دون استخدام مواد كيميائية خطرة على تحقيق هدفك المنشود سريعًا - وهو فقدان بضعة كيلوغرامات. هذه وسائل تم اختبارها عبر الزمن وتسمح لك بإزالة الدهون المتراكمة بأكثر الطرق لطفًا. تشمل قائمتهم:

1. الكرنب والفاصوليا الخضراء.إنها لا تساعد فقط في إمالة المقاييس في الاتجاه الصحيح، ولكنها تعمل أيضًا على إزالة السوائل الزائدة من الجسم بشكل فعال، وتخفيف التورم.
2. الجريب فروت.لا يتعين على عشاقها، سواء بين الرجال أو بين السيدات الجميلات، أن يقتصروا على استخدامها. هذه الفاكهة ذات الطعم المرير هي "قاتل" حقيقي للوزن الزائد.

مهم! إذا تناولت 1-2 ثمرة جريب فروت يوميًا، فيمكنك خسارة 2 كجم أو أكثر خلال أسبوعين فقط.

1. التفاح.هذه هي كنوز طبيعية من الألياف التي تحتوي عليها بكميات كبيرة. نظرا لهذا، فإن هذه الفاكهة بمبلغ 2-3 قطع قادرة تماما على استبدال وجبة الإفطار أو العشاء، وسوف يتجنب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية زيادة في الدهون في الجسم.
2. أناناس.أنه يحتوي على البروميلين، الذي يذيب الدهون على الفور تقريبًا. ولهذا السبب يتم تضمين الفاكهة في العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن.
3. كيوي.فهو لن يهدئ حتى أشد مشاعر الجوع فحسب، ولكنه يحتوي أيضًا على الكثير من فيتامين C، مما يقلل الشهية.
4. الكرفس والثوم.حاول تضمين وصفات السلطة التي تحتوي على هذه المكونات في قائمتك. ستسمح لك هذه الخضروات بخسارة العديد من الأحجام بسرعة.

منتجات حرق الدهون الأخرى

تعتبر العلاجات الأخرى أيضًا فعالة جدًا، حيث يمكن تناول الكثير منها بكميات غير محدودة دون الإضرار بالجسم. وتشمل هذه:

1. عصيدة.لإنقاص الوزن، يجب عليك تناول وجبة الإفطار، على سبيل المثال، مع دقيق الشوفان، الذي لا يزيل رواسب الدهون بسرعة فحسب، بل يمنحك أيضًا الطاقة طوال اليوم. آخر خيار جيد- هذه الحنطة السوداء لا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. يتم هضمها ببطء، مما يمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة.
2. منتجات الألبان ذات السعرات الحرارية المنخفضة- الجبن، الكفير، الزبادي. تعتبر علاجات فقدان الوزن هذه فعالة جدًا عند استخدامها يوميًا.
3. غذاء البروتين- اللحوم الخالية من الدهون والأسماك، بياض البيض. إذا كنت تمارس الرياضة، فإنها لن تساعدك فقط على التخلص من السيلوليت المزعج، ولكن أيضًا على بناء كتلة العضلات.
4. بهارات– الفلفل الأسود، القرفة، البابريكا الحمراء. تعمل هذه المنتجات على زيادة التعرق وتجعل الجسم أنحف.

كثير من الناس يعانون من الدهون طوال حياتهم. طرق مختلفة. الأكثر أفضل المساعدينوسيشمل ذلك ممارسة الرياضة والتغذية السليمة وشرب كمية كافية من الماء. ومع ذلك، من الممكن صنع موقد للدهون بنفسك، مما سيسرع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي إزالة الدهون الزائدة.

منتجات حرق الدهون

يمكنك شراء أدوية خاصة لحرق الدهون، أو تناول الأطعمة التالية بشكل متكرر:

1. الجريب فروت الذي يخفف الشعور بالجوع ويخفض نسبة الأنسولين. يمكنك تناوله على الإفطار مع طبقك الرئيسي.
2. تعمل جميع أنواع البهارات على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتسريع الدم وزيادة معدل ضربات القلب والتعرق.
3. منتجات الألبان. نظرًا لاحتوائها على الكثير من البروتين، فإن الجسم سينفق الكثير من السعرات الحرارية في هضمها.
4. الفواكه الحامضة – تشبع الجسم بالألياف والفيتامينات وهي منتج منخفض السعرات الحرارية.

حاولي تحضير الوصفات المقترحة في المنزل، ولن تستغرق نتائج فقدان الوزن وقتا طويلا.

كيفية صنع موقد للدهون بيديك: وصفات

حساء الكرفس

إنه سهل التحضير للغاية، وكفاءته من أعلى المستويات. للحصول على الوصفة، خذ: نصف ساق كرفس، 150 جرامًا من الكرفس الأخضر، 3 فلفل حلو، 3 طماطم، 500 مل. عصير الطماطمورأس ملفوف.

تُطحن الخضار في الخلاط وتُضاف العصير وتُشعل النار. عندما يغلي الحساء، أطفئ الموقد واتركه لمدة نصف ساعة. ومن الأفضل تناوله بارداً وتخزينه في الثلاجة لعدة أيام.

حارق الدهون مصنوع من الزنجبيل والتفاح

ومن حارقات الدهون القوية والطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل وصفة مشابهة:

1. جذر الزنجبيل (متوسط).
2. 12 تفاحة حمراء متوسطة الحجم.
3. حبتين ليمون.
4. عصا القرفة.
5. العسل حسب الذوق.
6. الماء - 5 لترات.

يُقشر الزنجبيل، ويُقطع إلى شرائح، ثم يُوضع في وعاء. نقطع التفاح ونزيل قشر الليمون ونضيفه إلى الزنجبيل. أضيفي القرفة والماء واتركي الخليط حتى يغلي. يُطهى لمدة ثلاث دقائق ثم يُرفع عن النار ويُصفى. يجب أن يجلس المرق لمدة نصف ساعة تقريبًا. ثم أضف عصير ليمونوالعسل حسب الرغبة والاستمتاع بمشروب لذيذ وفعال في حرق الدهون.

علاج الزنجبيل والقرفة

في الليل، للتخلص من الدهون الزائدة، يمكنك شرب الكفير مع إضافة ملعقة من القرفة وملعقة من الزنجبيل المبشور. يجب تسخين الكفير ثم إضافة القرفة والزنجبيل وقليل من الفلفل الحار.

حارق الدهون مصنوع من الطماطم والتوت البري

ستساعدك الطماطم والتوت البري على تحضير حارق الدهون في المنزل. يبدو اثنين منتج غير متوافقولكنها في الواقع تعطي نتائج رائعة. خذ نصف حبة طماطم وملعقة صغيرة من العسل ونصف كوب من التوت البري. امزج المكونات في الخلاط واشرب هذا العصير قبل التدريب.

كوكتيل حارق الدهون مصنوع من الأناناس والجريب فروت

لتحضيره ستحتاجين إلى المكونات التالية: 4 حلقات أناناس مقشرة، ربع ثمرة جريب فروت، 40 مل من زيت جوز الهند، 40 جرام من بذور اليقطين، 300 مل من الكفير.

إزالة القشر والبذور والأغشية البيضاء من الجريب فروت. ضع جميع المكونات في الخلاط واطحنها؛ هذا الكوكتيل مخصص لحصة واحدة.

ماء ساسي

الماء الذي يحمل هذا الاسم الغريب هو أكثر حارق الدهون شيوعًا. سوف يتطلب: لترين المياه النظيفةملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، خيارة واحدة - مقطعة إلى شرائح رفيعة، ليمون إلى حلقات. خذ أيضًا حفنة من النعناع واخلط جميع المكونات. ضعها في الثلاجة طوال الليل واستهلك المنقوع الناتج طوال اليوم التالي.

بالإضافة إلى الوصفات المذكورة أعلاه، حاولي شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا؛ فهو أيضًا مساعد ممتاز في مكافحة رواسب الدهون الزائدة.

معرض الفيديو

في الآونة الأخيرة، لجأت المزيد والمزيد من النساء إلى استخدام محارق الدهون لفقدان الوزن، مما يسمح لهن بفقدان الوزن بسرعة في المنزل. وهذا ليس مفاجئا، لأن هذه المنتجات تساعد على التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت ممكندون التسبب في ضرر للصحة.

ميزة محارق الدهون الجاهزة هي أن استخدامها لا يؤدي إلى فقدان الوزن فحسب، بل يساعد أيضًا في استعادة الطاقة واستعادة النشاط وتحسين الحالة المزاجية. هذا مهم جدًا بالنسبة للشخص الذي يقرر إنقاص الوزن: على سبيل المثال، الأنظمة الغذائية القاسية، على العكس من ذلك، لها تأثير محبط على الجسم. من بين المزايا العديدة لحرق الدهون، تجدر الإشارة إلى أن استخدامها لا يسمح فقط بالتخلص من الوزن الزائد، ولكن أيضًا يمنع تكراره.

ما الذي يجب تضمينه في محارق الدهون الفعالة لفقدان الوزن؟

يقوم الكثير من الناس بإعداد محارق الدهون في المنزل على شكل كوكتيلات. تتكون منتجات إنقاص الوزن هذه من العديد من المكونات المختلفة، والتي تساعد معًا في تطبيع عملية التمثيل الغذائي. تحضير مشروبات إنقاص الوزن في المنزل لا يستغرق الكثير من الوقت والجهد، ولكن على عكس محارق الدهون الجاهزة التي تقدمها الشركات العالمية، فإن استخدامها لا يعطي التأثير المطلوب بنسبة 100%. لذلك، لتحقيق النتيجة المرجوة في أقصر وقت ممكن، يوصى باستخدام منتج صيدلي.

عند اختيار منتج لإنقاص الوزن، يجب أن تتعرف على تركيبته. تحتوي محارق الدهون الأكثر فعالية على المكونات التالية:

• الكافيين.
• حمض اللينوليك.
• الايفيدرين.
• توراين.
• إبيغالوكاشين غالاتي.
• الشيتوزان.
• تيرامين.
• بروميلين.
• الجليكاين.

بالإضافة إلى المواد المذكورة أعلاه، يمكن أن تشمل محارق الدهون مقتطفات علاجية مختلفة - شجرة الشاي، البرتقال، الهندباء، غرنا. ستسمح لك هذه التركيبة من منتج إنقاص الوزن الجاهز باستعادة قوامك النحيف دون الإضرار بصحتك.

أهم موانع الاستعمال

من المهم أن تعرف أنه على الرغم من الفوائد الكبيرة، فإن محارق الدهون لها بعض موانع الاستخدام. يوصى بشدة بالامتناع عن استخدام منتج إنقاص الوزن هذا في الحالات التالية:

• أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
• لارتفاع ضغط الدم.
• لمرض السكري.
• لأمراض القلب والأوعية الدموية.
• مع أمراض الغدة الدرقية.
• لأمراض الكلى والكبد.
• في حالة حدوث أعطال الجهاز الهضمي;
• في حالة التعصب الفردي لمكونات المنتج.

هام: حتى في حالة عدم وجود موانع، يجب الاتفاق على استخدام حارق الدهون مع الطبيب. يمكن أن تسبب بعض منتجات إنقاص الوزن تأثيرات جانبيةفي شكل زيادة في معدل ضربات القلب، والتعرق الزائد، والضعف، والتهيج.

إذا ظهرت مثل هذه الأعراض أثناء تناول الدواء عواقب سلبيةمثل رد الفعل التحسسي والصداع النصفي الشديد والغثيان والقيء واضطرابات النوم ورعشة الأطراف، يجب التوقف فورًا عن استخدام المنتج وطلب المساعدة الطبية.

مراجعة محارق الدهون الأكثر فعالية للاستخدام في المنزل

يقدم السوق اليوم العديد من منتجات فقدان الوزن المختلفة. هناك طلب خاص على محارق الدهون للنساء المصنوعة على أساس طبيعي. بفضل تركيبتها الخاصة، تساعد هذه المنتجات الجنس العادل على إنقاص الوزن بسرعة ودون الإضرار بالصحة. أكثر محارق الدهون فعالية وغير ضارة للنساء هي Reduslim و Gardenin و Lipocarnit و Grassfit و Talia و Mangosteen و Turbofit و Ecoslim و Guarchibao و Bee Spas. دعونا نلقي نظرة على كل منتج لإنقاص الوزن بمزيد من التفصيل.

ريدوسليم

يتوفر عقار Reduslim على شكل أقراص تحتوي على مقتطفات من هوديا جوردونيا وياكونا وكوليوس فورسكوليا وإرفينجيا غابون وزيت الزعفران وزهرة الربيع المسائية. إن وجود مثل هذه المكونات يجعل المنتج أحد أكثر محارق الدهون فعالية لفقدان الوزن في المنزل. يمنع المنتج الشعور بالجوع ويساعد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وينظف الجسم من الفضلات والسموم ويطبيع عمل الجهاز الهضمي وله تأثير معزز على جهاز المناعة.

1 حزمة من الدواء تحتوي على 10 أقراص. تحتاج إلى شرب قرص واحد مرة واحدة يوميًا أثناء الوجبات مع كوب من الماء الدافئ. لإنقاص الوزن، يوصى بتناول أقراص Reduslim يوميًا لمدة شهر على الأقل. الاستخدام المنتظم للدواء سيسمح للشخص بخسارة نصف كيلوغرام من الوزن الزائد كل يومين.

جاردينين

يعد عقار Gardenin حارقًا قويًا للدهون للنساء ، حيث يمكنك بسهولة إنقاص الوزن في المنزل. يحتوي المنتج على البرتقال المر ومستخلص العرعر وبذور الشيا. بفضل هذه التركيبة، يساعد المنتج على قمع الشهية وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم، مما يؤدي إلى حرق الدهون وانخفاض حاد في وزن الجسم.

جاردينين متوفر في شكل مسحوق، ومعبأ في أكياس مقسمة. تحتوي حزمة واحدة من المنتج على 5 عبوات من هذا القبيل. تستخدم محتويات الكيس لتحضير كوكتيل حارق للدهون: يتم إذابة حصة واحدة في كوب واحد من الماء الدافئ. ينصح بشرب المشروب الناتج مرة واحدة يوميا مع وجبات الطعام. وللتخلص من الوزن الزائد يجب تناول جاردينين يوميا لمدة شهر.

ليبوكارنيت

منتج فقدان الوزن Lipocarnit متوفر في شكل كبسولة. يعد الدواء اليوم أحد أقوى محارق الدهون للنساء. يتيح لك استخدامه خسارة ما يصل إلى 500 جرام يوميًا في المنزل. تحتوي الكبسولات حمض ليبويكوالكروم بيكولينات وL-كارنيتين. تساهم هذه التركيبة في الانهيار السريع للخلايا الدهنية واستعادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية.

عبوة واحدة تحتوي على 30 أو 60 أو 120 كبسولة. وهذا يسمح للشخص باختيار الدورة التي تناسبه. اعتمادًا على عدد الوزن الزائد الذي تحتاج إلى خسارته، تتراوح مدة تناول الدواء من شهر إلى 4 أشهر. تحتاج إلى شرب 1-2 كبسولة يوميا مع كوب من الماء الدافئ.

جراسفيت

حارق الدهون الفعال بنفس القدر للنساء في المنزل هو Grassfit. يتكون الدواء على أساس براعم القمح. بالإضافة إلى الرئيسية المادة الفعالةيشمل منتج إنقاص الوزن نخالة الطعام ومستخلصات الجريب فروت والبابونج والنعناع والليمون. بفضل وجود المكونات الطبيعية، تساعد الأقراص على قمع الشهية وتسريع عمليات التمثيل الغذائي والهضمي. يؤدي تناولها إلى إزالة النفايات والسموم، وتكسير الدهون وتحسين الصحة العامة.

المنتج متوفر على شكل أقراص. 1 حزمة تحتوي على 30 حبة. يجب تناول الدواء قرص واحد مرتين يوميا - قبل نصف ساعة من الإفطار والعشاء، مع كوب من الماء الدافئ. يجب أن تكون مدة الدورة شهرًا واحدًا على الأقل. إذا لزم الأمر، بعد استراحة لمدة أسبوع، يتم استئناف العلاج لمدة 30 يوما أخرى.

وَسَط

حارق دهون آخر مشهور بين النساء هو تاليا. يتيح لك استخدامه فقدان الوزن بسرعة في المنزل. يحتوي الدواء على مكونات مثل L-carnitine وأوميغا 3 والزنجرون والبوليبرينول ومستخلصات مانغوستين وهولي باراغواي والتنوب الكندي. لا تساهم هذه الوفرة من العناصر الغذائية في فقدان الوزن بسرعة فحسب، بل تساهم أيضًا في تقوية الجسم بشكل عام. يساعد تناول المنتج على تقليل الشهية بشكل كبير وتطبيع عمل الجهاز الهضمي وتسريع عملية تحلل الخلايا الدهنية وتطهيرها.

الدواء عبارة عن أقراص تستخدم لتحضير مشروب حارق للدهون. 1 عبوة تحتوي على 10 أقراص. للحصول على كوكتيل، يتم إذابة قرص واحد في كوب واحد من الماء الدافئ. وينصح بشرب هذا المشروب مرتين يومياً - في الصباح قبل الإفطار بنصف ساعة وفي المساء قبل النوم بثلاث ساعات. لتحقيق النتيجة المرجوة، تحتاج إلى إكمال الدورة لمدة شهر واحد على الأقل. خلال هذه الفترة الزمنية، يمكنك بسهولة خسارة ما يصل إلى 14 كجم الوزن الزائد. إذا لزم الأمر، يمكن تمديد العلاج لمدة تصل إلى 3 أشهر.

مانغوستين

حارق دهون آخر يسمح لك بتحقيق نتائج سريعة في المنزل هو مانغوستين. المكون الرئيسي للمنتج هو مستخلص مانغوستين - ثمرة شجرة دائمة الخضرة تحمل نفس الاسم. بالإضافة إلى العنصر النشط الرئيسي، يتضمن الدواء المعادن والفيتامينات المفيدة. يساعد منتج إنقاص الوزن على تقليل الشهية وإزالة السوائل الزائدة وتطهير الأمعاء وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي وتقويتها الجهاز المناعيوتحسين الرفاه العام.

مانغوستين متوفر في شكل مسحوق وكبسولة. يستخدم المسحوق لتحضير المشروب: 1 ملعقة صغيرة. تذوب في كوب من الماء الدافئ. يُشرب الكوكتيل الناتج مرتين يوميًا أثناء الوجبات. ينبغي أن تؤخذ كبسولات مرتين في اليوم، قطعة واحدة، قبل نصف ساعة من وجبات الطعام، مع كوب من الماء. لفقدان الوزن بسرعة، في معظم الحالات يكفي شرب مانغوستين لمدة شهر.

تيربوفيت

يعد عقار Turbofit أحد أحدث التطورات لحرق الدهون بسرعة. يتم تفسير فعالية المنتج من خلال تركيبته الخاصة. يحتوي المنتج على مستخلصات من ثمار التين الشوكي والبرتقال المر، ومستخلصات من كاسيا أكوليفوليا، والروديولا الوردية، والجذر الذهبي. يقلل Turbofit من الشهية، ومع الاستهلاك المنتظم، يساعد على إزالة النفايات والسموم والسوائل الزائدة من الجسم. المنتج يحسن الأداء الجهاز الهضمي، لا يسمح لك فقط بالتخلص من الرواسب الدهنية، ولكن أيضًا يمنع إعادة تكوينها.

منتج فقدان الوزن متوفر في شكل مسحوق. 1 عبوة تحتوي على 7 أكياس كل منها 3 جرام. يستخدم المسحوق لتحضير كوكتيل حارق للدهون: يتم إذابة محتويات الكيس الواحد في كوب من الماء الدافئ. يتم شرب السائل الناتج قبل الإفطار بنصف ساعة. تتضمن الدورة الكاملة للعلاج تناول الدواء يوميًا لمدة 3-4 أسابيع. خلال هذه الفترة الزمنية، باستخدام مسحوق Turbofit، يمكنك بسهولة خسارة من 10 إلى 14 كجم.

بعد مشاهدة هذا الفيديو ستجعل حرق الدهون لديك يعمل بنسبة 100%:

إيكوسليم

تعتبر محارق الدهون الجاهزة المستخدمة في المنزل آمنة تمامًا، لأنها مصنوعة من مكونات طبيعية. أحد هذه المنتجات هو Ecoslim. يشمل الدواء الشيتوزان والتورين والكافيين. الميزة الخاصة للمنتج هي أنه يحتوي على فيتامينات ب.

يعمل Ecoslim على تحسين عملية التمثيل الغذائي ويبدأ عملية تحلل الدهون وتطبيعها التوازن الهرمونيوله تأثير مقوي على جميع أجهزة الجسم، وله تأثير مفيد على حالة الجلد والشعر والأظافر. الاستخدام المنتظم للمنتج يضمن فقدان الوزن بسرعة وزيادة الأداء وتحسين الحالة المزاجية.

Ecoslim متوفر في شكل أقراص. عبوة واحدة تحتوي على 10 أو 20 قرصًا. لتحضير المنتج، يتم إذابة قرص واحد بالكامل في كوب واحد من الماء الدافئ. يُشرب الكوكتيل الناتج مع الوجبات مرة واحدة يوميًا. لتحقيق هدفك وخسارة الكمية المطلوبة من الكيلوجرامات، عليك شرب إيكوسليم يوميًا لمدة شهر على الأقل. مع هذا النهج، يمكنك خسارة 3 إلى 4 كجم كل أسبوع.

جوارتشيباو

لا تقل أمانا و وسائل فعالةلفقدان الوزن في المنزل هو حارق الدهون الطبيعي Guarchibao. يحتوي المنتج على بذور الجوارانا ومستخلص فاكهة الباوباب ووجبة بذور الشيا. بفضل هذه التركيبة، يسمح لك حارق الدهون بإنقاص الوزن بشكل ملحوظ في أقصر وقت ممكن دون التسبب في ضرر لصحتك. يساعد الدواء على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وتقوية الجسم وتجديد الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة لعمله الطبيعي.

Guarchibao متوفر في شكل مسحوق. 1 حزمة تحتوي على 5 حزم. تستخدم محتوياتها لتحضير المشروب: يتم إذابة كيس واحد من المسحوق في كوب واحد من الماء الدافئ. يجب شرب الكوكتيل الناتج عن حرق الدهون مع وجبات الطعام. من المستحسن تناول Guarchibao مرة واحدة يوميًا لمدة 5 أيام. وبعد ذلك، بعد استراحة لمدة يومين، يتم استئناف العلاج لمدة 5 أيام أخرى. المدة الإجمالية لدورة فقدان الوزن هي شهر واحد.

تم إنقاذ النحلة

يعد عقار Bee Spas أيضًا أحد أكثر المنتجات الحديثة فعالية لحرق الدهون لفقدان الوزن في المنزل. يعتمد المنتج على النحل الميت. بالإضافة إلى العنصر النشط الرئيسي، يحتوي المنتج على مستخلصات الكافيين والجوارانا والجريب فروت. بفضل هذه التركيبة، يساعد Bee Spas، عند تناوله بانتظام، على تسريع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون، ويعود إلى طبيعته الخلفية الهرمونيةويكسر الخلايا الدهنية. وفي نفس الوقت المنتج لا يضر بالصحة ويمنع فقدان القوة.

منتج فقدان الوزن Bee Spas متوفر على شكل قطرات. للحصول على قوام نحيف، تناول المنتج عن طريق تخفيف 10 قطرات من المنتج في كوب من الماء الدافئ. وينصح بشرب المشروب الناتج قبل الإفطار بنصف ساعة. الدورة العامة للعلاج هي شهر واحد. من خلال الالتزام الصارم بتوصيات الاستخدام خلال هذا الوقت، يمكنك التخلص من 10 كجم من الوزن الزائد.

وصفات تقليدية لحرق الدهون

يتم إيقاف العديد من النساء بسبب التكلفة الكبيرة للأدوية الجاهزة، وهم مهتمون بكيفية صنع موقد للدهون في المنزل. في الواقع، يمكنك إعداد منتج فقدان الوزن الخاص بك من الطعام.

وصفات لتحضير أكثر محارق الدهون فعالية في المنزل:

• كوكتيل الكفير مع الفلفل الأحمر والزنجبيل. لتحضير مشروب حرق الدهون، يتم دمج الكفير (كوب واحد) مع رشة من الفلفل الأحمر المطحون والقرفة (5 جم) وجذر الزنجبيل المبشور (5 جم). يتم مزج المكونات جيداً بالخلاط لمدة دقيقة واحدة. جذر الزنجبيل هو أقوى حارق طبيعي للدهون. سوف يقلل الكوكتيل من شهيتك، وإذا تم تناوله يوميًا، فسوف يساعدك على إنقاص الوزن. ويُنصح بشرب المشروب قبل النوم؛
• كوكتيل الكيوي لإنقاص الوزن. للحصول على المشروب، يجب تقشير ثمرة كيوي واحدة وهرسها بالشوكة. ثم تُمزج الفاكهة المسحوقة مع شريحة من الليمون والنعناع (5-6 أوراق) والماء (كوب واحد). فاز جميع المكونات في الخلاط لمدة 1 دقيقة. يمكنك إضافة العسل إلى المشروب النهائي. يجب شرب كوكتيل الكيوي مباشرة بعد تحضيره. سيؤدي استخدامه إلى قمع شهيتك وتعزيز تكسير رواسب الدهون.
• كوكتيل الليمون والخيار لحرق الدهون. لتحضير حارق الدهون، يتم تقشير نصف حبة الخيار وتقطيعها إلى شرائح. تُمزج الخضار المقطعة مع الليمون (شريحة واحدة) والزنجبيل المبشور (3 جم) والنعناع (ورقتان) والماء (كوب واحد). فاز المكونات في الخلاط لمدة 1 دقيقة. يمكنك شرب المشروب في أي وقت من اليوم إذا شعرت بالجوع. يؤدي شرب الكوكتيل إلى إزالة السموم والسوائل الزائدة من الجسم، مما يؤدي إلى إضعاف الشهية والتخلص من الوزن الزائد.

من خلال تضمين محارق الدهون الطبيعية المذكورة أعلاه لفقدان الوزن في نظامك الغذائي اليومي، يمكن للمرأة تسريع عملية فقدان الوزن الزائد بشكل كبير. المشروبات محلية الصنع هي بدائل رائعة للوجبات الخفيفة وتساعد على حرق الدهون.

ما هو الأفضل – الوصفات الشعبية أم منتج حرق الدهون الجاهز؟

مما لا شك فيه أن منتجات إنقاص الوزن يتم إعدادها بشكل مستقل وفقًا لـ وصفات شعبية، مفيد للصحة. ومع ذلك، فإن محارق الدهون هذه لا يمكنها حل مشكلة الوزن الزائد بشكل كامل. تتلخص المراجعات العديدة من النساء اللاتي يستخدمن وصفات منزلية لفقدان الوزن في حقيقة أن تأثير استخدامها قصير الأمد ومن المستحيل تحقيق النتيجة المرجوة تمامًا بمساعدتهن.

مهم: العلاجات الشعبيةيكمل بشكل مثالي محارق الدهون الجاهزة من الشركات المصنعة العالمية. الوصفات محلية الصنع تعزز تأثير منتجات إنقاص الوزن الصيدلانية. لكن استخدامها بشكل منفصل لن يعطي النتيجة المتوقعة.

لتحقيق تأثير إيجابي وفقدان الوزن في أقصر وقت ممكن، يجب عليك الجمع بين استخدام محارق الدهون الجاهزة مع وصفات محلية الصنع. سيؤدي هذا النهج إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي بشكل كبير وتقليل الشهية، مما يساهم في فقدان الوزن بسرعة.

شاهد بالفيديو طرق منزلية لإنقاص الوزن:

خاتمة

اليوم، تعتبر محارق الدهون الجاهزة لإنقاص الوزن لدى النساء في المنزل هي الأكثر فعالية حقًا بوسائل آمنةمحاربة الوزن الزائد. بمساعدة هذه المنتجات، تمكن العديد من ممثلي الجنس العادل من تحقيق شخصية جميلة ونحيلة في فترة قصيرة من الزمن. لا تساعد محارق الدهون على التخلص من الوزن الزائد فحسب، بل تساعد أيضًا في منع ظهوره مرة أخرى. قائمة بسيطة من موانع الاستعمال والسلامة وسهولة الاستخدام تجعل المنتج النهائي لمحاربة الوزن الزائد أحد أكثر المنتجات شيوعًا في السوق لأدوية إنقاص الوزن.

تساعد المنتجات الطبيعية على تحسين الصحة وإنقاص الوزن بشكل فعال. إن معرفة كيفية اختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة والجمع بين المكونات بشكل صحيح وإعداد الأطباق بسرعة ومتنوعة هو أساس الحصول على جسم جميل بدون دهون زائدة. توفر هذه المراجعة المعلومات الأكثر قيمةوالتي يمكن للجميع وضعها موضع التنفيذ. سنناقش محارق الدهون الطبيعية بأسعار معقولة للنساء والتي من شأنها تسريع التحول إلى الجمال دون اتباع نظام غذائي أو جهد. تقريبا جميع الفتيات اللاتي يتصرفن بكفاءة يحققن فقدان الوزن. تتناول المقالة أيضًا محارق الدهون الطبيعية للرجال، وبمساعدتها يمكنك التجفيف بشكل فعال لتظهر للجميع ارتياحك المذهل.

محارق الدهون الطبيعية لإنقاص الوزن

المنتجات التي تجعلك تفقد الوزن

بعض الأطعمة تجعلك سمينًا، والبعض الآخر يساعدك على إنقاص الوزن. دعونا نقسم قائمة الأطعمة التي تحرق الدهون إلى فئات:

• قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية(بعض أنواع السمك، الجبن، الكفير، صدر دجاج، مخلفاتها)؛
• منتجات العضلات (المصادر الطبيعية للبروتين هي منتجات الألبان واللحوم)؛
• الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض بالنسبة للفواكه غير المحلاة والتوت والبقوليات والحبوب والسلطة والخضروات والأعشاب)؛
• الأطعمة المغذية (المعكرونة الصلبة والمعكرونة ومنتجات خبز الحبوب الكاملة والحبوب مثل دقيق الشوفان، تشبع تمامًا وتحافظ على هذا التأثير لفترة طويلة)؛
• المنتجات المدرة للبول (الكرفس، ومشروبات فاكهة التوت غير المحلاة تساعد على إزالة السوائل الزائدة، الشاي الأخضروعصير البرتقال)؛
• منتجات التجميل (تساهم في الحفاظ على الشباب والجمال زيت الزيتون, زيت بذر الكتانالأفوكادو واللوز والماء)؛
• الحلويات الغذائية (تشمل التوت، فطيرة الدجاج الخفيفة، التفاح، الكرفس، الجزر، الفلفل، هريس الفاكهة، حلويات الألبان غير المحلاة)؛
• منتجات للوجبات الخفيفة الصحية (بدلاً من مضغ البسكويت والحلويات بين الوجبات، يجب تناول المكسرات والموز والفواكه المجففة والخبز والحليب الخالي من الدسم)؛
• منتجات مكافحة الإجهاد ( مزاج جيدأضف إلى أي نظام غذائي الشوكولاتة الداكنة الطبيعية بنسبة 75% والمكسرات وزيت الزيتون والطماطم والتمر)؛
• منتجات التطهير (وهذا يشمل الملفوف والكمثرى والتفاح والخيار)؛
• محارق الدهون غير المتوقعة (أصبح من المعروف مؤخرًا أن عملية استنفاد احتياطيات الدهون في الجسم يتم تسهيلها عن طريق حليب جوز الهندوالتين والتوت والراوند والتوت البري والروان والخردل والأعشاب البحرية والفجل والنخالة والكركم وقشر الليمون والفلفل الأسود والفلفل الحار والخل والسبانخ والزنجبيل والحنطة السوداء والأناناس والجريب فروت)؛
• البهارات (من أمثلة البهارات الجيدة للنظام الغذائي الفجل والزنجبيل والقرفة والبقدونس والكمون والخردل).

مشروبات لإنقاص الوزن

ماء

وبدون شرب المياه النظيفة، لا يمكن تصور التغذية السليمة. نرحب بالمياه الساكنة ذات الجودة العالية. إذا كنت تشرب كمية قليلة جدًا من الماء، فسوف تصاب بالجفاف، مما قد يؤدي إلى بطء عملية التمثيل الغذائي والعديد من الاضطرابات الأخرى.

خمر أحمر

وبطبيعة الحال، الكحول يضر الجسم. ولكن وفقا لبعض البيانات، فإن جرعات صغيرة من النبيذ الأحمر مفيدة. صحيح أنه لا يمكن لأحد تقريبًا أن يتوقف عند تناول نصف كوب يوميًا.

عصير و شوربة باردة

في النظام الغذائي، يُنصح بشرب كميات صغيرة من العصائر وتناول الحساء المبرد. يوفر العصير الفيتامينات. على سبيل المثال، عصائر الخضار مفيدة. يساعدك الحساء البارد على إنقاص الوزن، حيث ينفق الجسم الكثير من السعرات الحرارية على عملية الإحماء.

الشاي الأخضر

ومن المستحيل عدم ذكر الشاي الأخضر عند الحديث عن الأطعمة والمشروبات لإنقاص الوزن. منتج التطهير هذا رائع للوجبات الغذائية. الشاي الأسود مفيد أيضًا. الشيء الرئيسي هو إضافة كمية أقل من السكر أو تجنبه تمامًا.

قهوة

بفضل القهوة، ترتفع درجة حرارة الجسم، وتتسارع عملية التمثيل الغذائي، ويزداد النشاط الحركي أثناء التدريب وفي الحياة من خلال تكوين احتياطي للطاقة.

ماء بالليمون والعسل

هناك العديد من الوصفات لمشروبات الحمية. إضافة العسل والليمون إلى الماء يحسن حرق الدهون ويمنع الإفراط في تناول الطعام. هناك مشروب فعال - ماء ساسي.

أفضل حارقات الدهون من الأطعمة

ندرج في هذا الجزء أفضل المنتجات التي تعمل بشكل أفضل من غيرها.

الفواكه الحارقة للدهون

الفواكه لخسارة الوزن:

• تفاحة؛
• الأفوكادو.
• الجريب فروت.
• التين.
• كيوي؛
• أناناس.

يجب أيضًا تضمين التوت والفواكه المجففة هنا.

المكسرات لإنقاص الوزن

في نظام حرق الدهون من المفيد تناول الأنواع التالية من المكسرات:

• الفول السوداني؛
• الجوز وزيت الجوز.
• لوز؛
• الصنوبر.

بهارات لإنقاص الوزن

أفضل أنواع البهارات الغذائية هي:

• خل التفاح؛
• الفلفل الحار؛
• القرفة.

الخضروات الغذائية

تتم عملية حرق الدهون وفقًا للخطة إذا قمت بتضمين الكثير من الخضار في القائمة:

• كرنب؛
• عشب البحر؛
• كرفس؛
• سلطة؛
• سبانخ؛
• جزرة.

من بين أمور أخرى، على بعبارات عامةيبرز نبات القراص والفطر والأعشاب والزنجبيل. حساء الخضار جيد في النظام الغذائي.

الحبوب الغذائية

لحرق الدهون الزائدة بنجاح، عليك الانتباه إلى حبوب الفيتامين:

• الحنطة السوداء؛
• دقيق الشوفان.

يعد الموسلي وخبز الجاودار الخشن والخبز المقرمش والنخالة من المنتجات الرائعة أيضًا.

الغذاء البروتيني لإنقاص الوزن

تساعد الأطعمة التالية الغنية بالبروتين على بناء العضلات وفقدان الوزن:

• منتجات البقوليات؛
• لبن؛
• بيض؛
• الكفير.
• سمكة؛
• مصل؛
• لحمة.

وصفات حرق الدهون

باستخدام القوائم أعلاه، ستتمكن من تحضير محارق الدهون في المنزل من مكونات طبيعية واستخدامها في إنقاص الوزن.

كوكتيل لحرق الدهون

كوكتيل مع الكفير

عناصر:

• الكفير قليل الدسم - 200 غرام؛
• فلفل أحمر - 1 قرصة؛
• قرفة - 1 ملعقة صغيرة؛
• جذر الزنجبيل المفروم - 2 ملعقة صغيرة.

يتم تحضير كوكتيل ممتاز لحرق الدهون على الفور. الجمع بين جميع المنتجات والمزيج. تأكد من استهلاك الكمية بأكملها في وقت واحد.

كوكتيل الزنجبيل

عناصر:

• تفاح - 2 قطعة؛
• الماء - 1 كوب؛
• قرفة - 1 قرصة؛
• مسحوق الزنجبيل - 1 قرصة.

إذا أمكن، يمكنك وضع قطع من البطيخ أو البطيخ بدلا من التفاح. لتحضير الكوكتيل ستحتاج إلى خلاط. يجب سحق جميع المكونات حتى يتم الحصول على كتلة واحدة، ويفضل أن يكون ذلك بدون كتل. بمجرد تحضير الكوكتيل، يجب شربه.

كوكتيل بالفيتامينات

عناصر:

• البرسيمون - 1 جهاز كمبيوتر.
• زبادي - أي كمية؛
• فلفل 1 قطعة؛
• الجزر - 1 جهاز كمبيوتر.

والنتيجة هي مشروب رائع باللون البرتقالي. اليقطين هو بديل ممتاز للبرسيمون. بدلا من الزبادي، الكفير مناسب. امزجي المنتجات باستخدام خلاط المطبخ. عن طريق تغيير كمية المكون السائل - الكفير، الزبادي، يمكنك تغيير الاتساق. بعد العجن أضيفي أوراق النعناع. من الإضافات الجيدة أيضًا المشمش المجفف والجوز المطحون.

كوكتيل مع الحليب

عناصر:

• جبنة منزلية قليلة الدسم - 100 جم؛
• الخضر - كمية كبيرة؛
• حليب قليل الدسم - 250 جم.

من بين الخضر، نرحب بالريحان والبقدونس والشبت والسبانخ - نحن نأخذ أي نوع من الخضر أو ​​كل ذلك معا. نقطع الخضر ونخلطها مع الجبن. صب الحليب. امزج الكتلة بأكملها في الخلاط. والنتيجة هي كوكتيل غذائي متجانس.

كوكتيل حامض

عناصر:

• ماء - 300 مل؛
• العسل - 1 ملعقة صغيرة؛
• خل التفاح - 1 ملعقة صغيرة؛
• القرفة - 1 عصا.

هذا الكوكتيل له طعم حامض يحبه الكثير من الناس. تحتاج فقط إلى خلط هذه المنتجات بالخلاط. يمكن تناول الكوكتيل الناتج على الإفطار. لا يحتوي هذا النظام الغذائي على سعرات حرارية إضافية وله تأثير إيجابي على الشكل الأنثوي والذكري.

عصير مع التفاح

عناصر:

• ثلج - 0.5 كوب؛
• سيقان الخضر والكرفس - 200 جم؛
• ماء - 100 مل؛
• تفاح - 2 قطعة؛
• عصير الليمون - عصير من 0.5 ليمون.

قطع المكونات ثم طحن كل شيء في الخلاط. ثم، قبل الشرب، أضف الثلج.

أطباق لحرق الدهون

حساء الجبن

عناصر:

• الجبن المطبوخ - 2 قطعة؛
• لحم البقر أو الدجاج المفروم - 200 غرام؛
• أي مجموعة متنوعة من الفطر - 100 غرام؛
• بصل - 2 قطعة؛
• الكراث - 1 ساق؛
• زيت نباتي - 1 ملعقة كبيرة. ل؛
• التوابل والملح - حسب تقديرك.

نقطع الكراث إلى حلقات ويقطع البصل. سخني مقلاة واسكبي الزيت وأضيفي البصل مع اللحم المفروم واقليه قليلاً حتى لا ينضج المنتج بالكامل. يتم تشجيع القلي الفوري، فهو يوفر الوقت ويمنع الطعام من امتصاص الزيت بشكل فعال. إذا أفرطت في استخدام الزيت الخصائص الغذائيةالأطباق ستكون أقل.

لتحضير المرق، يُنقل البصل واللحم المفروم إلى وعاء، ويُسكب فيهما الماء، ويُضاف الملح، ويُغلى لمدة 5 دقائق. نقطع الفطر ونقليه قليلاً ثم نضعه في المرق. الطبخ - 10 دقائق أخرى. ثم صر وأضف الجبن إلى الحساء. يعد ذوبان الجبن في المرق علامة على أن الطبق جاهز. قبل الاستخدام، أضف الأعشاب المفرومة إلى الحساء.

عجة على البخار

عناصر:

• بيض - 2 قطعة؛
• مسحوق الكركم - 0.5 ملعقة صغيرة؛
• القرنبيط - 2 النورات.
• دقيق - 1 ملعقة كبيرة. ل؛
• القشدة الحامضة - 2 ملعقة كبيرة. ل؛
• الفلفل والملح - حسب تقديرك.

فاز البيض النيئ حتى تحصل على رغوة جيدة التهوية. نخلط الدقيق مع الكريمة الحامضة جيداً ثم نضيف البهارات. قم ببخار البروكلي بالماء المغلي، وبعد 5 دقائق، قم بشطفه أو تقطيعه أو تقطيعه. اخلطي الكريمة الحامضة مع البيض. ضع البروكلي في أجزاء في رامكينس. النماذج ذات الجوانب العالية مناسبة. يُسكب خليط الكريمة الحامضة فوق البروكلي بحيث يبقى ثلث المساحة في كل وعاء فارغًا. يعد هذا النهج ضروريًا حتى يزيد حجم العجة ولا يسقط من القالب.

سيكون تحضير عجة النظام الغذائي أفضل إذا كنت تستخدم غلاية مزدوجة. نسكب الماء في الوعاء، وننتظر حتى يغلي، ثمّ نضع القوالب فيه. يستغرق تحضير الأومليت 10 دقائق فقط. يمكنك معرفة أن الوقت قد حان لإزالة الطبق من الوعاء من خلال المظهر الخاص للجزء العلوي من العجة. لقد أصبحت البيضة صلبة، مما يعني أنك بحاجة إلى إيقاف تشغيل الباخرة.

سلطة خفيفة

عناصر:

• بصل أخضر - أي كمية؛
• الفجل الأسود - 1 جهاز كمبيوتر؛
• الشبت - أي كمية؛
• مخلل الملفوف - 250 جم؛
• زيت نباتي - 2 ملعقة كبيرة. ل؛
• فلفل حلو أحمر - 1 قطعة؛
• عصير ليمون - 2 ملعقة صغيرة؛
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر.
• سكر - 1 ملعقة صغيرة؛
• تفاحة - 1 جهاز كمبيوتر.
• التوت البري - 100 غرام؛
• الفلفل والملح - حسب ذوقك.

أخرج الجلد من الفجل وابشره جيدًا. اغسل التوت. نقطع البصل إلى نصف حلقات. اصنعي شرائح رقيقة من الفلفل. قطع التفاح إلى شرائح رفيعة، باستثناء اللب. تتبل السلطة بعصير الليمون. إزالة العصير من مخلل الملفوفيجب أن تستنزف. تخلط المنتجات وترش بالفلفل والملح.

سلطة لتناول العشاء

عناصر:

• طماطم - 2 قطعة؛
• بصل - 1 قطعة؛
• البرتقال - 2 قطعة؛
• زيت الزيتون - 4 ملاعق كبيرة. ل؛
• الأفوكادو - 2 قطعة؛
• البقدونس المفروم - 2 ملعقة كبيرة. ل؛
• اللوز المقشر - 25 جم؛
• عصير ليمون - 2 ملعقة كبيرة. ل؛
• زيتون - 12 قطعة؛
• فلفل - أي كمية حسب ذوقك.

قشر قشر البرتقال، ثم قم بتقطيع البرتقال بشكل خشن. اسلقي الطماطم لمدة 30 ثانية، ثم اسكبيها فوقها الماء الباردثم قشريها وقطعيها بشكل خشن (لا تستخدمي البذور). نقطع الأفوكادو إلى قسمين، ونزيل البذور، ونقشر القشرة، ونقطعها بشكل خشن.

اخلطي عصير الليمون مع البقدونس والزيت. تتبل السلطة بالفلفل والملح. اخلطي الطماطم والأفوكادو مع 0.5 حجم من خليط الصلصة. ضعي شرائح البرتقال في طبق، ثم ضعي فوقها البصل والصلصة المتبقية. ثم أضيفي الزيتون والأفوكادو واللوز والطماطم. سلطة البرتقال واللوز مع الأفوكادو - جيدة لعشاء غذائي مغذي.

تذكر أن محارق الدهون لا تعمل من تلقاء نفسها. لفقدان الوزن وتصبح أكثر جمالا، تحتاج إلى مراقبة السعرات الحرارية اليومية، والسيطرة على الدهون والسكريات هي مجرد عنصر واحد التغذية السليمةوالرياضة ونمط الحياة الصحي. تعتبر محارق الدهون الطبيعية أداة فعالة تم وصفها بالتفصيل في النص أعلاه. كل ما عليك فعله هو اختيار الخيارات المناسبة والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح مع التركيز على فقدان الدهون الزائدة.

غالبًا ما لا تقلق مشكلة الوزن الزائد الجنس اللطيف فقط. قد يهتم الرجال أيضًا بمظهرهم وشكلهم، وقد يبحثون عن ذلك وصفة جيدةحارق الدهون في المنزل. ومن الجدير بالذكر هنا أن هذا ممكن، حيث أن هناك عدداً من الأطعمة المحددة التي تساهم في تكسير رواسب الدهون وفقدان الوزن لاحقاً. سنناقش أدناه ما هي محارق الدهون الطبيعية الموجودة وكيف يمكنك تحضيرها بيديك.

ما هي الأطعمة التي ستساعدك على حرق دهون البطن؟

بادئ ذي بدء، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، يجب على الرجل أن يفهم أن هناك منتجات معينة لحرق الدهون لفقدان الوزن في المنزل. من خلال تناولها بانتظام والتخلي عن الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية العالية، يمكنك تحقيق تأثير ملحوظ خلال شهر أو شهرين. لذا فإن المنتجات التالية تعمل بشكل جيد للتخلص من دهون الجوانب والمعدة والفخذين:

• الجريب فروت. هذه الفاكهة الحمضية غنية بفيتامين C والمرارة الطبيعية، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي عدة مرات. من خلال تناول نصف ثمرة جريب فروت مرة واحدة فقط يوميًا لمدة شهر، يمكنك رؤية نتائج ملحوظة. لكن يجب تناول الجريب فروت كطبق لإحدى الوجبات. يمكنك إضافة الليمون والليمون إلى نظامك الغذائي.
• منتجات الحليب المخمرة قليلة الدسم.تصنف هذه المنتجات على أنها منتجات بروتينية. وكما تعلمون، فمن أجل معالجة واستيعاب البروتين، ينفق الجسم الطاقة من رواسب الدهون. إذا استبدلت العشاء أو وجبة خفيفة بعد الظهر بكوب من الكفير أو الزبادي قليل الدسم، فسيكون لذلك تأثير إيجابي بالتأكيد.
• تفاحة. هذه الفاكهة غنية بالبكتين الذي يوقف عملية امتصاص الدهون من قبل خلايا جسم الإنسان. ونتيجة لذلك، تتوقف عملية السمنة وتنعكس.
• فلفل (فلفل حار، فلفل حريف، فلفل أحمر مطحون). كل هذه البهارات الحارة تحتوي على الكابسيسين - مركب كيميائيالذي يسرع عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير ويعزز فقدان الوزن.

هام: يمكن للكابسيسين، وهو جزء من الأطعمة والمشروبات، أن يحرق السعرات الحرارية لمدة 20 دقيقة أخرى بعد تناول الطعام.

• الأطعمة البروتينية على شكل دواجن، وأسماك، ومكسرات، وبيض. وتظهر البقوليات أيضا. كل هذه المنتجات تستهلك الكثير من الطاقة من احتياطيات الدهون في الجسم لامتصاصها.
• عصيدة الشوفان.
• هذه الحبوب غنية بالألياف الغذائية، مما يسرع بشكل كبير عملية تطهير الأمعاء من السموم والفضلات. نتيجة لهذا التطهير، يحدث انخفاض في حجم الخصر.
• العدس. مكون عشبي آخر يكمل محارق الدهون الطبيعية لفقدان الوزن للرجال في المنزل. الحبوب غنية أيضًا بالألياف النباتية والبروتينات.كالي وغيرها من الخضر
• (خس، جرجير، كرفس). تساعد هذه الأطعمة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم المثالية. ونتيجة لذلك، فإن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تختفي من تلقاء نفسها. وهذا يعزز فقدان الوزن الطبيعي. خيار. بسبب انخفاض محتوى السعرات الحرارية من الخضار وعدد كبير الماء الموجود فيه يشبع الخيار بسرعة ويستعيده في نفس الوقتتوازن الماء والملح
• في الجسم.

الهليون. يقوم هذا المنتج العشبي الثمين بإزالة جميع النفايات والسموم غير المعالجة من تجويف الأمعاء، مما يعزز تكسير الدهون في منطقة البطن.

• هام: الهليون مفيد بشكل خاص للإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي.
• البارميزان. ليس هذا الجبن، مثل كل الآخرين، منتجًا بروتينيًا فحسب، بل إنه ينشط أيضًا إنتاج الهرمون المسؤول عن تكسير الدهون في جسم الإنسان.

شاي. الاستمرار في دراسة محارق الدهون في المنزل، يمكنك إضافة الشاي الأخضر إلى القائمة. علاوة على ذلك، ينصح بشربه باردًا مع الثلج. الحقيقة هي أن كوبًا من الشاي الأخضر الساخن يتطلب 60 سعرة حرارية لهضمه. يتطلب المشروب البارد ضعف عدد السعرات الحرارية التي يتم هضمها.

يعد تحضير حارق الدهون في المنزل أمرًا بسيطًا للغاية باستخدام المكونات المذكورة أعلاه. يكفي خلط قائمة معينة من المكونات بشكل صحيح لتحقيق ليس فقط الحجم المطلوب للمنتج، ولكن أيضًا الذوق اللطيف. فيما يلي قائمة بمنتجات إنقاص الوزن الأكثر فعالية وثباتًا.

كوكتيل الكفير مع البهارات

يمكن تحضير حارق الدهون هذا في المنزل في 5 دقائق فقط. بالإضافة إلى أنها لا تتطلب نفقات كبيرة. لإعداده عليك أن تأخذ:

• الكفير 1٪ - 200 مل؛
• الزنجبيل المبشور جيدًا - 0.5 ملعقة صغيرة؛
• قرفة مطحونة - 0.5 ملعقة صغيرة؛
• فلفل أحمر مطحون - رشة صغيرة.

يتم الجمع بين جميع المكونات في الخلاط وتخلط حتى تصبح ناعمة. المنتج النهائي في حالة سكر على الفور. يُنصح بشرب هذا الكوكتيل ليلاً، بعد العشاء بساعة أو أكثر.

كوكتيل الجريب فروت والأناناس

في هذه الحالة، سيتطلب حرق الدهون الصحي في المنزل بعض النفقات، لكن الأمر يستحق ذلك. بفضل التأثير القوي للبروميلين، وهو جزء من الأناناس، يعطي الكوكتيل نتائج إيجابية في غضون أسبوعين. ولكن بشرط اتباع نظام غذائي معين. من أجل تحضير حارق الدهون عليك أن تأخذ:

• الأناناس - 4 قطع؛
• الجريب فروت - ربع الفاكهة؛
• زيت جوز الهند - 30 مل؛
• الكفير - 200 مل؛
• بذور اليقطين – 30 غرام.

يتم تحميل جميع المكونات في الخلاط ومزجها حتى تصبح ناعمة. يمكن شرب الكوكتيل النهائي مرة واحدة يوميًا كوجبة خفيفة كاملة أو وجبة خفيفة بعد الظهر.

كوكتيل خفيف بالليمون والنعناع

من السهل أيضًا تحضير هذا العلاج الشعبي لفقدان الوزن ومحاربة الدهون. وينبغي استهلاكه إما في الليل أو كجزء من الماء في النظام الغذائي اليومي. لتحضير المشروب خذي:

• الماء النقي - 0.1 لتر؛
• نعناع طازج - 5-7 أغصان؛
• الكيوي - 1 جهاز كمبيوتر.
• ليمون - شريحتان؛
• العسل - حسب الذوق والرغبة.

يتم خلط جميع المكونات في الخلاط وشربها مباشرة بعد التحضير. إذا وضعت الكوكتيل جانبًا وأبطأت تناوله، فبعد 30 دقيقة سيبدأ في فقدان خصائصه.

الزنجبيل مع الليمون للتخسيس (ماء ساسي)

لا يعمل حارق الدهون القوي هذا في المنزل على تسريع عملية التمثيل الغذائي فحسب، بل يهدئ أيضًا الجهاز الهضمي ويزيل كل السوائل الزائدة من الجسم. أي أن التورم سيهدأ وبالتالي حجم البطن والخصر والوركين. يتم تحضير المشروب من المكونات التالية:

• الزنجبيل (الجذر) - 1 ملعقة كبيرة من المنتج المبشور؛
• خيار طازج صغير - 1 قطعة؛
• ليمون - 0.5 قطعة؛
• النعناع - 5-6 أغصان؛
• قرفة مطحونة - رشة؛
• الماء - 1 لتر.

تحتاج إلى خلط الزنجبيل وشرائح الخيار وشرائح الليمون. نقطع النعناع إلى قطع صغيرة. نقوم بتحميل كل هذا في وعاء زجاجي ونملأه بالماء الدافئ طوال الليل. أضف القرفة واخلطها جيدًا. في صباح اليوم التالي، يمكنك تصفية المشروب المنقوع وشرب ماء الزنجبيل المحضر طوال اليوم.

مغلي لينجونبيري

لتقليل وزن الجسم وتكسير الدهون، تحتاج إلى استخدام أوراق النبات حصريًا. بفضل التانين الموجود في تكوينها، يحدث حرق الدهون النشط. أ مجمع فيتامين، وهو جزء من التوت البري، يشبع الجسم بمواد مفيدة إضافية. لإعداد موقد الدهون من Lingonberry، تحتاج إلى صب الماء المغلي فقط 4 جرام من أوراق النبات الطازجة المسحوقة بحجم 200 مل. اغلي المرق على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة. ثم يتم غرس المنتج لمدة 15-30 دقيقة أخرى ثم يتم تصفيته. يتم شرب المشروب النهائي ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات بجرعة 100 مل لكل جرعة. مسار فقدان الوزن هذا هو ثلاثة أسابيع.

هو بطلان مغلي Lingonberry للأشخاص الذين يعانون من قصور أو أمراض الكلى والكبد والرجال والنساء الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. إذا كان الشخص الذي يفقد الوزن يعاني من زيادة حموضة المعدة، فيجب شرب منتج فقدان الوزن بعد 40 دقيقة من تناول الطعام.

ضخ البقدونس

يجب أيضًا استكمال قائمة المشروبات المنزلية لحرق الدهون بهذا التسريب العلاجي. الحقيقة هي أن البقدونس عبارة عن مخزن للفيتامينات A وC وPP وB، بالإضافة إلى أنه منشط ممتاز ومدر للبول. يحتوي البقدونس على الفوسفور والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، مما يسمح لك بتطبيع توازن الشوارد في الجسم بسرعة. ونتيجة لذلك، يتم تحسين عمليات التمثيل الغذائي وتسريع عملية فقدان الوزن.

لتحضير المنتج، تحتاج إلى تقطيع مجموعة صغيرة من البقدونس وتناول ملعقتين كبيرتين من الأعشاب. يتم سكبهم بكوب من الماء الساخن المغلي ويترك لمدة 10 دقائق. ثم يتم تصفية المشروب محلي الصنع وشربه قبل الإفطار على معدة فارغة. مسار العلاج المائي العلاجي هو 15 يومًا. ثم يأخذون استراحة لمدة شهر ويكررون مسار العلاج مرة أخرى.

من المهم جدًا أن ندرك أنه في طريق إنقاص وزن الجسم وفقدان الدهون في الجسم، يجب تجنب شرب المشروبات المذكورة إذا كان الشخص يعاني من أمراض الجهاز الهضمي في المرحلة الحادة، وأمراض الجهاز البولي التناسلي و الأنظمة الإنجابية، وأيضا ردود الفعل التحسسيةلواحد أو أكثر من مكونات المشروبات المقدمة. خلاف ذلك، فإن حرق الدهون باستخدام الوسائل المذكورة لن يكون مفيدا فحسب، بل مفيدا أيضا.