يومض الطفل بشدة عند مشاهدة التلفاز. كثيرا ما يغمض الطفل عينيه: الأسباب.

يتميز كل شخص منذ ولادته بحركة منعكسة مثل الوميض. وبفضل هذه العملية الطبيعية يتم ترطيب قرنية العين وإزالة الغبار من سطحها. يصبح رمش الشخص أكثر تكرارًا عندما تتعب العين أو عندما تدخل الجزيئات إليها.

مع تردد وميض طبيعي من الناحية الفسيولوجية، تكون هذه الحركة المنعكسة غير مرئية عمليًا للآخرين.

لكن في بعض الأحيان يلاحظ الآباء أن طفلهم يومض عينيه كثيرًا. وفي الوقت نفسه، تنضغط جفون الطفل بإحكام وبشكل متكرر، ويمكنه النظر إلى الأعلى وإلى الجانب.

في أغلب الأحيان، يتم ملاحظة هذا السلوك عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-12 سنة.

يتفاعل الآباء بشكل مختلف مع هذا الموقف. يحاول البعض عدم الاهتمام بهذا، معتقدين أن الطفل مجرد كشر. ويرى آخرون أن سلوك الطفل هذا هو نوع من العادة السيئة، ويبدأون في محاربته بكل قوتهم. لكن لامبالاة الوالدين ووالديهم السيطرة المستمرةعادة ما يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تحديد السبب الذي يجعل الطفل يومض في كثير من الأحيان. وفقط بعد ذلك حاول مساعدة الطفل.

لماذا يرمش الطفل بشكل متكرر؟

هناك أسباب كثيرة للوميض. يجب على الآباء بالتأكيد طلب المساعدة من الطبيب. عادة، لتحديد السبب الدقيق للرمش، من الضروري استشارة طبيب العيون وطبيب الأعصاب.

الطفل لديه سن الدراسةكافٍ سبب شائعهناك تعب شائع في العين. يحدث عند الجلوس على الكمبيوتر أو الكتب المدرسية لفترة طويلة. ولكن إذا لم يتوقف الوميض بعد فترة راحة طويلة وتطبيع روتين الطفل اليومي، فمن الضروري البحث عن أسباب أخرى لهذه الحالة.

في بعض الأحيان يكون سبب رمش العين عند الأطفال هو جفاف القرنية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الوميض المتكرر إلى تدهور رؤية الطفل. ولكن في هذه الحالة، سوف يحول الطفل أيضا.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث الوميض نتيجة لصدمة دقيقة للعين، أو وجود أجسام غريبة فيها، أو بعض الانحرافات في عمل الأعضاء البصرية. حتى لو دخل جسم غريب إلى عين واحدة، فإن الطفل سوف يرمش في كلتا العينين. عند إزالة الجسم الذي يتداخل مع القرنية، سيتوقف الوميض على الفور.

لكن السبب الأكثر شيوعًا الذي يجعل الطفل يرمش عينيه بشكل متكرر هو التشنج العصبي. يشير هذا المصطلح إلى الانقباضات اللاإرادية لعضلات الوجه.

يجب على الآباء ألا يتجاهلوا حتى التشنجات اللاإرادية البسيطة جدًا والتي تمر بسرعة عند الأطفال. بعد كل شيء، فإنها تشير إلى وجود خطأ ما في الجهاز العصبي للطفل.

غالبًا ما يبدأ الرمش عند الطفل بعد خوف شديد. في كثير من الحالات، تتطور هذه الحالة عند الأطفال الذين يعانون من التوتر والقلق المستمر. طلاب الصف الأول أو الأطفال الذين ذهبوا لأول مرة إلى رياض الأطفال معرضون جدًا لذلك. لا يقبل كل طفل بهدوء التغيير في بيئته المعتادة وعملية التعود على فريق جديد.

يمكن أن يكون الدافع وراء تطور التشنج العصبي لدى الأطفال هو المعلم أو المعلم الصارم، ومشاكل التواصل مع الأطفال، والتربية القاسية والعديد من العوامل الأخرى. عادة، من وجهة نظر البالغين، معظم هذه الأسباب لا تستحق الاهتمام. ولكن بالنسبة لشخص صغير يمكن أن يكون لها معنى كبير جدًا. عادة ما تكون العوامل النفسية في تطور التشنجات اللاإرادية العصبية مصحوبة بهذا أعراض إضافيةمثل: ارتفاع التعب، وزيادة القلق، والاكتئاب، وانخفاض الشهية، واضطرابات النوم، والكوابيس، والتهيج.

في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون الاستعداد الوراثي هو السبب وراء رمش الطفل بشكل متكرر. يمكن أن ينتقل الاستعداد الوراثي حتى عبر عدة أجيال. ولكن في أغلب الأحيان، يعاني أحد الوالدين أو الأقارب المقربين أيضًا من التشنجات اللاإرادية العصبية أو اضطراب الوسواس القهري.

يحدث رمش العين عند الأطفال أحيانًا بسبب إصابات الدماغ المؤلمة، مثل الارتجاج.

بالإضافة إلى ذلك، قد تتطور هذه الحالة أثناء تناول بعض الأدوية الأدويةأو بعد المرض

كيفية التخلص من رمش العين عند الأطفال

في معظم الحالات، تختفي التشنجات اللاإرادية العصبية عند الأطفال من تلقاء نفسها، دون الحاجة إلى علاج خاص. العلاج من الإدمان. ولكن لهذا، يحتاج الآباء إلى الالتزام ببعض التوصيات.

1. لا تركز على هذه المشكلة بحضور الطفل. يلاحظ الخبراء أنه كلما أخبرت طفلك في كثير من الأحيان عن التشنج العصبي في حضوره، كلما ظهرت النوبات في كثير من الأحيان، وكلما زادت شدتها.

2. طلب ​​المساعدة من المختصين في الوقت المناسب. وهذا مهم جدا ل علاج فعالطفل. يتطلب الوميض في شكل متقدم علاجًا أطول بكثير وجهدًا أكبر من جانب الطفل.

3. لا يمكنك الضغط على الطفل. كثير من الآباء الذين يرمش طفلهم في كثير من الأحيان يصححونه باستمرار. وهذا لا يؤدي إلا إلى تعقيد الوضع أكثر. وليس لأن الطفل يفعل ذلك عمدا. يؤدي الرجيج والصراخ المستمر إلى حقيقة أن الطفل يركز بشكل لا إرادي وغير واعي على الوميض. ونتيجة لذلك، حتى التشنجات اللاإرادية العصبية البسيطة جدًا تأخذ أحيانًا مسارًا شديدًا.

4. خلق بيئة نفسية مريحة للطفل. البيئة النفسية التي يعيش فيها الطفل لها أهمية كبيرة. يجب أن يتعلم الأهل عدم مناقشة مشاكلهم أمام طفلهم، وعدم حل الأمور، وعدم التحدث بشكل سيء عن أصدقائه. في كثير من الأحيان، لا يستطيع البالغون حتى تخيل مدى فهم أطفالهم. ولكن بما أن نفسية الطفل ليست مستقرة للغاية بعد، فإنه يرى العديد من مشاكل "الكبار" أصعب بكثير من والديه. وتكون نتيجة مثل هذه التجارب في بعض الأحيان أن يرمش الطفل بشكل متكرر.

5. تصحيح الروتين اليومي والراحة. الأطفال الصغار ليسوا قادرين بعد على قصر أنفسهم على مشاهدة التلفزيون أو قضاء الوقت على الكمبيوتر. لا يمكنهم إجبار أنفسهم على الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد. لذلك يجب على الوالدين السيطرة عليهم الوضع الصحيح. عليك أن تحاول الحد قدر الإمكان من الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الكمبيوتر والتلفزيون وبشكل عام في الداخل. إن قضاء الوقت فيه أكثر صحة لصحة ونفسية الأطفال هواء نقيوالمشاركة في الألعاب الخارجية.

في أغلب الأحيان، يساعد اتباع جميع التوصيات المذكورة أعلاه على استعادة الصحة العاطفية للطفل. ونتيجة لذلك، يختفي وميض العين المتكرر عند الأطفال.

لكن في الحالات التي يتم فيها إهمال الحالة أو عندما تكون شديدة، فإن اتباع هذه التوصيات لا يريح الطفل. ثم عليك اللجوء إلى العلاج الأدوية. يُستخدم هذا العلاج غالبًا عندما يكون الرمش أحد أعراض مرض معين. في هذه الحالة، يهدف تناول الأدوية إلى علاج المرض الأساسي.

عند علاج وميض العين عند الأطفال، غالبا ما تستخدم أساليب العلاج الطبيعي - التدليك، وعلم المنعكسات، والجمباز الخاص. أثبتت الحمامات المعتمدة على الأعشاب الطبية المهدئة فعاليتها في علاج التشنجات اللاإرادية العصبية.

التعليقات (18)

1 2

جولنارا | 02.11.2016 21:17

أقتبس إيلينا 28:

مرحبا. وكنت غاضبا. ولكن الصبر. تينوتين، على العكس من ذلك، يسبب الإثارة. شربنا فينيبوت، المغنيسيوم 6، الأم العادية. كان التدليك مجرد الاسترخاء. الشيء الرئيسي. لا تسحبه مرة أخرى. كنا 3 سنوات قديم. رمش بشدة.

هناك حالات يمكن أن يكون فيها الرمش بشكل متكرر بمثابة مؤشر لتحديد المشاكل في أنظمة عمل الجسم. يجب إيلاء اهتمام خاص لهذا إذا بدأت هذه العملية عند الطفل.

من الطبيعي أن يرمش الشخص ما يصل إلى 30 مرة في الدقيقة. هذه الشدة مألوفة لدى الآخرين.

يصبح الوميض أكثر وضوحًا. وإذا حدث ذلك في سن مبكرة، فيجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى مثل هذه العملية. عليك أن تفهم سبب ضرورة تحديدهم في الوقت المناسب وما يجب فعله لمنع حدوث ذلك مرة أخرى. خاصة إذا تم دمج الوميض والحول التلقائي مع علامات أخرى.

الأسباب

إذا رمش الطفل عينيه بشكل متكرر، فقد يكون هناك أسباب مختلفة.

لماذا قد يحدث هذا؟ قد يحدث وميض متكرر:

• من الخوف
• لمشاكل الرؤية
• من دخول الجزيئات الصغيرة والحطام إلى العين
• من التشنج العصبي
• قرنية العين جافة جدًا
• الإصابات المؤلمة وأمراض الدماغ

يمكن أن يرتبط التعبير عن المشاعر بالوميض. في حالة الهدوء، تكون هذه العملية أقل كثافة. تساهم أي مشاعر في زيادة عدد الومضات. قد يصبح الطفل مضطربًا أو يظهر فرحًا كبيرًا. في هذه الحالة يكون الرمش المتكرر مؤقتا ويختفي عندما يهدأ الطفل. الأنواع المختارةيمكن أن تسبب الأدوية أيضًا زيادة في الوميض.

ماذا تفعل إذا بدأت الأعراض في التكرار؟

نصيحةإذا لاحظت رمشًا متكررًا لدى طفلك، أخبري الطبيب بذلك أثناء زيارتك الروتينية للعيادة. الفحص من قبل طبيب عيون لن يضر. جفاف الغشاء المخاطي للعين يمكن أن يسبب الوميض.

قم بتحليل المواقف التي شارك فيها الطفل في الأيام القليلة الماضية، فربما حدث أحد الظروف التالية:

• المنزل أو الشقة قيد التجديد.
• بحضور الطفل تم إجراء التنظيف العام.
• يتم المشي مع طفل بالقرب من طريق سريع مزدحم.
• يوجد كلب أو قطة في الشقة.

يجب استبعاد أسباب مثل دخول الغبار والحطام إلى العين. إذا كانت الشقة تخضع للتجديد أو كان عليك تنظيف الأشياء المتربة بحضور طفل، فمن المحتمل أن تكون عيون الطفل مسدودة. في هذه الحالة، سيكون الوميض بمثابة عملية تطهير طبيعية. يكفي شطفها بالماء المغلي أو بمحلول شاي ضعيف. إذا لم تتمكن من إزالة الجسيمات على الفور، استشر الطبيب.

إذا لم يختفي الوميض، فلا يمكنك الاستغناء عن زيارة طبيب الأطفال. سيساعد اختبار العين في القضاء على سبب جفاف الغشاء المخاطي للقرنية. سيقوم الأخصائي باختيار الأدوية اللازمة.

يمكن أن يحدث الوميض عندما يكون الطفل خائفًا. في سن مبكرة، يرى الطفل العالم من حوله بحساسية شديدة. في مرحلة الطفولة، يمكن أن يكون سبب هذا الخوف من الحركات المفاجئة والأصوات العالية. ربما بدأ الطفل برمش عينيه بعد سيره في شارع صاخب، فالسبب هو الخوف.

إذا كان هناك حيوانات أليفة في الغرفة، تأكد من أنها لا تسبب الخوف. قد يؤدي قفز قطة غير متوقعة على سرير الأطفال أو عربة الأطفال إلى تخويف طفلك. في كثير من الأحيان، أثناء المشي، هناك لحظات يمكن أن تثير الخوف. ومن الأمثلة على ذلك بوق السيارة المرتفع ونباح الكلب. احمي طفلك من هذه التأثيرات.

تنشأ مشكلة خطيرة إذا كان الوميض المتكرر مرتبطًا بانتهاك الجهاز العصبي.

نصيحةأبعدي طفلك عن التلفاز لأطول فترة ممكنة. يجب أن تكون مشاهدة البرامج التلفزيونية والرسوم المتحركة لمدة تصل إلى عام محدودة، وإذا أمكن القضاء عليها تمامًا. تنطبق نفس القاعدة على الكمبيوتر.

غالبًا ما يرمش الطفل ويغمض عينيه بسبب التشنج العصبي

قد يكون للتشنج اللاإرادي أيضًا طبيعة نفسية. قد يكون سبب هذه الظاهرة بعض الظروف الخارجية.

هناك احتمال أن يكون هذا رد فعل الجسم على العوامل التالية:

• كان الطفل في وضع مرهق.
• هناك فترة تكيف مرتبطة بتغيير مكان الإقامة الدائمة والزيارة روضة أطفالأو المدارس.
• الصراعات مع أقرانهم والمشاجرات العائلية.
• الإرهاق الناتج عن الأنشطة المدرسية واللامنهجية.

إذا كان التوتر ناجما عن أحد هذه العوامل، فيجب خلق بيئة أكثر راحة للطفل. ومن الجدير مراجعة جدول الدروس والتحدث مع الطفل ومحاولة معرفة سبب التوتر. إذا كنت تواجه صعوبة في إقامة اتصال، فيجب عليك طلب المساعدة من طبيب نفساني.

إذا كان الطفل يغمض عينيه بشكل متكرر، أو حول، أو يلف عينيه في غياب ظروف مرهقة مرئية، فيمكننا أن نفترض أن هذا مظهر من مظاهر عواقب صدمة الولادة. في هذه الحالة، ما عليك سوى تحديد موعد مع طبيب أعصاب. بعد الفحص، سيقوم الأخصائي بإجراء تشخيص دقيق، وسيهدف العلاج إلى القضاء على المشكلة الأساسية.

عندما يكبر الأطفال، فإنهم يفهمون بالفعل نغمات الصوت وتعبيرات الوجه. غالبًا ما يشهد أحد أفراد الأسرة الصغيرة صراعات عائلية. يشعر الطفل بالقلق وقد ينسحب أو على العكس من ذلك يصبح مفرطا في الإثارة. أنت بحاجة إلى تهدئة الطفل ومحاولة تخفيف الوضع. إذا كان التوتر قويا جدا، فقد تحتاج إلى مساعدة من طبيب نفساني.

نصيحةتجنب الشتائم والفضائح في حضور الأطفال. وهذا له تأثير سيء على نفسية الطفل.

ماذا يقول الدكتور كوماروفسكي عن رمش العين

الدكتور E. O. يؤكد كوماروفسكي على تأثير الأسرة في علاج أعراض المرض. يحتاج الطفل إلى الراحة والجو الملائم الذي يزيل التوتر. قد يرمش في محنة. يجب على الآباء تهيئة الظروف لنمط حياة صحي، والقضاء على التوتر، وتنظيم نظام غذائي متوازن، والراحة المناسبة.

هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر على نوبة الرمش: يمكن أن تكون موسمية وتعتمد على الوقت من اليوم. يمكن أن تكون الانفجارات العاطفية الحية من الفرح أو الغضب بمثابة قوة دافعة لبداية التشنج العصبي لدى الطفل.

وينصح الدكتور كوماروفسكي الأطفال بحضور دروس الرياضة، والإكثار من المشي في الهواء الطلق، واتباع روتين يومي.

طرق علاج الرمش المتكرر

• أولاً، طمأنة طفلك وخلق بيئة هادئة من حوله.
• تحضير مهدئا شاي اعشابمع النعناع والقراص وأوراق الموز
• يتقدم مستحضرات فيتامينمع المغنيسيوم والكالسيوم
• ضع كمادة باردة على عينيك واحتفظ بها لمدة 10 دقائق.

مناسبة لتغذية الطفل المنتجات التالية: المكسرات وفول الصويا وخبز النخالة والبطيخ والتوت والكشمش الأسود والأسماك والخضر المختلفة.
لا يجب أن تعطي طفلك في مثل هذه الظروف: القهوة والشاي القوي والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

عندما يرمش الطفل عينيه بشكل متكرر، سيتم وصف المزيد من العلاج من قبل المتخصصين.

خاتمة

إن رمش عينيك هو رد فعل منعكس طبيعي لجسم الإنسان، والذي بفضله يتم تنظيف قرنية العين من الغبار. ومع ذلك، فإن الرمش المتكرر عند الأطفال يخيف الكثير من الآباء.

كثيرا ما يرمش الطفل عينيه فكيف يعالج هذه المشكلة؟

إذا تكررت هذه الحالة عليك التواصل مع طبيب الأعصاب وطبيب العيون لمعرفة الأسباب. من غير المرجح أن يتمكن الآباء من تحديد أسباب الوميض المتكرر بشكل مستقل. الأمراض التي تسبب هذه المشكلة خطيرة للغاية وتتطلب فحصًا احترافيًا. بعد إجراء التشخيص وتحديد السبب الجذري، سيقوم الطبيب بإحالة المريض إلى أخصائي أكثر تخصصًا، والذي سيختار العلاج اللازم.

عوامل نفسية

عادة ما يرمش الطفل عينيه بشكل متكرر بسبب الاضطرابات النفسية. تحدث التشنجات اللاإرادية العصبية وارتعاش الخدين والارتعاش بسبب تقلص العضلات غير الطوعي في الأطراف أو الوجه. لا ينبغي تجاهل هذه المشكلة. وخلافًا للاعتقاد الشائع، فهو لا يختفي من تلقاء نفسه، بل ويزداد سوءًا في بعض الأحيان. يمكن أن تنشأ مثل هذه المشاكل النفسية نتيجة للضغط الزائد على الجهاز العصبي للطفل. أسباب أخرى تجعل الطفل يرمش بعينيه بشكل متكرر:

• ارتجاج الدماغ؛
• إصابات الدماغ المؤلمة.
• الاستعداد الوراثي.

في بعض الحالات، يكون وميض العين المتكرر عند الأطفال نتيجة للتكيف مع المدرسة أو مجموعة ما قبل المدرسة. لا يعتاد كل طفل بسرعة على تغيير البيئة. في معظم الحالات، يعاني الأطفال من ضغوط عاطفية شديدة في مثل هذه الحالات.

أسباب بصرية

إذا لاحظت أن طفلك يبدأ في وميض عينيه في كثير من الأحيان، أثناء الضغط على جفونه بإحكام، يجب عليك زيارة طبيب العيون على الفور. بعد الفحص، سيستنتج الأخصائي ما إذا كان الغشاء المخاطي للعين جافًا. كيفية علاج رمش العين المتكرر عند الأطفال المصابين بجفاف القرنية؟ في هذه الحالة، يصف الأطباء عادة قطرات ترطيب خاصة. ومن بين العوامل العينية الأخرى التي تثير الرمش السريع:

• التعب وإجهاد العين بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر/التلفزيون.
• تدهور الرؤية
• متلازمة العين الجافة.
• التهاب الملتحمة؛
• دخول بقع أو غبار إلى عينيك.

عندما تكون هناك حاجة إلى الرعاية الطبية

إذا بدأ الطفل يرمش عينيه مؤخرًا فقط، فيمكنك أولاً زيارة طبيب عيون وطبيب أعصاب. سيقوم المتخصصون بفحص عيون طفلك بحثًا عن الأجسام الغريبة أو الإصابات أو النمو غير الطبيعي. يعد العلاج الدوائي لمثل هذه المشكلة ضروريًا في حالة اكتشاف تشنج الجفن وغيره من الأمراض المماثلة. تتضمن مجموعة التدابير العلاجية عادة حمامات الصنوبر والرحلان الكهربائي والفيتامينات والأدوية التي تزيد من الدورة الدموية.

ولكن قبل البدء في العلاج، من الضروري إنشاء مناخ محلي نفسي مثالي في الأسرة. طرق مثل التدريب التلقائي و تمارين التنفس. في حالة ملامسته للعين جسم غريبسيقوم الأخصائي بإزالته بعناية ويصف استخدام الكمادات المضادة للالتهابات والمطهرة. تأثير جيدتناول مستحضرات تحتوي على مغلي دافئ من البابونج أو آذريون.

كيفية القضاء على وميض العين المتكرر

بالإضافة إلى العلاج الدوائي، يمكن للطبيب أن يوصي الآباء بعدة طرق أخرى لعلاج رمش العين المتكرر عند الطفل:

• خصص وقتًا لطفلك أمام التلفاز وشاشة الكمبيوتر؛
• لا تثقلي على طفلك بالكثير من الأشياء الإضافية للقيام بها. يجب أن يحصل الطفل على الراحة والنوم المناسبين؛
• قدم لطفلك معتدلاً النشاط البدنيوالتغذية السليمة؛
• أحط طفلك بالحب والرعاية، وحاول ألا تأنيبه على تفاهات؛
• لا تركز انتباه الأطفال على المشكلة. حاول التحكم في وتيرة وميضك، ولكن إذا لم تنجح محاولات التغلب على ذلك، فلا تعود إلى المشكلة.

لا تتعجل في التقديم العلاجات الشعبيةدون موافقة الطبيب، لأن طريقة العلاج هذه يمكن أن تؤثر سلباً على القرنية الهشة لعين الطفل. في مثل هذه الحالات، بعد علاج المرض الأساسي، يحدث وميض العين المتكرر. سوف يمر الطفلبنفسها.

تعرف على المزيد حول هذا الموضوع

لدي مشكلة في عيني: أرمش باستمرار، وأشعر بعدم الارتياح. لقد زرت طبيب عيون وطبيب أعصاب، لكن الأطباء يجدون صعوبة في التشخيص. بالإضافة إلى ذلك، أعاني من ارتفاع ضغط الدم والغدة الدرقية غير سليمة. أرجو الرد وأخبرني كيف أعالج رمش العين المتكرر عند البالغين.

سوروكينا أولغا، خاباروفسك

من أجل التخلص من وامض متكررعينك، أولاً من المهم جداً أن تفهم الأسباب النفسية لأمراضك. عندما تومض العيون، يتمكن الشخص، على الأقل للحظة واحدة، من الاختباء من الموقف الذي دفع نفسه إليه. أنت تحافظ دائمًا على حالة من التوتر داخل نفسك ولا تريد التخلي عن الموقف. أنت لا تريد أن تنظر إلى الحياة من الخارج ولو للحظة واحدة، بل يجب أن تكون على علم بكل شيء وأن تقوم بدور نشط في مسرح الأحداث. ومن هنا التوتر وارتفاع ضغط الدم. ونتيجة لذلك، وظائف الكبد و الغدة الدرقية. خفف من عواطفك وتوقف عن التصرف وكأنك في المسرح. أنت لست ممثلة، أنت تعيشين حياتك ويجب أن تكون سعيدة ومتوازنة.

من المهم أيضًا أن تتبع نظامًا غذائيًا وروتينًا يوميًا. أنت بحاجة إلى الاستيقاظ مبكرًا في الصباح، في الساعة 6-7 صباحًا، وممارسة القليل من التمارين البدنية، ثم تناول وجبة الإفطار والانغماس في العمل. لكن الشيء الأكثر أهمية هو الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد، حوالي 21-22 ساعة. قد تواجه صعوبة في النوم في البداية. وفي هذه الحالة يمكنك شربه ليلاً اكتئاب. من الأفضل أن يكون شاي البابونج أو مخاريط القفزات أو بلسم الليمون أو الزعرور أو الوركين الوردية أو الأم أو الفاوانيا أو الشاي المهدئ الدوائي. اخلطي الأعشاب بأجزاء متساوية واسكبي ملعقة صغيرة من الخليط مع كوب من الماء المغلي. اتركه يتخمر ويشرب قبل النوم بـ 30 دقيقة كقضمة مع ملعقة صغيرة من العسل أو المربى. اشرب الخليط لمدة شهر على الأقل. وبالمناسبة، فإن الشاي بالقرنفل والقرفة يساعدك أيضًا على النوم جيدًا.

تحتاج أيضًا إلى شرب دفعات من الأعشاب الصفراوية التي ستساعد في تطبيع ضغط الدم. يمكن أن يكون آذريون، الكزبرة، الخلود، حرير الذرة. قم بتكوين باقة خاصة بك من أي 3 أعشاب واسكب ملعقة صغيرة من الخليط مع كوب واحد من الماء المغلي. اتركه حتى يبرد. بعد ذلك، قم بتصفية التسريب وشربه ساخنًا بعد 30 دقيقة من تناول الوجبات لمدة شهرين متتاليين على الأقل. إذا كنت تشرب "الكيمياء" (أقراص) لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى شرب صبغة آذريون، 20 قطرة لكل 1 ملعقة كبيرة من ماء العسل. لتحضير مثل هذا الماء، خذ ملعقة صغيرة من العسل وقم بإذابتها في 0.5 كوب من الماء المغلي. شرب 20 دقيقة قبل وجبات الطعام لمدة 3 أشهر.

الآن دعونا نتحدث عن الغدة الدرقية. يمكن أن يسبب رمشًا متكررًا في العين لدى البالغين، خاصة عند وجود مشاكل في الكبد. تحتاج إلى العثور على عشبة الكوكليبور وتحضير منقوعها: صب ملعقة صغيرة من العشبة مع كوب من الماء المغلي، وبعد 20 دقيقة قم بتصفية المنقوع وشرب ثلث كوب 3 مرات في اليوم قبل 10 دقائق من الوجبات لمدة 3 أشهر متتالية. .

من المفيد جدًا إسقاط الشاي الأخضر الطازج في عينيك - فهو مطهر جيد ويغذي العناصر الدقيقة. ضع قطرتين في كل عين 2-3 مرات يوميا لمدة 3 أشهر.

التدليك والجمباز للعيونهي أيضًا مهمة جدًا في حالتك.

أغمض عينيك وحركهما إلى أقصى اليمين قدر الإمكان وثبتهما في هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم إلى اليسار بنفس الطريقة.

ارفعي عينيك المغمضتين إلى أعلى مستوى ممكن، ثم اخفضيهما إلى الأسفل. عقد في كل موقف لمدة 30 ثانية.

قم بحركات دائرية وعينيك مغمضتين إلى اليمين. قم بعمل 5-7 دوائر.

أغمض عينيك بإحكام لمدة 30 ثانية. الآن قم بحركات دائرية وعينيك مغمضتين إلى اليسار - 5-7 دوائر.

أغمض عينيك بإحكام مرة أخرى لمدة 30 ثانية.

استخدم أطراف أصابعك للضغط عيون مغلقةوانتظر 30 ثانية. قم بإنهاء التمارين هنا. أداء هذا المجمع كل يوم، ربما 2-3 مرات.

تأكد من الحصول على تدليك كل يوم. ابدأ بحافة الحاجب - أغمض عينيك، وأمسك بحافة محجر العين، وتذكر حافة الحاجب بأكملها بأصابعك. أغمض عينيك بإحكام لمدة 30 ثانية.

الآن، وعيناك مغمضتان، أمسك واسحق الحافة السفلية لمحجر العين. بعد ذلك، أغمض عينيك مرة أخرى لمدة 30 ثانية.

اضغط لأسفل على عينيك المغلقتين ثم حرر أصابعك. قم بعمل 3-5 مثل هذه الحركات.

أنهي التدليك: قم بتغطية عينيك المغمضتين براحة يديك واحتفظ بهما لمدة 30 ثانية أو أكثر (اختياري)، بحيث تكون في ظلام دامس.

بوبوفا تاتيانا، طبيب